7 Tage Yoga für Ausgewogene Doshas bequem von zu Hause aus!

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„Genau der Anfang, den ich brauchte. Ich habe ziemlich viel Zeit damit verbracht, online nach meinem Yogalehrer-Ausbildungsprogramm zu suchen, und die Auswahl eines solchen Programms kann sehr beunruhigend sein. Zu viele Informationen, um sie durchzufiltern, aber ich glaube, ich hatte Glück.“

James W. Seattle, USA

7 Tage Yoga für ausgeglichene Doshas

7 Tage Yoga für ausgeglichene Doshas

7 Tage Yoga für ausgeglichene Doshas

7 Tage Yoga für ausgeglichene Doshas: Fördern Sie ausgeglichene Doshas und steigern Sie die Vitalität

Kurssprache: Englisch
Untertitel: Arabisch, Chinesisch, Englisch, Französisch, Deutsch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Russisch und Spanisch.

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Was ist im Online-7-Tage-Yoga für ausgeglichene Doshas enthalten?

Yoga-Allianz
6 Stunden Yoga Alliance-Zertifizierung
Selbstgesteuertes Online-Training
6 Stunden Training im eigenen Tempo
7 Video-Lektionen
amit rehela
Weltberühmte Yoga-Gurus aus Indien
Unterstützung und Mentoring
lebenslanger Zugriff
Lebenslanger Zugriff und Updates
Online-Studentengemeinschaft
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Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Meisterschaft: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela ist ein hingebungsvoller Yogalehrer, der auf der ganzen Welt unterrichtet. Er wurde in Dharamshala geboren, dem spirituellen Zentrum des Himalaya, das der Dalai Lama als Heimat bezeichnet. Im Laufe der Zeit inspirierte die Interaktion mit den vielen Yogis, die jedes Jahr nach Dharamshala reisen, Amit und führte ihn dazu, Yoga Sadhana zu erforschen.

2014 verbrachte Amit ein Jahr in einem Ashram, wo er sich in Meditation, Pranayama, Hatha, Bhakti und Karma Yoga vertiefte. Während dieser Zeit lehrte Yogi Shivam, sein Lehrer, Amit die Essenz von Yoga und Meditation. Es gab eine Authentizität in Yogi Shivams Lehren, die Amit dazu inspirierte, Yoga-Praktiken in seinen Alltag zu integrieren. Diese Zeit wurde zur Grundlage von Amits spiritueller Reise.

In den folgenden Jahren absolvierte Amit verschiedene Yogalehrerausbildungen in Indien, die ihm 200-Stunden- und 300-Stunden-Zertifizierungen verschafften und ihn mit verschiedenen Stilen und therapeutischen Techniken vertraut machten. Sein Verständnis für Asanas und Anatomie und wie unterschiedliche Menschen sie erleben, wuchs im Laufe der Zeit kontinuierlich.

Schließlich begann Amit, seine Lehrer zu unterstützen und seine Klassen bei Lehrerausbildungen in Dharamshala zu leiten. Mit der Zeit weitete sich seine Lehrtätigkeit aus und er begann, Kurse, Workshops und Retreats in Goa anzubieten. Im Jahr 2017 wurde Amit der leitende Trainer bei Chinmay Yoga, das unter seiner Führung neue Höhen im weltweiten Erfolg erreichte und seit 2019 Siddhi-Yoga-Schulungen unterrichtet.

Warum mit Siddhi Yoga lernen?

Bei Siddhi Yoga bieten wir beispiellosen Unterricht und Wert, alles in einer warmen, unterstützenden Umgebung
oft als Familie beschrieben.

Im Zeitalter des Kommerzials ist es fast unmöglich, eine entsprechende Yogalehrerausbildung zu finden
sowohl Tiefe als auch Erschwinglichkeit.
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, das zu ändern.

Beste indische Yogaschule

Siddhi Yoga ist eines davon Spitzenschulen bietet seit 2013 weltweit anerkannte Yoga-, Ayurveda- und Meditationskurse an.

Unsere gut strukturierten Online-Kurse haben berührt und tausende Leben verbessert.

