7 Tage Yoga für Männer Gesundheit bequem von zu Hause aus!

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„Genau der Anfang, den ich brauchte. Ich habe ziemlich viel Zeit damit verbracht, online nach meinem Yogalehrer-Ausbildungsprogramm zu suchen, und die Auswahl eines solchen Programms kann sehr beunruhigend sein. Zu viele Informationen, um sie durchzufiltern, aber ich glaube, ich hatte Glück.“

James W. Seattle, USA

7 Tage Yoga für die Männergesundheit

7 Tage Yoga für die Gesundheit von Männern

7 Tage Yoga für die Männergesundheit

7 Tage Yoga für die Männergesundheit: Entfalten Sie Ihr Potenzial und erreichen Sie ganzheitliches Männer-Wellness

Kurssprache: Englisch
Untertitel: Arabisch, Chinesisch, Englisch, Französisch, Deutsch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Russisch und Spanisch.

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Was ist im Online-7-Tage-Yoga für Männergesundheit enthalten?

Yoga-Allianz
6 Stunden Yoga Alliance-Zertifizierung
Selbstgesteuertes Online-Training
6 Stunden Training im eigenen Tempo
7 Video-Lektionen
amit rehela
Weltberühmte Yoga-Gurus aus Indien
Unterstützung und Mentoring
lebenslanger Zugriff
Lebenslanger Zugriff und Updates
Online-Studentengemeinschaft
Asana-Training Rishikesh 2024

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Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Meisterschaft: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela ist ein hingebungsvoller Yogalehrer, der auf der ganzen Welt unterrichtet. Er wurde in Dharamshala geboren, dem spirituellen Zentrum des Himalaya, das der Dalai Lama als Heimat bezeichnet. Im Laufe der Zeit inspirierte die Interaktion mit den vielen Yogis, die jedes Jahr nach Dharamshala reisen, Amit und führte ihn dazu, Yoga Sadhana zu erforschen.

2014 verbrachte Amit ein Jahr in einem Ashram, wo er sich in Meditation, Pranayama, Hatha, Bhakti und Karma Yoga vertiefte. Während dieser Zeit lehrte Yogi Shivam, sein Lehrer, Amit die Essenz von Yoga und Meditation. Es gab eine Authentizität in Yogi Shivams Lehren, die Amit dazu inspirierte, Yoga-Praktiken in seinen Alltag zu integrieren. Diese Zeit wurde zur Grundlage von Amits spiritueller Reise.

In den folgenden Jahren absolvierte Amit verschiedene Yogalehrerausbildungen in Indien, die ihm 200-Stunden- und 300-Stunden-Zertifizierungen verschafften und ihn mit verschiedenen Stilen und therapeutischen Techniken vertraut machten. Sein Verständnis für Asanas und Anatomie und wie unterschiedliche Menschen sie erleben, wuchs im Laufe der Zeit kontinuierlich.

Schließlich begann Amit, seine Lehrer zu unterstützen und seine Klassen bei Lehrerausbildungen in Dharamshala zu leiten. Mit der Zeit weitete sich seine Lehrtätigkeit aus und er begann, Kurse, Workshops und Retreats in Goa anzubieten. Im Jahr 2017 wurde Amit der leitende Trainer bei Chinmay Yoga, das unter seiner Führung neue Höhen im weltweiten Erfolg erreichte und seit 2019 Siddhi-Yoga-Schulungen unterrichtet.

Warum mit Siddhi Yoga lernen?

Bei Siddhi Yoga bieten wir beispiellosen Unterricht und Wert, alles in einer warmen, unterstützenden Umgebung
oft als Familie beschrieben.

Im Zeitalter des Kommerzials ist es fast unmöglich, eine entsprechende Yogalehrerausbildung zu finden
sowohl Tiefe als auch Erschwinglichkeit.
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, das zu ändern.

Beste indische Yogaschule

Siddhi Yoga ist eines davon Spitzenschulen bietet seit 2013 weltweit anerkannte Yoga-, Ayurveda- und Meditationskurse an.

Unsere gut strukturierten Online-Kurse haben berührt und tausende Leben verbessert.

Wir haben außerdem über 3000 Yogalehrer aus über 125 Ländern ausgebildet.

