Эта статья расскажет вам, что нужно, чтобы достичь желаемый уровень успеха! С мотивацией и решимостью вы можете совершенствоваться с помощью медитации. Вы увидите, как ваше внимание и энергия могут эффективно достигать ваших целей. Вы можете работать с управляемой медитацией, которая запрограммировать вас на успех и определите свой источники мотивации. Как только вы научились построить рутину вокруг успеха и корректировать свое поведение в зависимости от цели, вы удивитесь, как быстро вы сможете воплощай свои мечты в реальность. Эта статья для вас, если вы готовы создать жизнь, которой вы хотите жить.
Введение
Медитация — отличный инструмент для мотивировать вас и развивать успех. Многие известные и успешные люди и лайф-коучи используют ежедневную медитацию, чтобы сохранить фундаментальное мышление успеха. Сосредоточение внимания на намерении добиться успеха означает, что вы можете направить свою энергию на эту цель и наблюдать, как она реализуется. Внимательность – это однонаправленное внимание Благодаря этой практике можно оставаться решительным и мотивированным на достижение одной цели, которая может привести к успеху в любой сфере жизни, которую вы выберете.
Программирование себя на успех
Создание успеха требует дисциплина, мотивация и сосредоточенность. Эти три качества должны быть запрограммированы в вас, чтобы помочь вам достичь своих целей.
Разум — правитель ваших мыслей, и он легко может оспорить как положительные, так и отрицательные стороны одной и той же медали. Например, ваш разум может поставить перед собой цель ежедневно ходить в спортзал, чтобы привести себя в форму, и всего через несколько часов тот же самый разум убеждает вас съесть этот вкусный кусочек шоколадного торта и остаться на вечер, чтобы посмотреть фильм. Разум сложно победить, но это возможно! Благодаря осознанному осознанию и наблюдению за своими мыслями вы можете увидеть ум таким, какой он есть на самом деле. Это прольет свет на то, насколько важно сосредоточиться на создании здорового и позитивного мышления для себя.
Ваше мышление — это то, что будет поддерживать вашу мотивацию, когда наступят трудные времена. Многие инструменты и техники медитации могут привести ваше мышление в соответствие с мотивацией и успехом.
Один из лучших способов создать мышление, ориентированное на успех, — использовать аффирмации. Позитивные мысли произносятся в настоящий момент, чтобы дать вашему разуму и телу ощущение, будто аффирмации уже происходят. Следующие аффирмации можно использовать каждое утро после пробуждения или когда вы замечаете, что ваше внимание смещается или вы отвлекаетесь, чтобы вернуться в нужное русло. Повторяйте каждые три раза и почувствуйте энергию, которую это создает в вашем разуме и теле.
Аффирмации для медитации для мотивации и успеха
- Я сосредоточен на своих целях
- У меня бесконечное количество мотивации
- Я успешен в своем уме и своей жизни
- Каждый вдох, который я делаю, приближает меня к успеху
- Мотивацию легко найти и щедро использовать
- Успех приходит ко мне естественно
Источники мотивации
Мотивация может исходить от обоих внутренний (внутренний) и внешний (Внешние источники. Хотя оба могут быть мощными силами, важно знать их различия.
Внешний источник мотивации исходит извне.. Это может быть, например, плитка шоколада, когда вы завершите гонку, или прибавка к зарплате, когда вы достигнете своей цели. Это также может быть обещание от человека или похвала от тренера. Хотя все они положительные, их мотивация зависит от того, кто несет ответственность за их доставку.
Внутренняя мотивация, с другой стороны, исходит изнутри вас.. Это чувство, которое вы испытываете, когда достигаете своей цели. Это может быть ощущение счастья, повышение самооценки, большая уверенность или более высокая самооценка. Эта форма мотивации лучше всего подходит для связи, поскольку вы не полагаетесь ни на кого, кроме себя, для ее достижения.
Когда вы ищете мотивацию, загляните внутрь себя и спросите: «Как бы я себя чувствовал, достигнув этой цели?» или «Как выглядит и ощущается моя лучшая жизнь?» Когда у вас есть конкретные ответы на эти вопросы, вы можете начать устанавливать мотивацию, необходимую для их достижения.
Вы можете попробовать ряд управляемые медитации для мотивации онлайн, чтобы помочь вам соединиться с вашей целью и сосредоточиться. Есть медитации для позитивная энергия и мотивация или управляемые медитации для достижения ваших целей. Что бы вы ни искали, вы найдете это в Интернете! Если вы хотите провести себя через мотивационную практику, вы можете попробовать это управляемая медитация на успех внизу.
