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Um guia fácil para a meditação dos chakras

meditação chakra

você quer entrar Meditação dos Chakras? Este artigo o guiará pelos pontos de verificação para iniciar esta jornada maravilhosa e gratificante.

Introdução

Meditação chakra é ótimo para trazer equilíbrio e harmonia ao corpo. Existem muitas maneiras de fazer isso e muitas meditações diferentes. Reconhecendo o sinais e sintomas de um Chakra desequilibrado é um primeiro passo importante. Isso é para ajudá-lo a identificar o Chakra específico com o qual você precisa trabalhar. Depois de encontrar os blocos e barreiras, você pode decidir se quer fazer um meditação de chakra específica ou a meditação giratória para equilibrar e centralizar todos os sete chakras em 10 minutos. Estes irão apontar para o Chakra ou Chakras com os quais você precisa trabalhar e se concentrar em restaurar a boa saúde do seu corpo.

Este artigo o ajudará a encontrar a prática de meditação certa para você. No final do artigo, você encontrará o melhor meditação de chakra para uma experiência de cura completa.

Sintomas de Chakras Desequilibrados

sintomas de chakras desequilibrados

Cada Chakra permitirá que você saiba quando está desequilibrado em uma série de sintomas físicos, emocionais e espirituais. A melhor maneira de identificá-los é familiarizar-se com a lista abaixo:

  • Chakra Raiz (Muladhara Chakra) – Um Muladhara Chakra desequilibrado pode fazer você experimentar insegurança. você pode sentir desequilibrado, não aterrado e ansioso. Ou experimenta insegurança financeira ou incapacidade de encontrar uma casa adequada. No corpo, a dor pode aparecer nas pernas, pés, joelhos ou parte inferior da coluna. Problemas nas costas e desalinhamento do corpo são frequentemente atribuídos a problemas de Chakra Raiz.
  • Chacra Sacra (Chakra Svadisthana) – Quando desequilibrado, você pode experimentar um falta de criatividade, energia sexual e rigidez na mente e no corpo. Fisicamente, você verá isso como problemas com os órgãos sexuais ou problemas reprodutivos.
  • Plexo solar (Manipura Chakra) – Quando desequilibrado, os sintomas incluem falta de direção e motivação, procrastinação e excessivo raiva. Fisicamente, pode aparecer em problemas digestivos e desconforto no estômago, fígado ou baço.
  • Chacra Cardíaco (Anahata Chakra) – Quando desequilibrado, você experimentará um falta de empatia e você pode se sentir frio e fechado no espaço do coração. Isso ocorre porque há falta de amor ou incapacidade de dar ou receber. Isso pode se manifestar como doença cardiovascular e problemas circulatórios e cardíacos no corpo.
  • Chakra da Garganta (Vishudda Chakra) - Este Chakra rege a voz, então quando houver um desequilíbrio, você perder confiança ao falar, não ser capaz de discernir a verdade da mentira e lutar para se expressar. Fisicamente, isso pode significar perder a voz, tosse excessiva, pigarro ou dor de garganta.
  • Chakra do Terceiro Olho (Ajna Chakra) — Um desequilíbrio se manifestará como uma incapacidade de ver claramente, um falta de conexão à sua intuição e desconexão de sua sabedoria interior. No corpo, esse desequilíbrio pode afetar sua visão e memória. Sem previsão, não se pode transformar seus sonhos em realidade.
  • Chacra Coronário (Sahasrara Chakra) - Sentimento desligado da sua vida e dissociado do seu corpo é um grande Sahasrara Chakra sintoma de desequilíbrio. Isso também pode se apresentar como depressão, ansiedade e outro relacionados à saúde mental condições.

Esses sintomas são todos indicadores de que há um desequilíbrio no corpo. Você sempre pode restaurar o equilíbrio trazendo seu foco para o Chakra que está desequilibrado e meditando sobre ele para trazê-lo de volta à harmonia.

Trabalhando com Chakras

Ao trabalhar com os Chakras, a primeira coisa a fazer é aprender a fazer um teste de Chakra para descobrir qual é o culpado que está causando um desequilíbrio em sua vida. Depois de saber o quão fortes ou fracos são seus chakras, é mais fácil trabalhar com eles para trazê-los de volta à harmonia.

Você pode trabalhar com meditação, cores, cristais, alimentos e energia de cura ou conecte-se com os elementos para recuperar o equilíbrio. Trabalhar com eles geralmente envolve focar no Chakra específico que você deseja curar e usar sua consciência para reajustar os desequilíbrios. Você pode precisar fazer mudanças no estilo de vida para apoiar a nova energia que deseja trazer para sua vida.

