اكتشف ما هو ملف كاماجاي مودرا هي ، فوائدها ، وكيفية القيام بها ، ومتى تمارسها مودرا لفوائد مثل راحة البال و ثقة بالنفس.
التعريف - ما هو كاماجاي مودرا ومعناه والمراجع والأساطير؟
كاماجاي مودرا هو نوع من هاستا مودرا أو إيماءات اليد / الأختام. هذا هو واحد من إيماءات بيد واحدة or أساميوكتا مودراس. ويعتقد أن ممارسة هذا مودرا يساعد على السيطرة على الطاقة الجنسية المفرطة و يساعد على تحويلها إلى طاقة روحية.
دعونا نبسط معناه بتقسيمه إلى كلمات بسيطة.
كاماجاي - الكلمة السنسكريتية كاماجاي يتكون من كلمتين مختلفتين: كاما + جايي
كاما - "كاما " يأتي من أصل سنسكريتي ، مما يعني يحث الجنسي.
جايي - "جايي " هي كلمة سنسكريتية تمثل فوز.
مودرا - كما نعلم جميعًا ، "مودرا"يمثل إيماءات اليد أو الأختام أو الأقفال.
من خلال هذا يمكننا أن نفهم أن الغرض من هذا مودرا هو الخروج منتصرا من الأفكار والطاقات الجنسية المفرطة. هذا هو سبب هذا مودرا يُعرف أيضًا باسم "الانتصار على الإفراط في الرغبات لفتة"أو"قهر لفتة الشهوة".
هذه مودرا يخدم قيمة كبيرة لأولئك الذين لديهم رغبات مفرطة. هذه مودرا يُعتقد أنه يحول طاقتك البدنية ، والتي تُعرف باللغة السنسكريتية باسم Ojas مصادر الطاقة، في الطاقة الروحية أو الإيجابية أو الإبداعية ، والتي تُعرف في السنسكريتية باسم تكساس. بمجرد أن نفهم القوة الداخلية والقدرات الداخلية، ثم نتعلم استخدام هذه الطاقة بالطريقة الصحيحة. يمكن للأفكار الجنسية المفرطة أو المرغوبة أن تؤثر على الصحة العقلية للفرد. يمكن أن يؤثر أيضًا سلبًا على إنتاجية الشخص ، لذلك من الضروري فهم التوازن الصحيح. التوازن هو مفتاح كل شيء.
هذه مودرا يعتقد أيضًا أن تحسين عملية الهضم والمساعدة على ذلك زيادة امتصاص العناصر الغذائية.
الأسماء البديلة لـ كاماجاي مودرا
"الانتصار على لفتة الرغبات المفرطة" أو "قهر لفتة الشهوة".
كيفية القيام كاماجاي مودرا?
- هذه مودرا لا يتطلب منك أداء أثناء جلوسك في أي وضع تأملي مثل هذا مودرا يمكن ممارستها أثناء الوقوف أو الجلوس أو الاستلقاء / الاستلقاء أيضًا. لذلك ، يمكنك ممارستها أثناء ممارسة وضعية الوقوف أو عندما يكون لديك العقل المناسب للقيام بذلك.
- هذه مودرا يمكن أيضًا ممارستها أثناء المشي والاستلقاء أيضًا.
- ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في ممارستها لتعظيم المكاسب من هذا مودرا، إذن يجب أن تفكر في ممارستها. في نفس الوقت ، أنت جالس في أي وضع تأملي مريح مع البراناياما أو التأمل. يمكنك تجربة التخيل أيضًا.
- هناك المواقف التأملية المختلفة حيث يمكنك الجلوس لفترات طويلة، ولكن يجب التأكد من الحركة الجيدة حول مفاصل الورك. للقيام بذلك، اجلس بشكل مريح في أي وضع تأملي.
- حافظ على رقبتك وعمودك الفقري مستقيمين بشكل مريح.
- ضع راحتي يديك بشكل مريح على ركبتك. النخيل تواجه صعودا نحو السماء.
- بلطف ، ابدأ بإغلاق عينيك تمامًا.
- الآن ، قم بتغطية ظفر إبهامك الأيمن بإصبعك الأيمن تمامًا. يمكنك أيضًا الضغط برفق على ظفر الإبهام.
- حافظ على راحة الأصابع المتبقية وتجعيدها.
