O Abhaya Mudra é um gesto de proteção e destemor. Descubra seu significado, benefíciose como praticá-lo neste guia completo.
Definição – O que é Abhaya Mudra e qual o seu significado, referências e mitologia?
Muitas vezes temos medo de coisas como escuridão, lugares escuros, público, plateias, altura e energia negativa. Todos têm seus medos e fobias, e todos querem superá-los.
Abhaya Mudra é uma palavra sânscrita que combina as palavras sânscritas Abhaya (destemido) e Mudra (gesto).
Abhaya Mudra, um gesto com as mãos que pode ser usado para evocar sentimentos de paz, destemor e proteção, é chamado de "Abhaya Mudra". Este gesto era usado para cumprimentar estranhos em tempos antigos. Ele indica amizade e paz, pois mostra que a mão não possui nenhuma arma ou está desarmada.
Segundo a tradição budista, esse gesto com a mão foi usado por Buda quando um elefante enfurecido o atacou. O elefante, surpreso com o gesto, acalmou-se e tornou-se pacífico.
Após alcançar a iluminação, o Abhaya Mudra foi popularizado por Buda. Este gesto é encontrado em muitas obras de arte budistas. Significa "pare". Isso significa pôr fim aos medos e fobias que podem nublar sua mente e impedi-lo de viver de acordo com seus desejos. Você pode desbloquear novas dimensões em sua vida ao superar seus medos e demonstrar coragem. Para abençoar alguém, o Mudra também pode ser usado no Sikhismo, Jainismo e Hinduísmo.
Nomes alternativos de Abhaya Mudra
Abhayamudra, Abhayamudrā, Abhaya-Mudra, Abhaya Mudra de Buda
Como fazer o Abhaya Mudra?
- Você pode praticar este Mudra em qualquer lugar postura meditativa confortável para obter o máximo benefício disso.
- Você pode sentar-se em qualquer posição que seja meditativa ou confortável.
- Agora, mantenha essa postura durante toda a sessão.
- A mão esquerda pode ser colocada no quadril esquerdo com a palma voltada para cima, ou no colo, em frente ao umbigo.
- Agora, coloque a mão direita ao lado do lado direito do peito, com a palma da mão voltada para a frente.
- Agora feche os olhos. Preste atenção ao fluxo da sua respiração e da sua mente.
- Mantenha essa posição o máximo de tempo possível e depois solte.
do Abhaya Mudra Benefícios
- O Abhaya Mudra, como o nome indica, ajuda a superar o medo. Este Mudra nos enche de coragem devido à forma como nossas mãos são posicionadas.
- Este Mudra também acalma a mente.
- A prática regular deste Mudra pode trazer destemor e relaxamento para sua mente.
- Abhaya Mudra acalma emoções relacionadas ao medo, como irritabilidade, raiva, ansiedade e outras. Este Mudra acalma o sistema nervoso e ajuda a relaxar o corpo.
- Este Mudra aumentará sua força espiritual.
- Isso torna o praticante mais poderoso internamente.
do Abhaya Mudra Precauções e contraindicações
Geralmente, para este Mudra, não existem precauções nem contraindicações.
- A única coisa é que este Mudra para destemor deve ser praticado com a mão direita.
- Não exerça nenhuma força desnecessária sobre a sua coluna vertebral.
Quando e por quanto tempo devo praticar o Abhaya Mudra?
- Este Mudra pode ser praticado para te tornar mais destemido.
- Este Mudra também pode ser praticado para aumentar sua força interior.
Para melhores resultados, deve-se praticar este Mudra por no máximo 20 a 30 minutos por dia. Pode ser feito em uma ou duas sessões de 10 a 15 minutos. Para melhores resultados, pratique-o pela manhã. É possível praticá-lo a qualquer hora do dia.
Respirando em Abhaya Mudra
- Respiração torácica Pode ser praticado, pois está associado à ausência de medo.
Visualização em Abhaya Mudra
Visualize um funil feito de prata ou ouro. Inspire. A luz divina (coragem, benevolência, confiança, etc.) flui através do funil até sua cabeça. Em seguida, flui para o seu corpo. Permita-se ser preenchido por ela. Você inspira e a luz retorna através da sua mão direita. Então, direcione-a para a pessoa ou coisa que você precisa confrontar. Você pode desejar alcançar mais pessoas com esta meditação. Você ficará surpreso com os efeitos positivos desta meditação se a praticar com mais frequência para alguém ou algo que lhe esteja causando preocupação.
Afirmação em Abhaya Mudra
Acredito na bondade deste ser humano ou desta coisa e que o bem se revelará.
Conclusão
O Abhaya Mudra é um dos 108 mudras que ensinamos em nossa escola Curso de Certificação em MudrasSe você quiser saber mais sobre mudras e como usá-las para seu próprio crescimento pessoal ou para cura, confira nosso curso. Além de aprender tudo sobre os benefícios e usos das Abhaya MudraAlém disso, você também terá acesso a 108 mudras que você pode começar a usar hoje para melhore sua vida!