A meditação é uma ferramenta útil que você pode usar para voltar ao equilíbrio. Você pode fazer muitas coisas por si mesmo, como comendo alimentos coloridos de Chakra e vestindo roupas cor de chakra. Mas haverá momentos em que será melhor procurar a ajuda de um curador de energia ou de um profissional que trabalhe com os Chakras.

Como Meditar nos Chakras?

Tem muitas maneiras de meditar sobre os chakras. Você pode fazer meditações de Chakra individuais para o Chakra da raiz, Chakra Sacral, Chakra do plexo solar, Chacra do Coração, Chacra da Garganta, Chacra do Terceiro Olho or Chakra da Coroa se você tiver certeza de que seus problemas estão localizados em apenas um centro de energia.

Se você está procurando um ajuste geral de todos os Chakras, você pode fazer uma meditação de rotação dos chakras que visualiza os chakras do seu corpo. Esta meditação para os chakras é uma viagem que lhe permitirá equilibrar todos os sete chakras dos seus centros de energia. A visualização a seguir pode ser feita sempre que você precisar trazer seu corpo de volta à harmonia.

Sente-se confortavelmente em sua posição favorita e feche os olhos. Enquanto respira, imagine a respiração subindo e descendo pela sua coluna. A inspiração leva a respiração da base para a coroa. A expiração leva a respiração da coroa para a base. Siga esse fluxo enquanto conecta sua respiração com uma luz dourada que energiza e desperta todo o sistema de chakras. Você pode manter esse fluxo por cerca de dois a cinco minutos ou mais, se for confortável.

Então, você começará no Chakra da raiz e trazer consciência para a base da sua coluna. Você pode imaginar uma roda vermelha de energia que existe ali e ver a roda girando. Não importa em que direção ou a velocidade com que gira, apenas que você o veja girando em sua visualização. Mantenha o foco nisso por sete respirações profundas.

Então, você continuará a jornada subindo pela espinha. Visualize uma roda laranja para o Chakra Sacral. Novamente, fique com esse Chakra por sete respirações profundas. Em seguida, suba e faça o mesmo com um roda amarela com o Plexo Solar, um roda verde com o chakra do coração, um roda azul com o Chakra da Garganta, um roda roxa com o Chakra do Terceiro Olhoe, finalmente, um roda de luz dourada com o chakra da coroa.

Depois de concluir o processo com as sete respirações profundas e nutritivas no chakra da coroa, retorne à sua consciência e veja como seu corpo está se sentindo.

Todos podem fazer esta meditação; é a melhor meditação de chakra para despertar seus poderosos centros de energia. Se você fizer isso diariamente, de preferência no primeiros 10 a 15 minutos do seu dia, você começará a ver sua vida desenvolver um fluxo e alinhamento de energia saudável. Você sentirá paz e satisfação quando a energia do seu corpo estiver centrada.

Encontrando o que é certo para você

Para encontrar o melhor meditação Chakra solução para você, é melhor tentar diferentes. Isso permitirá que você saiba o que é adequado para o seu corpo. Tentar meditações de Chakra individuais para aprender sobre as diferentes energias dentro do seu corpo a partir do seguinte:

  • Meditação do Chakra Raiz para Aterramento.
  • Meditação do Chakra Sacral para a Criatividade.
  • Meditação do Chakra do Plexo Solar para Poder.
  • Meditação do Chakra do Coração para o Amor Incondicional.
  • Meditação do Chakra da Garganta para Comunicação Clara.
  • Chakra do Terceiro Olho para Visões.
  • Meditação do Chakra da Coroa para Conexão.
  • Depois de experimentar essas meditações individualmente, você pode reuni-las usando a meditação giratória dos chakras descrita acima.

A energia do seu corpo ficará muito feliz com o alinhamento que ela traz; isso, por sua vez, trará harmonia aos corpos físico e mental.

A linha de fundo

Meditação chakra é uma ótima maneira de trazer consciência de como esses centros de energia afetam seu corpo e mente. Quanto maior o foco nesses centros, mais fácil fluirá sua vida. A meditação é apenas o começo, pois existem centenas de ferramentas e técnicas que você pode usar para trabalhar com seus chakras. Você pode olhar para o nosso Curso Online, Entendendo os Chakras, para uma experiência completa.

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Harshita Sharma
A Sra. Sharma é uma Empreendedora Consciente, Escritora, Professora de Yoga, Mindfulness e Meditação Quântica. Desde tenra idade, ela tinha um grande interesse em espiritualidade, literatura de santos e desenvolvimento social e foi profundamente influenciada por mestres como Paramhansa Yogananda, Ramana Maharishi, Sri Poonja Ji e Yogi Bhajan.

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