5-Sterne-Bewertungen

Wir sind die einzige Schule unter mehr als 550 Yogaschulen in Indien mit über 300 5-Sterne-Facebook-Bewertungen und über 500 Video-Testimonials.

(Alle unsere Zertifizierungen sind weltweit anerkannt und lebenslang gültig.)

Echte Yoga-Meister

In unserem 7-tägigen Yoga-Gesundheitskurs für Männer haben wir einen Lehrer, der es ist Experte auf seinem Gebiet.

Er hat trainiert Tausende von Yogalehrern weltweit.

Wenn Sie sich für einen unserer Kurse anmelden, können Sie sicher sein, dass Sie das tun werden Erhalten Sie einen Mehrwert, der Ihre Erwartungen übertrifft.

Was lernen Sie aus unserem 7-Tage-Yoga für die Männergesundheit?

Tag 1: Yoga für Männergesundheit gibt Ihrem Körper Energie

Tag 1: Yoga für die Gesundheit von Männern: Verleihen Sie Ihrem Körper neue Energie

Diese Sequenz soll Vitalität und Wohlbefinden fördern. Diese Posen und Atemübungen wirken ganzheitlich, um Flexibilität, Kraft und Konzentration zu steigern. Von erdenden Haltungen wie „Easy Pose“ und „Stab Pose“ bis hin zu kraftvollen Posen wie „Boot Pose“ und „Triangle Pose“ beanspruchen Sie Ihren gesamten Körper. Diese Sequenz beinhaltet auch beruhigende Übungen wie abwechselndes Atmen durch die Nase und Leichenhaltung zur Entspannung. Erleben Sie die transformativen Vorteile von mehr Energie, körperlichem Wohlbefinden und geistiger Klarheit, während Sie sich auf diese Yoga-Reise zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Körper begeben.

Tag 2: Yoga für die Gesundheit von Männern: Bauen Sie einen starken Rumpf auf

Tag 2: Yoga für die Gesundheit von Männern: Bauen Sie einen starken Rumpf auf

Diese Sequenz wurde entwickelt, um die Rumpfstabilität zu verbessern, die Körperhaltung zu verbessern und die Bauchkraft zu stärken. Durch das Üben von Posen wie „Dead Bug Core Series“, „Balance Table“ und „Cycling Pose“ trainieren und straffen Sie Ihre Bauchmuskeln. Darüber hinaus umfasst diese Sequenz entspannende Posen wie „Liegender Schmetterling mit Nackenrolle“ und „Fischhaltung mit Nackenrolle“, um Verspannungen zu lösen und eine tiefe Entspannung zu fördern. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihre Kernkraft zu stärken und einen Sinn für Ausgeglichenheit und Vitalität in Ihrem Körper und Geist zu entwickeln.

Tag 3: Yoga für Männergesundheit, entspannen Sie Ihren Geist und Körper

Tag 3 Yoga für die Gesundheit von Männern Entspannen Sie Ihren Geist und Körper

„Entspannen Sie Ihren Geist und Körper“-Sequenz. Diese sorgfältig ausgearbeitete Yoga-Praxis zielt darauf ab, den Geist zu beruhigen, Spannungen abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Durch eine Reihe von Posen, darunter die vollendete Pose, die ruhende Tierpose und die zurückgelehnte Großzehen-Pose, werden Sie ein Gefühl von innerer Ruhe und Entspannung entwickeln. Die Sequenz umfasst auch Meditation, Atemarbeit und erholsame Posen wie „Legs up the Wall“ und „Wall Butterfly Pose“, um das körperliche und geistige Gleichgewicht zu verbessern. Finden Sie Gelassenheit, reduzieren Sie Stress und pflegen Sie Ihre Geist-Körper-Verbindung mit dieser transformativen Yoga-Praxis.

