fbpx

دليل سهل لشقرا التأمل

شقرا التأمل

هل تريد الخوض في شقرا التأمل؟ ستأخذك هذه المقالة عبر نقاط التفتيش لبدء هذه الرحلة الرائعة والممتعة.

المُقدّمة

تأمل شقرا عظيم لتحقيق التوازن والانسجام في الجسم. هناك العديد من الطرق للقيام بذلك والعديد من التأملات المختلفة. التعرف على علامات وأعراض شقرا غير متوازنة هي خطوة أولى مهمة. هذا لمساعدتك على تحديد شقرا معينة تحتاج إلى العمل معها. بمجرد أن تعثر على الكتل والحواجز ، يمكنك أن تقرر ما إذا كنت ستفعل تأمل الشاكرا بشكل خاص أو التأمل الدوار لموازنة الشاكرات السبعة وتوسيطها في غضون 10 دقائق. ستوجهك هذه إلى Chakra أو Chakras التي تحتاج إلى العمل معها والتركيز على استعادة جسمك بصحة جيدة.

ستساعدك هذه المقالة في العثور على ممارسة التأمل المناسبة لك تمامًا. في نهاية المقال ، ستجد ملف أفضل شقرا التأمل لتجربة شفاء كاملة.

أعراض الشاكرات غير المتوازنة

أعراض الشاكرات غير المتوازنة

ستعلمك كل شقرا عندما يكون غير متوازن في مجموعة من الأعراض الجسدية والعاطفية والروحية. أفضل طريقة للتعرف عليها هي التعرف على القائمة أدناه:

  • الجذر شقرا (مولادهارا شقرا) - يمكن أن تجعلك Muladhara Chakra غير المتوازنة تجربة انعدام الأمن. قد تشعر غير متوازن, لا أساس له و قلق. أو تعاني من انعدام الأمن المالي أو عدم القدرة على إيجاد منزل مناسب. في الجسم ، يمكن أن يظهر الألم في الساقين أو القدمين أو الركبتين أو أسفل العمود الفقري. غالبًا ما تُعزى مشاكل الظهر وعدم محاذاة الجسم إلى مشكلات جذر شقرا.
  • عجزي شقرا (Svadisthana شقرا) - عند عدم التوازن ، قد تواجه أ قلة الإبداع والطاقة الجنسية وتصلب العقل والجسم. جسديًا ، سترى هذا على أنه مشاكل في الأعضاء التناسلية أو مشاكل في الإنجاب.
  • مجموعة من الشبكات العصبية الجسدية (مانيبورا شقرا) - عندما تكون غير متوازنة ، تشمل الأعراض أ عدم وجود محرك و الحافز, مماطلةو مفرط الغضب. جسديًا يمكن أن تظهر في مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة أو الكبد أو الطحال.
  • شقرا القلب (أناهاتا شقرا) - عندما تكون غير متوازن ، سوف تواجه أ عدم التعاطف وقد تشعر بالبرد والانغلاق في فضاء القلب. هذا بسبب وجود نقص في الحب أو عدم القدرة على العطاء أو القبول. يمكن أن يظهر هذا في شكل أمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل في الدورة الدموية والقلب في الجسم.
  • الحلق شقرا (فيشودا شقرا) - هذه شقرا تحكم الصوت، لذلك عندما يكون هناك خلل ، ستفعل فقدان الثقة في الحديث ، لا تكون قادرًا على تمييز الحقيقة من الأكاذيب وتكافح للتعبير عن نفسك. جسديًا ، يمكن أن يعني هذا فقدان صوتك أو السعال المفرط أو تطهير الحلق أو التهاب الحلق.
  • شقرا العين الثالثة (اجنا شقرا) - سيظهر عدم التوازن على أنه عدم القدرة على الرؤية بوضوحأو المعلم عدم وجود اتصال إلى حدسك و الانفصال عن حكمتك الداخلية. في الجسم ، يمكن أن يؤثر عدم التوازن هذا على رؤيتك وذاكرتك. بدون البصيرة ، لا يمكن للمرء أن يحول أحلامك إلى حقيقة.
  • تاج شقرا (Sahasrara شقرا) - إحساس قطع من حياتك و غير مرتبط من جسدك كبير أعراض اختلال التوازن شقرا Sahasrara. يمكن أن يقدم هذا أيضًا كـ الاكتئاب المزمن., قلق وغيرها ذات الصلة بالصحة العقلية الظروف.

