fbpx

তৃতীয় চক্ষু চক্র- ধ্যান, মন্ত্র এবং নিশ্চিতকরণ

তৃতীয় চোখের চক্র ধ্যান
তৃতীয় চক্ষু চক্র ধ্যান | নিশ্চিতকরণ | মন্ত্র

ভূমিকা

এর ষষ্ঠ সাতটি প্রধান চক্র, থার্ড আই চক্র আপনার মাথার মাঝখানে, আপনার ভ্রুর মাঝখানে অবস্থিত। এটি আপনার উত্স হিসাবে বিবেচিত হয় স্বজ্ঞা, প্রজ্ঞা, এবং সার্বজনীন নির্দেশিকা আপনার জীবন জুড়ে।

একটি সুষম এবং উন্মুক্ত তৃতীয় চক্ষু চক্র, বা আজনা চক্র, এর সাথে এর শক্তি দেখায় বিশুদ্ধ চিন্তা, আত্মসচেতনতা, অকপটতা আপনার নিজের ব্যক্তিগত বিশ্বাসের চেয়েও বেশি কিছুর প্রতি, এবং অতীত এবং বস্তুগত বাস্তবতার সাথে অ-সংযুক্তি।

যখন অজ্ঞান চক্র সম্পূর্ণরূপে খোলা থাকে, তখন আপনার তৃতীয় চোখ যা আপনার অন্তর্দৃষ্টি এবং ইন্দ্রিয়, অত্যন্ত স্পষ্টতা এবং উদ্দেশ্যের সাথে কাজ করে।

আপনার মন কেবল শারীরিক বাস্তবতাই নয়, যা দৃশ্যমান হয় তার বাইরেও বোঝার জন্য আরও নমনীয় এবং উন্মুক্ত হয়ে ওঠে।

একটি সুষম তৃতীয় চক্ষু চক্র আত্ম-সচেতনতা, অভ্যন্তরীণ সত্য, আপনার অন্তর্দৃষ্টির সাথে যেতে শোনার ক্ষমতা এবং উদ্দেশ্যপূর্ণ জীবনযাপনের একটি শক্তিশালী অর্থে নিজেকে দেখাবে।

থার্ড আই চক্র মেডিটেশন প্রাইমার

ধ্যান হল নিজের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট এলাকায় ফোকাস করার একটি দুর্দান্ত উপায়, তা চক্র সিস্টেম, আপনার আবেগ বা আপনার শরীরের একটি শারীরিক দিক।

অভ্যন্তরে যাওয়া এবং আত্ম-প্রতিফলন এবং শান্ততার জন্য সময় এবং স্থান তৈরি করা, নিজের প্রতি কৃতজ্ঞতা এবং দয়ার সাথে করা হলে তা সর্বদা উপকারী প্রমাণিত হবে।

সার্জারির ধ্যান অভিজ্ঞতা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য ভিন্ন হবে, তাই নিজেকে এমনভাবে ধ্যান করার জন্য চাপ দেওয়ার দরকার নেই যা আপনার জন্য বরং অস্বস্তিকর।

অনুসন্ধান সময়, একটি উপযুক্ত স্থান, একটি আরামদায়ক ভঙ্গি, এবং শক্তি শুরু করার জন্য আপনাকে শুধু ধ্যান করতে হবে। 

ধ্যান সাহায্য করে শান্ত এবং শিথিল. যে ঘুরে সাহায্য করে টক্সিন অপসারণ এবং আরোগ্য. এটি একটি অনুশীলন যা আপনাকে অনুমতি দেয় আপনার সূক্ষ্ম শক্তি দিয়ে কাজ করুন.

