O corpo humano tem sete chakra principal ou centros de energia. Cada chakra governa uma área diferente do seu corpo e mente. Neste artigo, exploraremos a importância e a relevância de cada chakra.
Introdução
O chakra é uma palavra sânscrita que significa "roda" ou "girar" e refere -se aos centros de energia do seu corpo. Os chakras como rodas dentro de nós, simbolizando o fluxo de energia. Seu significado é descrito como um Sistema de regulação emocional e uma porta de consciência para uma maior compreensão através práticas meditativas e iogues.
Os sete principais chakras localizados em todo o corpo controlam diferentes aspectos de sua vida, incluindo a mente sobre a matéria (localizada no topo da sua cabeça), gerador de criatividade (no seu peito), orientação espiritual e conexão entre eu e o cosmos (entre as sobrancelhas).
Esses sete chakras também são responsáveis pelo seu bem-estar físico, mental e emocional. Quando eles são equilibrados, você se sente saudável, feliz e saudável.
O sistema de chakra é frequentemente representado como uma flor de lótus com sete pétalas, cada uma representando um dos sete chakras principais. A flor de lótus em si é um símbolo de pureza e beleza divina. Assim como a flor de lótus cresce da lama abaixo para a superfície da água, a alma cresce do chakra mais baixo para o mais alto, alcançando à luz do divino.
Os chakras são uma parte importante das tradições hindus e budistas, com suas primeiras referências históricas que vão até 3000 aCC
Os sete chakras:
1. O chakra raiz ( Muladhara )
2. O chakra sacral ( Svadhisthana )
3. O chakra do plexo solar ( Manipura )
4. O Chakra do Coração ( Anahata )
5. O chakra da garganta ( Visuddha )
6. O Terceiro Chakra dos olhos ( Ajna )
7. O Chakra da Crown ( Sahasrara )
Vamos explorar o propósito único de cada chakra, o significado, a cor associada, o elemento e as qualidades.
O chakra raiz ( Muladhara )
O chakra da raiz, ou Muladhara, em sânscrito, é o primeiro chakra localizado na base da sua coluna. Este chakra está associado ao seu sentimentos de segurança. É fundamental para a saúde do seu corpo e mente e é responsável pelo seu instinto de sobrevivência.
- Localização: Base da coluna
- Controles: Segurança e Estabilidade
- Mantra: “Eu existo”
- Som de semente sânscrito: 'lam'
- Cor: vermelho
- Elemento: Terra
- Pedra: Bloodstone
- Pose de ioga: pose da montanha
- Período de desenvolvimento: primeira infância
- Quando equilibrado, você se sente: fundamentado e seguro
- Quando desequilibrado, você se sente: temeroso ou ansioso
O chakra sacral ( Svadhisthana )
O chakra sacral é o segundo chakra localizado logo abaixo do seu umbigo. Este chakra está associado ao prazer, criatividade e sexualidade. É o centro de suas emoções e desejos, e governa sua capacidade de sentir prazer e dor
- Localização: Abaixo do umbigo
- Controles: prazer e criatividade
- Mantra: “Eu sinto”
- Som de semente sânscrito: 'vam'
- Cor: laranja
- Elemento: Água
- Pedra: Carnelian
- Pose de ioga: Warrior II
- Período de desenvolvimento: adolescência
- Quando equilibrado, você se sente: confiante e criativo
- Quando desequilibrado você se sente: buscando prazer ou hedonista
O chakra do plexo solar ( Manipura )
O chakra do plexo solar é o terceiro chakra localizado no abdômen superior. Este chakra está associado ao poder pessoal, auto-estima e confiança. É o centro de sua vontade e determinação e governa sua capacidade de agir e tomar decisões.
- Localização: acima do umbigo
- Controles: poder e vontade
- Mantra: “Eu faço”
- Som de semente sânscrito: 'ram'
- Cor: Amarelo
- Elemento: Fogo
- Pedra: Citrina
- Pose de ioga: pose de barco
- Período de desenvolvimento: idade adulta
- Quando equilibrado, você se sente: capacitado e proposital
- Quando desequilibrado você se sente: buscando ou dominador
O chakra do coração ( Anahata )
O chakra do coração é o quarto chakra localizado no centro do peito. Este chakra está associado ao amor, compaixão e perdão. É o centro de suas emoções e afeta sua capacidade de dar e receber amor.
- Localização: centro do peito
- Controles: amor e compaixão
- Mantra: “Eu amo”
- Som de semente sânscrito: 'inhame'
- Cor: verde
- Elemento: ar
- Pedra: Emeralda
- Pose de ioga: pose de camelo
- Período de desenvolvimento: meia -idade
- Quando equilibrado você se sente: amoroso e compassivo
- Quando desequilibrado você se sente: ciumento ou possessivo
O chakra da garganta ( Visuddha )
O chakra da garganta é o quinto chakra localizado na área da garganta. Este chakra está associado à comunicação, auto-expressão e verdade. É o centro de sua capacidade de falar sua verdade e expressar suas emoções.