- ممارسة التنفس العميق. وحاول أن توجه وعيك نحو الضفيرة الشمسية شقرا.
- تأكد من الاحتفاظ بها على هذا النحو لمدة 8-10 دقائق.
كاماجاي مودرا المميزات
- هذه مودرا الممارسة تساعد على استخدام الطاقة الجنسية المفرطة بشكل صحيح و تحويلها إلى طاقة روحية أو إبداعية.
- هذه مودرا الممارسة تساعد في الحفاظ على الشخص أكثر إنتاجية في عمله.
- كاماجاي مودرا ممارسة يساعد في الهضم. ويعتقد أن ممارسة هذا مودرا يساعد في امتصاص المغذيات. هذا مودرا ويعتقد حتى أن تحسين عملية القضاء.
- It يزيد التركيز كذلك ويساعد على السيطرة على الرغبات المفرطة.
كاماجاي مودرا الاحتياطات وموانع الاستعمال
على غرار كل الآخرين مودرا الممارسات ، ليس لها آثار جانبية.
ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار:
- وتجدر الإشارة إلى أن الطاقات الجنسية هي أيضًا جزء مهم من حياة الإنسان. إنها تساعد في الحفاظ على صحة جسمك ودوافعه ونشاطه إذا كانت ضمن حدود. ومع ذلك ، التوازن هو مفتاح كل شيء. تدرب على هذا مودرا كلما شعرت أن رغباتك أصبحت الآن مفرطة.
- إذا واجهت صعوبات في الجلوس بسبب شد العضلات ، فيرجى استخدام شيء أسفل منطقة الورك لرفعها قليلاً.
- ضع كل الأصابع في وضع مريح.
متى وكم من الوقت للقيام كاماجاي مودرا?
- هذه مودرا يمكن ممارستها عندما تشعر أنك تضع قدرًا كبيرًا من الطاقة في التفكير في الشهوة أو الأشياء الجنسية.
- يمكنك ممارسة هذا مودرا للتحكم في رغباتك.
الصباح هو الوقت المثالي للقيام بأي شيء اليوغا أو مودرا. يكون دماغنا في أفضل حالاته في الصباح وأثناء النهار. لذلك ، من المرجح أن تكون قادرًا على التركيز بسهولة. لذلك ، يجب عليك التدرب على هذا مودرا من 4 صباحا و 6 صباحا للحصول على أفضل النتائج.
إذا كنت تواجه صعوبة في ذلك أثناء الصباح ، يمكنك القيام بذلك مودرا في وقت لاحق مساء أيضا.
ممارسة هذا مودرا ل 20 دقيقة كحد أدنى يوميًا، حتى ثماني مرات ، موصى به. سواء كنت ترغب في إكمالها في فترة واحدة أو اثنتين من ثلاثيات تدوم ما بين 10 و 15 دقيقة ، فالأمر متروك لك. استنادًا إلى البحث ، فإن أفضل طريقة لممارسة تمرين ما لمدة 20 دقيقة على الأقل هي الحصول على أفضل الفوائد لهذا التمرين المحدد مودرا.
التنفس في كاماجاي مودرا
هناك أنواع من التنفس يمكننا التدرب عليها مودرا:
- تنفس من بطنك ، ودع بطنك يخرج كلما استنشقت ، ودع بطنك تغرق كلما زفير.
التصور في Kamajayi مودرا
- تذكر ذلك الوقت عندما تجاوزتك طاقة كاما الجنسية.
- تخيل هذا الموقف وحاول التغلب عليه بمساعدة كاماجاي مودرا.
تأكيد في Kamajayi مودرا
أثناء ممارسة هذا ، حافظ على نية إيجابية. أبدا ب:
"من خلال ممارستي ، سأحول أوجاس أو طاقتي الجسدية إلى تيجاس أو طاقة روحية."
وفي الختام
كاماجاي مودرا هي لفتة اليد والأصابع. هذه مودرا له فوائد قوية لصحتك ورفاهيتك من خلال تحفيز نقاط مختلفة على يديك. هذه مودرا يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر وزيادة مستويات الطاقة. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن mudras وكيفية استخدامها ، فنحن نقترح عليك التحقق من موقعنا مودراس دورة الشهادة. تشمل هذه الدورة 108 mudras، لكل منها فوائد وتعليمات محددة حول كيفية القيام بها بشكل صحيح.
