7 Tage Yoga für Langlebigkeit bequem von zu Hause aus!

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„Genau der Anfang, den ich brauchte. Ich habe ziemlich viel Zeit damit verbracht, online nach meinem Yogalehrer-Ausbildungsprogramm zu suchen, und die Auswahl eines solchen Programms kann sehr beunruhigend sein. Zu viele Informationen, um sie durchzufiltern, aber ich glaube, ich hatte Glück.“

James W. Seattle, USA

7 Tage Yoga für ein langes Leben

7 Tage Yoga für ein langes Leben

7 Tage Yoga für ein langes Leben

7 Tage Yoga für ein langes Leben: Reise für lebenslange Gesundheit

Kurssprache: Englisch
Untertitel: Arabisch, Chinesisch, Englisch, Französisch, Deutsch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Russisch und Spanisch.

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Was ist im Online-7-Tage-Yoga für ein langes Leben enthalten?

Yoga-Allianz
6 Stunden Yoga Alliance-Zertifizierung
Selbstgesteuertes Online-Training
6 Stunden Training im eigenen Tempo
7 Video-Lektionen
amit rehela
Weltberühmte Yoga-Gurus aus Indien
Unterstützung und Mentoring
lebenslanger Zugriff
Lebenslanger Zugriff und Updates
Online-Studentengemeinschaft
Asana-Training Rishikesh 2024

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Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Meisterschaft: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela ist ein hingebungsvoller Yogalehrer, der auf der ganzen Welt unterrichtet. Er wurde in Dharamshala geboren, dem spirituellen Zentrum des Himalaya, das der Dalai Lama als Heimat bezeichnet. Im Laufe der Zeit inspirierte die Interaktion mit den vielen Yogis, die jedes Jahr nach Dharamshala reisen, Amit und führte ihn dazu, Yoga Sadhana zu erforschen.

2014 verbrachte Amit ein Jahr in einem Ashram, wo er sich in Meditation, Pranayama, Hatha, Bhakti und Karma Yoga vertiefte. Während dieser Zeit lehrte Yogi Shivam, sein Lehrer, Amit die Essenz von Yoga und Meditation. Es gab eine Authentizität in Yogi Shivams Lehren, die Amit dazu inspirierte, Yoga-Praktiken in seinen Alltag zu integrieren. Diese Zeit wurde zur Grundlage von Amits spiritueller Reise.

In den folgenden Jahren absolvierte Amit verschiedene Yogalehrerausbildungen in Indien, die ihm 200-Stunden- und 300-Stunden-Zertifizierungen verschafften und ihn mit verschiedenen Stilen und therapeutischen Techniken vertraut machten. Sein Verständnis für Asanas und Anatomie und wie unterschiedliche Menschen sie erleben, wuchs im Laufe der Zeit kontinuierlich.

Schließlich begann Amit, seine Lehrer zu unterstützen und seine Klassen bei Lehrerausbildungen in Dharamshala zu leiten. Mit der Zeit weitete sich seine Lehrtätigkeit aus und er begann, Kurse, Workshops und Retreats in Goa anzubieten. Im Jahr 2017 wurde Amit der leitende Trainer bei Chinmay Yoga, das unter seiner Führung neue Höhen im weltweiten Erfolg erreichte und seit 2019 Siddhi-Yoga-Schulungen unterrichtet.

Warum mit Siddhi Yoga lernen?

Bei Siddhi Yoga bieten wir beispiellosen Unterricht und Wert, alles in einer warmen, unterstützenden Umgebung
oft als Familie beschrieben.

Im Zeitalter des Kommerzials ist es fast unmöglich, eine entsprechende Yogalehrerausbildung zu finden
sowohl Tiefe als auch Erschwinglichkeit.
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, das zu ändern.

Beste indische Yogaschule

Siddhi Yoga ist eines davon Spitzenschulen bietet seit 2013 weltweit anerkannte Yoga-, Ayurveda- und Meditationskurse an.

Unsere gut strukturierten Online-Kurse haben berührt und tausende Leben verbessert.

Wir haben außerdem über 3000 Yogalehrer aus über 125 Ländern ausgebildet.

