Este artigo lhe ensinará uma série de Técnicas de meditação que você pode usar para abrir o chakra da coroa.
Ele discute visualizações, trabalho respiratório, Mudra e mantra mais benéficos para se conectar à energia do Crown Chakra.
Use essas ferramentas de meditação em sua vida diária para se conectar mais profundamente com a vida e a energia que o rodeia. Pratique -os regularmente e você sentirá a diferença positiva que cria em seu corpo, mente e espírito. Agora cursos online para meditação também foram introduzidos.
Introdução
As meditações de chakra estão se tornando mais populares como uma maneira de abrir e expandir a energia que já está dentro de você.
Os chakras estão girando rodas de energia localizadas ao longo da coluna. O chakra da coroa , também conhecido em sânscrito como Sahasrara Chakra , está localizado no topo da sua cabeça - na coroa.
Este potente centro de energia governa nossa conexão com o universo e o sentimento de unidade com todos os seres ao redor.
Trabalho de chakra da coroa pode criar uma sensação de paz e leveza em seu corpo quando você começa a confiar no apoio da energia ao seu redor.
As dicas e afirmações neste artigo ajudarão você a entender e efetivamente se conectar com seu próprio chakra da coroa.
O primer de meditação do Chakra Crown
Para se preparar para uma meditação de chakra da coroa, é importante ter tempo e espaço onde você não será perturbado. Como esse chakra está associado à leveza e conexão, é melhor fazê -lo antes de comer, ou talvez a primeira coisa ao acordar de manhã.
Você precisará se sentir confortável e permitir que seu corpo fique completamente relaxado. Você pode estar sentado no chão com almofadas para apoiar os quadris e os joelhos, ou pode optar por sentar em uma cadeira ou até deitar de costas.
Brinque para encontrar a posição mais confortável para si mesmo. Se quiser, você pode ter um cobertor e meias quentes, para mantê -lo aconchegante durante o seu treino.
A meditação é tudo sobre Ficar presente no momento, para fazer isso melhor - você precisa minimizar as distrações.
Certifique -se de que seu telefone e outros dispositivos estejam desligados ou silenciosos. Se você mora com outras pessoas, informe -las que precisa de algum tempo de paz e tranquilidade ou quando começar a meditar, tenha um sinal de 'meditação' na sua porta - para que eles saibam que não o incomodarão.
Se você gosta de ouvir música, pode tocar uma música suave e suave que permitirá que você fique calmo.
Separe cerca de 20 minutos todos os dias, é claro que esse período pode ser ajustado para se adequar à sua programação.
Você pode iluminar incenso ou vela para significar o início de sua prática e criar outros rituais para ajudá -lo a se estabelecer no espaço com mais facilidade.
Quando você estiver pronto para ir, você pode começar a passar pela meditação do Sahasrar Chakra, conforme descrito abaixo.
Fluxos e seqüências de meditação de chakra da coroa
Existem muitas maneiras de praticar de Sahasrar Chakra , experimentar em dias diferentes e avaliar o que funciona melhor para você.
Você pode usar um roteiro de meditação de chakra da coroa para ler para si mesmo. Aqui está um exemplo:
Encontre um assento confortável e deixe seus quadris se acomodam na terra embaixo de você. Apoie seu corpo na terra ou na cadeira embaixo de você e deixe sua coluna crescer alto.
Traga sua consciência para o topo da sua cabeça, bem no centro, onde seu chakra da coroa está localizado.
Respire algumas respirações aqui, guiando a respiração nesse espaço e energizando essa parte do seu corpo.
Talvez aqui enquanto seu foco aumenta, você pode começar a sentir um pouco de formigamento na coroa da sua cabeça. Você pode sentir energia suave pulsando lá. Este é o seu chakra da coroa.
Também está tudo bem se você não sentir nada. Simplesmente imagine uma bola de energia neste momento do seu corpo.
Enquanto você senta aqui, imagine que esse chakra, esta roda de energia começa a girar em uma direção. Não importa em que direção, apenas imagine girando em um ritmo que é bom para você. Você pode querer fechar os olhos aqui e respirar 10 profundamente ao deixar esse centro de energia girar.
Quando você abrir os olhos novamente, sinta a conexão entre o seu chakra da coroa e o espaço acima de você.
Este chakra é a conexão principal entre seu corpo e o universo. É um lugar onde você pode absorver a energia expansiva e pacífica de cima e trazer essas qualidades para o seu corpo.
Agora, ao respirar, imagine a energia universal que viaja pela coroa da sua cabeça e desce para o seu corpo.
Permita que ele preencha todas as partes do seu corpo, dando a você a sensação de unidade e conexão entre os seres vivos nesta terra e o único fluxo de energia que percorre todos nós.