Wir haben außerdem über 3000 Yogalehrer aus über 125 Ländern ausgebildet.

5-Sterne-Bewertungen

Wir sind die einzige Schule unter mehr als 550 Yogaschulen in Indien mit über 300 5-Sterne-Facebook-Bewertungen und über 500 Video-Testimonials.

(Alle unsere Zertifizierungen sind weltweit anerkannt und lebenslang gültig.)

Echte Yoga-Meister

In unserem 7-tägigen Kurs „Yoga für ausgeglichene Doshas“ haben wir einen Lehrer, der es ist Experte auf seinem Gebiet.

Er hat trainiert Tausende von Yogalehrern weltweit.

Wenn Sie sich für einen unserer Kurse anmelden, können Sie sicher sein, dass Sie das tun werden Erhalten Sie einen Mehrwert, der Ihre Erwartungen übertrifft.

Was lernen Sie aus unserem 7-tägigen Yoga für ausgeglichene Doshas?

Tag 1: Erdung für das Vata-Dosha-Gleichgewicht

Tag 1: Erdung für das Vata-Dosha-Gleichgewicht

Diese Yoga-Sequenz soll das Vata-Dosha ausgleichen, indem sie Körper und Geist erdet und beruhigt. Die Praxis umfasst eine Kombination aus Steh- und Sitzhaltungen sowie Atemtechniken und Meditation, die dabei helfen, Stress und Ängste abzubauen und gleichzeitig ein Gefühl von innerem Frieden und Entspannung zu fördern. Das regelmäßige Üben dieser Sequenz kann auch dazu beitragen, die Flexibilität zu verbessern, die Rumpf- und Rückenmuskulatur zu stärken und das allgemeine körperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern.

Tag 2: Abkühlendes Feuer für das Pitta-Dosha-Gleichgewicht

Tag 2 Abkühlendes Feuer für das Pitta-Dosha-Gleichgewicht

Diese Yoga-Sequenz soll das Pitta-Dosha ausgleichen und Körper und Geist abkühlen. Es umfasst eine Vielzahl von Asanas wie den niedrigen Ausfallschritt, die Kamelhaltung, die sitzende Schmetterlingshaltung und die schlafende Schwanenhaltung, die dabei helfen, Spannungen zu lösen und den Körper zu dehnen. Die Sequenz umfasst auch Sitali und Varuna Mudra, die dabei helfen, den Körper abzukühlen und das Pitta-Dosha auszugleichen. Das regelmäßige Üben dieser Sequenz kann Stress und Ängste reduzieren, die Konzentration verbessern und einen besseren Schlaf fördern. Es eignet sich für alle, die ihr Pitta-Dosha ins Gleichgewicht bringen und ihrem Körper und Geist ein Gefühl der Ruhe verleihen möchten.

Tag 3 energetisierendes Kapha-Dosha-Gleichgewicht

Tag 3 Energetisierendes Kapha-Dosha-Gleichgewicht

Der Zweck dieser energetisierenden Kapha-Dosha-Balance-Yogasequenz besteht darin, das Kapha-Dosha, eines der drei ayurvedischen Doshas, ​​auszugleichen. Die Sequenz umfasst energiespendende Posen wie die Bergpose, die klassische Sonnengruß-Variante, die Kriegerpose II, die Dreieckspose und die Stuhlpose, um die Durchblutung zu fördern, Kraft aufzubauen und das Verdauungssystem zu stimulieren. Die beruhigenden Posen wie Child Pose, Side Plank Pose Variation, Reverse Corpse Pose Sphinx Pose Flow und Meditation tragen dazu bei, Geist und Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Diese Sequenz soll dafür sorgen, dass Sie sich gestärkt, verjüngt und ausgeglichen fühlen.