Управляемая медитация на успех
Найдя свою мотивацию и сосредоточенность, вы можете подключиться к этим внутренним движущим силам, которые помогут вам добиться успеха. Вот управляемая медитация на успех которые могут помочь вам в достижении ваших целей
- Найдите удобное положение, сидя на полу или на стуле. Позвольте своему телу расслабиться в настоящем моменте, расслабив мышцы и разжав челюсти. Представьте, как чудесная волна расслабления омывает ваше тело, чтобы помочь вам обрести мягкость.
- Закройте глаза и настройтесь на ощущения в теле. Спросите себя, каких успехов вы хотели бы достичь сегодня. Это может быть небольшое достижение, например, выйти на природу или приготовить себе еду. Свяжись с небольшой задачей, которая будет успешной для тебя сегодня.
- Что вы почувствуете, когда эта задача будет выполнена? Настройтесь на чувства и эмоции, стоящие за этим.
- Теперь, уменьшив масштаб, спросите себя, каких успехов вы хотели бы достичь в ближайшие несколько недель или месяцев. Это может быть больший успех, который может занять больше времени, но будет очень полезным и удовлетворительным.
- Что вы почувствуете, когда эта цель будет достигнута? Настройтесь на чувства и эмоции, стоящие за этим.
- Наслаждайтесь несколькими моментами расслабления, когда вы соединяетесь с визуальной картиной достижения вашей цели. Почувствуйте это своим разумом и телом, каждой клеткой связанное с прекрасным ощущением достижения цели и достижения успеха.
- Проведя здесь несколько минут, вы можете открыть глаза. Напомните себе, что серия небольших повседневных задач помогает поддерживать вашу мотивацию. Это маленькие, но важные ступеньки на пути к достижению ваших целей и достижению успеха. Теперь, когда вы занимаетесь своим днем, выполняя небольшие задачи, которые вы поставили перед собой, знайте, что это способствует достижению большей цели, которая ждет вас со временем.
- Поблагодарите себя за то, что нашли время, чтобы соединиться со своими целями и визуализацией сегодня. Чем чаще вы связываетесь с этим будущим, тем легче становится развивать мотивацию и успех в повседневной жизни.
Стройте свою рутину
Величайший шаг на пути к успеху — создать позитивный и устойчивый распорядок дня, который позволит преодолеть разрыв между тем, где вы сейчас, и тем, где вы хотите быть. Как упоминалось ранее, тренировка вашего мышления, чтобы сосредоточиться на успехе, — это отличный способ сохранить мотивацию на пути к своим целям.
Шаги для создания рутины
- Установите связь со своими внутренними и внешними мотивами (см. «Источники мотивации» выше). Запишите эти мотивы в безопасном месте, чтобы вы могли часто их видеть — например, у своей кровати или на стене на кухне.
- Создавайте аффирмации вокруг этих мотивов (см. «Программирование себя на успех» выше). Запишите свои утверждения и часто используйте их в течение дня. Вы можете проговаривать их в уме, произносить вслух или произносить вслух, глядя на себя в зеркало.
- Сделайте медитацию на успех, как написано выше. Получите четкое представление о мелких и крупных задачах, которые необходимо выполнить для достижения успеха.
- Выделите время каждый день, чтобы повторять эти шаги и выработать для себя любящий и поддерживающий распорядок дня.
Как только вы поставите перед собой цели, найдя сопутствующие им чувства, нет сомнений, что они начнут проявляться в вашей жизни. Рутина — это клей, который скрепляет все это, потому что, просыпаясь каждое утро, вы знаете, что без вопросов начнете со своей рутиной успеха. Делая это намеренно и регулярно, вы тренируете свое мышление, чтобы оно было ориентировано на успех; оттуда мотивация будет течь естественным образом по мере того, как вы приближаетесь к созданию жизни своей мечты.
Суть
Мотивация, сосредоточенность и решимость легко доступны. Вы должны знать, как получить к ним доступ. Если вы хотите начать практиковать, прекрасный способ сделать это — зарегистрироваться на нашем 30-дневный вызов медитации за которым следует наш 200-часовой курс TTC. Это будет отличным началом вашей практики медитации, а также вашим вниманием к созданию рутины. Вас ждет успех. Прыгайте прямо, и давайте начнем.