5-Sterne-Bewertungen

Wir sind die einzige Schule unter mehr als 550 Yogaschulen in Indien mit über 300 5-Sterne-Facebook-Bewertungen und über 500 Video-Testimonials.

(Alle unsere Zertifizierungen sind weltweit anerkannt und lebenslang gültig.)

Echte Yoga-Meister

In unserem 7-Tage-Yoga für Langlebigkeit-Kurs haben wir einen Lehrer, der es ist Experte auf seinem Gebiet.

Er hat trainiert Tausende von Yogalehrern weltweit.

Wenn Sie sich für einen unserer Kurse anmelden, können Sie sicher sein, dass Sie das tun werden Erhalten Sie einen Mehrwert, der Ihre Erwartungen übertrifft.

Was lernen Sie aus unserem 7-Tage-Yoga für ein langes Leben?

Tag 1: Stressabbau und Tiefenentspannung für ein langes Leben

Tag 1: Stressabbau und tiefe Entspannung für ein langes Leben

Durch das Üben der verschiedenen Posen und Atemtechniken in dieser Sequenz können Sie Spannungen lösen, Achtsamkeit kultivieren und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Die Sequenz zielt auf verschiedene Bereiche des Körpers ab, darunter Rücken, Hüften und Geist, und fördert Flexibilität, Erdung und ein Gefühl der Ruhe. Mit einer Kombination aus sanften Posen, Meditation und Atemarbeit zielt diese Sequenz darauf ab, Verjüngung, Stressabbau und Langlebigkeit für Körper und Geist zu bewirken. Begeben Sie sich auf diese transformative Reise zu innerem Frieden und Wohlbefinden.

Tag 2 steigert die Energie und verbessert die Konzentration für ein langes Leben

Tag 2 Steigern Sie die Energie und verbessern Sie die Konzentration für ein langes Leben

Durch das Üben dieser Sequenz können Sie ein höheres Energieniveau und eine verbesserte mentale Konzentration erfahren. Der Zweck besteht darin, Ihre Muskeln zu stärken und zu dehnen, die Entspannung zu fördern, die Rumpfmuskulatur zu stärken und Achtsamkeit zu fördern. Die Sequenz umfasst verschiedene Posen wie Warrior Pose II, Extended Side Angle Pose, Locust Pose-Variationen und Cobra Pose, die unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen und die Flexibilität fördern. Darüber hinaus umfasst die Praxis Atemtechniken wie „Skull Shining Breathing“ und Meditation, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Nehmen Sie an dieser Sequenz teil, um Ihren Körper zu revitalisieren, die Konzentration zu steigern und die Langlebigkeit zu fördern.

Tag 3 Muskelaufbau und Muskelaufbau für ein langes Leben

Tag 3: Muskelaufbau und Muskelaufbau für ein langes Leben

Durch eine Kombination von Posen wie Plank und Side Plank stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur und verbessern die Stabilität. Die Sequenz beinhaltet auch Dehnübungen und Posen zur Verbesserung der Flexibilität, wie z. B. die gedrehte Vorwärtsbeuge mit breiten Beinen und die intensive Beinstreckung. Darüber hinaus umfasst die Praxis Meditation und Entspannung, um Achtsamkeit zu fördern und Stress abzubauen. Durch regelmäßiges Üben dieser Sequenz können Sie einen erhöhten Muskeltonus, eine verbesserte Körperhaltung, mehr Flexibilität und ein Gefühl innerer Ruhe und Vitalität für einen gesünderen, widerstandsfähigeren Körper und Geist erwarten.

Tag 4 stärkt den Kern und verbessert das Gleichgewicht für ein langes Leben

Tag 4: Stärken Sie den Rumpf und verbessern Sie das Gleichgewicht für ein langes Leben

Durch die Einbeziehung von Posen wie Wind Release Pose, Dead Bug Core Series und Half Boat Pose aktivieren und stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur, was zu einer verbesserten Stabilität und Balance führt. Die Sequenz umfasst auch Plank-Pose-Variationen, die die Rumpfkraft weiter verbessern. Stuhlhaltung und Kriegerhaltung baue ich Beinkraft und Gleichgewicht auf. Die Sequenz endet mit Entspannungsposen wie der „Wide Child Pose“ und dem „Reclined Butterfly with Bolster“, gefolgt von Pranayama und Meditation, die ein Gefühl der Ruhe und Verjüngung fördern. Üben Sie diese Sequenz regelmäßig, um die Rumpfmuskulatur zu stärken, das Gleichgewicht zu verbessern und die allgemeine Langlebigkeit zu unterstützen.

