Guia para iniciantes para sinais manuais de chakra

Revisado por Sandeep Solanki

Atualizado em 6 de abril de 2024

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Este artigo é sobre os sinais da mão do chakra . Aprenda o básico dos chakras das mãos e como usá -los para equilibrar sua energia e melhorar sua saúde.

Introdução

Mudras são símbolos que você pode moldar com as mãos para criar um certo fluxo de energia em seu corpo. Eles são usados em muitos ioga e práticas de meditação manter uma certa vibração no corpo. Como cada forma tem sua vibração, ela pode se correlacionar com os chakras, e você descobrirá que cada chakra tem seu símbolo de mão especial. Existem tantos Mudras que você pode criar e alguns podem funcionar para vários chakras. Os sete Mudras Escolhidos para esta lista são os sete mais poderosos que você pode tentar aprimorar sua prática e conhecimento do chakra.

O que são mudras ?

A palavra mudra é sânscrito para ' gestos '. Eles são criados pelas mãos para conectar as linhas de energia e fluir no corpo. Mudras ativam os chakras das mãos e permitem que você experimente uma certa energia ou sensação em todo o seu corpo, simplesmente segurando essas energias em suas mãos. Existem centenas de mudras , cada uma com seu arranjo dos dedos e palmas das mãos. A beleza de ter tantos significa que há um mudra para quase todos os efeitos que você pode imaginar. Sete grandes lamas para o chakra abrirão e desbloquearão o chakra e ajudarão no fluxo de energia através deste centro.

Como os mudras funcionam?

Para utilizar o Poder total de Mudras, sente -se em meditação em uma posição sentada simples e confortável e crie o Mudra que você gostaria de trabalhar. Segure isso Mudra pelo tempo em que você se senta. Você pode começar sentado por apenas cinco minutos por dia em total quietude e observar os efeitos desse sinal de mão no seu corpo. Dependendo do seu corpo e estado de energia, o Mudras terá um efeito poderoso. Você pode até escrever como se sente depois do seu Mudra Meditação e olhe para trás depois de uma semana praticando para ver quais melhorias você notou em sua mente, corpo e vida.

Veja também: Treinamento de professores de ioga online

O gráfico de sinalizações manuais de chakra

Este gráfico de chakras de mão dará a você sete mudras para usar, cada um para a energia única de cada chakra.

Chakra	Nome Mudra	Significado de mudra
Chakra raiz	O Muladhara Mudra Reúna as palmas das mãos nas mãos no seu centro de coração. Entre os dedos mindinhos e anel para que eles se dobrem dentro das palmas das mãos. Estenda os dedos do meio para que as pontas toquem e entrelaçam os polegares e os dedos de índice para formar anéis um com o outro, com as pontas dos dedos tocando. Etapa opcional : vire este mudra de cabeça para baixo e abaixe os braços para que os dedos do meio sejam apontados para baixo para a região pélvica.	Esse Mudra estimula a energia do chakra radicular, criando um vórtice energizante no núcleo do *Muladhara Chakra.*
Chakra sacral	O Shakti Mudra Reúna as palmas das mãos de suas mãos em seu coração. Pressione as pontas dos dedos mindinhos e anel juntos. Dobre os polegares dentro do índice e do dedo médio. Em seguida, pressione as juntas dos dedos juntos. Você pode derrubar isso para segurar em frente ao seu chakra sacral.	Este é um mudra usado para melhorar a sexualidade e a sensualidade. Isso permitirá que você se conecte com seu corpo emocional no chakra sacral .
Chakra do plexo solar	O Rudra Mudra Coloque as mãos nas coxas, as palmas das mãos voltadas para cima. Toque nas pontas dos polegares, os dedos do índice e os dedos do anel juntos. Endireitar o mindinho e o dedo médio.	Esse mudra chama a energia de *Shiva* - o Deus destrutivo que conhece seu verdadeiro poder.
Chakra do coração	O Padma Mudra Coloque as mãos juntas no seu coração, a base das palmas das mãos se conectará, e o polegar e os dedos mindinhos também se conectarão. Mantendo a base das palmas das mãos, abra o corpo das palmas das mãos e estenda o índice, os dedos do meio e anel para abrir como se estivesse criando uma forma de tigela. Visualize as pétalas de um lótus se abrindo em suas mãos.	Isso também é conhecido como Lotus *Mudra* . É usado para abrir as possibilidades de amor esperando para ser convidado para o seu centro de coração.
Chakra da garganta	A Granthita Mudra Entregue os dedos mindinhos, anel e do meio e coloque -os dentro de suas mãos. Crie dois anéis interligando os dedos e polegares do índice um ao outro. Segure este mudra em frente à sua garganta.	Este mudra cria uma bola de energia que se concentra no chakra da garganta . Ele permite que a energia seja desbloqueada e retorne ao seu equilíbrio, criando uma expressão autêntica de si.
Chakra do terceiro olho	*O mudra* da grande cabeça** Usando apenas a mão direita, enrole o dedo anelar na palma da mão. Traga as pontas do polegar, do dedo médio e do dedo indicador juntos para tocar. Mantenha o rosa estendido por muito tempo. Traga os três dedos conectados à sua testa para tocar a área do chakra do terceiro olho. Deixe a mão esquerda descansando na coxa, com a palma de frente para o céu.	Esse mudra mergulha na terceiro olho e cria uma profunda investigação sobre a sabedoria e o conhecimento mantidos dentro do chakra.
Chakra da coroa	*O mudra* de mil pétalas** Espalhe as mãos para que as palmas das mãos fiquem longe de você. Coloque as pontas dos dedos do índice e toque levemente a ponta dos polegares. Isso criará uma forma de triângulo nos dedos. Deixe os outros dedos se espalharem, as palmas das mãos abertas para o universo. Levante este mudra para a coroa da sua cabeça, flutuando as mãos acima do seu corpo.	Este mudra abre o fluxo de energia no chakra da coroa . Quando você segura suas mãos dessa maneira, está indicando que está aberto ao fluxo universal e confia na energia que chegará até você.

A linha inferior

Depois de começar o seu Mudra Jornada, você não vai olhar para trás! Esses pequenos, porém poderosos, podem mudar os blocos, criar paz interior e alterar completamente a energia da sua prática e vida de meditação. Se você estiver interessado em aprender outras maneiras de trabalhar com os chakras, pode olhar para o nosso Curso online, compreendendo chakras.

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Harshitaa Sharma

Sharma é uma professora consciente, escritora, ioga, atenção plena e meditação quântica. Desde tenra idade, ela tinha um grande interesse em espiritualidade, literatura de Saint e desenvolvimento social e foi profundamente influenciado por mestres como Paramhansa Yogananda, Ramana Maharishi, Sri Poonja Ji e Yogi Bhajan.