Ayurveda-Zertifizierungsprogramm

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Bedeutung der fünf Elemente – Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde.
• Wie sich diese Elemente im Körper manifestieren und die körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen.
• Ayurvedisches Prinzip des Ausgleichs von Panch Mahabhuta für das Wohlbefinden.

Vorteile für Sie:

• Sie werden in der Lage sein, Ungleichgewichte der fünf Elemente in Ihrem Inneren zu erkennen.
• Sie werden Möglichkeiten entdecken, diese Elemente für ein harmonisches und gesundes Leben auszugleichen.
• Durch ayurvedische Praktiken verbinden Sie sich mit der Natur und Ihrem inneren Selbst.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – und ihre Bedeutung im Ayurveda.
• Wie Doshas das physiologische und psychologische Verhalten Ihres Körpers beeinflussen.
• Grundlegende Kenntnisse zum Erkennen und Ausbalancieren Ihres Prakriti (dominantes Dosha).

Vorteile für Sie:

• Sie lernen die Neigungen und Bedürfnisse Ihres Körpers kennen.
• Sie lernen, ayurvedische Praktiken anzuwenden, um die Doshas auszugleichen.
• Sie entwickeln einen individuellen Ernährungs- und Lebensstil für mehr Wohlbefinden.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Prakruti oder Ihre ayurvedische Konstitution und ihre Bedeutung für die Gesundheit.
• So beurteilen Sie Ihr Prakruti, um eine personalisierte Wellness-Routine zu erstellen.
• Vikruti, der aktuelle Zustand Ihrer Doshas und wie Sie die Ungleichgewichte korrigieren.

Vorteile für Sie:

• Sie erhalten das Wissen, um das Gleichgewicht zu bewahren und Erkrankungen vorzubeugen.
• Sie werden verstehen, welche Rolle Genetik und Dosha-Ungleichgewichte bei Ihrem Weg zu mehr Gesundheit spielen.
• Sie werden in Harmonie leben, indem Sie Ihre Praktiken mit Ihrem Prakruti und Vikruti in Einklang bringen.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Vata-Dosha und seine Auswirkungen auf Körper und Geist.
• Symptome eines Vata-Ungleichgewichts, von Angstzuständen bis zu Verdauungsproblemen.
• So beruhigen Sie Vata mit erdenden Nahrungsmitteln und Aktivitäten.

Vorteile für Sie:

• Sie fördern Vitalität und Kreativität, indem Sie Vata-Dosha in Ihrem Leben ausgleichen.
• Mit den richtigen ayurvedischen Praktiken erleben Sie mehr emotionale und körperliche Stabilität.
• Durch Vata-Ausgleichstechniken verbessern sich Ihre Verdauung, Ihr Kreislauf und die Funktion Ihres Nervensystems.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Anzeichen für ein ausgeglichenes Vata sind etwa Kreativität, Flexibilität und Enthusiasmus.
• Symptome eines unausgeglichenen Vata-Systems wie Angst, trockene Haut und unregelmäßige Verdauung.
• Ayurvedische Techniken zur Aufrechterhaltung und Korrektur von Vata Dosha.

Vorteile für Sie:

• Durch den Ausgleich von Vata erreichen Sie mehr emotionale Stabilität und geistige Klarheit.
• Durch gezielte Veränderungen Ihres Lebensstils und eine nährstoffreiche Ernährung verbessern Sie Ihre körperliche Gesundheit.
• Sie werden in der Lage sein, Vata-Ungleichgewichte zu bewältigen und ein geerdeteres Leben zu führen.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Pitta-Dosha und seine Auswirkungen auf die Verdauung und den Stoffwechsel.
• Wie Pitta Ihren Intellekt, Ihre Hautgesundheit und Ihre emotionale Regulierung beeinflusst.
• Anzeichen eines Pitta-Ungleichgewichts wie Reizbarkeit, Entzündungen und Verdauungsprobleme.

Vorteile für Sie:

• Durch den Ausgleich von Pitta erreichen Sie eine größere geistige Klarheit und können schärfere Entscheidungen treffen.
• Sie können Hitze und Entzündungen im Körper mit Pitta-beruhigenden Übungen bewältigen.
• Mit den richtigen ayurvedischen Anpassungen erreichen Sie ein besseres körperliches und emotionales Gleichgewicht.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Anzeichen für ausgeglichenes Pitta sind beispielsweise ein starker Intellekt, eine gute Verdauung und strahlende Haut.
• Symptome eines Pitta-Ungleichgewichts sind Reizbarkeit, Hautausschläge und saures Aufstoßen.
• Ayurvedische Techniken zur Beruhigung von überschüssigem Pitta durch Ernährung und Lebensstil.

