Você quer entrar na meditação do chakra ? Este artigo o levará pelos postos de controle para iniciar esta jornada maravilhosa e gratificante.
Introdução
Meditação de chakra é ótimo para trazer equilíbrio e harmonia ao corpo. Existem muitas maneiras de fazer isso e muitas meditações diferentes. Reconhecendo o Sinais e sintomas de um chakra desequilibrado é um primeiro passo importante. Isso é para ajudá -lo a identificar o chakra específico com o qual você precisa trabalhar. Depois de encontrar os blocos e barreiras, você pode decidir se deve fazer um Meditação de chakra particular ou a meditação giratória para equilibrar e centralizar todos os sete de seus chakras em 10 minutos. Isso o apontará para o chakra ou os chakras com os quais você precisa trabalhar e se concentrar em restaurar seu corpo com boa saúde.
Este artigo ajudará você a encontrar a prática de meditação que é adequada para você. No final do artigo, você encontrará a melhor meditação de chakra para uma experiência completa de cura.
Sintomas de chakras desequilibrados
Cada chakra informará quando estiver desequilibrado em uma série de sintomas físicos, emocionais e espirituais. A melhor maneira de identificá -las é se familiarizar com a lista abaixo:
- Chakra -raiz ( Muladhara Chakra ) -Um Muladhara Chakra fora de equilíbrio poderia fazer você Experiência de insegurança. Você pode sentir desequilibrado, não aterrado e ansioso. Ou experimentar a insegurança financeira ou uma incapacidade de encontrar um lar adequado. No corpo, a dor pode aparecer nas pernas, pés, joelhos ou coluna inferior. Problemas nas costas e desalinhamento corporal são frequentemente rastreados para problemas de chakra raiz.
- Chakra sacral ( Svadisthana Chakra ) - Quando desequilibrado, você pode experimentar uma falta de criatividade, energia sexual e rigidez em mente e corpo . Fisicamente, você verá isso como problemas com os órgãos sexuais ou questões reprodutivas.
- Plexus solar ( Manipura Chakra ) - Quando desequilibrado, os sintomas incluem um falta de impulso e motivação, procrastinação, e excessivo raiva. Fisicamente, poderia aparecer em problemas digestivos e desconforto no estômago, fígado ou baço.
- Chakra do coração ( Chakra de Anahata ) - Quando desequilibrado, você experimentará uma falta de empatia e poderá sentir frio e fechado no espaço do coração. Isso ocorre porque há uma falta de amor ou a incapacidade de dar ou receber. Isso pode se manifestar como doença cardiovascular e problemas circulatórios e cardíacos no corpo.
- Chakra da garganta ( Vishudda Chakra ) - Esse Chakra governa a voz, então quando houver um desequilíbrio, você vai perder a confiança Ao falar, não ser capaz de discernir a verdade das mentiras e lutar para se expressar. Fisicamente, isso pode significar perder sua voz, tosse excessiva, limpeza da garganta ou dor de garganta.
- Chakra do Terceiro Eye ( Ajna Chakra ) - Um desequilíbrio se manifestará como uma incapacidade de ver claramente , falta de conexão com sua intuição e desconexão com sua sabedoria interior . No corpo, esse desequilíbrio pode afetar sua visão e memória. Sem previsão, não se pode transformar seus sonhos em realidade.
- Chakra da coroa ( Sahasrara Chakra ) - Sentimento desconectado da sua vida e Desassociado do seu corpo é um grande Sintoma de desequilíbrio de chakra sahasrara. Isso também pode se apresentar como depressão, ansiedade e outro relacionada à saúde mental condições.
Esses sintomas são todos indicadores de que há um desequilíbrio no corpo. Você sempre pode restaurar o equilíbrio, trazendo seu foco ao chakra que está desequilibrado e meditando nele para trazê -lo de volta à harmonia.
Trabalhando com chakras
Ao trabalhar com os chakras, a primeira coisa a fazer é aprender a fazer um teste de chakra para descobrir qual é o culpado que está causando um desequilíbrio em sua vida. Depois de saber quão fortes ou fracos são seus chakras, é mais fácil trabalhar com eles para trazê -los de volta à harmonia.