هذه الأعراض كلها مؤشرات على وجود خلل في الجسم. يمكنك دائمًا استعادة التوازن من خلال تركيز تركيزك على الشاكرا غير المتوازنة والتأمل فيها لإعادتها إلى الانسجام.

العمل مع الشاكرات

عند العمل مع الشاكرات ، فإن أول شيء عليك فعله هو تعلم كيفية إجراء اختبار شقرا لمعرفة أيهما هو الجاني الذي يسبب عدم توازن في حياتك. بمجرد أن تعرف مدى قوة أو ضعف الشاكرات لديك ، يصبح من الأسهل العمل معهم لإعادتهم إلى الانسجام.

يمكنك العمل بالتأمل ، الألوان والبلورات والأطعمة والطاقة الشافية أو التواصل مع العناصر لاستعادة التوازن. عادة ما ينطوي العمل معهم على التركيز على الشاكرا المحددة التي تريد معالجتها واستخدام وعيك لإعادة ضبط الاختلالات. قد تحتاج إلى إجراء تغييرات في نمط حياتك لدعم الطاقة الجديدة التي ترغب في إدخالها في حياتك.

التأمل هو أحد الأدوات المفيدة التي يمكنك استخدامها لإعادة نفسك على قدم المساواة. يمكنك أن تفعل أشياء كثيرة لنفسك ، مثل تناول الأطعمة الملونة شقرا ويرتدي ملابس بلون الشقرا. ولكن ستكون هناك أوقات يكون من الأفضل فيها طلب المساعدة من معالج الطاقة أو المحترف الذي يعمل مع الشاكرات.

كيف تتأمل في الشاكرات؟

هناك طرق عديدة للتأمل على الشاكرات. يمكنك القيام بتأملات شقرا فردية لـ الجذر شقرا, عجزي شقرا, الضفيرة الشمسية شقرا, شقرا القلب ، شقرا الحلق ، شقرا العين الثالثة or تاج شقرا إذا كنت متأكدًا تمامًا من أن مشاكلك مرتبطة بمركز طاقة واحد فقط.

إذا كنت تبحث عن ضبط عام لجميع الشاكرات، فيمكنك القيام بتأمل دوران الشاكرات الذي يتصور الشاكرات في جسمك. هذا التأمل في الشاكرات هو رحلة ستسمح لك بذلك توازن جميع الشاكرات السبعة من مراكز الطاقة الخاصة بك. يمكن القيام بهذا التصور التالي عندما تحتاج إلى إعادة جسمك إلى الانسجام.

اجلس بشكل مريح في وضعك المفضل وأغلق عينيك. أثناء التنفس ، تخيل أن التنفس ينتقل إلى أعلى وأسفل عمودك الفقري. يأخذ الشهيق النفس من القاعدة إلى التاج. يأخذ الزفير النفس من التاج إلى القاعدة. اتبع هذا التدفق وأنت تربط أنفاسك بضوء ذهبي ينشط ويوقظ نظام الشاكرا بأكمله. يمكنك الاستمرار في هذا التدفق لمدة دقيقتين إلى خمس دقائق أو أكثر إذا شعرت بالراحة.

