Хотите углубить практику медитации? Проверьте эти обязательные к прочтению книги по медитативной йоге чтобы помочь вам сделать это.
Введение
Погрузиться глубже в медитацию можно на полу в любимой позе с закрытыми глазами. Это также можно сделать, расслабившись на диване с хорошей литературой по медитации. Чтение о йоге и медитации — отличный способ глубже погрузиться в практику и освоить новые техники медитации.
Книги по медитации и йоге — отличный источник вдохновения, знаний и расслабления..
Ниже вы найдете некоторые из великих классических работ по медиации, а также те, которые предлагают современные подходы к этим древним практикам.
Мы приглашаем вас ознакомиться с некоторыми из этих рекомендаций и посмотреть, как вы можете извлечь из них пользу.
Книги по медитации и йоге
1. Живая Гита: Полная Бхагавад Гита - Комментарий для современных читателей Свами Сатчидананда
Это одна из самые известные переводы и комментарии к Бхагавад-гите – древний религиозный индуистский текст, первоначально входивший в Махабхарата. Хотя это не традиционная книга по медитации, она известна своей мудростью и духовным содержанием, которые помогают осветить путь к медитации.
Свами Сатчитананда проливает свет на современное понимание сущности индуистских духовных знаний и традиций. Этот текст является одним из наиболее важных литературных наследий йогических практик и рекомендуется всем, кто хочет глубже погрузиться в йогу, медитацию и духовность.
Этот комментарий и перевод Бхагавад-гиты, известный как один из наиболее верных оригинальному содержанию и духу, призван помочь читателям понять и увидеть жизнь как радостный и свободный опыт.
2. Медитация и мантры Свами Вишну Девананда
Классический подход к медитации и мантрам Свами Вишну Девананда рекомендуется всем, кто хочет следовать традиционным учениям и практикам йоги.
Эта книга, написанная опытным гуру йоги, предлагает практические и достоверные учения о медитации и мантрах. Пути, упомянутые в этой книге, следуют учениям раджи, кармы, джнаны и бхакти-йоги и предназначены для поддержки любого, кто ищет божественность внутри и вне себя.
3. Наука Бытия и Искусство Жизни: Трансцендентальная Медитация Махариши Махеш Йоги
Еще одна классическая книга Махариши обращается к читателям по всему миру, чтобы представить свое приглашение поднять человечество на новый ментальный, физический, духовный и материальный уровни. Эта книга, основанная на традиционном ведическом учении, понятно и свежо объясняет классические йогические традиции. Книга исследования вездесущей реальности вселенной, начиная с основания смысла жизни и самой природы.
Это все одновременно эфирное, расширяющее перспективу, медитативное и просветляющее. Это литературное предложение для практикующих йогу и всех, кто хочет глубже понять и испытать истинную сущность жизни.
4. Медитация и ее практики: полное руководство по техникам и традициям медитации в йоге и веданте by Адисварананда
Основанное на традиционных учениях йоги, индуизма и веданты, это руководство по медитации представляет собой тщательный подход к самопознания. Он фокусируется на аспектах медитации с точки зрения человеческого тела — его телесности, питании, позе, духовности и многом другом.
Представление нам четких концепций медитации и духовности является отличной рекомендацией для всех, кто ищет традиционный и всеобъемлющий подход к своей практике.
Новые книги по медитации
1. Чудо внимательности: введение в практику медитации Тич Нхат Хань
Прекрасное руководство по медитации и внимательности, написанное Дзен-мастер Тик Нат Хан предлагает трогательные и мягкие анекдоты о том, как испытать осмысленную и пробужденную жизнь.
Эта книга с множеством практических медитативных техник настоятельно рекомендуется всем, кто хочет работать над внутренним спокойствием, самопониманием и осознанностью в повседневных действиях.
2. Медитация прозрения, Практика свободы Джозеф Гольдштейн
Эта книга о медитации знакомит с буддийскими и йогическими медитативными практиками, более подробно фокусируясь на медитации Випассана.
Автор также объясняет путешествие, которое человек совершает, приближаясь к медитативным практикам, освобождая ум от его повседневной борьбы, и взаимосвязь между дхармой и психологией, чтобы понять истинное бескорыстие.
Вы также найдете интересные подходы к общению с другими, отношениям, жизни и смерти и понимание себя как неотъемлемой части общества.
3. Как сидеть Тич Нхат Хань
Удобная короткая книга одного из самых уважаемых борцов за мир и учителей современности. Как сидеть и, следовательно, как медитировать. Четкие и простые рекомендации о том, как подходить к медитации и внимательности для тех, кто ищет спокойное чтение.
С краткими инструкциями, управляемыми дыхательными техниками и воображаемой работой, это отличная рекомендация для всех, кто нуждается в простом, но тщательном введении в осознанность и медитацию.
4. Медитации о намерении и бытии: ежедневные размышления о пути йоги, внимательности и сострадания Рольф Гейтс
Книга ежедневных размышлений с 365 источниками вдохновения для углубления практики в течение года. Все аспекты жизни заключены в трогательных историях об осознанности и йоге.
Рольф Гейтс, писатель и учитель йоги, предлагает нам присмотреться и открыть для себя наши отношения с нашим разумом, телом и существованием в целом.
В семи главах этой книги автор рассказывает о важных жизненных ценностях и дает нам практические инструменты для их изучения. Он продолжает перенаправлять нас на более открытый и свободный путь.
Суть
Любопытство и стремление к более глубоким знаниям — прекрасные ценности, которые нужно лелеять и стремиться к ним. Медитация — это одна из духовных практик, которая позволяет нам исследовать и исследовать нашу истинную природу вместе с универсальной энергией жизни внутри и вокруг нас. Чтение и обучение у других — это важный способ расширить свой кругозор, и это настоятельно рекомендуется при более глубоком погружении в духовные и йогические практики.
Чтобы сопровождать вас в вашем медитативном путешествии, мы приглашаем вас присоединиться к нашему онлайн-курсу. 30-дневная медитация и изучите духовные учения, управляемые медитации и йогу.
