7 Tage Yoga für Gesundes Herz bequem von zu Hause aus!

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„Genau der Anfang, den ich brauchte. Ich habe ziemlich viel Zeit damit verbracht, online nach meinem Yogalehrer-Ausbildungsprogramm zu suchen, und die Auswahl eines solchen Programms kann sehr beunruhigend sein. Zu viele Informationen, um sie durchzufiltern, aber ich glaube, ich hatte Glück.“

James W. Seattle, USA

7 Tage Yoga für ein gesundes Herz

7 Tage Yoga für ein gesundes Herz

7 Tage Yoga für ein gesundes Herz

7 Tage Yoga für ein gesundes Herz: Stärken Sie Ihr Herz

Kurssprache: Englisch
Untertitel: Arabisch, Chinesisch, Englisch, Französisch, Deutsch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Russisch und Spanisch.

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Was ist im Online-7-Tage-Yoga für ein gesundes Herz enthalten?

Yoga-Allianz
6 Stunden Yoga Alliance-Zertifizierung
Selbstgesteuertes Online-Training
6 Stunden Training im eigenen Tempo
7 Video-Lektionen
amit rehela
Weltberühmte Yoga-Gurus aus Indien
Unterstützung und Mentoring
lebenslanger Zugriff
Lebenslanger Zugriff und Updates
Online-Studentengemeinschaft
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Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Meisterschaft: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela ist ein hingebungsvoller Yogalehrer, der auf der ganzen Welt unterrichtet. Er wurde in Dharamshala geboren, dem spirituellen Zentrum des Himalaya, das der Dalai Lama als Heimat bezeichnet. Im Laufe der Zeit inspirierte die Interaktion mit den vielen Yogis, die jedes Jahr nach Dharamshala reisen, Amit und führte ihn dazu, Yoga Sadhana zu erforschen.

2014 verbrachte Amit ein Jahr in einem Ashram, wo er sich in Meditation, Pranayama, Hatha, Bhakti und Karma Yoga vertiefte. Während dieser Zeit lehrte Yogi Shivam, sein Lehrer, Amit die Essenz von Yoga und Meditation. Es gab eine Authentizität in Yogi Shivams Lehren, die Amit dazu inspirierte, Yoga-Praktiken in seinen Alltag zu integrieren. Diese Zeit wurde zur Grundlage von Amits spiritueller Reise.

In den folgenden Jahren absolvierte Amit verschiedene Yogalehrerausbildungen in Indien, die ihm 200-Stunden- und 300-Stunden-Zertifizierungen verschafften und ihn mit verschiedenen Stilen und therapeutischen Techniken vertraut machten. Sein Verständnis für Asanas und Anatomie und wie unterschiedliche Menschen sie erleben, wuchs im Laufe der Zeit kontinuierlich.

Schließlich begann Amit, seine Lehrer zu unterstützen und seine Klassen bei Lehrerausbildungen in Dharamshala zu leiten. Mit der Zeit weitete sich seine Lehrtätigkeit aus und er begann, Kurse, Workshops und Retreats in Goa anzubieten. Im Jahr 2017 wurde Amit der leitende Trainer bei Chinmay Yoga, das unter seiner Führung neue Höhen im weltweiten Erfolg erreichte und seit 2019 Siddhi-Yoga-Schulungen unterrichtet.

Warum mit Siddhi Yoga lernen?

Bei Siddhi Yoga bieten wir beispiellosen Unterricht und Wert, alles in einer warmen, unterstützenden Umgebung
oft als Familie beschrieben.

Im Zeitalter des Kommerzials ist es fast unmöglich, eine entsprechende Yogalehrerausbildung zu finden
sowohl Tiefe als auch Erschwinglichkeit.
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, das zu ändern.

Beste indische Yogaschule

Siddhi Yoga ist eines davon Spitzenschulen bietet seit 2013 weltweit anerkannte Yoga-, Ayurveda- und Meditationskurse an.

Unsere gut strukturierten Online-Kurse haben berührt und tausende Leben verbessert.

Wir haben außerdem über 3000 Yogalehrer aus über 125 Ländern ausgebildet.