Vorteile für Sie:

• Mit ausgeglichenem Pitta erreichen Sie optimale geistige Klarheit und emotionale Ruhe.
• Sie verbessern Ihre Verdauung und Ihren Hautzustand, indem Sie Pitta-Ungleichgewichte beheben.
• Durch die Abkühlung der feurigen Natur von Pitta können Sie Ihren Stress besser bewältigen und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Kapha-Dosha und seine Rolle für Stabilität und Stärke.
• Wie sich Kapha im Körper durch Immunität, Emotionen und körperliche Ausdauer manifestiert.
• Zu den Symptomen eines Kapha-Ungleichgewichts zählen Trägheit, Gewichtszunahme und Depression.

Vorteile für Sie:

• Sie werden mehr Energie und Vitalität haben, indem Sie Kapha Dosha in Ihrem täglichen Leben harmonisieren.
• Sie stärken Ihr Immunsystem und Ihr emotionales Wohlbefinden durch den Ausgleich von Kapha.
• Sie werden ayurvedische Methoden anwenden, um leicht, flexibel und geistig klar zu sein.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Anzeichen für ein ausgeglichenes Kapha sind etwa emotionale Stabilität und körperliche Ausdauer.
• Anzeichen eines Kapha-Ungleichgewichts wie Lethargie, Gewichtszunahme und Verstopfung.
• Ayurvedische Techniken zur Korrektur von Kapha durch Ernährung, Bewegung und Lebensstil.

Vorteile für Sie:

• Durch den Ausgleich des Kapha-Doshas verfügen Sie über mehr emotionale und körperliche Belastbarkeit.
• Mit Kapha-beruhigenden Übungen steigern Sie Ihre Energie und reduzieren Ihre Trägheit.
• Durch die ganzheitliche Behandlung von Kapha-Ungleichgewichten erreichen Sie optimale Gesundheit und Immunität.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Konzept von Agni (Verdauungsfeuer) und seine Rolle im Stoffwechsel und bei der Gesundheit.
• So erkennen Sie starkes oder schwaches Agni in Ihrem Verdauungssystem.
• Ayurvedische Techniken zum Ausgleich von Agni für eine bessere Verdauung und ein ausgeglichenes Wohlbefinden.

Vorteile für Sie:

• Sie verbessern Ihre Verdauung und Ihr Energieniveau, indem Sie Ihr Agni stärken.
• Mit einem ausgeglichenen Agni beugen Sie Verdauungsstörungen vor und fördern Ihre langfristige Gesundheit.
• Durch die Förderung eines gesunden Verdauungsfeuers verfügen Sie über mehr Vitalität und geistige Klarheit.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Die sechs Geschmacksrichtungen im Ayurveda (süß, sauer, salzig, bitter, scharf und adstringierend) und ihre Wirkung auf den Körper.
• Wie sich jeder Geschmack auf die Doshas und die allgemeine Gesundheit auswirkt.
• So kombinieren Sie die Geschmäcker in Ihrer Ernährung für eine ganzheitliche Heilung.

Vorteile für Sie:

• Sie erreichen ein Dosha-Gleichgewicht und eine bessere Verdauung, indem Sie alle sechs Geschmacksrichtungen in Ihre Mahlzeiten einbeziehen.
• Sie erreichen ein allgemeines Wohlbefinden, indem Sie die Rolle des Geschmacks in der ayurvedischen Ernährung verstehen.
• Sie können Nahrungsmittel als Medizin verwenden und langfristig gesund und vital bleiben.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Lebensmittel zum Ausgleich von Vata, darunter wärmende, erdende und nährende Optionen.
• Übungen für Vata-Typen, wie sanfte und erdende Aktivitäten.
• Yoga-Übungen zur Beruhigung von Vata mit Schwerpunkt auf beruhigenden und pflegenden Posen.

Vorteile für Sie:

• Mit einer Vata-beruhigenden Ernährung verbessern Sie Ihre Verdauung, verringern Ihre Ängste und steigern Ihre Energie.
• Mit der richtigen Übung und der richtigen Ernährung entwickeln Sie ein Gefühl der Erdung und Stabilität, das wie eine ayurvedische Medizin wirkt.
• Durch ein Leben im Einklang mit Ihrer Vata-Konstitution erleben Sie ein besseres allgemeines Wohlbefinden.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Lebensmittel zum Ausgleich von Pitta, einschließlich kühlender und hydratisierender Optionen.
• Übungen für Pitta-Typen mit Schwerpunkt auf moderaten und kühlenden Aktivitäten.
• Yoga-Stellungen zur Beruhigung von Pitta mit Schwerpunkt auf Entspannung und Hingabe.

Vorteile für Sie:

• Mit einer Pitta-ausgleichenden Ernährung reduzieren Sie Entzündungen und Reizbarkeit und verbessern Ihre Verdauung.
• Durch Kühlübungen gewinnen Sie geistige Klarheit und körperliche Ausdauer.
• Sie entwickeln inneren Frieden und Ruhe, indem Sie Pitta-beruhigende Yoga-Sequenzen praktizieren.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Lebensmittel zum Ausgleich von Kapha, darunter leichte, wärmende und anregende Optionen.
• Energetisierende Übungen für den Kapha-Typ zur Steigerung der Vitalität.
• Yoga-Übungen zum Erwecken von Kapha mit Schwerpunkt auf dynamischen und anregenden Posen.

