fbpx

Медитация в йоге связана с буддизмом? Интервью эксперта

ога Медитация

Как йога-медитация связана с буддизмом? Эта статья основана на интервью эксперта с изучить медитацию йоги и его связь с буддизмом.

Введение в медитацию

Медитацию можно найти в древних Буддийские учения и литература по внимательности, Индуизм и Йога а также в учениях многих других религий и культур, особенно в Индия и Тибет. Древнейшие письменные свидетельства практики медитации восходят к 1,500 до н.э. и Ведические учения в Индии. Позже, между шестым и четвертым веками до нашей эры, медитация была развита и практиковалась в Китай-даосизм, и Тибет-буддизм.

Медитация в индуизме также известный как Дхьяна является одним из Восемь ступеней Аштанга-йоги. Это глубоко духовная практика самосознания, которая включает в себя глубокое исследование «Я». Истинное Я это конечная жизнь и энергия, которые мы несем внутри и к которым ведет нас йогический путь. Медитация — это способ исследовать это пространство внутри и вне тела и создать прочную связь с универсальной и вездесущей энергией жизни..

Есть много способов подготовиться к практике медитации. В йогических традициях физическая йога и дыхательная работа пранаямы являются подготовительной базой для медитации. Это не так просто, как кажется, сесть на землю и при этом оставаться физически, умственно и эмоционально. Физическому телу необходимы сила, гибкость и питание, чтобы комфортно и без дискомфорта сидеть даже несколько минут – не говоря уже о часах или даже днях. Вот почему медитация рассматривается как последняя практика в учениях йоги. ранее упомянутая пранаяма и йога — это способы подготовиться к более глубокому погружению и выходу за пределы собственного телесного опыта.

Ниже вы найдете больше информации о медитации и ее связи с различными традициями, а также некоторые идеи о том, как начать это путешествие с медитации.

Является ли каждая медитация йогой буддистской?

Медитация не принадлежит ни к какой традиции, религии, культуре или стране. И хотя это было письменным историческим свидетельством в буддийской и индуистской традициях, его нельзя приписывать только им. Медитация — это просто духовная практика освобождения ума и прояснения нашего взгляда на жизнь.


Две основные медитативные практики в буддийских учениях исходят от Будды, известного как Внимательность дыхания и Любящей доброты медитации. Оба сосредотачиваются на разных вещах и являются отличными примерами того, насколько может отличаться медитативная практика.

Техники и методы в каждой практике медитации различаются. На самом деле существует много видов медитации, и они происходят из разных традиций. К наиболее известным и широко применяемым относятся: Випассана Медитация и Дзен Медитация от Буддизм, Бхакти Медитация, Медитация мантры, Медитация в звуковой ванне, Чакра Медитация от Индуизм, и многое другое. Благодаря этому практикующий может экспериментировать и выбирать медитацию, наиболее подходящую для него в конкретный момент. Каждый опыт уникален и ценен.

Для многих людей медитация — это просто момент глубокого слушания того, что они чувствуют, о чем думают и где в жизни они находятся в данный конкретный момент. это путь к самосознание и исследование, вопросы и поиск ответов, принятие и доброта, любопытство и капитуляция. Медитация также является уникальным и полностью личным опытом, который каждый человек имеет право открыть и почувствовать по-своему. Мощное пространство, в котором все, что есть, объединяется внутри нас.

Могут ли медитировать небуддисты?

Каждый человек может и, вероятно, делает иногда, даже не подозревая об этом.
Медитация часто ассоциируется с буддийскими монахами и йогами, которые сидят в тишине, сознательно дышат и сосредотачиваются на определенной энергии или материи. Это часть медитации, но многие практики могут привести нас к медитативному опыту.

Мой Гуру однажды спросил меня и других учеников: Вы когда-нибудь были настолько поглощены моментом, что в эти несколько секунд ничто другое не имело значения и не существовало? Например, когда вы идете на прогулку и замечаете рядом летящую красивую птицу или видите падающую звезду в ночном небе. Или когда вы наслаждаетесь вкусом чего-то, чего никогда не пробовали.

Все эти моменты обращения нашей энергии к чему-то большему, чем наше физическое тело, мысли и эмоции, можно рассматривать как проблеск медитативного состояния и большей осознанности. Это не значит, что нам нужно сосредотачиваться на поиске этих моментов каждый раз, когда мы идем на прогулку. Позвольте им быть в вашей жизни и наслаждайтесь ими, когда бы они ни пришли.
Я полагаю, каждый может легко понять этот простой пример. Поэтому я часто делюсь ею всякий раз, когда кто-то спрашивает меня о медитации.

Медитация делается по стольким же причинам, сколько люди медитируют. Совершенно нормально делать это, чтобы расслабиться, очистить разум, быть более сосредоточенным, лучше спать или получить более духовный опыт. Какая бы потребность и любопытство ни стояли за любым, кто решил медитировать, они действительны. Когда дело доходит до медитации, нет никакой спешки, никакой гонки, и не нужно ничего форсировать. Опыт — это наш выбор, и то, как мы его проходим, — это наш собственный путь.

Много школы медитации и учителя существуют, чтобы помочь и направить нас на нашем пути внутрь. Это действительно прекрасный опыт — учиться у других, а затем отрываться, открывать и исследовать другие способы, которыми мы хотим жить на этой земле. Таким образом, хотя медитация — это очень личная и уникальная практика, существуют определенные структуры и практики, которые необходимо изучить, чтобы заложить основу для того, чтобы сделать нашу медитативную практику более безопасной и комфортной.

Я настоятельно рекомендую всем, кто заинтересован в поиске учителей и практиков медитации, готовых поделиться с вами своими знаниями и опытом. Как живые существа, мы все так или иначе связаны. Таким образом, мы можем найти полезным руководствоваться в медитации и практике наиболее удобным способом.

Суть

Медитация всегда была доступна для всех, кому нужно соединиться с собой и универсальной энергией жизни. Это глубокая практика, которая может поддерживать спокойствие, уравновешенность, ясность мыслей и перспективу и помогает нам поддерживать наше благополучие в равновесии. Медитация для всех и все для медитации. Хотите ли вы исследовать это самостоятельно или учиться и делиться опытом с другими, медитация для вас. Если вы хотите углубиться и узнать больше учений о медитации, мы приглашаем вас присоединиться к нашему онлайн-курсу. Успокойте свой дух, успокойте свой разум курс медитации с последующим нашим 200-часовой курс TTC.

Мира Уоттс
Мира Уоттс — владелица и основатель Siddhi Yoga International. Она известна во всем мире своим идейным лидерством в индустрии здорового образа жизни и вошла в топ-20 международных блогеров о йоге. Ее статьи о целостном здоровье публиковались в Elephant Journal, CureJoy, FunTimesGuide, OMtimes и других международных журналах. В 100 году она получила награду «2022 лучших предпринимателей Сингапура». Мира — учитель йоги и терапевт, хотя сейчас она в основном занимается ведением Siddhi Yoga International, ведет блог и проводит время со своей семьей в Сингапуре.

Форма обратной связи

  • Это поле для целей проверки и должны быть оставлены без изменений.

Связаться в WhatsApp