براناياما
Kapalabhati (نفس النار)
تمت المراجعة بواسطة Sandeep Solanki
براناياما
مارس البراناياما ، أو التنفس ، لإيجاد التوازن والكمال في الداخل. نظف جسمك وعقلك باستخدام قوة التنفس. مناسب للمبتدئين والمتقدمين ، سيعلمك مدرسونا الهنود الرئيسيون أشكالًا متعددة من التنفس بأمان ومدروس.