Vorteile für Sie:

• Mit einer Kapha-ausgleichenden Ernährung steigern Sie Ihre Energie, kontrollieren Ihr Gewicht und reduzieren Lethargie.
• Durch anregende Übungen erfahren Sie eine bessere körperliche und geistige Beweglichkeit.
• Durch die Ausübung von Kapha-beruhigendem Yoga verbessern Sie Ihre Vitalität und Ihr emotionales Gleichgewicht.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Konzept von Ritu Charya und seine Bedeutung bei der Anpassung an saisonale Veränderungen.
• So passen Sie Ihre Ernährung, Ihren Lebensstil und Ihre Körperpflege der jeweiligen Jahreszeit an.
• Ayurvedische Rituale zum Ausgleich und zur Vorbeugung von Erkrankungen während des Jahreszeitenwechsels.

Vorteile für Sie:

• Durch ein Leben im Einklang mit der Natur stärken Sie Ihr Immunsystem und verbessern Ihre allgemeine Gesundheit.
• Mit ayurvedischen Praktiken beugen Sie saisonalen Erkrankungen und Ungleichgewichten vor.
• Wenn Sie die Prinzipien von Ritu Charya befolgen, erreichen Sie das ganze Jahr über optimales Wohlbefinden.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Konzept von Dhatu, den sieben Gewebeschichten im Ayurveda und ihre Bedeutung für die Gesundheit.
• Wie jeder Dhatu die Struktur, Funktion und Vitalität des Körpers unterstützt.
• So nähren und erhalten Sie ausgeglichene Dhatus für körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Vorteile für Sie:

• Sie verbessern Ihre allgemeine Kraft, Vitalität und Immunität, indem Sie Ihre Dhatus durch Ernährung und Lebensstil unterstützen.
• Durch die Aufrechterhaltung ausgeglichener Dhatus verbessern Sie Ihre körperliche Ausdauer und Ihr emotionales Wohlbefinden.
• Mit ayurvedischen Praktiken, die das Gewebe Ihres Körpers nähren, beugen Sie Krankheiten vor und fördern Ihre Langlebigkeit.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Fünf Untertypen von Vata Dosha – Prana, Udana, Vyana, Samana und Apana – und ihre Positionen im Körper.
• Wie jeder Vata-Subtyp bestimmte physiologische Funktionen wie Atmung, Kreislauf und Verdauung beeinflusst.
• So erkennen und balancieren Sie jeden Vata-Subtyp für eine allgemeine Gesundheit.

Vorteile für Sie:

• Sie werden eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper aufbauen, wenn Sie die Rolle von Vata bei seinen Funktionen kennen.
• Durch den Ausgleich der fünf Vata-Untertypen erreichen Sie eine bessere körperliche und geistige Gesundheit.
• Durch maßgeschneiderte ayurvedische Praktiken erhalten Sie mehr Energie, eine bessere Verdauung und ein emotionales Wohlbefinden.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Fünf Untertypen von Pitta Dosha – Pachaka, Ranjaka, Sadhaka, Alochaka und Bhrajaka – und ihre Rollen im Körper.
• Wie jeder Pitta-Subtyp die Verdauung, das Sehvermögen, den Stoffwechsel und die Emotionen steuert.
• So erkennen und balancieren Sie jeden Pitta-Subtyp mit ayurvedischen Praktiken.

Vorteile für Sie:

• Durch das Gleichgewicht der fünf Pitta-Untertypen verbessern Sie Ihre Verdauung, Ihre Haut und Ihre geistige Klarheit.
• Sie beugen Entzündungen, Stress und emotionaler Unbeständigkeit durch Pitta-Ausgleichstechniken vor.
• Durch die Harmonisierung des Einflusses von Pitta auf den Körper erlangen Sie eine bessere körperliche und emotionale Belastbarkeit.

Fähigkeiten, die Sie erlernen werden:

• Fünf Untertypen des Kapha-Dosha – Kledaka, Avalambaka, Bodhaka, Tarpaka und Shleshaka – und ihre Funktionen im Körper.
• Wie jeder Kapha-Subtyp die Verdauung, Schmierung, Stabilität und emotionale Gesundheit unterstützt.
• So erkennen und beruhigen Sie jeden Kapha-Subtyp für ein allgemeines Wohlbefinden.

Vorteile für Sie:

• Durch das Gleichgewicht der fünf Kapha-Untertypen erreichen Sie eine bessere körperliche und emotionale Stabilität.
• Sie stärken Ihr Immunsystem, Ihre Verdauung und Ihre geistige Ruhe mit Übungen zum Ausgleich des Kapha-Gefühls.
• Sie erleben mehr Vitalität und Belastbarkeit durch ayurvedische Techniken, die die Kapha-Energie harmonisieren.