থার্ড আই চক্রে কাজ করার সময় আপনার চেতনার অবস্থাকে আরও উন্মুক্ত এবং ব্যাপক সচেতনতায় স্থানান্তর করা সহায়ক হবে।

আমরা কি শিখি

অজনা চক্র আপনার অন্তর্দৃষ্টি এবং অভ্যন্তরীণ জ্ঞানের সাথে দৃঢ়ভাবে সংযুক্ত, তাই সমস্ত ধ্যান সেই দিকগুলিতে ফোকাস করা উচিত। নিজেকে বিচার এবং প্রত্যাশা ছাড়াই ষষ্ঠ চক্র আবিষ্কার করার অনুমতি দেওয়া এই ধরণের অনুশীলন শুরু করার একটি সুন্দর উপায়।

থার্ড আই চক্র মেডিটেশন গাইড

আজনা চক্র ধ্যান অনুশীলন হল তৃতীয় চোখের জন্য আরও মনোযোগ এবং শক্তি পাওয়ার একটি সময়। এই অনুশীলনের লক্ষ্য আপনার ভ্রুর মধ্যবর্তী স্থানের উপর আপনার সচেতনতাকে ফোকাস করা।

প্রস্তুতি নেওয়ার সময় এবং অবশেষে মধ্যস্থতায় যাওয়ার সময় কিছু মূল বিষয় মনে রাখতে হবে:

  • আপনার ধ্যান শুরু করার আগে একটি শান্তিপূর্ণ স্থান তৈরি করুন এবং নিজের জন্য পর্যাপ্ত সময় রাখুন।
  • আরামদায়ক অবস্থানে যান। আপনি মাটিতে, একটি চেয়ারে বা এমনকি শুয়ে থাকতে বেছে নিতে পারেন যদি এই মুহুর্তে এটি আপনাকে পরিবেশন করে।
  • আপনার ধ্যানে কিছু জোর করবেন না। প্রতিটি ধ্যানের অভিজ্ঞতা একটি অনন্য, তাই এটি কেমন হওয়া উচিত সে সম্পর্কে কোনও প্রত্যাশা করবেন না।
  • বিপথগামী চিন্তা ক্রমশ পৃষ্ঠ হবে, এবং এটা ঠিক আছে. একটি গভীর ধ্যানের অবস্থায় প্রবেশ করতে সময় এবং অনুশীলন লাগে, এবং তারপরেও বিপথগামী চিন্তাভাবনাগুলি দেখানোর একটি উপায় রয়েছে। সদয় হোন এবং যে কোনও চিন্তাভাবনাকে গ্রহণ করুন এবং শান্তভাবে তা ছেড়ে দিন।

নীচে একটি উদাহরণ তৃতীয় চক্ষু চক্র ধ্যান স্ক্রিপ্ট পথনির্দেশক অনুশীলনে বা একটি প্রস্তুত করতে চাইলে আপনাকে সাহায্য করতে:

