リストラティブヨガは、穏やかで心を落ち着かせるヨガのスタイルです。1970年代に、BKSアイアンガーの弟子であるジュディス・ハンソン・ラサターによって開発されました。アイアンガーの教えに触発され、彼女は道具を使った深い癒しと休息に焦点を当てたヨガのプラクティスを考案しました。.
リストラティブヨガ NYC
このヨガスタイルでは、いくつかのシンプルなポーズを長時間保持します。ボルスター、ブランケット、ブロックなどの補助具を使って体を支えます。緊張を解きほぐし、心身を癒し、休息させ、リセットすることが目的です。.
のスタジオをチェックしてみましょう リラクゼーション ヨガ 。
イシュタ・ヨーガ
について -
イシュタヨガは、カヴィ・ヨギ・スワラナンダ・マニ・フィンガーとその息子アラン・フィンガーによって1960年代後半に設立されました。彼は多様な学びからインスピレーションを得て、あらゆる教えを統一された体系にまとめたスタジオを創設しました。.
「イシュタ」とは「ハタ、タントラ、アーユルヴェーダの統合科学」を意味します。サンスクリット語では「個人の精神と共鳴するもの」を意味します。これは、身体活動、呼吸法、瞑想、そしてエネルギーワークを統合的に行い、個々のニーズに合わせてヨガのプラクティスをカスタマイズすることに重点を置いていることを示しています。.
ヨガの提供 –
- 彼らは、 Flow + Restore クラス緊張を解き、心の健康を確保するためのリストラティブヨガのポーズを含む流れるようなイシュタヨガの練習である
- スタジオでは 、ストレッチとリストラティブポーズを組み合わせた「ストレッチ＋リストア・アロマセラピー」クラス 。ヨガマットの上で、プロップスとアロマセラピーを使いながら、深層部の緊張を解きほぐしていきます。
- ヨガ ニドラ クラスは、深いリラクゼーションとより高い意識を得るための、バランスの取れた 15 分間のイシタ アーサナの練習です。
- 25 時間の リストラティブ ヨガ教師トレーニング NYC をカバーする 、リストラティブヨガの 科学、指導法、道具の使用、シーケンス、ヨガニドラとエッセンシャルオイルの統合
- また さまざまな回復ワークショップ 、ヴァータの状態、ハートを開く練習、体のバランスを整える
三宝
について -
Three Jewelsは、1996年にゲシェ・マイケル・ローチ師の指導生徒であるヨギたちによって設立されたヨガスタジオであり、非営利団体です。このスタジオは、ヨガ、瞑想、仏教哲学のプログラムを提供する総合的なコミュニティスペースです。.
に参加したりできます ヨガ指導者養成。古代の知恵と現代の実践を融合させた集中的なアプローチで、悟りと幸福を広めています。
ヨガの提供 –
- 当スタジオでは リストラティブヨガのクラスをニューヨークで 、心身をリフレッシュするための プラナヤマ、音楽、神経系を整えるためのプロップスなどを使用します。
- 行われるリストラティブ ニューヨーク市で 、週末を締めくくるのに最適です。
- 実施します リストラティブヨガ、瞑想、ダルマ
インテグラルヨガインスティテュート ニューヨーク市
について -
ニューヨーク・インテグラル・ヨガ・インスティテュートは、インドのスピリチュアル・ティーチャーであるスリ・スワミ・サッチダナンダによって1966年に設立されました。同研究所の目的は、身体的、精神的、そして精神的な実践を統合したホリスティックなヨガのアプローチを提供することでした。.
スワミの教えは、ハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガ、ジニャーナヨガ、バクティヨガ、ジャパヨガという古典ヨガの6つの主要な道を一つに統合し、完全な実践へと導くものでした。これにより、実践者は成長し、内なる平和と喜びを得ることができました。.
