Este artigo lhe ensinará uma série de coisas técnicas de meditação que você pode usar para abrir o Chakra da Coroa.
O texto aborda visualizações, exercícios respiratórios, mudras e mantras que são mais benéficos para a conexão com a energia do Chakra Coronário.
Utilize essas ferramentas de meditação no seu dia a dia para se conectar mais profundamente com a vida e a energia que o rodeiam. Pratique-as regularmente e você sentirá a diferença positiva que isso cria em seu corpo, mente e espírito. Agora cursos online de meditação também foram introduzidas.
Introdução
As meditações dos chakras estão se tornando cada vez mais populares como uma forma de abrir e expandir a energia que já existe dentro de você.
Os chakras são centros de energia giratórios localizados ao longo da coluna vertebral. O Chakra Coronário, também conhecido em sânscrito como Sahasrara Chakra, está localizado no topo da cabeça – na coroa.
Este poderoso centro de energia rege nossa conexão com o universo e o sentimento de unidade com todos os seres ao nosso redor.
Trabalho com o Chakra da Coroa pode criar uma sensação de paz e uma sensação de leveza no corpo à medida que você começa a confiar no apoio da energia ao seu redor.
As dicas de meditação e afirmações deste artigo ajudarão você a compreender e a se conectar efetivamente com seu próprio Chakra Coronário.
Guia Básico de Meditação do Chakra Coronário
Para se preparar para uma meditação do Chakra Coronário, é importante ter tempo e espaço onde você não será interrompido. Como este Chakra está associado à leveza e à conexão, é melhor praticá-lo antes de comer, ou talvez logo ao acordar pela manhã.
Você precisa estar confortável e permitir que seu corpo relaxe completamente. Você pode se sentar no chão com almofadas para apoiar os quadris e os joelhos, ou pode optar por sentar em uma cadeira, ou até mesmo deitar-se de costas.
Experimente diferentes posições para encontrar a mais confortável para você. Se preferir, pode usar um cobertor e meias quentinhas para se manter aquecido durante a prática.
A meditação tem tudo a ver com Estar presente no momento é fundamental, e para isso, é preciso minimizar as distrações.
Certifique-se de que seu celular e outros dispositivos estejam desligados ou no modo silencioso. Se você mora com outras pessoas, avise-as que precisa de um momento de paz e tranquilidade ou, quando começar a meditar, coloque uma placa na porta com a inscrição "Em Meditação" para que elas saibam que não devem incomodá-lo(a).
Se você gosta de ouvir música, pode tocar uma canção suave e relaxante que lhe permita manter a calma.
Reserve cerca de 20 minutos por dia, sendo que esse período pode ser ajustado de acordo com sua disponibilidade.
Você pode acender incenso ou vela para simbolizar o início da sua prática e criar outros rituais para ajudá-lo(a) a se ambientar com mais facilidade.
Quando estiver tudo pronto, você pode começar a praticar a Meditação do Chakra Sahasrara conforme descrito abaixo.
Sequências e fluxos de meditação para o chakra da coroa
Existem muitas maneiras de praticar do Chakra Sahasrara ; experimente-as em dias diferentes e avalie qual funciona melhor para você.
Você pode usar um roteiro de meditação para o Chakra Coronário para ler para si mesmo. Aqui está um exemplo:
Encontre um assento confortável e deixe seus quadris se acomodarem no chão. Firme seu corpo no chão ou na cadeira e permita que sua coluna se estique.
Direcione sua atenção para o topo da sua cabeça, bem no centro, onde se localiza o seu chakra coronário.
Respire fundo algumas vezes, direcionando a respiração para este espaço e energizando esta parte do seu corpo.
Talvez, à medida que sua concentração aumenta, você comece a sentir um leve formigamento no topo da cabeça. Você pode sentir uma energia suave pulsando ali. Este é o seu chakra coronário.
Não tem problema se você não sentir nada. Simplesmente imagine uma esfera de energia nesse ponto do seu corpo.
Enquanto você estiver sentado(a) aqui, imagine que este chakra, esta roda de energia, começa a girar em uma direção. Não importa qual direção, apenas imagine-a girando em um ritmo que lhe pareça agradável. Você pode fechar os olhos e respirar fundo 10 vezes enquanto deixa este centro de energia girar.
Ao abrir os olhos novamente, sinta a conexão entre seu Chakra Coronário e o espaço acima de você.
Este chakra é a principal conexão entre o seu corpo e o universo. É um local onde você pode absorver a energia expansiva e pacífica que vem do alto e trazer essas qualidades para o seu corpo.
Agora, enquanto respira, imagine a energia universal entrando pelo topo da sua cabeça e descendo por todo o seu corpo.
Permita que ela preencha cada parte do seu corpo, dando-lhe a sensação de unidade e conexão entre os seres vivos desta Terra e o fluxo único de energia que percorre todos nós.
