تاج شقرا للتأمل

هذه المقالة سوف تعلمك مجموعة من تقنيات التأمل التي يمكنك استخدامها لفتح تاج شقرا.

يناقش التصورات وعمل التنفس والمودرا والمانترا الأكثر فائدة للتواصل مع طاقة تاج شقرا.

استخدم أدوات التأمل هذه في حياتك اليومية للتواصل بشكل أعمق مع الحياة والطاقة التي تحيط بك. مارسها بانتظام وستشعر بالفرق الإيجابي الذي يخلقه في جسمك وعقلك وروحك. حاليا دورات عبر الإنترنت للتأمل تم تقديمه أيضًا.

المُقدّمة

أصبحت تأملات شقرا أكثر شيوعًا كطريقة للانفتاح وتوسيع الطاقة الموجودة بالفعل بداخلك.

الشاكرات عبارة عن عجلات دوارة للطاقة تقع على طول العمود الفقري. ال تاج شقرا، المعروف أيضًا باللغة السنسكريتية باسم Sahasrara شقرايقع في أعلى رأسك - على التاج.

يحكم مركز الطاقة الفعال هذا صلة مع الكون والشعور بالوحدة مع جميع الكائنات من حولنا.

عمل شاكرا التاج يمكن أن تخلق شعورا الهدوء وخفة في جسمك عندما تبدأ في الثقة في دعم الطاقة من حولك.

• نصائح التأمل و التأكيدات في هذه المقالة سوف تساعدك على فهم والتواصل بشكل فعال مع Crown Chakra الخاص بك. 

تاج شقرا التأمل التمهيدي

للتحضير ل تاج التأمل شقرا من المهم أن يكون لديك وقت ومساحة حيث لن يتم إزعاجك. نظرًا لأن هذه الشاكرا مرتبطة بالخفة والاتصال ، فمن الأفضل القيام بذلك قبل الأكل ، أو ربما أول شيء عند الاستيقاظ في الصباح.

ستحتاج إلى الشعور بالراحة والسماح لجسمك بالاسترخاء التام. قد ترغب في الجلوس على الأرض مع وسائد لدعم وركيك وركبتيك ، أو قد تختار الجلوس على كرسي ، أو حتى الاستلقاء على ظهرك.

جرب للعثور على الوضع الأكثر راحة لنفسك. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك ارتداء بطانية وجوارب دافئة لإبقائك دافئًا أثناء ممارستك.

التأمل هو كل شيء البقاء حاضرًا في اللحظة الحالية، وللقيام بذلك على أفضل وجه، تحتاج إلى تقليل عوامل التشتيت.

تأكد من إيقاف تشغيل هاتفك والأجهزة الأخرى أو تشغيلها في الوضع الصامت. إذا كنت تعيش مع أشخاص آخرين ، فأخبرهم أنك بحاجة إلى بعض الهدوء والسكينة أو عندما تبدأ في التأمل ، ضع علامة "In Meditation" على باب منزلك - حتى يعلموا ألا يزعجوك.

إذا كنت تحب الاستماع إلى الموسيقى ، يمكنك تشغيل أغنية لطيفة ومهدئة تسمح لك بالبقاء هادئًا.

خصص حوالي 20 دقيقة كل يوم ، وبالطبع يمكن تعديل هذه الفترة الزمنية لتناسب جدولك الزمني.

قد ترغب في إشعال البخور أو الشمعة للدلالة على بدء ممارستك وإنشاء بعض الطقوس الأخرى لمساعدتك على الاستقرار في الفضاء بسهولة أكبر.

عندما تكون مستعدًا تمامًا للانطلاق ، يمكنك البدء في التحرك من خلال ملف تأمل Sahasrara شقرا على النحو المبين أدناه.

تدفقات وتسلسلات تاج شقرا التأمل

هناك طرق عديدة للممارسة Sahasrara شقرا التأمل ، جربهم في أيام مختلفة وقيّم ما يناسبك.