بعد ذلك ، ستبدأ من الجذر شقرا تت وعي قاعدة عمودك الفقري. يمكنك تخيل عجلة حمراء للطاقة موجودة هناك وترى العجلة تدور. لا يهم في أي اتجاه أو السرعة التي يدور بها ، فقط أن تراها تدور في تخيلك. استمر في التركيز على هذا لمدة سبعة أنفاس عميقة.

وبعد ذلك، ستواصل الرحلة حتى العمود الفقري. تصور عجلة الغزل البرتقالية ل عجزي شقرا. مرة أخرى، ابق مع تلك الشاكرا لمدة سبعة أنفاس عميقة. ثم انتقل للأعلى وافعل الشيء نفسه مع أ عجلة صفراء مع الضفيرة الشمسيةأو المعلم العجلة الخضراء مع قلب شقراأو المعلم عجلة زرقاء مع الحلق شقراأو المعلم عجلة أرجوانية مع العين الثالثة شقرا، وأخيرًا ، أ عجلة الضوء الذهبي مع تاج شقرا.

بمجرد الانتهاء من العملية مع سبعة أنفاس عميقة ومغذية في Crown Chakra ، عد إلى وعيك وشاهد كيف يشعر جسمك.

يمكن للجميع القيام بهذا التأمل؛ إنه أفضل تأمل شقرا لإيقاظ مراكز الطاقة القوية لديك. إذا كنت تفعل هذا يوميًا ، فمن الأفضل أن تكون في أول 10 إلى 15 دقيقة من يومك، ستبدأ في رؤية حياتك تتطور لتدفق طاقة صحية ومواءمة. ستشعر بالسلام والرضا عندما تتركز طاقة جسمك.

العثور على ما هو مناسب لك

للعثور على أفضل تأمل شقرا الحل المناسب لك ، من الأفضل تجربة حلول مختلفة. سيسمح لك ذلك بمعرفة ما هو مناسب لجسمك. يحاول تأملات شقرا الفردية للتعرف على الطاقات المختلفة داخل جسمك مما يلي:

  • تأمل الجذر شقرا للتأريض.
  • تأمل عجزي شقرا للإبداع.
  • التأمل للطاقة الشمسية الضفيرة شقرا.
  • تأمل القلب شقرا للحب غير المشروط.
  • تأمل الحلق شقرا للتواصل الواضح.
  • شقرا العين الثالثة للرؤى.
  • تاج شقرا التأمل للاتصال.
  • بمجرد تجربة هذه التأملات بشكل فردي ، يمكنك جمعها معًا باستخدام تأمل شاكرا الدوار الموضح أعلاه.

ستكون طاقة جسمك سعيدة جدًا بالمواءمة التي تجلبها ؛ وهذا بدوره سيجلب الانسجام في الجسد المادي والعقلي.

الخط السفلي

تأمل شقرا طريقة رائعة لنشر الوعي حول كيفية تأثير مراكز الطاقة هذه على جسمك وعقلك. كلما زاد التركيز على هذه المراكز ، كلما كان تدفق حياتك أسهل. التأمل هو مجرد بداية ، حيث توجد مئات الأدوات والتقنيات التي يمكنك استخدامها للعمل مع الشاكرات الخاصة بك. يمكنك إلقاء نظرة على موقعنا دورة عبر الإنترنت ، فهم الشاكراتللتجربة الكاملة.

شهادة سيدهي يوجا شقرا
هارشيتا شارما
السيدة شارما هي رائدة أعمال ، وكاتبة ، ومدرسة يوجا ، وعقلانية ، ومعلمة للتأمل الكمي. منذ سن مبكرة ، كان لديها اهتمام كبير بالروحانيات ، وأدب القديس ، والتنمية الاجتماعية وتأثرت بشدة بأساتذة مثل بارامانزا يوغاناندا ، ورامانا مهاريشي ، وسري بونجا جي ، ويوغي بهاجان.

تواصل معنا

  • هذا الحقل لأغراض التحقق من صحة وينبغي أن تترك دون تغيير.

اتصل على WhatsApp