Respire fundo mais uma vez e saiba que você despertou a do Chakra Sahasrara hoje. Ao expirar, você pode liberar o foco e retornar ao seu estado natural de ser.
Desfrute de alguns momentos de contemplação para perceber o que sentiu ou se algo mudou dentro de você. Você pode usar esta meditação diariamente para ativar seu Chakra Coronário e acolher do Sahasrara ao longo do seu dia.
Você também pode usar aplicativos online ou plataformas de vídeo e áudio para ouvir gravações prévias Meditações guiadas para o chakra da coroa. O Insight Timer tem muitas funcionalidades meditações guiadasE também o YouTube.
Ouça algumas versões diferentes e veja como elas ativam seu Chakra Coronário de maneiras distintas.
Outra ótima visualização para meditar é imaginar que você tem uma flor de lótus no topo da sua cabeça.
Sahasrara, em sânscrito, significa "Lótus de Mil Pétalas". Ao se conectar com essa visualização, você pode imaginar essa bela flor de lótus branca ou roxa repousando sobre sua cabeça, com suas raízes crescendo ao longo da sua coluna vertebral.
Assim como este lótus se abre para a luz do dia, imagine suas pétalas desabrochando e se abrindo para o universo. Crie um espaço que permita que a energia ao seu redor flua para dentro do seu corpo e o preencha de paz.
Você pode se conectar com essa visualização a qualquer hora do dia, sempre que sentir necessidade de se conectar com o universo.
Seus chakras são ferramentas maravilhosas que podem fornecer a energia que você precisa; basta permitir que eles se abram para recebê-la!
Afirmações do Chakra Sahasrara
Afirmações são declarações positivas proferidas no momento presente, que criam uma energia única e confirmam que aquilo que você está dizendo também está acontecendo – agora mesmo.
Você pode usar afirmações do Chakra Coronário como parte de suas meditações matinais ou simplesmente usá-las ao longo do dia para se conectar com o Chakra Coronário.
Aqui estão alguns exemplos de afirmações poderosas para o Chakra Sahasrara :
- Estou divinamente conectado a um poder que é maior do que eu.
- Confio no fluxo de energia que permeia minha vida.
- Sou um ser espiritual em um corpo humano.
- Estou em sintonia com a frequência vibracional mais elevada de confiança e amor.
- Sinto paz no meu coração e na minha mente.
- Eu me desapeguei de tudo.
- Estou conectado a toda a minha vida.
Veja se você consegue criar afirmações que te façam sentir bem!
Anote-as em uma lista e pratique repeti-las ao longo do dia.
Você pode repetir essas afirmações mentalmente, dizê-las em voz alta ou para si mesmo em frente ao espelho para sentir todo o poder dessas palavras.
Mudra do Chakra da Coroa
O Mudra do Chakra Sahasrara é chamado de Padma Mudra significa mudra de lótusIsso se encaixa com a simbologia da flor de lótus associada ao Chakra da Coroa.
Para criar este mudra, junte a base das palmas das mãos e deixe as bordas dos polegares e dos dedos mínimos se tocarem. A palma da mão forma uma espécie de tigela, enquanto os três dedos do meio de cada mão se expandem, criando as pétalas de lótus.
Se você imaginar essa forma como uma abertura para o espírito superior, receberá a energia do Chakra Coronário na palma das suas mãos. Você pode manter esse mudra no seu coração ou mesmo no topo da cabeça, conectando a base das mãos com o Chakra Coronário.
Mantenha este mudra por algumas respirações profundas enquanto o energiza e permite que a do Chakra Sahasrara se abra.
Significado do mantra do chakra da coroa explicado
Om, também grafado como Aum, é um som universal. Acredita-se que seja o primeiro som, surgido na criação do universo.
Esse som é conhecido como o Canto do Chakra Sahasrara, pois ressoa na mesma frequência da unidade e está associado a uma conexão universal.
Ao entoar o mantra Om, você pode imaginar a flor de lótus que se encontra no chakra da coroa – abrindo suas pétalas e recebendo orientação divina.
Também pode ajudar visualizar a luz branca vinda do céu e entrando no seu corpo através do Chakra Sahasrara. Você pode Adicione o mantra Om., para sua meditação, para finalizar a prática e permitir que a energia se acomode em seu corpo.
Resumo:
O Chakra Coronário pode ser ativado através das práticas mencionadas neste artigo. Combinando meditações, afirmações, mantras e mudras, você experimentará uma grande abertura da energia Sahasrara em sua mente e corpo.
Use essa energia para se conectar e confiar no desenrolar divino da sua vida. Seus chakras estão sempre disponíveis para trabalhar e aprimorar sua vida.
Se você quiser saber mais, junte-se ao nosso grupo Curso online sobre como entender os chakrasEste curso certamente lhe proporcionará os conhecimentos que você tanto busca para uma compreensão completa dos Chakras.