يمكنك استخدام سيناريو تاج شقرا التأمل لتقرأ لنفسك. هذا مثال:

ابحث عن مقعد مريح ودع وركيك يستقران في الأرض تحتك. اربط جسمك بالأرض أو الكرسي الذي تحته واسمح لعمودك الفقري بالنمو.

اجلب وعيك إلى أعلى رأسك ، تمامًا في المركز حيث توجد تاج شقرا.

خذ أنفاسًا قليلة هنا ، موجهًا أنفاسك إلى هذه المساحة وتنشيط هذا الجزء من جسمك.

ربما هنا مع زيادة تركيزك ، قد تبدأ في الشعور بوخز بسيط في تاج رأسك. قد تشعر بأن الطاقة اللطيفة تنبض هناك. هذا هو تاجك شقرا.

لا بأس أيضًا إذا كنت لا تشعر بأي شيء. ببساطة تخيل كرة من الطاقة في هذه المرحلة من جسمك.

وأنت جالس هنا تخيل أن هذه الشاكرا ، عجلة الطاقة هذه تبدأ بالدوران في اتجاه واحد. لا يهم أي اتجاه ، فقط تخيل أنه يدور بوتيرة تشعرك بالرضا. قد ترغب في إغلاق عينيك هنا ، وخذ 10 أنفاس عميقة بينما تترك مركز الطاقة هذا يدور.

عندما تفتح عينيك مرة أخرى ، اشعر بالصلة بين Crown Chakra والمساحة فوقك.

هذه الشاكرا هي الرابط الأساسي بين جسمك والكون. إنه مكان يمكنك فيه امتصاص الطاقة الموسعة والسلمية من الأعلى وإحضار هذه الصفات إلى جسمك.

الآن بينما تتنفس ، تخيل الطاقة العالمية التي تنتقل عبر تاج رأسك إلى أسفل إلى جسمك.

اسمح لها بملء كل جزء من جسمك ، مما يمنحك إحساسًا بالوحدة والاتصال بين الكائنات الحية على هذه الأرض وتدفق الطاقة الوحيد الذي يمر عبرنا جميعًا.

خذ نفسًا عميقًا أخيرًا هنا ، واعلم أنك أيقظت Sahasrara شقرا الطاقة اليوم. أثناء الزفير ، يمكنك تحرير التركيز والعودة إلى حالتك الطبيعية.

استمتع ببضع لحظات من التأمل لتلاحظ ما شعرت به أو إذا تغير أي شيء بداخلك. يمكنك استخدام هذا التأمل يوميًا لتدوير تاج شقرا واحتضانه Sahasrara الطاقة كما تذهب في يومك.

يمكنك أيضًا استخدام التطبيقات عبر الإنترنت أو منصات الفيديو والصوت للاستماع إلى ما تم تسجيله مسبقًا تأملات تاج شقرا الموجهة. يحتوي Insight Timer على الكثير من تأملات موجهة، ويوتيوب أيضًا.

استمع إلى بعض الإصدارات المختلفة واطلع على كيفية تنشيطها لـ Crown Chakra بطرق مختلفة.

تصور آخر رائع للتأمل به هو تخيل أن لديك لوتس جالسًا على تاج رأسك.

Sahasrara في السنسكريتية تعني "ألف لوتس بتلة". عندما تتصل بهذا التصور ، يمكنك أن تتخيل هذا اللوتس الأبيض أو الأرجواني الجميل جالسًا على رأسك وتنمو جذوره أسفل عمودك الفقري.

عندما يفتح هذا اللوتس على ضوء النهار ، يمكنك تخيل بتلاته تتكشف وتنفتح على الكون. اخلق مساحة للسماح للطاقة من حولك بالتدفق إلى جسمك وتملأك بالسلام.

يمكنك التواصل مع هذا التصور في أي وقت من اليوم عندما تشعر بالحاجة إلى التواصل مع الكون.

الشاكرات الخاصة بك هي أدوات رائعة يمكن أن توفر الطاقة التي تحتاجها ؛ ما عليك سوى السماح لهم بفتحها لاستلامها!

