O abhaya mudra é um gesto de proteção e destemor . Descubra seu significado , benefícios e como fazê -lo neste guia abrangente.
Definição - O que é Abhaya Mudra e significado, referências e mitologia disso?
Muitas vezes, temos medo de coisas como escuridão, escuro, público, público, altura e energia negativa. Todo mundo tem seus medos e fobias, e todo mundo quer que eles sejam superados.
Abhaya Mudra é uma palavra sânscrita que combina as palavras sânscritas Abhaya (destemor) e Mudra (gesto).
Abhaya Mudra , um gesto de mão que pode ser usado para invocar sentimentos de paz, destemor e proteção, é chamado de " Abhaya Mudra ". Esse gesto foi usado para cumprimentar estranhos nos primeiros tempos. Esse gesto indica amizade e paz , pois mostra que a mão não tem uma arma ou está desarmada.
De acordo com a tradição budista, esse gesto das mãos foi usado por Buda quando um elefante irritado o atacou. O elefante furioso ficou chocado ao ver esse gesto e ficou calmo e pacífico.
Depois de alcançar a iluminação, o Abhaya Mudra foi popularizado pelo Senhor Buda. Este gesto é encontrado em muitas obras de arte budistas. Isso significa 'parar' . Isso significa acabar com os medos e fobias que podem obscurecer sua mente e fazer com que você seja incapaz ou não querer cumpri -los. Você pode desbloquear novas dimensões em sua vida superando seus medos e mostrando coragem. Para tomar bênçãos sobre uma pessoa, o mudra também pode ser usado no sikhismo, jainismo e hinduísmo.
Nomes alternativos de abhaya mudra
Abhayamudra, Abhayamudrā, Abhaya-Mudra, Abhaya Mudra de Buda
Como fazer Abhaya Mudra ?
- Você pode praticar este mudra em qualquer Postura meditativa confortável Para obter o máximo de benefícios com isso.
- Você pode sentar -se em qualquer posição meditativa ou confortável.
- Agora, mantenha esta postura durante toda a sessão.
- Sua mão esquerda pode ser colocada no quadril esquerdo com a palma da mão para cima ou no colo em frente ao umbigo.
- Agora, coloque a mão direita ao lado do peito direito para que sua palma esteja voltada para a frente.
- Agora feche seus olhos. Preste atenção ao fluxo de suas respirações e sua mente.
- Mantenha esta posição o maior tempo possível e depois deixe ir.
Abhaya Mudra se beneficia
- O abhaya mudra , como o nome indica, ajuda a superar o medo. Este mudra nos enche de coragem por causa da maneira como nossas mãos são seguradas.
- Este mudra também acalma a mente .
- A prática regular desse mudra pode trazer destemor e relaxamento ao seu cérebro.
- Abhaya Mudra acalma as emoções relacionadas ao medo, como a ansiedade da raiva da irritabilidade, e assim por diante. Esse mudra acalma o sistema nervoso e ajuda a relaxar o corpo .
- Este mudra aumentará sua força espiritual .
- Isso torna o praticante mais poderoso por dentro .
Precauções e contra -indicações de abhaya
Geralmente, para este mudra, não há precauções e contra -indicações.
- A única coisa é que esse mudra por destemor deve ser praticado com a mão direita .
- Não exerça nenhuma força desnecessária na sua coluna.
Quando e quanto tempo para fazer Abhaya Mudra ?
- Este mudra pode ser praticado para torná -lo mais destemido.
- Este mudra também pode ser praticado para aumentar sua força interna.
Para obter melhores resultados, deve-se fazer esse mudra por mais de 20 a 30 minutos por dia. Isso pode ser feito em um trecho ou dois alongamentos com duração de 10 a 15 minutos. Para melhores resultados, execute -o de manhã . É possível fazê -lo a qualquer hora do dia.
Respiração em abhaya mudra
- Respiração torácica pode ser praticado, pois está associado a destemor.
Visualização em Abhaya Mudra
Visualize um funil feito de prata ou ouro. Inalando. A luz divina (coragem e boa vontade, confiança, etc.) flui através do funil para sua cabeça. Em seguida, flui em seu corpo. Permita -se ser preenchido com isso. Você inspira e a luz retorna pela mão direita. Então, você aponta para a pessoa ou coisa que precisa confrontar. Você pode querer alcançar mais pessoas com esta meditação. Você ficará surpreso com os efeitos positivos desta meditação se fizer isso com mais frequência para alguém ou algo que está causando uma preocupação.
Afirmação em Abhaya Mudra
Eu acredito na bondade desse ser humano ou nessa coisa e que o bem será revelado.
Conclusão
O Abhaya Mudra é um dos 108 mudras que ensinamos em nosso Curso de certificação Mudras. Se você quiser aprender mais sobre mudras E como usá -los para seu próprio crescimento pessoal ou para cura, consulte nosso curso. Além de aprender tudo sobre os benefícios e usos do Abhaya Mudra, você também terá acesso a 108 mudras que você pode começar a usar hoje para melhorar sua vida!