5-Sterne-Bewertungen

Wir sind die einzige Schule unter mehr als 550 Yogaschulen in Indien mit über 300 5-Sterne-Facebook-Bewertungen und über 500 Video-Testimonials.

(Alle unsere Zertifizierungen sind weltweit anerkannt und lebenslang gültig.)

Echte Yoga-Meister

In unserem 7-Tage-Yoga-Kurs für ein gesundes Herz haben wir einen Lehrer, der es ist Experte auf seinem Gebiet.

Er hat trainiert Tausende von Yogalehrern weltweit.

Wenn Sie sich für einen unserer Kurse anmelden, können Sie sicher sein, dass Sie das tun werden Erhalten Sie einen Mehrwert, der Ihre Erwartungen übertrifft.

Was lernen Sie aus unserem 7-tägigen Yoga für ein gesundes Herz?

Tag 1 Sanfter Herzöffnungsfluss für ein gesundes Herz

Tag 1 Sanfter Herzöffnungsfluss für ein gesundes Herz

Diese Sequenz soll Ihr Herzzentrum sanft öffnen und erwecken und so das allgemeine Wohlbefinden fördern. Durch die Einbeziehung von Posen wie der Fischhaltung und der Variation der Posen mit rotierendem Stab verbessern Sie die Flexibilität und Kraft Ihres Rückens, Ihrer Schultern und Ihrer Brust. Die Praxis umfasst auch Erdungshaltungen wie den nach unten gerichteten Hund und die Girlandenhaltung, um Verspannungen zu lösen und die Körperhaltung zu verbessern. Stehende Posen wie Stuhlhaltung und hohe Ausfallschritte fördern Stabilität und Gleichgewicht. Mit der Meditation und der zurückgelehnten Schmetterlingshaltung finden Sie tiefe Entspannung und inneren Frieden. Seien Sie noch heute bei dieser transformativen Sequenz dabei!

Tag 2: Anregender Herzfluss für ein gesundes Herz

Tag 2 Anregender Herzfluss für ein gesundes Herz

Diese Yoga-Sequenz soll die Herz-Kreislauf-Gesundheit und die allgemeine Vitalität fördern. Diese dynamische Praxis kombiniert kraftvolle Asanas, um Ihr Herz zu stärken und zu nähren und die Durchblutung und Lungenkapazität zu verbessern. Durch das Üben dieser Sequenz können Sie sich über ein höheres Energieniveau, ein gesteigertes emotionales Wohlbefinden und ein gesünderes Herz freuen. Begleiten Sie uns auf der Matte, um die transformative Kraft des Yoga zu nutzen und ein starkes und lebendiges Herz für ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu entwickeln.

Tag 3: Beruhigende herzwiederherstellende Praxis für ein gesundes Herz

Tag 3: Beruhigende herzwiederherstellende Praxis für ein gesundes Herz

Diese Sequenz wurde speziell entwickelt, um eine tiefe Entspannung und Verjüngung für Herz und Geist zu fördern. Von der erdenden „Accomplished Pose“ bis zum erholsamen „Reclined Butterfly with Bolster“ trägt jede Haltung dazu bei, das Nervensystem zu beruhigen und Verspannungen zu lösen. Genießen Sie eine verbesserte Durchblutung, weniger Stress und ein tiefes Gefühl inneren Friedens. Begleiten Sie uns auf der Matte, während wir Sie durch diese erholsame Praxis führen, Ihr Herz nähren und einen gelassenen Seinszustand kultivieren. Gönnen Sie sich die therapeutischen Vorteile dieser Sequenz für ein gesünderes Herz und einen ruhigeren Geist.

