Este artigo irá ensinar-lhe uma série de técnicas de meditação que você pode usar para abrir o Chakra da Coroa.
Ele discute visualizações, trabalho de respiração, mudra e mantra que são mais benéficos para se conectar com a energia do chakra da coroa.
Use essas ferramentas de meditação em sua vida diária para se conectar mais profundamente com a vida e a energia que o cerca. Pratique-os regularmente e você sentirá a diferença positiva que isso cria em seu corpo, mente e espírito. Agora cursos online de meditação também foram introduzidos.
Introdução
As meditações dos chakras estão se tornando mais populares como uma forma de abrir e expandir a energia que já está dentro de você.
Os chakras são rodas giratórias de energia que estão localizadas ao longo da coluna. o Chakra da Coroa, também conhecido em sânscrito como Sahasrara Chakra, está localizado no topo da sua cabeça – na coroa.
Este potente centro de energia governa nosso da conexão com o universo e o sentimento de unidade com todos os seres ao redor.
Trabalho do Chacra Coronário pode criar uma sensação de paz e leveza em seu corpo à medida que você começa a confiar no apoio da energia ao seu redor.
A dicas de meditação e afirmações neste artigo irá ajudá-lo a entender e se conectar efetivamente com o seu próprio Chakra da Coroa.
A cartilha da meditação do chakra da coroa
Para se preparar para um Meditação do Chakra Coronário é importante ter tempo e espaço onde você não será incomodado. Como este Chakra está associado à leveza e à conexão, é melhor fazê-lo antes de comer, ou talvez a primeira coisa ao acordar pela manhã.
Você precisará estar confortável e permitir que seu corpo fique completamente relaxado. Você pode gostar de estar sentado no chão com almofadas para apoiar seus quadris e joelhos, ou pode optar por sentar em uma cadeira ou até mesmo deitar de costas.
Brinque para encontrar a posição mais confortável para você. Se quiser, você pode usar um cobertor e meias quentes, para mantê-lo confortável durante a prática.
Meditação tem tudo a ver permanecendo presente no momento, então para fazer isso da melhor maneira – você precisa minimizar as distrações.
Certifique-se de que seu telefone e outros dispositivos estejam desligados ou no modo silencioso. Se você mora com outras pessoas, deixe-as saber que você precisa de um tempo de paz e sossego ou quando você começar a meditar tenha um sinal de 'Em Meditação' na sua porta – para que elas saibam que não devem perturbá-lo.
Se você gosta de ouvir música, pode tocar uma música suave e calmante que lhe permita manter a calma.
Reserve cerca de 20 minutos por dia, é claro que esse período de tempo pode ser ajustado para se adequar à sua programação.
Você pode acender incenso ou vela para indicar o início de sua prática e criar alguns outros rituais para ajudá-lo a se estabelecer no espaço com mais facilidade.
Quando estiver tudo pronto para ir, você pode começar a se mover através de seu Meditação Sahasrara Chakra conforme descrito abaixo.
Fluxos e Sequências da Meditação do Chakra Coronário
Há muitas maneiras de praticar Sahasrara Chakra meditação, experimente-os em dias diferentes e avalie qual funciona melhor para você.
Você pode usar uma Roteiro de meditação do Chakra da Coroa para ler para si mesmo. Aqui está um exemplo:
Encontre um assento confortável e deixe seus quadris se assentarem na terra abaixo de você. Aterre seu corpo na terra ou na cadeira abaixo de você e permita que sua coluna fique alta.
Traga sua consciência para o topo de sua cabeça, bem no centro, onde seu chakra coronário está localizado.
Faça algumas respirações aqui, guiando sua respiração para este espaço e energizando esta parte de seu corpo.
Talvez aqui, à medida que seu foco aumenta, você comece a sentir um pequeno formigamento no alto da cabeça. Você pode sentir uma energia suave pulsando ali. Este é o seu chacra coronário.
Também está tudo bem se você não sentir nada. Simplesmente imagine uma bola de energia neste ponto do seu corpo.
Enquanto você se senta aqui, imagine que esse chakra, essa roda de energia, começa a girar em uma direção. Não importa em que direção, imagine-o girando em um ritmo que seja bom para você. Você pode fechar os olhos aqui e fazer 10 respirações profundas enquanto deixa esse centro de energia girar.
Quando você abrir os olhos novamente, sinta a conexão entre o seu Chakra Coronário e o espaço acima de você.
Este chakra é a conexão chave entre o seu corpo e o universo. É um lugar onde você pode absorver a energia expansiva e pacífica de cima e trazer essas qualidades para o seu corpo.
Agora, enquanto você respira, imagine a energia universal viajando através do topo de sua cabeça e descendo em seu corpo.
