Meditazione del chakra della corona

Lavorare sul Sahasrara Chakra attraverso la meditazione, l'affermazione, il Mudra e il canto dei mantra

chakra della corona
Meditazione del chakra della corona

Questo articolo ti insegnerà una serie di tecniche di meditazione che puoi usare per aprire il Chakra della Corona.

Discute le visualizzazioni, il lavoro di respirazione, il mudra e il mantra che sono più utili per connettersi con l'energia del chakra della corona.

Usa questi strumenti di meditazione nella tua vita quotidiana per connetterti più profondamente con la vita e l'energia che ti circondano. Praticali regolarmente e sentirai la differenza positiva che crea nel tuo corpo, mente e spirito. Adesso corsi online di meditazione sono stati anche introdotti.

Introduzione

Le meditazioni sui chakra stanno diventando sempre più popolari come un modo per aprire ed espandere l'energia che è già dentro di te.

I chakra sono ruote di energia che si trovano lungo la spina dorsale. Il Chakra della corona, noto anche in sanscrito come Sahasrara Chakra, si trova nella parte superiore della testa, sulla corona.

Questo potente centro energetico governa il nostro veloce con l'universo e il sentimento di unità con tutti gli esseri intorno.

Lavoro sul Chakra della Corona può creare un senso di serenità e leggerezza nel tuo corpo quando inizi a confidare nel supporto dell'energia che ti circonda.

Le consigli per la meditazione ed affermazioni in questo articolo ti aiuterà a capire e a connetterti efficacemente con il tuo Chakra della Corona. 

Il primer per la meditazione del chakra della corona

Per preparare un Meditazione del chakra della corona è importante avere tempo e spazio in cui non sarai disturbato. Poiché questo Chakra è associato alla leggerezza e alla connessione, è meglio farlo prima di mangiare, o forse la prima cosa al risveglio al mattino.

Dovrai sentirti a tuo agio e permettere al tuo corpo di essere completamente rilassato. Potresti voler essere seduto sul pavimento con cuscini per sostenere i fianchi e le ginocchia, oppure puoi scegliere di sederti su una sedia o addirittura sdraiarti sulla schiena.

Gioca per trovare la posizione più comoda per te. Se lo desideri, puoi indossare una coperta e calzini caldi, per tenerti comodo durante la pratica.

La meditazione è tutto rimanere presenti nel momento, quindi per farlo al meglio è necessario ridurre al minimo le distrazioni.

Assicurati che il telefono e gli altri dispositivi siano spenti o in modalità silenziosa. Se vivi con altre persone, fai loro sapere che hai bisogno di un po' di pace e tranquillità o quando inizi a meditare tieni un cartello "In meditazione" sulla tua porta, così sapranno di non disturbarti.

Se ti piace ascoltare la musica, puoi suonare una canzone dolce e rilassante che ti permetterà di mantenere la calma.

Metti da parte circa 20 minuti ogni giorno, ovviamente questo periodo di tempo può essere adattato al tuo programma.

Potresti voler accendere incenso o candele per indicare l'inizio della tua pratica e creare altri rituali per aiutarti a stabilirti nello spazio più facilmente.

Quando sei pronto per partire, puoi iniziare a muoverti attraverso il tuo Meditazione Sahasrara Chakra come descritto di seguito.

Flussi e sequenze di meditazione del chakra della corona

Ci sono molti modi per esercitarsi Sahasrara Chakra meditazione, provali in giorni diversi e valuta quale funziona meglio per te.

È possibile utilizzare un Script di meditazione Chakra della corona leggere a te stesso. Ecco un esempio:

Trova un posto comodo e lascia che i tuoi fianchi si stabilizzino nella terra sotto di te. Fissa il tuo corpo alla terra o alla sedia sotto di te e consenti alla tua colonna vertebrale di crescere in altezza.

Porta la tua consapevolezza in cima alla tua testa, proprio nel centro dove si trova il tuo chakra della corona.

Fai alcuni respiri qui, guidando il tuo respiro in questo spazio ed energizzando questa parte del tuo corpo.

Forse qui, man mano che la tua concentrazione aumenta, potresti iniziare a sentire un po' di formicolio nella sommità della testa. Potresti sentire una delicata energia pulsare lì. Questo è il tuo chakra della corona.

Va bene anche se non senti nulla. Immagina semplicemente una palla di energia in questo punto del tuo corpo.

Mentre sei seduto qui, immagina che questo chakra, questa ruota energetica inizi a girare in una direzione. Non importa in quale direzione, immagina solo che giri a un ritmo che ti fa sentire bene. Potresti voler chiudere gli occhi qui e fare 10 respiri profondi mentre fai girare questo centro energetico.

Quando apri di nuovo gli occhi, senti la connessione tra il Chakra della Corona e lo spazio sopra di te.

Questo chakra è la connessione chiave tra il tuo corpo e l'universo. È un luogo dove puoi assorbire l'energia espansiva e pacifica dall'alto e portare queste qualità nel tuo corpo.

Ora, mentre respiri, immagina l'energia universale che viaggia attraverso la sommità della testa e scende nel tuo corpo.

Permettigli di riempire ogni parte del tuo corpo, dandoti il ​​senso di unità e connessione tra gli esseri viventi su questa terra e l'unico flusso di energia che scorre attraverso tutti noi.

Fai un ultimo respiro profondo qui dentro e sappi di aver risvegliato il Sahasrara Chakra energia oggi. Mentre espiri, puoi rilasciare la concentrazione e tornare al tuo stato naturale dell'essere.

