Das Abhaya Mudra ist eine Geste des Schutzes und Furchtlosigkeit. Entdecken Sie es Bedeutung, Vorteile und wie es geht sich in diesem umfassenden Leitfaden.
Definition – Was ist Abhaya Mudra und Bedeutung, Referenzen und Mythologie davon?
Wir haben oft Angst vor Dingen wie Dunkelheit, Dunkelheit, Öffentlichkeit, Publikum, Höhe und negativer Energie. Jeder hat seine Ängste und Phobien, und jeder möchte, dass sie überwunden werden.
Abhaya Mudra ist ein Sanskrit-Wort, das die Sanskrit-Wörter kombiniert Abhaya (Furchtlosigkeit) und Mudra (Geste).
Abhaya Mudra, eine Handbewegung, die verwendet werden kann, um Gefühle des Friedens, der Furchtlosigkeit und des Schutzes hervorzurufen, heißt „Abhaya Mudra“. Diese Geste wurde in frühen Zeiten verwendet, um Fremde zu begrüßen. Diese Geste zeigt an Freundschaft und Frieden, da es zeigt, dass die Hand keine Waffe hat oder unbewaffnet ist.
Nach buddhistischer Tradition war diese Handgeste von Buddha verwendet als ein wütender Elefant ihn angriff. Der wütende Elefant war schockiert, als er diese Geste sah und wurde ruhig und friedlich.
Nach Erreichen der Erleuchtung, die Abhaya Mudra wurde von Lord Buddha populär gemacht. Diese Geste findet sich in vielen buddhistischen Kunstwerken. Es bedeutet 'Pause'. Dies bedeutet zu Ängste beenden und Phobien, die Ihren Verstand trüben und dazu führen können, dass Sie nicht in der Lage oder nicht bereit sind, ihnen gerecht zu werden. Du kannst neue Dimensionen in deinem Leben erschließen, indem du deine Ängste überwindest und Mut zeigen. Um eine Person mit Segen zu überschütten, kann das Mudra auch im Sikhismus, Jainismus und Hinduismus verwendet werden.
Alternative Namen von Abhaya Mudra
Abhayamudra, Abhayamudrā, Abhaya-Mudra, Abhaya Mudra von Buddha
How to do Abhaya Mudra?
- Sie können dieses Mudra überall praktizieren bequeme meditative Haltung den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen.
- Sie können in jeder Position sitzen, die meditativ oder bequem ist.
- Behalten Sie diese Haltung nun während der gesamten Sitzung bei.
- Ihr linke Hand Kann an der platziert werden linke Hüfte mit der Handfläche nach oben oder auf dem Schoß vor dem Nabel.
- Legen Sie nun Ihre rechte Hand neben Ihre rechte Brust, sodass Ihre Handfläche nach vorne zeigt.
- Schließe jetzt deine Augen. Achte auf den Fluss deines Atems und deines Geistes.
- Halten Sie diese Position so lange wie möglich und lassen Sie dann los.
Abhaya Mudra Benefits
- Das Abhaya Mudrahilft, wie der Name schon sagt, Angst zu überwinden. Dies Mudra macht uns Mut wegen der Art, wie unsere Hände gehalten werden.
- Dieser Mudra ebenfalls beruhigt den Geist.
- Regelmäßiges Üben dieses Mudras kann dazu führen Furchtlosigkeit und Entspannung für Ihr Gehirn.
- Abhaya Mudra beruhigt angstbedingte Emotionen wie Reizbarkeit, Wut, Angst und so weiter. Dies Mudra beruhigt das Nervensystem und hilft dabei entspanne den Körper.
- Dieses Mudra wird Erhöhen Sie Ihre geistige Stärke.
- Das macht den Praktiker stärker von innen.
Abhaya Mudra Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen
Normalerweise gibt es für dieses Mudra keine Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen.
- Das einzige ist, dass dieses Mudra für Furchtlosigkeit steht muss mit der rechten Hand geübt werden.
- Üben Sie keine unnötige Kraft auf Ihre Wirbelsäule aus.
Wann und wie lange zu tun Abhaya Mudra?
- Dieses Mudra kann praktiziert werden, um dich furchtloser zu machen.
- Dieses Mudra kann auch praktiziert werden, um Ihre innere Stärke zu steigern.
Für beste Ergebnisse sollte man dieses Mudra machen höchstens 20-30 Minuten pro Tag. Es kann in einer Dehnung oder in zwei Dehnungen von 10-15 Minuten durchgeführt werden. Führen Sie es aus, um bessere Ergebnisse zu erzielen an deinem morgen. Dies ist zu jeder Tageszeit möglich.
Einatmen Abhaya Mudra
- Brustatmung kann praktiziert werden, da es mit Furchtlosigkeit verbunden ist.
Visualisierung ein Abhaya Mudra
Stelle dir einen Trichter aus Silber oder Gold vor. Einatmen. Durch den Trichter strömt göttliches Licht (Mut und Wohlwollen, Zuversicht usw.) zu deinem Kopf. Es fließt dann in Ihren Körper. Lassen Sie sich davon füllen. Du atmest ein und das Licht kehrt durch deine rechte Hand zurück. Dann richten Sie es auf die Person oder Sache, die Sie konfrontieren müssen. Vielleicht möchten Sie mit dieser Meditation mehr Menschen erreichen. Du wirst erstaunt sein über die positiven Effekte dieser Meditation, wenn du sie öfter für jemanden oder etwas machst, das dir Sorgen bereitet.
Bestätigung ein Abhaya Mudra
Ich glaube an die Güte dieses Menschen oder an diese Sache und dass das Gute offenbar wird.
Zusammenfassung
Das Abhaya Mudra ist eines der 108 Mudras, die wir in unserem lehren Mudras-Zertifizierungskurs. Wenn du mehr erfahren willst Mudras Und wie Sie sie für Ihr persönliches Wachstum oder zur Heilung nutzen können, schauen Sie sich unseren Kurs an. Darüber hinaus erfahren Sie alles über die Vorteile und Einsatzmöglichkeiten des Abhaya Mudra, erhalten Sie auch Zugriff auf 108 Mudras die Sie heute verwenden können verbessere dein Leben!