- Localização: garganta
- Controles: Comunicação e auto-expressão
- Mantra: “Eu falo”
- Som de semente sânscrito: 'presunto'
- Cor: azul
- Elemento: éter
- Pedra: turquesa
- Pose de ioga: pose de leão
- Período de desenvolvimento: idade adulta
- Quando equilibrado você se sente: confiante e expressivo
- Quando desequilibrado você se sente: tímido ou inibido
O Terceiro Chakra dos olhos ( Ajna )
O Chakra do terceiro olho está o sexto chakra localizado entre as sobrancelhas. Este chakra está associado à intuição, imaginação e sabedoria. É o centro de sua capacidade de ver as coisas claramente e tomar decisões com base na intuição.
- Localização: centro da sua testa
- Controles: clareza e sabedoria
- Mantra: “Eu vejo”
- Som de semente sânscrito: 'aum'
- Cor: Indigo
- Elemento: luz
- Pedra: Lapis Lazuli
- Pose de ioga: pose da criança
- Período de desenvolvimento: idade adulta
- Quando equilibrado você se sente: de mente clara e decisiva
- Quando desequilibrado, você se sente: espalhado ou indeciso
O chakra da coroa ( sahasrara )
O Chakra da coroa é o sétimo chakra localizado no topo da cabeça. Este chakra está associado à espiritualidade, iluminação e consciência cósmica. É o centro de sua capacidade de se conectar com o divino e a fonte de toda a vida.
- Localização: Top of the Head
- Controles: senso de conexão com o divino
- Mantra: “Eu sou”
- Som de semente sânscrito: 'aum'
- Cor: voilet
- Elemento: Pensamento
- Pedra: Ametista
- Pose de ioga: pose da criança
- Período de desenvolvimento: idade adulta
- Quando equilibrado você se sente: conectado e em paz
- Quando desequilibrado você se sente: desconectado ou inquieto
Importância dos chakras
Embora algumas pessoas possam ver os chakras como "woo-woo" ou sem importância, o fato é que eles são muito relevantes para nossa saúde e bem-estar gerais. Aqui está o porquê:
Dizem que os sete chakras são responsáveis por nossa saúde física, mental e emocional. Se algum desses chakras estiver desequilibrado, isso pode levar a instabilidade física, mental ou emocional.
Cada chakra está associado a uma área diferente do seu corpo. Por exemplo, o chakra da raiz está relacionado às suas pernas e pés, enquanto o chakra do coração está associado ao coração e aos pulmões.
Os chakras ficam desequilibrados por várias razões, como estresse, trauma ou emoções negativas. Quando isso acontece, é importante trabalhar para equilibrar os chakras para se restaurar à saúde e ao bem-estar.
Existem várias maneiras de equilibrar os chakras, incluindo ioga, meditação, aromaterapia e terapia de cristal.
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Os sete chakras são responsáveis pelo seu bem-estar físico, mental e emocional. Você se sente saudável, feliz e saudável quando eles estão em equilíbrio. Quando seus chakras estão desequilibrados, você pode se sentir fisicamente, mental ou emocionalmente desequilibrado.
Etapas iniciantes para se conectar a chakras
Existem inúmeras maneiras de se conectar com seus chakras. Algumas pessoas meditam, fazem ioga ou outras formas de exercício ou usam terapia de cristal ou outras ferramentas. Abaixo estão as etapas básicas para ajudá -lo a começar:
1. Esteja ciente de seus chakras. Comece pesquisando o sistema de chakra e familiarizando -se com a localização de cada chakra em seu corpo.
2. Comece a prestar atenção à sua energia. Depois de conhecer o funcionamento de seus chakras, comece a perceber como se sente fisicamente, emocionalmente e mentalmente ao longo do dia. Tente identificar quais chakra ou charkas podem estar desequilibrados.
3. Comece a se conectar com seus chakras. Existem muitas maneiras de fazer isso, incluindo meditação, respiração e terapia de cristal.
4. Seja paciente e consistente. Conectar -se com seus chakras não acontece instantaneamente; portanto, seja paciente e consistente com sua prática. Não desanime se você não vir os resultados imediatamente. Continue e, eventualmente, você começará a sentir os benefícios.
A linha inferior
O sistema de chakra é uma rede complexa de centros de energia em todo o corpo. Eles são responsáveis por manter seu bem-estar físico, mental e espiritual. Existem sete chakras principais, cada um com seu significado e propósito únicos.
Existem muitas maneiras de Mantenha seus chakras em equilíbrio. Eles incluem meditação, ioga, aromaterapia, terapia de cristal e terapia sonora. Para explorar como equilibrar seus chakras, acesse nosso curso detalhado, 'Entendendo chakras.’