Você pode trabalhar com meditação, cores, cristais, alimentos e energia de cura ou se conectar com os elementos para recuperar o equilíbrio. Trabalhar com eles geralmente envolve focar no chakra específico que você deseja curar e usar sua consciência para reajustar os desequilíbrios. Pode ser necessário fazer mudanças no estilo de vida para apoiar a nova energia que você deseja trazer para sua vida.
A meditação é uma ferramenta útil que você pode usar para trazer de volta uma quilha uniforme. Você pode fazer muitas coisas por si mesmo, como comer alimentos coloridos de chakra e usar roupas cor de chakra . Mas haverá momentos em que pode ser melhor procurar ajuda de um curandeiro de energia ou de um profissional que trabalha com os chakras.
Como meditar em chakras?
Existem muitas maneiras de meditar os chakras . Você pode fazer meditações individuais de chakra para o chakra da raiz , chakra sacral , chakra do plexo solar , chakra do coração, chakra da garganta, chakra do terceiro olho ou chakra da coroa se você tiver certeza de que seus problemas estão localizados em apenas um centro de energia.
Se você está procurando um ajuste geral de todos os chakras, pode fazer uma meditação que visualize o chakra que visualiza os chakras em seu corpo. Esta meditação para os chakras é uma jornada que permitirá que você Balance todos os sete chakras de seus centros de energia. Esta visualização seguinte pode ser feita sempre que você precisar trazer seu corpo de volta à harmonia.
Sente -se confortavelmente em sua posição favorita e feche os olhos. Ao respirar, imagine a respiração viajando para cima e para baixo na espinha. A inspiração leva a respiração da base para a coroa. A expiração respira da coroa até a base. Siga esse fluxo enquanto conecta a respiração com uma luz dourada que energiza e desperta todo o sistema de chakra. Você pode manter esse fluxo em torno de dois a cinco minutos ou mais se parecer confortável.
Então, você começará no chakra da raiz e trará consciência para a base da sua coluna . Você pode imaginar uma roda vermelha de energia que existe lá e ver a roda girando. Não importa em que direção ou velocidade em que gira, apenas que você o vê girando em sua visualização. Mantenha -se focado nisso por sete respirações profundas.
Então, você continuará a jornada pela coluna. Visualize uma roda de fiação laranja para o Chakra sacral. Mais uma vez, fique com esse chakra por sete respirações profundas. Em seguida, suba e faça o mesmo com um Roda amarela com o plexo solar, a Roda verde com o chakra do coração, a Roda azul com o chakra da garganta, a roda roxa com o Chakra do terceiro olho, e finalmente, um Roda de luz dourada com o chakra da coroa.
Depois de concluir o processo com as sete respirações profundas e nutritivas no chakra da coroa, retorne à sua consciência e veja como seu corpo está se sentindo.
Todos podem fazer essa meditação ; É a melhor meditação de chakra para despertar seus poderosos centros de energia. Se você fizer isso diariamente, idealmente nos primeiros 10 a 15 minutos do seu dia , começará a ver sua vida desenvolver um fluxo e alinhamento saudáveis de energia. Você sentirá paz e realização quando a energia do seu corpo estiver centrada.
Encontrando o que é certo para você
Para encontrar o Melhor meditação de chakra Solução para você, é melhor experimentar diferentes. Isso permitirá que você saiba o que é adequado para o seu corpo. Tentar Meditações individuais de chakra Para aprender sobre as diferentes energias dentro do seu corpo a partir do seguinte:
- Meditação do chakra raiz para aterramento.
- Meditação sacral de chakra para criatividade.
- Meditação do chakra do plexo solar para poder.
- Meditação do Chakra do Coração por amor incondicional.
- Meditação do chakra da garganta para comunicação clara.
- Chakra do terceiro olho para visões.
- Meditação do Chakra da Coroa para conexão.
- Depois de tentar essas meditações individualmente, você pode reuni -las usando a meditação giratória do chakra descrita acima.
A energia do seu corpo ficará muito feliz com o alinhamento que traz; Isso, por sua vez, trará harmonia aos corpos físicos e mentais.
A linha inferior
Meditação de chakra é uma ótima maneira de conscientizar como esses centros de energia afetam seu corpo e mente. Quanto maior o foco nesses centros, mais fácil sua vida fluirá. A meditação é apenas o começo, pois existem centenas de ferramentas e técnicas que você pode usar para trabalhar com seus chakras. Você pode olhar para o nosso Curso online, compreendendo chakras, para a experiência completa.