Goditi alcuni momenti di contemplazione per notare ciò che hai sentito o se qualcosa è cambiato dentro di te. Puoi usare questa meditazione ogni giorno per far girare il Chakra della corona e abbracciarlo Sahasrara energia durante la tua giornata.

Puoi anche utilizzare app online o piattaforme video e audio per ascoltare i brani preregistrati Meditazioni guidate sul chakra della corona. Insight Timer ne ha molti meditazioni guidatee anche YouTube.

Ascolta alcune versioni diverse e guarda come attivano il Chakra della corona in modi diversi.

Un'altra grande visualizzazione con cui meditare è immaginare di avere un loto seduto sulla sommità della testa.

Sahasrara in sanscrito significa “loto dai mille petali”. Quando ti connetti con questa visualizzazione, puoi immaginare questo bellissimo loto bianco o viola seduto sulla tua testa e con le sue radici che crescono lungo la tua spina dorsale.

Mentre questo loto si apre alla luce del giorno, puoi immaginare i suoi petali che si aprono e si aprono all'universo. Crea lo spazio per permettere all'energia intorno a te di fluire nel tuo corpo e di riempirti di pace.

Puoi connetterti con questa visualizzazione in qualsiasi momento della giornata in cui senti il ​​bisogno di connetterti con l'universo.

I tuoi chakra sono strumenti meravigliosi che possono fornire l'energia di cui hai bisogno; lascia semplicemente che si aprano per riceverlo!

Affermazioni del Sahasrara Chakra

Le affermazioni sono affermazioni positive pronunciate nel momento presente, che creano un'energia unica e conferma che anche quello che stai dicendo sta accadendo, proprio ora.

Puoi usare Affermazioni del Chakra della Corona come parte delle tue meditazioni mattutine, o semplicemente usale durante la giornata per connetterti con il Chakra della Corona.

Ecco alcuni esempi di potenti Sahasrara Chakra affermazioni:

  • Sono divinamente connesso a un potere che è più grande di me.
  • Mi fido del flusso di energia per tutta la mia vita.
  • Sono un essere spirituale in un corpo umano.
  • Sono allineato con la più alta frequenza vibrazionale di fiducia e amore.
  • Sento pace nel mio cuore e nella mia mente.
  • Ho lasciato andare tutti gli allegati.
  • Sono connesso a tutta la mia vita.

Vedi se riesci a trovare affermazioni che ti facciano sentire bene!

Annotali in un elenco ed esercitati a ripeterli nel corso della giornata.

Puoi ripetere queste affermazioni nella tua mente, dirle ad alta voce o a te stesso allo specchio per sentire il pieno potere di quelle parole. 

Mudra del chakra della corona

Le Sahasrara chakra mudra è chiamato Padma Mudra significa mudra del loto. Ciò si adatta all’immagine del loto del Chakra della Corona.

Per creare questo mudra, unisci la base dei palmi delle mani e lascia che i bordi dei pollici e dei mignoli si tocchino. Il palmo effettivo crea una forma simile a una ciotola mentre le tre dita centrali di ciascuna mano si espandono creando i petali del loto.

Se immagini questa forma come un'apertura allo spirito superiore, riceverai l'energia del Chakra della Corona nel palmo delle tue mani. Puoi tenere questo mudra al tuo cuore o anche alla sommità della testa collegando la base delle tue mani con il Chakra della Corona.

Tieni questo mudra per alcuni respiri profondi mentre lo dai energia e permetti al Sahasrara Chakra energia per aprire.

Spiegazione del significato del canto del mantra del chakra della corona

Om, scritto anche come Aum è un suono universale. Si pensa che sia il primo suono alla creazione dell'universo.

Questo suono è noto come il Canto del Sahasrara Chakra, poiché risuona alla stessa frequenza dell'unità ed è associato a una connessione universale.

Quando canti Om, puoi immaginare il loto che siede al chakra della corona, aprendo i suoi petali e ricevendo guida dall'alto.

Può anche aiutare a visualizzare la luce bianca che scorre dal cielo sopra e che entra nel tuo corpo attraverso il Sahasrara Chakra. Puoi aggiungi il mantra Om, alla tua meditazione per sigillare la pratica e consentire all'energia di stabilirsi nel tuo corpo.

Sommario:

Il chakra della corona può essere attivato utilizzando le pratiche menzionate in questo articolo. Se combini meditazioni, affermazioni, mantra e mudra, sperimenterai una grande apertura dell'energia Sahasrara nella tua mente e nel tuo corpo.

Usa questa energia per connetterti e confidare nello sviluppo divino della tua vita. I tuoi chakra sono sempre disponibili per lavorare e migliorare la tua vita.

Se vuoi saperne di più, unisciti al nostro Corso di comprensione dei chakra online. Questo corso porterà sicuramente intuizioni che desideravi ardentemente per la tua completa comprensione dei Chakra.

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Meera Watt
Meera Watts è la proprietaria e fondatrice di Siddhi Yoga International. È conosciuta in tutto il mondo per la sua leadership di pensiero nel settore del benessere ed è stata riconosciuta come Top 20 International Yoga Blogger. I suoi scritti sulla salute olistica sono apparsi su Elephant Journal, CureJoy, FunTimesGuide, OMtimes e altre riviste internazionali. Ha ottenuto il premio Top 100 Entrepreneur of Singapore nel 2022. Meera è un'insegnante e terapista di yoga, anche se ora si concentra principalmente sulla guida di Siddhi Yoga International, blog e trascorrere del tempo con la sua famiglia a Singapore.

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