Tag 5 verbessert die Durchblutung und Herz-Kreislauf-Funktion für ein langes Leben

Tag 5 Verbessern Sie die Durchblutung und Herz-Kreislauf-Funktion für ein langes Leben

Diese belebende Sequenz regt die Durchblutung an und unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Vom Sitzen bis zum Stehen fördert es die Durchblutung und stärkt das Herz. Posen wie „Balanciertisch“, „Kamel“ und „Herabschauender Hund“ regen die Durchblutung an und versorgen den Körper mit Energie. Die Sequenz beinhaltet auch Entspannung in der „Legs up the Wall“-Pose und Meditation. Erleben Sie mit dieser dynamischen Yoga-Praxis eine gesteigerte Durchblutung, eine verbesserte Herz-Kreislauf-Funktion und ein allgemeines Wohlbefinden. Steigern Sie Ihre Vitalität und fördern Sie die Langlebigkeit mit dieser verjüngenden Sequenz.

Tag 6: Entgiftung für ein langes Leben

Tag 6: Entgiftung für ein langes Leben

Diese revitalisierende Sequenz soll den natürlichen Entgiftungsprozess Ihres Körpers unterstützen. Durch eine Kombination aus stehender, sitzender und sich drehender Haltung hilft diese Praxis dabei, Giftstoffe freizusetzen und die Reinigung zu fördern. Genießen Sie die Vorteile einer verbesserten Verdauung, einer verbesserten Durchblutung und einer Verjüngung, während Sie Posen wie die weitbeinige Palme, den gedrehten Seitenwinkel und den Salbei-Marichi durchlaufen. Die Sequenz regt die Entgiftungswege des Körpers an und hilft so bei der Beseitigung von Unreinheiten. Schließen Sie mit der Entspannung in Corpse Pose Variation und Meditation ab, um Integration und Wiederherstellung zu ermöglichen. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit dieser entgiftenden Yoga-Praxis.

Tag 7 Entzündungen reduzieren Yoga für ein langes Leben

Tag 7 Entzündungsreduzierendes Yoga für ein langes Leben

Diese beruhigende Sequenz soll Entzündungen im Körper reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Durch eine Kombination aus sanften Bewegungen, Standhaltungen wie der Baumhaltung und der einfachen Kriegerhaltung II sowie Dehnübungen wie der Dreieckshaltung und der Haltung „Halber Herr der Fische“ zielt diese Übung darauf ab, Entzündungen zu lindern und Verspannungen zu lösen. Erleben Sie eine verbesserte Durchblutung, mehr Flexibilität und ein Gefühl der Ruhe, während Sie diese Sequenz durchlaufen. Integrieren Sie Bumble Bee Breath und Varuna Mudra, um den Geist weiter zu beruhigen und Entzündungen zu reduzieren. Pflegen Sie Ihren Körper und fördern Sie ein langes Leben mit dieser heilenden Yoga-Praxis.

Preisoptionen

7 Tage Yoga für ein langes Leben
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$475 $187

Erhalten Sie 80% Rabatt Beim Kauf des Platinum-Pakets mit Online-Kursen erhalten Sie im Paket „7 Days Series“ zusätzlich 10 Stunden „Grundlagen der Ayurveda-Ernährung“ KOSTENLOS im Wert von 97 US-Dollar.

  • 365 Tage Zugang zu Online-Yoga-Kursen (16 Unterrichtsstunden/Tag) $475 $ 187.
  • 10-stündiger Zertifizierungskurs „Prinzip der Ayurveda-Ernährung“ KOSTENLOS im Wert von 97 $.
  • Option zum Kauf des 7-Tage-Serienpakets mit 80 % Rabatt $888 $ 178.

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