Tag 4 Stärkung des Herzflusses für ein gesundes Herz

Tag 4 Stärkung des Herzflusses für ein gesundes Herz

Diese Yoga-Sequenz soll die Herzgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Durch eine Kombination von Posen zielt diese Sequenz darauf ab, das Herz zu stärken, die Durchblutung zu verbessern und die Vitalität zu fördern. Durch das Üben von Posen wie der Thunderbolt-Pose, der Bridge-Pose, der Warrior-Pose und der Triangle-Pose können Sie die Herz-Kreislauf-Ausdauer steigern, die Flexibilität verbessern und ein Gefühl der inneren Ruhe entwickeln. Diese Sequenz umfasst auch Atemübungen wie Bumble Bee Breath und eine entspannende Meditation, die für Stressabbau und emotionales Gleichgewicht sorgt. Nehmen Sie an dieser Sequenz teil, um Ihr Herz zu nähren, das Energieniveau zu steigern und eine gesündere Geist-Körper-Verbindung zu fördern.

Tag 5 Herzöffnender Vinyasa-Flow für ein gesundes Herz

Tag 5 Herzöffnender Vinyasa Flow für ein gesundes Herz

Diese Sequenz konzentriert sich auf die Öffnung des Herzraums, die Verbesserung der Durchblutung und die Verbesserung des emotionalen Gleichgewichts. Durch die Einbeziehung verschiedener Posen wie „Accomplished Pose“, „Revolved Easy Pose“ und „Warrior Poses“ aktivieren und stärken wir das Herz-Kreislauf-System und erhöhen gleichzeitig die Flexibilität und Rumpfstabilität. Die Einbeziehung von Sonnengrüßen, Atemübungen wie der abwechselnden Nasenatmung und Meditation fördert den inneren Frieden und reduziert Stress. Abschließend mit Lotus-auf-Wasser-Mudra und Leichenhaltung fühlen Sie sich bei dieser Übung verjüngt, zentriert und mit der Essenz Ihres Herzens verbunden.

Tag 6: Herz-Geist-Ausgleichsübungen für ein gesundes Herz

Tag 6: Herz-Geist-Balance-Praxis für ein gesundes Herz

Diese belebende Sequenz kombiniert dynamische Bewegungen und erdende Posen, um Gleichgewicht und innere Gelassenheit zu fördern. Indem Sie die Stuhlhaltung, die Haltung des herabschauenden Hundes und die Haltung des Adlers einnehmen, entfachen Sie die Vitalität Ihres Körpers, bauen Widerstandskraft auf und verbessern die Flexibilität. Goddess Pose befreit die Hüften und fördert ein Gefühl der Ermächtigung. Durch die Integration bewusster Atemtechniken wie Three Part Breath und Meditation vertiefen Sie Ihr Selbstbewusstsein und erreichen einen ruhigen Geisteszustand. Wenn Sie in Corpse Pose und Easy Pose abschließen, fühlen Sie sich zentriert, revitalisiert und im harmonischen Zusammenspiel von Herz und Geist.

Tag 7 Herzheilung, restaurative Praxis für ein gesundes Herz

Tag 7 Herzheilungs- und Wiederherstellungspraxis für ein gesundes Herz

Diese Sequenz beinhaltet sanfte Bewegungen und unterstützte Posen, die eine nährende Umgebung für herzzentrierte Heilung schaffen. Durch Posen wie die sitzende Katzenkuh, den zurückgelehnten Schmetterling und die unterstützte Brücke öffnen wir sanft den Herzraum, lösen Spannungen und fördern die Entspannung. Unterstützte Drehungen, wie z. B. die Rückendrehung, unterstützen die Entgiftung und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Die Praxis umfasst auch Atemübungen, Herzgesten, Meditation und erholsame Posen wie „Legs up the Wall“ und „Wall Butterfly“, um Energie wiederherzustellen und den Geist zu beruhigen. Tauchen Sie ein in diese verjüngende Sequenz und erleben Sie ein tiefes Gefühl herzzentrierter Heilung und Ruhe.

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7 Tage Yoga für ein gesundes Herz
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  • 365 Tage Zugang zu Online-Yoga-Kursen (16 Unterrichtsstunden/Tag) $475 $ 187.
  • 10-stündiger Zertifizierungskurs „Prinzip der Ayurveda-Ernährung“ KOSTENLOS im Wert von 97 $.
  • Option zum Kauf des 7-Tage-Serienpakets mit 80 % Rabatt $888 $ 178.

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