  1. আপনার মেরুদণ্ড খাড়া করে, পছন্দের একটি ধ্যানের অবস্থানে বসুন।
  2. আপনার কাঁধ এবং মুখের পেশী শিথিল করুন এবং আপনার শ্বাসের গতি কমিয়ে দিতে শুরু করুন।
  3. আপনার গতি খুঁজে পেতে 4×4, 6×6, 8×8 বা উচ্চতর শ্বাস প্রশ্বাসের প্যাটার্নে শ্বাস নিন এবং বের করুন। ছয় সেকেন্ডের জন্য শ্বাস নিন এবং ছয়ের জন্য শ্বাস ছাড়ুন। আপনি আপনার হার্টবিটকে এক সেকেন্ডের গণনা হিসাবে নিতে পারেন।
  4. আপনার শ্বাসের উপর আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন এবং আপনার মাথাকে উপরে এবং মেরুদণ্ড সোজা রেখে আপনার শরীরকে শিথিল হতে দিন।
  5. একবার আপনি একটি আরামদায়ক ছন্দে চলে গেলে এবং আপনার শরীরকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে, আপনার সচেতনতাকে আপনার অজ্ঞা চক্রের দিকে সরান, ভ্রুর মধ্যবর্তী স্থান।
  6. এই অঞ্চলটি কেমন লাগছে সে সম্পর্কে সচেতন হন। কোন pulsating sensations আছে? আপনার মনে আসা কোন কম্পন বা রং? চিন্তাগুলিকে অবাধে প্রবাহিত হতে দিন।
  7. পরবর্তিতে ধ্যানের পর্যায়, প্রতিটি শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে তৃতীয় চক্ষু চক্রে তাজা শক্তি প্রেরণের কল্পনা করুন। এবং আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে পুরানো, স্থবির শক্তিকে বের করে দিচ্ছেন।
  8. আপনার শরীরকে গভীরভাবে নড়াচড়া করার অনুমতি দিয়ে গভীরভাবে এবং আলতো করে শ্বাস নেওয়া চালিয়ে যান।
  9. এরপরে, আপনার থার্ড আই চক্রের চারপাশে একটি সূক্ষ্ম নীল রঙের আলো কল্পনা করুন। একটি সদয় এবং সৌম্য স্বভাব বজায় রাখুন।
  10. প্রতিটি শ্বাসের সাথে, আলোকে আরও উজ্জ্বল এবং উজ্জ্বল হতে দেখুন। এটি আপনার আজনা চক্র খুলছে এবং পরিষ্কার করছে।
  11. আপনার তৃতীয় চক্ষু চক্রের চারপাশে এবং প্রবাহিত একটি স্পন্দিত উজ্জ্বল বেগুনি আলো কল্পনা করুন। এই আলোকে নতুন শক্তি আনতে এবং আপনার নিজস্ব স্বজ্ঞাত নির্দেশিকা পেতে আপনার উপলব্ধি খুলতে দিন।
  12. আপনার অভ্যন্তরীণ জ্ঞানের সাথে মৃদুভাবে এবং উদারতার সাথে কথা বলুন। আপনার একটি অংশ হিসাবে আপনার মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করা নিরাপদ মনে করে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।
  13. আপনার থার্ড আই চক্রকে জিজ্ঞাসা করুন যে এটি আপনাকে বলতে চায় এমন কিছু আছে কিনা, আপনার জীবনে যদি কোনও বিশেষ ক্ষেত্র থাকে তবে আপনাকে আরও গভীরভাবে দেখা উচিত।
  14. আপনার চিন্তাগুলিকে অবাধে প্রবাহিত হতে দিন; অভ্যন্তরীণ জ্ঞানের কোন ঝলকানি পর্যবেক্ষণ করুন যা মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।
  15. বিচারমূলক হওয়া এড়িয়ে চলুন, শক্তিশালী আবেগের সাথে সংযুক্ত হবেন না। শুধু এই অভিজ্ঞতা একটি পর্যবেক্ষক হতে.
  16. উদারতা এবং কৃতজ্ঞতার সাথে, যোগাযোগের এই মুহূর্তটি পাওয়ার জন্য আপনার তৃতীয় চক্ষু চক্রকে ধন্যবাদ। আপনার নিজের অন্বেষণে শক্তি দেওয়ার জন্য নিজেকে ধন্যবাদ, এবং আপনাকে সঠিক পথে নিয়ে যাওয়ার জন্য জীবনের শক্তিকে ধন্যবাদ।
  17. ধীরে ধীরে এবং আস্তে আস্তে আপনার সচেতনতা আপনার পুরো শরীরে ফিরিয়ে আনতে শুরু করুন।
  18. আপনার শ্বাসকে আরও লক্ষণীয় হতে দিন এবং খোলা মুখ দিয়ে কয়েকটি পরিষ্কারের শ্বাস ছাড়ুন।
  19. আপনি যখন প্রস্তুত বোধ করেন, আপনার চোখ খুলুন। আপনি এই ধ্যান থেকে অর্জিত কোনো অন্তর্দৃষ্টি লিপিবদ্ধ করতে চাইতে পারেন।

