曼陀罗 手印 有很多好处，包括 平衡普拉纳（生命力），调节内分泌系统，增加肺活量和肌肉力量。
什么是 曼陀罗手印? 它的意义、参考文献和神话
曼陀罗手印 一 向上 手印 或手势/印章。 这 曼陀罗 手印 被认为有佛教渊源。 这 曼陀罗 手印 是一个联合手势或 萨缪塔 手印. 这很复杂。 这是其中之一 手印 应该假设 练习冥想 以获得最大的利益。让我们通过分解来简化它的含义。
曼陀罗 - 这个单词 曼陀罗 源于梵文，意为宇宙。 这 曼陀罗 也可以翻译为几何结构，圆形或圆形； 这些形状是印度教和佛教的象征。 人们经常观察到，如果你遵循这些形状和大小一段时间，你会体验到一种平静的感觉。
手印 - 这个单词 手印 代表手势或印章或锁定。
有时 曼陀罗手印 也被称为 曼陀罗 Arpan 手印. Arpan 是一个 梵语 表示提供或投降的起源词。
曼陀罗 手印 也被称为“奉献的姿态”。 但是，有不同的名称，例如“曼陀罗 供 手势“和”圆 宇宙 手势设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
相信实践这个 手印 有助于消除生活中的消极想法。 消极的想法是我们痛苦的根源。 它有助于用积极的想法代替消极的想法，因为我们知道一个人不能同时拥有消极和积极的想法。 如果你学会在脑海中保持积极的想法，消极的想法很快就会消失。
曼荼罗 是被认为与普遍能量模式相关的几何模式。 练习这个 手印 被认为是接受这些能量的一种方式。 宇宙能量使我们对生活充满了更积极的态度。 宇宙能量本身带来直觉和灵性。
的替代名称 曼陀罗手印
奉献的姿态， 曼陀罗 Arpan Mudra，圆形宇宙手势， 曼陀罗 奉献手势
怎么做 曼陀罗手印？
- 本篇 手印 确实需要您坐在座位上时进行表演 任何冥想姿势，因为这个 手印 非常复杂，需要你多加注意。
- 相信可以最大限度地利用这一点 手印，你应该在冥想时练习它。 你可以开始坐 金刚沙那 （霹雳式）或莲花式（帕德玛 体位法).
- 将双手轻轻放在膝盖上，而手掌应放松并向上朝向天空。
- 深吸一口气，彻底放松。 在整个练习过程中保持颈部和脊椎直立，以避免疼痛。
- 现在，把你的手靠近彼此并交织在一起。
- 然后，慢慢地将无名指指向上方。
- 现在，慢慢地将拇指尖放在小指根部。
- 然后，用相反的食指锁定中指。
- 完全闭上眼睛。
- 练习深呼吸。
- 你可以执行这个 手印 在练习不同形式的同时 冥想和 调息.
的好处 曼陀罗手印
- 曼陀罗 手印 有助于提高注意力。
- 本篇 手印 在练习上 带来灵性和直觉.
- 本篇 手印 实践非常有帮助 摆脱邪恶的思想和情绪. 因为它用积极的想法和感觉代替了消极的想法和感觉。
- 它带来平静，放松心灵。
- 向上的无名指象征须弥山，因此相信修持此法 手印 带来 梅鲁 平静、静止和力量.
- 本篇 手印 在练习上 将宇宙能量带入我们的身体。
的注意事项和禁忌症 曼陀罗手印
类似于大多数 向上 手印， 它没有副作用。 但是，您可以考虑以下几点：
- 确保您没有对手指施加过大的压力。
- 以冥想姿势练习它以获得最大的好处。
- 确保全天保持活跃。 不要在一个地方呆太久。
- 在整个练习过程中保持颈部和脊柱直立。
什么时候做，多久做 曼陀罗手印?
- 如果您想遵循 精神 径 在你的生活中。
- 本篇 手印 如果你愿意，可以练习 冷静, 实力及 寂静 在你的生活中，就像须弥山一样。
- 本篇 手印 如果您愿意接受，可以练习 宇宙的 能量.
- 本篇 手印 如果你想可以假设 提高 浓度.
早上是做任何瑜伽或 手印. 早上，白天的这个时候，我们的大脑处于最佳状态。 因此，您更有可能轻松集中注意力。 因此，你应该练习这个 手印 从凌晨 4 点到 6 点，以获得最有效的结果。
如果您在早上遇到困难，您可以这样做 手印 晚上晚些时候。
练习这个 手印 建议至少 10-20 分钟。 无论您是希望一次完成，还是需要持续 5 到 10 分钟的两次三分球，这都取决于您。 根据研究，练习至少 20 分钟的最佳方法是从该特定动作中获得最大益处 手印.
吸气 曼陀罗手印
为了加强你的练习，你可以 练习呼吸技巧 与此 手印.
- 横膈膜呼吸：吸气时，让腹部出来，呼气时舒适地放松。
可视化 曼陀罗手印
想象你正站在前面 安装 梅鲁. 你在向你顶礼膜拜 梅鲁山. 向前鞠躬时，保持投降之意。
确认 曼陀罗手印
在练习时，保持积极的意图。 开始：我相信神性。 我认为我是宇宙的一小部分或 曼陀罗.
结论
曼陀罗 手印 是一种可以用来代表宇宙的手势。 据说它有很多好处，包括提高精神清晰度和注意力、增加创造力和更好的睡眠。 任何人都可以练习这个 手印. 如果您有兴趣了解更多关于此的信息 手印 以及如何练习它，我们提供了一个 手印 认证课程 这将教会你你需要知道的一切。 此外， 108 种不同的手印 课程中涵盖了这些内容，以便您找到最适合您的课程。