Permita que ele preencha todas as partes do seu corpo, dando-lhe a sensação de unidade e conexão entre os seres vivos desta terra e o fluxo de energia que percorre todos nós.
Dê uma última respiração profunda aqui, e saiba que você despertou o Sahasrara Chakra energia hoje. Ao expirar, você pode liberar o foco e retornar ao seu estado natural de ser.
Desfrute de alguns momentos de contemplação para perceber o que sentiu ou se algo mudou dentro de você. Você pode usar esta meditação diariamente para girar seu Chakra Coronário e abraçar Sahasrara energia ao longo do seu dia.
Você também pode usar aplicativos online ou plataformas de vídeo e áudio para ouvir músicas pré-gravadas Meditações Guiadas pelo Chakra Coronário. O Insight Timer tem muitos meditações guiadase YouTube também.
Ouça algumas versões diferentes e veja como elas ativam seu Chakra da Coroa de maneiras diferentes.
Outra ótima visualização para meditar é imaginar que você tem um lótus sentado no topo de sua cabeça.
Sahasrara em sânscrito significa “Lótus de Mil Pétalas”. Quando você se conecta com esta visualização, você pode imaginar este belo lótus branco ou roxo sentado em sua cabeça e com suas raízes crescendo em sua espinha.
À medida que este lótus se abre para a luz do dia, você pode imaginar suas pétalas se abrindo e se abrindo para o universo. Crie o espaço para permitir que a energia ao seu redor flua em seu corpo e o encha de paz.
Você pode se conectar com essa visualização a qualquer hora do dia, quando sentir a necessidade de se conectar com o universo.
Seus chakras são ferramentas maravilhosas que podem fornecer a energia de que você precisa; simplesmente permita que eles abram para recebê-lo!
Afirmações do Sahasrara Chakra
Afirmações são declarações positivas ditas no momento presente, que criam uma energia única e confirmação de que o que você está dizendo também está acontecendo – agora.
Você pode usar Afirmações do Chakra Coronário como parte de suas meditações matinais, ou simplesmente use-as ao longo do dia para se conectar com o Chakra da Coroa.
Aqui estão alguns exemplos de poderosos Sahasrara Chakra afirmações:
- Estou divinamente conectado a um poder que é maior do que eu.
- Eu confio no fluxo de energia ao longo da minha vida.
- Eu sou um ser espiritual em um corpo humano.
- Estou alinhado com a frequência vibracional mais alta de confiança e amor.
- Sinto paz no meu coração e na minha mente.
- Eu deixo de lado todos os apegos.
- Estou conectado a toda a minha vida.
Veja se você consegue fazer afirmações que fazem você se sentir bem!
Anote-os em uma lista e pratique repeti-los ao longo do dia.
Você pode repetir essas afirmações em sua mente, dizê-las em voz alta ou para si mesmo em um espelho para sentir todo o poder dessas palavras.
Chakra da Coroa Mudra
A Sahasrara Chakra Mudra chama-se a Padma Mudra significa mudra de lótus. Isso se encaixa com a imagem do lótus do Chacra Coronário.
Para criar este mudra, junte a base das palmas das mãos e deixe as bordas dos polegares e dos dedos mindinhos se tocarem. A palma da mão cria uma forma de tigela à medida que os três dedos do meio de cada mão se expandem criando as pétalas do lótus.
Se você imaginar essa forma como uma abertura para o espírito acima, receberá a energia do Chakra da Coroa na palma de suas mãos. Você pode segurar este mudra em seu coração ou mesmo na coroa de sua cabeça, conectando a base de suas mãos com o Chakra da Coroa.
Segure este mudra por algumas respirações profundas enquanto o energiza e permite que o Sahasrara Chakra energia para abrir.
Explicação do significado do canto do mantra do chakra da coroa
Om, também escrito como Aum é um som universal. Acredita-se que seja o primeiro som na criação do universo.
Este som é conhecido como Canto do Chakra Sahasrara, pois ressoa na mesma frequência de unidade e está associado a uma conexão universal.
Quando você canta Om, você pode imaginar o lótus que fica no chakra da coroa – abrindo suas pétalas e recebendo orientação de cima.
Também pode ajudar a visualizar a luz branca fluindo do céu acima e entrando em seu corpo através do Sahasrara Chakra. Você pode adicione o mantra Om, à sua meditação para selar a prática e permitir que a energia se estabeleça em seu corpo.
Resumo:
O Chakra da Coroa pode ser ativado usando as práticas mencionadas neste artigo. Se você combinar meditações, afirmações, mantras e mudras, experimentará uma grande abertura da energia Sahasrara em sua mente e corpo.
Use essa energia para se conectar e confiar no desdobramento divino de sua vida. Seus chakras estão sempre disponíveis para trabalhar e melhorar sua vida.
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