Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Wie man Spannungen freigibt und Entspannung durch Rückenlage fördert.
• So verbessern Sie die Gesundheit der Wirbelsäule und entfernen Sie die Beschwerden zurück
• Wie man den Komfort und die Leichtigkeit sowohl im Körper als auch im Geist verbessert.

Vorteile für Sie:

• Sie genießen eine tiefere Entspannung und reduzierte Stressniveaus.
• Sie werden insgesamt Komfort für bessere Schlaf und Genesung erleben.
• Sie werden inneren Frieden und Entspannung erleben, perfekt zum Abwickeln.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Wie man die Rückenmuskeln stärkt und die Ausrichtung der Wirbelsäule verbessert.
• Wie man Kernstabilität entwickelt und die Haltung verbessert.
• Techniken zum freizügigen und verhindern Rückenschmerzen.

Vorteile für Sie:

• Sie werden Erleichterung durch chronische Rückenschmerzen und Beschwerden erleben.
• Sie werden einen stärkeren Kern, eine bessere Haltung und allgemeine Stärke gewinnen.
• Sie werden in der Lage sein, Widerstandsfähigkeit und Vertrauen in Ihren physischen Körper aufzubauen.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Techniken, um die Flexibilität in den Hüften und im Unterkörper durch sitzende Haltungen zu erhöhen
• So verbessern Sie die Haltung und die Wirbelsäulenausrichtung in einer sitzenden Position.
• Wie man Achtsamkeit und Komfort in der sitzenden Meditation entwickelt.

Vorteile für Sie:

• Sie werden leichter in Meditation und sitzenden Praktiken erhalten.
• Sie werden mehr Hüftflexibilität und weniger Steifheit und Unbehagen mit Ihrer Yoga -Praxis bekommen.
• Sie werden eine tiefere Verbindung zu Ihrem subtilen Körper und Atem in Stille haben.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Wie man die Oberkörperstärke aufbaut und die Koordination verbessert
• Wie Sie Ihren Körper kontrollieren und ausbalancieren, indem Sie Posen im Vinyasa -Stil herausfordern.
• Wie man sich nähert und Armbalancen meist.

Vorteile für Sie:

• Sie können sowohl auf als auch außerhalb der Matte körperliche und geistige Herausforderungen bewältigen.
• Sie erhalten einen stärkeren und stabileren Oberkörper.
• Sie werden Ihr Selbstvertrauen und Ihr Erfolgssinn stärken.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Kopfstand, Handstände und andere Inversionstechniken.
• Wie man die Durchblutung und die Funktion des Lymphsystems verbessert.
• Wie man Oberkörper und Kernkraft aufbaut und gleichzeitig die Ausrichtung aufrechterhält.

Vorteile für Sie:

• Sie erhalten eine neue Perspektive und geistige Klarheit beim Üben von Inversionen.
• Sie werden die körperlichen Vorteile einer erhöhten Kreislauf und Entgiftung erleben
• Sie werden in Ihrer persönlichen Praxis Kraft, Gleichgewicht und Furchtlosigkeit aufbauen.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• Wie plant, sequenz und weist Vinyasa Yoga -Klassen an.
• Ausrichtungsprinzipien und Sicherheitsrichtlinien für den Unterricht.
• Wie man kreativ und zuversichtlich im Unterricht ist.

Vorteile für Sie:

• Sie können die Schüler in wahrer Essenz auf ihre Yoga -Reise führen.
• Sie erhalten die Tools, um ansprechende und sichere Yoga -Kurse für alle Ebenen zu erstellen.
• Sie können eine solide Grundlage für eine erfolgreiche Yoga -Lehrkarriere aufbauen.

Fähigkeiten, die Sie lernen werden:

• So erstellen Sie Vinyasa -Sequenzen für verschiedene Schülerebenen.
• Wie man anpassungsfähig ist, um verschiedene Stile und Intensitäten zu unterrichten.
• So entwerfen Sie integrative und zugängliche Praktiken.

Vorteile für Sie:

• Sie werden zuversichtlich Kurse unterrichten, die eine breite Palette von Schülern bedeuten.
• Sie bieten personalisierte und effektive Yoga -Sitzungen für individuelle Bedürfnisse an.
• Sie werden ein vielseitiger und sachkundiger Vinyasa -Yoga -Ausbilder.