আজনা চক্র নিশ্চিতকরণ

নিশ্চিতকরণ জন্য একটি দরকারী টুল অভ্যন্তরীণ নির্দেশিকা এবং চক্র খোলার অনুশীলন। থার্ড আই চক্র নিশ্চিতকরণগুলি সারা দিন, শিথিলকরণ এবং ধ্যান অনুশীলনের সময় করা যেতে পারে এবং যখনই আপনি ভিতর থেকে আরও সমর্থনের প্রয়োজন অনুভব করেন।

Ajna চক্র নিশ্চিতকরণের লক্ষ্য স্বজ্ঞাত শক্তি এবং অবচেতন জ্ঞান জাগ্রত করা। আপনার যদি নিয়মিত নিশ্চিতকরণের অনুশীলন থাকে তবে আপনি মনের আরও স্পষ্টতা, তীক্ষ্ণ ফোকাস এবং ভারসাম্য এবং আত্ম-প্রকাশের একটি বৃহত্তর অনুভূতি অর্জনের আশা করতে পারেন। এছাড়াও আপনি আমাদের থেকে নির্দেশিকা পেতে পারেন অনলাইন যোগব্যায়াম কোর্স.

নীচে তৃতীয় চক্ষু চক্র নিশ্চিতকরণের উদাহরণ রয়েছে:

  • আমি আমার অন্তর্দৃষ্টি শুনতে.
  • আমি আমার অভ্যন্তরীণ জ্ঞানকে কথা বলতে এবং শুনতে পাই।
  • আমার অন্তর্দৃষ্টি আমাকে নিরাপদ রাখতে চায়।
  • আমি আমার নিজের মন এবং চিন্তা বিশ্বাস.
  • আমার চিন্তা পরিষ্কার এবং শান্ত.
  • আমি শক্তিশালী এবং আমার অতীতকে আমার সবচেয়ে বড় শিক্ষা হিসেবে দেখি।
  • আমার মন শান্ত এবং আরামদায়ক।
  • আমি আমাকে পথ দেখানোর জন্য জীবনের শক্তিতে বিশ্বাস করি।
  • সবচেয়ে বড় জ্ঞান আমার মধ্যে আছে।
  • আমার কর্ম আমার জীবনের উদ্দেশ্য সারিবদ্ধ.
  • আমি জীবনের প্রতিটি পরিস্থিতির প্রশংসা করি।
  • আমি উচ্চ জ্ঞান প্রাপ্তির জন্য উন্মুক্ত.
  • আমি দয়া এবং প্রশংসার সাথে নিজের কথা শুনি।

আমরা কি শিখি

এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যে নিশ্চিতকরণগুলি প্রকাশ করেন তাতে আপনি সত্যই বিশ্বাস করেন। আপনার সৎ শক্তি ছাড়া নিশ্চিতকরণ মূল্যহীন; আরও খারাপ, তারা তৃতীয় চক্ষু চক্রের মধ্যে আরও বাধা সৃষ্টি করতে পারে।

তৃতীয় চক্ষু চক্র মুদ্রা

তৃতীয় চক্ষু চক্র

মুদ্রা একটি সংস্কৃত শব্দ যার অর্থ "ভঙ্গিমা"। প্রতিটি মুদ্রার আপনার শরীর এবং স্নায়ুতন্ত্রের সাথে একটি নির্দিষ্ট সংযোগ রয়েছে এবং একটি নির্দিষ্ট দিকে শক্তির প্রবাহকে নির্দেশ করে।

এই প্রাচীন হাতের অঙ্গভঙ্গিগুলি প্রাণায়াম এবং ধ্যানের সাথে ব্যবহার করা হয় যাতে আপনি অনুশীলনে আরও মনোযোগ দিতে এবং আরও বেশি সচেতন হতে পারেন।

প্রাচীন যোগিক ঐতিহ্যে জ্ঞান মুদ্রা, নামে পরিচিত প্রজ্ঞা মুদ্রা তৃতীয় চক্ষু চক্র খোলার কাজ করার সময় অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। এটি করার জন্য, আপনার সূক্ষ্ম শক্তির সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য আপনার হাতের অবস্থান মোটামুটি আরামদায়ক হওয়া উচিত।