ヨガの提供 –
- 当研究所では、 穏やかなポーズ、呼吸法、瞑想を取り入れた回復ヨガクラスを身体の自然治癒力を高めるために、
- 彼らはまた、 45分間のヨガニドラ・ワークショップを毎日 。これらのワークショップは、深いリラクゼーションと総合的な成長をもたらします。
オムシティヨガ
について -
Om City Yogaは、Rise Van DoosselaereとJean Koernerによって設立された、地域密着型のヨガスタジオです。二人は2000年以来の友人であり、ヨガを通して共に活動してきました。このスタジオは、ヨガへの共通の愛を育む二人の「集大成」と言えるでしょう。彼らの使命は、活気に満ちた街のリズムにヨガを融合させ、生徒が自分自身、直感、そしてコミュニティと繋がるための、地に足の着いた オンラインヨガクラスを 。
ヨガの提供 –
- を提供しています 床で行う穏やかなリストラティブヨガのクラス ブランケット、ボルスター、ブロックなどの道具を使って体のストレッチをサポートする、
- 確実にすることが目標です 治癒と神経系の調整を 完全な身体的サポートのもとでポーズを長時間維持することで、
- に最適です ストレスや怪我からの回復、燃え尽き症候群、あるいは瞑想体験をしたい方
- このスタジオは、 、アロマセラピーとキャンドルの灯りが織りなす、落ち着いた雰囲気 。
- 当スタジオでは、 プライベートな回復セッション 特別なケアが必要な方のために、
- また、 修復をテーマにしたワークショップも随時。
ハミングパピー
について -
ハミングパピーは、ジャッキー・アレクサンダーとクリス・コッホによって2015年に設立された、特別なヨガスタジオです。ジャッキーのヨガの旅は、個人的な怪我をきっかけに、筋力と柔軟性を高めるために2008年に始まりました。.
彼女は、ヨガを誰もが気軽に、そしてより幅広い層に広めたいというビジョンを掲げてスタジオを設立しました。スタジオのユニークな特徴の一つは、「ザ・ハム」と呼ばれるサウンドスケープです。このサウンドスケープは、7.83Hzと40Hzの周波数を統合しています。.
ヨガの提供 –
- メロウ・ハム – 低負荷のストレッチ、瞑想、呼吸法を組み合わせた、穏やかな統合型プラクティスです。ゆったりとしたペースで、主に横になったり座ったりしながら行います。心を落ち着かせたい方や、怪我からの回復を目指す方に最適です。
- フロー＆リストア – マインドフルネスと温熱効果を取り入れたフロームーブメントと、ユニファイドクラスとメロウクラスを50/50の割合で組み合わせたクラスです。静止と回復を通して、動きを強化することを目的としています。
- ミニサウンドバス – クリスタルボウルの音色、瞑想、エネルギーワークを取り入れた30分間のヨガセッション。心の平安と明晰さをもたらします。横になったり、快適な補助具を使って座ったりできます。
スカイティン
について -
スカイ・ティン・ヨガスタジオは、クリッシー・ジョーンズによって2015年に設立されました。スタジオの設えは、街の活気あるアート、デザイン、そして文化の多様性にインスピレーションを得ています。様々な伝統的なヨガスタイルに対応できる落ち着いた空間と、すべてのヨガ愛好家にとって心安らぐ環境を提供しています。.
スタジオでは、「Spring Restorative Reset」セッションなどのオンデマンド クラスを配信するストリーミング TV プラットフォームを提供しています。.
ヨガの提供 –
- 当スタジオで 対面でのリストラティブヨガのクラス 、神経系を癒すリラックスポーズを取り入れた、
- 彼らは カトナ・リストラティブ・プラクティス、これは身体に不快感を伴った状態をそのままにしておくといった原則に基づいています。このプラクティスは、隅々まで触れることなく、身体の奥深くまで浄化することを保証します。
- には 回復ヨガとサウンドバスのワークショップ 、神経系と活発な体のバランスを整えるライブヒーリングミュージックが含まれます。
- 春 の回復リセット は、リラックスした横への曲げとねじりで肝臓のバランスを整えることに重点を置いたオンライン セッションです。
- また、 修復的教師トレーニング 。
結論
ニューヨークの日々の喧騒から逃れて静寂を求めているなら、リストラティブヨガに挑戦するのが最良の選択肢です。ニューヨークには、リストラティブ・ヴィンヤサ・フロー、陰ヨガ、ホットヨガ、全身ワークアウト、筋力トレーニング、個人練習、そして精神的な成長を促すプログラムが揃っています。あとは、ご自身で選択するだけです！
経験豊富なインストラクターによる質の高いクラスは、あなたの心を癒し、健康を保ち、筋肉の持久力を高め、地に足のついた感覚を与えてくれます。.
今こそ、自分に優しくしてあげる絶好の機会です。 ニューヨークで最高のリラクゼーションヨガを今すぐ始めましょう！
