7 Tage Yoga gegen Harnsäure und Gicht
7 Tage Yoga gegen Harnsäure und Gicht: Stellen Sie die Mobilität wieder her und fördern Sie ganzheitliches Wohlbefinden
Kurssprache: Englisch
Untertitel: Arabisch, Chinesisch, Englisch, Französisch, Deutsch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Russisch und Spanisch.
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Yogacharya Amit Rehala
Meisterschaft: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga
Amit Rehela ist ein hingebungsvoller Yogalehrer, der auf der ganzen Welt unterrichtet. Er wurde in Dharamshala geboren, dem spirituellen Zentrum des Himalaya, das der Dalai Lama als Heimat bezeichnet. Im Laufe der Zeit inspirierte die Interaktion mit den vielen Yogis, die jedes Jahr nach Dharamshala reisen, Amit und führte ihn dazu, Yoga Sadhana zu erforschen.
2014 verbrachte Amit ein Jahr in einem Ashram, wo er sich in Meditation, Pranayama, Hatha, Bhakti und Karma Yoga vertiefte. Während dieser Zeit lehrte Yogi Shivam, sein Lehrer, Amit die Essenz von Yoga und Meditation. Es gab eine Authentizität in Yogi Shivams Lehren, die Amit dazu inspirierte, Yoga-Praktiken in seinen Alltag zu integrieren. Diese Zeit wurde zur Grundlage von Amits spiritueller Reise.
In den folgenden Jahren absolvierte Amit verschiedene Yogalehrerausbildungen in Indien, die ihm 200-Stunden- und 300-Stunden-Zertifizierungen verschafften und ihn mit verschiedenen Stilen und therapeutischen Techniken vertraut machten. Sein Verständnis für Asanas und Anatomie und wie unterschiedliche Menschen sie erleben, wuchs im Laufe der Zeit kontinuierlich.
Schließlich begann Amit, seine Lehrer zu unterstützen und seine Klassen bei Lehrerausbildungen in Dharamshala zu leiten. Mit der Zeit weitete sich seine Lehrtätigkeit aus und er begann, Kurse, Workshops und Retreats in Goa anzubieten. Im Jahr 2017 wurde Amit der leitende Trainer bei Chinmay Yoga, das unter seiner Führung neue Höhen im weltweiten Erfolg erreichte und seit 2019 Siddhi-Yoga-Schulungen unterrichtet.
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Was lernen Sie aus unserem 7-tägigen Yoga gegen Harnsäure und Gicht?
Tag 1 Sanftes Yoga zur Senkung des Harnsäurespiegels und zur Behandlung von Gicht
Ziel dieser Sequenz ist es, die Symptome zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Durch die Kombination sanfter Posen, Dehnübungen und Atemtechniken zielen wir gezielt auf bestimmte von Gicht betroffene Körperbereiche ab. Der Zweck besteht darin, Entzündungen zu reduzieren, die Flexibilität zu erhöhen, die Verdauung zu verbessern und die Durchblutung anzuregen. Diese Sequenz fördert außerdem die Entspannung, reduziert Stress und unterstützt einen besseren Schlaf. Begleiten Sie uns auf dieser transformativen Reise, um Linderung von Gichtsymptomen zu finden und einen gesünderen, ausgewogeneren Lebensstil zu pflegen.
Tag 2 Yoga-Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und zur Reduzierung der Harnsäureansammlung
Durch das Üben dieser Posen erfahren Sie mehr Flexibilität, verbesserte Gelenkfunktion und Linderung von Steifheit. Die Übungen zielen auf verschiedene Bereiche wie Füße, Knöchel, Knie, Handgelenke, Schultern und Nacken ab und fördern so die allgemeine Gesundheit der Gelenke. Darüber hinaus umfasst diese Sequenz Atemtechniken, Meditation und Entspannung, um ein ganzheitliches Erlebnis zu bieten. Nehmen Sie an dieser verjüngenden Yoga-Praxis teil und begeben Sie sich auf eine Reise zur Verbesserung der Gelenkgesundheit und zur Senkung des Harnsäurespiegels.