অঙ্গুষ্ঠ এবং তর্জনীকে একত্রিত করে অজ্ঞান চক্র মুদ্রা গঠিত হয়। বাকি আঙ্গুলগুলো আলতো করে ছুঁয়ে ছুঁই ছুঁই।

তৃতীয় চক্ষু চক্র মন্ত্র জপ অর্থ ব্যাখ্যা করা হয়েছে

তৃতীয় চক্ষু চক্র মন্ত

Ajna চক্রের জন্য নির্ধারিত মন্ত্র হল ওম মন্ত্র এবং উচ্চারিত হয় A-U-M.

হিন্দু ও বৌদ্ধধর্মে, এই ধ্বনিটিকে বলা হয় মহাবিশ্বের সর্ব-সংগতিপূর্ণ শব্দ, বিদ্যমান জীবন ও শক্তির কম্পনের শব্দ।

থার্ড আই চক্র জপটি সবচেয়ে বেশি সুপারিশ করা হয় Pranayama এবং ধ্যান অনুশীলন এবং একটি খুব গভীর এবং অন্তর্নিহিত অভিজ্ঞতা দিতে পরিচিত।

রেষ্টুরেন্ট এবং মোবাইল

চূড়ান্ত A–U–M ধ্বনির মন্ত্র জপ সহ ধ্যান এবং নিশ্চিতকরণ অনুশীলনগুলি হল প্রথাগত যোগিক অনুশীলন যা আমাদের চেতনা এবং সচেতনতাকে একটি গভীর স্বজ্ঞাত আত্ম-আবিষ্কারের দিকে পরিচালিত করে৷

Ajna চক্রের শক্তি খোলা এবং অ্যাক্সেস করা একটি অত্যন্ত গভীর অনুশীলন, যা শান্তি আনতে পারে এবং আপনার অনন্য এবং সংযোগমূলক জীবন পথে আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য করতে পারে।

আরও ঐতিহ্যগত এবং অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ শিক্ষার জন্য, আমাদের অনলাইন বোঝার চক্র কোর্সে যোগ দিন। এই কোর্সটি খুবই অনন্য এবং আমরা বিশ্বাস করি আপনি অন্য কোথাও অন্য কোর্স খুঁজে পাবেন না, যা এই কোর্সের সমান। আপনি যদি চক্র সম্পর্কে আপনার জ্ঞান গভীর করার বিষয়ে গুরুতর হন - এই কোর্সে যোগ দিন। এখানে দেখুন.

সিদ্ধি যোগ চক্র সার্টিফিকেশন
মীরা ওয়াটস
মীরা ওয়াটস সিদ্ধি যোগ ইন্টারন্যাশনালের মালিক এবং প্রতিষ্ঠাতা। তিনি সুস্থতা শিল্পে তার চিন্তা নেতৃত্বের জন্য বিশ্বব্যাপী পরিচিত এবং শীর্ষ 20 আন্তর্জাতিক যোগ ব্লগার হিসাবে স্বীকৃত। সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর তার লেখা এলিফ্যান্ট জার্নাল, কিউরজয়, ফানটাইমসগাইড, ওএমটাইমস এবং অন্যান্য আন্তর্জাতিক ম্যাগাজিনে প্রকাশিত হয়েছে। তিনি 100 সালে সিঙ্গাপুরের শীর্ষ 2022 উদ্যোক্তা পুরস্কার পেয়েছিলেন। মীরা একজন যোগ শিক্ষক এবং থেরাপিস্ট, যদিও এখন তিনি প্রধানত সিদ্ধি যোগ ইন্টারন্যাশনাল, ব্লগিং এবং সিঙ্গাপুরে তার পরিবারের সাথে সময় কাটাতে ফোকাস করেন।

যোগাযোগ করুন

  • এই ক্ষেত্রটি বৈধতা উদ্দেশ্যে হয় এবং অপরিবর্তিত রাখা উচিত।

হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগ করুন