تأكيدات Sahasrara شقرا

التأكيدات عبارة عن عبارات إيجابية يتم التحدث بها في الوقت الحاضر ، والتي تخلق طاقة فريدة وتؤكد أن ما تقوله يحدث أيضًا - في الوقت الحالي.

يمكنك استخدام تأكيدات تاج شقرا كجزء من تأملاتك الصباحية ، أو استخدمها ببساطة طوال اليوم للتواصل مع Crown Chakra.

فيما يلي بعض الأمثلة القوية Sahasrara شقرا التأكيدات:

• أنا مرتبط إلهيًا بقوة أعظم مني.
• أثق في تدفق الطاقة طوال حياتي.
• أنا كائن روحي في جسم الإنسان.
• أنا أتوافق مع أعلى تردد اهتزازي للثقة والحب.
• أشعر بالسلام في قلبي وعقلي.
• لقد تركت كل المرفقات.
• أنا متصل بحياتي كلها.

انظر ما إذا كان يمكنك التوصل إلى تأكيدات تجعلك تشعر بالرضا!

اكتبها في قائمة وتدرب على تكرارها على مدار اليوم.

يمكنك تكرار هذه التأكيدات في عقلك ، أو قولها بصوت عالٍ ، أو لنفسك في المرآة لتشعر بالقوة الكاملة لتلك الكلمات. 

تاج شقرا مودرا

• Sahasrara شقرا مودرا يسمى بادما مودرا تعني لوتس مودرا. يتناسب هذا مع صور اللوتس لشاكرا التاج.

لإنشاء هذا المودرا ، ضع قاعدة راحة يدك معًا واترك حواف الإبهام والأصابع الصغيرة تتلامس. تخلق راحة اليد الفعلية شكلًا يشبه الوعاء حيث تتوسع الأصابع الثلاثة الوسطى لكل يد لتشكل بتلات اللوتس.

إذا تخيلت هذا الشكل على أنه فتح للروح أعلاه ، فستتلقى طاقة تاج شقرا في راحة يديك. يمكنك حمل هذا المودرا في قلبك أو حتى في تاج رأسك من خلال ربط قاعدة يديك مع Crown Chakra.

امسك هذا المودرا لبضع أنفاس عميقة أثناء تنشيطه والسماح لـ Sahasrara شقرا الطاقة لفتح.

وأوضح تاج شقرا تعويذة ترنيمة المعنى

Om هو صوت عالمي مكتوب أيضًا باسم Aum. يُعتقد أنه الصوت الأول في خلق الكون.

يُعرف هذا الصوت باسم ساهاسرارا شقرا ترتيلة، حيث يتردد صداها في نفس تردد الوحدانية ويرتبط باتصال عالمي.

عندما تهتف Om، يمكنك تخيل زهرة اللوتس التي تجلس على تاج شقرا - تفتح بتلاتها وتتلقى التوجيه من الأعلى.

يمكن أن يساعد أيضًا في تصور تدفق الضوء الأبيض من السماء أعلاه ويدخل جسمك من خلال Sahasrara شقرا. يمكنك إضافة تعويذة Om، إلى التأمل الخاص بك لإغلاق الممارسة والسماح للطاقة بالاستقرار في جسمك.

ملخص:

يمكن تنشيط Crown Chakra باستخدام الممارسات المذكورة في هذه المقالة. إذا جمعت التأملات والتأكيدات والمانترا والمودرات ، فستختبر انفتاحًا رائعًا لطاقة Sahasrara في عقلك وجسمك.

استخدم هذه الطاقة للتواصل والثقة في الانكشاف الإلهي لحياتك. الشاكرات الخاصة بك متاحة دائمًا للعمل معها وتحسين حياتك.

إذا كنت تريد معرفة المزيد ، انضم إلينا دورة فهم الشاكرات عبر الإنترنت. ستجلب هذه الدورة بالتأكيد أفكارًا كنت تتوق إليها لفهمك الكامل للشاكرات.