Yoga Mudras-Zertifizierung Online

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Die mythologische Bedeutung und symbolische Bedeutung von Hand-Mudras.
• Üben Sie bestimmte Mudras wie Abhaya, Brahma und Varada Mudra für spirituelles Wachstum.
• Wie diese uralten Gesten Energie zum Schutz, zur Weisheit und zur Erdung kanalisieren.

Vorteile für Sie:

• Durch die Praxis der Hasta Mudras können Sie sich mit dem universellen Bewusstsein und der spirituellen Weisheit verbinden.
• Sie können Ihre Konzentration und innere Ruhe verbessern, indem Sie mythologische Mudras in Ihre Meditation einbauen.
• Mithilfe dieser uralten Gesten können Sie Energie zum Schutz, zur Weisheit und zur Erdung kanalisieren.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Die Beziehung zwischen den fünf Elementen (Prithvi, Jala, Agni, Vayu, Akasha) und Mudras.
• Wirksame Mudras, um jedes Element in Ihrem Körper im Gleichgewicht zu halten.
• Luftelement-Mudras wie Vayu Mudra, Chin Mudra, Gyana Mudra und Raumelement-Mudras wie Shunya Mudra.
• Feuerelement-Mudras wie Surya Mudra, Dhyana Mudra und Erdelement-Mudras wie Prithvi Mudra, Prana Mudra.

Vorteile für Sie:

• Sie können ein ganzheitliches Gleichgewicht erreichen, indem Sie die fünf Elemente in Ihrem Körper in Einklang bringen und so Ihre Gesundheit und Vitalität verbessern.
• Sie können Ungleichgewichte im Körper heilen, die auf elementare Störungen wie Stress oder Müdigkeit zurückzuführen sind.
• Sie können inneren Frieden und energetische Stabilität durch die regelmäßige Ausübung von Mudras im Zusammenhang mit den fünf Elementen erreichen.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Mudras wie Ganesha Mudra und Anjali Mudra beruhigen und stärken den Geist.
• So verwenden Sie Mudras, um sich in schwierigen Situationen zu konzentrieren und Ihre Emotionen zu kontrollieren.
• Mudras wie Hakini Mudra und Sankalpa Mudra zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Willenskraft.

Vorteile für Sie:

• Durch das Praktizieren von Mind Mudras erreichen Sie mehr geistige Klarheit und emotionale Belastbarkeit.
• Sie werden eine verbesserte Konzentration und weniger geistige Ablenkungen erleben, was zu einer höheren Produktivität und Fokussierung führt.
• Sie gewinnen emotionale Stabilität und inneren Frieden, indem Sie Mudras verwenden, um Stress, Ängste und negative Gedanken abzubauen.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Mana Mudras wie Shambhavi und Nasikagra helfen, sich zu konzentrieren und den Geist zu klären.
• Shirsha Mudras zur Vertiefung der Meditation und zum Erreichen höherer Bewusstseinszustände.
• Wie diese Mudras innere Energiesysteme aktivieren und ausgleichen.

Vorteile für Sie:

• Sie verbessern Ihre Meditationspraxis, indem Sie den Geist durch Mana Mudras fokussieren und beruhigen.
• Sie gelangen zu tieferen Ebenen des Bewusstseins und der Intuition, um spirituelle Erkenntnisse zu gewinnen.
• Sie können Ihr geistiges Geplapper reduzieren und Ihre Achtsamkeit steigern, um friedvoller und zentrierter zu sein.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Kaya Mudras wie Viparita Karani und Yoga Mudra zur Verbesserung der Körperhaltung und Flexibilität.
• Wie diese Mudras mit Körperhaltungen zusammenarbeiten, um Energie im Körper zu kanalisieren.
• Wie Sie durch spezielle Kaya-Mudra-Übungen Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen.

Vorteile für Sie:

• Sie erreichen eine bessere Haltung und Flexibilität und können körperliche Anspannung und Stress abbauen.
• Sie erleben einen stärkeren Energiefluss im Körper sowie eine bessere körperliche Gesundheit und Vitalität.
• Sie haben mehr Kontrolle über Körper und Geist und erreichen so ein allgemeines Wohlbefinden und Harmonie.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Bandha Mudras wie Jalandhara, Uddiyana und Mula Bandha, um Energie im Körper zu binden.
• So verwenden Sie Bandhas, um Prana in Energiekanälen zu regulieren und zu kontrollieren.
• So integrieren Sie Bandha Mudras in Yoga-Stellungen und Pranayama zur Energieverwaltung.