Tag 4: Ausgleich aller Doshas für Harmonie

Tag 4 Alle Doshas für Harmonie ausbalancieren

Diese Yoga-Sequenz soll alle drei Doshas ins Gleichgewicht bringen und die Harmonie von Geist, Körper und Seele fördern. Die Praxis beginnt mit einem sanften Aufwärmen und geht in die Mondgruß-Variante D über, die die Energiezentren des Körpers aktiviert. Die Krieger-Posen bauen Kraft und Stabilität auf und finden gleichzeitig das Gleichgewicht im Körper. Die Praxis umfasst verschiedene Hüft- und Wirbelsäulenöffnungshaltungen, um Spannungen und Emotionen abzubauen. Die Praxis endet mit abwechselnder Nasenlochatmung und Meditation, die dabei hilft, den Geist zu beruhigen und inneren Frieden zu finden. Das regelmäßige Üben dieser Sequenz kann dazu beitragen, das körperliche und emotionale Gleichgewicht zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Tag 5 Dosha-Gleichgewicht für eine gesunde Verdauung

Tag 5: Dosha-Balance für eine gesunde Verdauung

Diese Yoga-Sequenz konzentriert sich auf den Ausgleich der Doshas für eine verbesserte Verdauungsgesundheit. Die Posen helfen, das Verdauungssystem anzuregen und Verspannungen im Rücken und Bauch zu lösen. Die Spinal-Twist-Varianten in Rückenlage wirken sich besonders gut auf die Verdauung aus, während die Kamel- und Froschhaltungen die Bauch- und Rückenmuskulatur dehnen. Kobra- und Bogenhaltungen öffnen die Brust und verbessern die Durchblutung. Die Praxis endet mit Entspannung und Meditation in Corpse und Easy Pose. Regelmäßiges Üben dieser Sequenz kann die Verdauung unterstützen, Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden fördern

Tag 6 Dosha-Gleichgewicht für emotionale Stabilität

Tag 6 Dosha-Balance für emotionale Stabilität

Diese Yoga-Sequenz soll dabei helfen, die Doshas auszugleichen und emotionale Stabilität zu erreichen. Die Praxis umfasst eine Reihe sanfter und dynamischer Posen, vom Sitzen bis zum Stehen, um Spannungen und Stress abzubauen und gleichzeitig den Fokus und die Konzentration zu steigern. Die Posen helfen dabei, Brust und Schultern zu öffnen, die Hüften und Kniesehnen zu dehnen und Kraft und Stabilität im Körper aufzubauen. Die Sequenz endet mit einer beruhigenden Meditation und der Pose „Legs up the Wall“, um Körper und Geist zu entspannen. Diese Praxis ist für jeden geeignet, der emotionales Gleichgewicht und inneren Frieden kultivieren möchte.

Tag 7 Dosha-Gleichgewicht für geistige Klarheit

Tag 7 Dosha-Balance für geistige Klarheit

Diese Yoga-Sequenz soll die Doshas ausgleichen und die geistige Klarheit fördern. Dazu gehören Posen wie die Löwen-Pose, die Katzen-Kuh-Pose und die Tiger-Pose, die dabei helfen, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität des Körpers zu fördern. Die niedrigen Longe- und Side-Plank-Posen stärken den Rumpf und verbessern das Gleichgewicht. Die Sequenz umfasst auch die Brückenhaltung, die Kranichhaltung und die Radhaltung, um Herz und Brust zu öffnen, während die Windfreisetzungshaltung das Verdauungssystem stimuliert. Die Übung endet mit der Pose „Beine hoch an der Wand“ und der einfachen Pose, die der Übung einen erholsamen und beruhigenden Abschluss verleihen.

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7 Tage Yoga für ausgeglichene Doshas
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$475 $187

Erhalten Sie 80% Rabatt Beim Kauf des Platinum-Pakets mit Online-Kursen erhalten Sie im Paket „7 Days Series“ zusätzlich 10 Stunden „Grundlagen der Ayurveda-Ernährung“ KOSTENLOS im Wert von 97 US-Dollar.

  • 365 Tage Zugang zu Online-Yoga-Kursen (16 Unterrichtsstunden/Tag) $475 $ 187.
  • 10-stündiger Zertifizierungskurs „Prinzip der Ayurveda-Ernährung“ KOSTENLOS im Wert von 97 $.
  • Option zum Kauf des 7-Tage-Serienpakets mit 80 % Rabatt $888 $ 178.

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