Respire fundo aqui aqui e saiba que você despertou a Sahasrara Chakra hoje. Ao exalar, você pode liberar o foco e retornar ao seu estado natural de ser.
Desfrute de alguns momentos de contemplação para perceber o que você sentiu ou se algo alterado dentro de você. Você pode usar essa meditação diariamente para girar seu chakra da coroa e adotar Sahasrara à medida que passa o seu dia.
Você também pode usar aplicativos on-line ou plataformas de vídeo e áudio para ouvir pré-gravado Meditações guiadas pelo chakra da coroa. Insight Timer tem muito meditações guiadas, e YouTube também.
Ouça algumas versões diferentes e veja como elas ativam seu chakra da coroa de maneiras diferentes.
Outra grande visualização para meditar é imaginar que você tem um lótus sentado na coroa da sua cabeça.
Sahasrara em sânscrito significa "Lotus mil pegadas". Quando você se conecta com essa visualização, você pode imaginar este lindo lótus branco ou roxo sentado na sua cabeça e tendo suas raízes crescendo na espinha.
À medida que este lótus se abre à luz do dia, você pode imaginar suas pétalas se desenrolando e abrindo para o universo. Crie o espaço para permitir que a energia ao seu redor flua para o seu corpo e para encher você de paz.
Você pode se conectar com essa visualização a qualquer hora do dia em que sente a necessidade de se conectar com o universo.
Seus chakras são ferramentas maravilhosas que podem fornecer a energia necessária; Simplesmente permita que eles se abram para recebê -lo!
Afirmações Sahasrara Chakra
As afirmações são declarações positivas mencionadas no momento presente, que criam uma energia e confirmação únicas de que o que você está dizendo também está acontecendo - agora.
Você pode usar as afirmações do Crown Chakra como parte de suas meditações matinais ou simplesmente usá -las durante todo o dia para se conectar com o Chakra da Crown.
Aqui estão alguns exemplos de poderosas Sahasrar Chakra :
- Estou divinamente conectado a um poder maior que eu.
- Eu confio no fluxo de energia ao longo da minha vida.
- Eu sou um ser espiritual em um corpo humano.
- Estou alinhado com a maior frequência vibracional de confiança e amor.
- Sinto paz em meu coração e na minha mente.
- Eu soltei todos os anexos.
- Estou conectado a toda a minha vida.
Veja se você pode apresentar afirmações que fazem você se sentir bem!
Anote -os em uma lista e pratique repeti -los ao longo do dia.
Você pode repetir essas afirmações em sua mente, dizer -as em voz alta ou para si mesmo em um espelho para sentir todo o poder dessas palavras.
Chakra Mudra da coroa
O Sahasrara Chakra Mudra é chamado de Padma Mudra significa Lotus Mudra. Isso se encaixa nas imagens de lótus do chakra da coroa.
Para criar este mudra, junte a base das palmas das mãos e deixe as bordas dos polegares e os dedos pequenos tocarem. A palmeira real cria uma forma semelhante à tigela, pois os três dedos do meio de cada mão se expandem criando as pétalas do lótus.
Se você imaginar essa forma como uma abertura ao espírito acima, receberá a energia do chakra da coroa na palma das suas mãos. Você pode segurar este mudra em seu coração ou mesmo na coroa da sua cabeça, conectando a base de suas mãos ao chakra da coroa.
Segure este Mudra para algumas respirações profundas enquanto o energiza e permite que a do chakra sahasrara se abra.
Significado de Mantra Chakra Chakra Significado
Om, também escrito como Aum é um som universal. Pensa -se que seja o primeiro som na criação do universo.
Esse som é conhecido como canto de chakra sahasrara , pois ressoa na mesma frequência de unidade e está associado a uma conexão universal.
Quando você canta , você pode imaginar o lótus que fica no Chakra da Crown - abrindo suas pétalas e recebendo orientação de cima.
Também pode ajudar a visualizar a luz branca fluindo do céu acima e entrando no seu corpo através do Sahasrara chakra. Você pode Adicione o mantra OM, à sua meditação para selar a prática e permitir que a energia se instale em seu corpo.
Resumo:
O chakra da coroa pode ser ativado usando as práticas mencionadas neste artigo. Se você combinar meditações, afirmações, mantras e mudras, experimentará uma ótima abertura da energia Sahasrara em sua mente e corpo.
Use essa energia para conectar e confiar no desdobramento divino de sua vida. Seus chakras estão sempre disponíveis para trabalhar e aprimorar sua vida.
Se você quiser saber mais, junte -se ao nosso Curso de Chakras online. Este curso certamente trará insights que você anseia pelo seu entendimento completo dos chakras.