Tag 4 Yoga für Männergesundheit stärkt den Rücken

Tag 4 Yoga für Männergesundheit Stärken Sie Ihren Rücken

Bei dieser dynamischen Yogapraxis liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung der Rückenmuskulatur und der Förderung einer gesunden Wirbelsäule. Von der erdenden Thunderbolt-Pose über die kernstärkende Tiger-Pose bis zur rückenöffnenden Camel-Pose verbessern Sie die Flexibilität und Stabilität Ihres Rückens. Entdecken Sie Posen wie Locust Pose, Cobra Pose und Bow Pose, um den gesamten Rücken zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Mit Drehungen, Kriegerposen und Umkehrungen fördert diese Sequenz die Stärke und Ausrichtung der Wirbelsäule. Entspannen Sie sich zum Abschluss und meditieren Sie, sodass Sie sich verjüngt und gestärkt fühlen. Stärken Sie Ihren Rücken, lindern Sie Schmerzen und fördern Sie eine belastbare Wirbelsäule mit dieser belebenden Yoga-Praxis.

Tag 5 Yoga für Männergesundheit erhöht die Flexibilität

Tag 5: Yoga für die Gesundheit von Männern. Erhöhen Sie die Flexibilität

Diese belebende Sequenz wirkt auf den gesamten Körper, löst Verspannungen und verbessert die Beweglichkeit. Durch Posen wie „Katzenkuh“, „Herabschauender Hund“ und „Stehende Vorwärtsbeuge“ erfahren Sie eine verbesserte Flexibilität Ihrer Wirbelsäule, Oberschenkelmuskulatur und Schultern. Krieger-Posen stärken die Beine, während Göttinnen-Posen den Rumpf beanspruchen. Die Sequenz umfasst auch entspannende Posen wie „Legs up the Wall“ und „Easy Pose“, um die Entspannung zu fördern und Stress abzubauen. Erleben Sie die transformativen Vorteile dieser Sequenz, während Sie Ihre Flexibilität verbessern, Verspannungen lösen und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

Tag 6: Yoga für Männergesundheit stärkt Ihr Immunsystem

Tag 6: Yoga für die Gesundheit von Männern: Stärken Sie Ihr Immunsystem

Diese Sequenz soll den Körper stärken, die Flexibilität erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Diese Übung am 6. Tag konzentriert sich auf Vitalität und Belastbarkeit. Von der erdenden Heldenhaltung bis zum belebenden Sonnengruß unterstützt jede Haltung die Immunfunktion und steigert die körperliche Stärke. Stehende Posen wie das Dreieck und die Göttin-Pose verbessern das Gleichgewicht, während Drehungen wie das gedrehte Dreieck und die gedrehte Stuhl-Pose die Verdauung und Entgiftung unterstützen. Ujjayi Pranayama und Meditation fördern einen ruhigen Geist und Corpse Pose fördert tiefe Entspannung. Begleiten Sie uns auf dieser transformativen Reise, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu stärken!

Tag 7 Yoga für Männergesundheit bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht

Tag 7 Yoga für die Gesundheit von Männern Bringen Sie Körper und Geist in Einklang

Diese Praxis wurde entwickelt, um Kraft, Stabilität und geistige Klarheit zu fördern und das Gleichgewicht von Körper und Geist zu fördern. Von der erdenden Berghaltung bis zur anmutigen Baumhaltung fördert jede Haltung das Gleichgewicht und die Konzentration. Kriegerposen stärken Kraft und Selbstvertrauen, während Standing Wind Release und Dancer Pose das Gleichgewicht und die Flexibilität verbessern. Bhastrika Pranayama belebt, Shunya Mudra steigert die geistige Klarheit und Meditation bringt innere Ruhe. Entspannen Sie sich zum Abschluss in der Corpse Pose und der Easy Pose, sodass Sie ausgeglichen und zentriert sind.

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Erhalten Sie 80% Rabatt Beim Kauf des Platinum-Pakets mit Online-Kursen erhalten Sie im Paket „7 Days Series“ zusätzlich 10 Stunden „Grundlagen der Ayurveda-Ernährung“ KOSTENLOS im Wert von 97 US-Dollar.

  • 365 Tage Zugang zu Online-Yoga-Kursen (16 Unterrichtsstunden/Tag) $475 $ 187.
  • 10-stündiger Zertifizierungskurs „Prinzip der Ayurveda-Ernährung“ KOSTENLOS im Wert von 97 $.
  • Option zum Kauf des 7-Tage-Serienpakets mit 80 % Rabatt $888 $ 178.

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