Tag 3 Yoga-Flow zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen, die durch hohen Harnsäurespiegel verursacht werden
Ziel dieser Sequenz ist es, Linderung zu verschaffen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Indem wir auf verschiedene Körperbereiche abzielen, helfen wir, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren und gleichzeitig die Flexibilität und Beweglichkeit zu erhöhen. Durch Posen wie die Stabhaltung, die Variation der gedrehten Stabhaltung und Knie- und Hüftrotationen im Sitzen sprechen wir bestimmte Bereiche an, die von einem hohen Harnsäurespiegel betroffen sind. Drehungen wie die Half Lord Of The Fishes Pose und die Supine Spinal Twist helfen zusätzlich bei der Entgiftung und Lösung von Spannungen. Diese Sequenz endet mit Entspannungs-, Meditations- und Atemübungen. Begleiten Sie uns auf dieser Reise, um Erleichterung zu finden und das Gleichgewicht wiederherzustellen.
7 Tage Yoga für Flexibilität und Harnsäuregleichgewicht verbessern die Mobilität und lindern Gicht
Diese Sequenz umfasst stehende Posen zum Öffnen der Hüften, sitzende Vorwärtsbeugen und -drehungen zur Verbesserung der Flexibilität sowie Posen zur Stärkung des Rückens. Wir integrieren auch Entspannungstechniken und Meditation, um den Geist zu beruhigen. Der Zweck dieser Sequenz besteht darin, die Flexibilität zu fördern, Gichtsymptome zu lindern, den Körper zu stärken und inneren Frieden zu erreichen. Nehmen Sie an dieser verjüngenden Praxis teil und erleben Sie diese Vorteile.
Tag 5: Yoga zur Verdauung und Entgiftung, natürlicher Umgang mit Harnsäure
Diese Sequenz soll Ihr Verdauungssystem unterstützen und dabei helfen, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Durch die Kombination von Steh-, Sitz- und Rückenhaltungen wollen wir die Verdauung anregen, die Durchblutung verbessern und die Entgiftungsprozesse fördern. Darüber hinaus trägt diese Sequenz dazu bei, die Flexibilität zu verbessern, die Rumpfmuskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Nehmen Sie an dieser kraftvollen Yoga-Praxis teil, um Ihren Körper zu nähren, Ihr System zu reinigen und das innere Gleichgewicht zu fördern.
Tag 6: Geist-Körper-Verbindung, Yoga und Meditation zur Regulierung der Harnsäure
Diese Sequenz wurde speziell entwickelt, um die Verbindung zwischen Geist und Körper zu stärken und den Harnsäurespiegel zu regulieren. Durch die Einbeziehung von Schulterbewegungen im Stehen, Armvariationen, Hüftrotationen und Stuhlhaltungen steigert diese Übung die Flexibilität, baut Kraft auf und verbessert die Beweglichkeit. Die Sitzhaltungen und Atemübungen fördern Entspannung, geistige Klarheit und Ausgeglichenheit. Die geführte Meditationssitzung fördert Achtsamkeit und tiefe Entspannung. Insgesamt zielt diese Sequenz darauf ab, eine starke Geist-Körper-Verbindung herzustellen, den Harnsäurespiegel zu regulieren und so das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern.
Tag 7 Restauratives Yoga zur Gichtlinderung, Entspannung, Wiederherstellung und Reduzierung der Harnsäure
Der Zweck dieser Sequenz besteht darin, Ihnen zu helfen, sich zu entspannen, wiederherzustellen und den Harnsäurespiegel zu senken. Durch das Üben dieser sorgfältig ausgewählten Posen erfahren Sie eine tiefe Entspannung, lösen Verspannungen, dehnen und stärken Ihren Körper und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Die Sequenz umfasst Posen wie Heldenpose, Dreieckspose, zurückgelehnter Schmetterling, Fischpose und viele mehr, die alle darauf abzielen, Gichtsymptome zu lindern. Begleiten Sie uns auf dieser Reise, um Linderung zu finden und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Preisoptionen
- Zertifizierung verfügbar
- 7 Tage Yoga gegen hohen Harnsäurespiegel und Gicht
- Lebenslanger Zugriff
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- Alle 24 x 7 Tage Yoga-Serien
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