Questo articolo ti insegnerà una gamma di tecniche di meditazione che puoi usare per aprire il chakra della corona.
Discute di visualizzazioni, respirare, il mudra e il mantra che sono più vantaggiosi per il collegamento con l'energia del chakra della corona.
Usa questi strumenti di meditazione nella tua vita quotidiana per connettersi più profondamente con la vita e l'energia che ti circonda. Praticali regolarmente e sentirai la differenza positiva che crea nel tuo corpo, mente e spirito. Ora Corsi online per la meditazione sono stati anche introdotti.
Introduzione
Le meditazioni di chakra stanno diventando più popolari come un modo per aprire ed espandere l'energia che è già dentro di te.
I chakra stanno girando ruote di energia che si trovano lungo la colonna vertebrale. Il chakra della corona , noto anche in sanscrito come Sahasrara Chakra , si trova nella parte superiore della testa - sulla corona.
Questo potente centro energetico governa la nostra connessione con l'universo e la sensazione di unità con tutti gli esseri in giro.
Crown Chakra Work può creare un senso di tranquillità e leggerezza nel tuo corpo mentre inizi a fidarti del supporto dell'energia che ti circonda.
I suggerimenti e le affermazioni in questo articolo ti aiuteranno a capire e connetterti efficacemente con il tuo chakra della corona.
Il primer di meditazione del chakra della corona
Per prepararsi a una meditazione del chakra della corona è importante avere tempo e spazio in cui non sarai disturbato. Poiché questo chakra è associato alla leggerezza e alla connessione, è meglio farlo prima di mangiare, o forse la prima cosa al risveglio al mattino.
Dovrai essere a tuo agio e consentire al tuo corpo di essere completamente rilassato. Potresti essere seduto sul pavimento con cuscini per supportare i fianchi e le ginocchia, oppure puoi scegliere di sederti su una sedia o addirittura sdraiarsi sulla schiena.
Gioca per trovare la posizione più comoda per te stesso. Se vuoi, puoi avere una coperta e calze calde, per tenerti accogliente durante la tua pratica.
La meditazione è tutta Rimanere presente nel momento, per così dire questo meglio: è necessario ridurre al minimo le distrazioni.
Assicurati che il tuo telefono e altri dispositivi siano spenti o in silenzio. Se vivi con altre persone, fai sapere loro che hai bisogno di un po 'di pace e tempo tranquillo o quando inizi a meditare hai un cartello "in meditazione" sulla tua porta, quindi sapranno di non disturbarti.
Se ti piace ascoltare la musica, puoi suonare una canzone delicata e rilassante che ti permetterà di rimanere calmo.
Mettere da parte circa 20 minuti al giorno, ovviamente questo periodo di tempo può essere regolato per adattarsi al tuo programma.
Potresti voler illuminare l'incenso o le candele per indicare l'inizio della tua pratica e creare altri rituali per aiutarti a sistemarti più facilmente nello spazio.
Quando sei pronto per andare, puoi iniziare a muoverti attraverso la meditazione del chakra Sahasrara come indicato di seguito.
Crown Chakra Meditation Flows and Sequences
Esistono molti modi per praticare del chakra di Sahasrara , provarli in giorni diversi e valutare quale funziona meglio per te.
Puoi usare una sceneggiatura della meditazione del chakra della corona per leggere a te stesso. Ecco un esempio:
Trova un sedile comodo e lascia che i fianchi si sistemino nella terra sotto di te. Metti il tuo corpo nella terra o nella sedia sotto di te e permetti alla schiena di diventare alta.
Porta la tua consapevolezza in cima alla testa, proprio al centro dove si trova il tuo chakra della corona.
Fai qualche respiro qui, guidando il respiro in questo spazio e energizzando questa parte del tuo corpo.
Forse qui all'aumentare della tua attenzione, potresti iniziare a sentirti un po 'formicolio nella corona della tua testa. Potresti sentirti delicato energia pulsante lì. Questo è il tuo chakra della corona.
Va anche bene se non senti nulla. Immagina semplicemente una palla di energia a questo punto del tuo corpo.
Mentre ti siedi qui immagina che questo chakra, questa ruota energetica inizia a girare in una direzione. Non importa in quale direzione, immagina che giri a un ritmo che ti fa bene. Potresti voler chiudere gli occhi qui e fare 10 respiri profondi mentre lasci girare questo centro energetico.
Quando apri di nuovo gli occhi, senti la connessione tra il tuo chakra della corona e lo spazio sopra di te.
Questo chakra è la connessione chiave tra il tuo corpo e l'universo. È un posto dove è possibile assorbire l'energia espansiva e pacifica dall'alto e portare queste qualità nel tuo corpo.
Ora mentre respiri, immagina l'energia universale che viaggia attraverso la corona della tua testa e giù nel tuo corpo.
Consentigli di riempire ogni parte del tuo corpo, dandoti il senso di unità e connessione tra gli esseri viventi su questa terra e l'unico flusso di energia che attraversa tutti noi.
Fai un ultimo respiro profondo qui e sappi che oggi hai risvegliato l'energia di Sahasrara Chakra Mentre espiri, puoi rilasciare l'attenzione e tornare al tuo stato naturale dell'essere.
Goditi alcuni momenti di contemplazione per notare ciò che hai sentito o se qualcosa ha modificato dentro di te. Puoi usare questa meditazione ogni giorno per girare il tuo chakra della corona e abbracciare di Sahasrara mentre vai in giro per la giornata.
Puoi anche utilizzare app online o piattaforme video e audio per ascoltare preregistrato Crown Chakra MEDITAZIONI GUIDATE. Insight Timer ha un sacco di meditazioni guidatee anche YouTube.
Ascolta alcune versioni diverse e vedi come attivano il tuo chakra della corona in diversi modi.
Un'altra grande visualizzazione con cui meditare è immaginare di avere un loto seduto alla corona della tua testa.
Sahasrara in sanscrito significa "loto migliaia di persone". Quando ti connetti con questa visualizzazione, puoi immaginare questo bellissimo loto bianco o viola seduto sulla tua testa e avere le sue radici che crescono lungo la schiena.
Quando questo loto si apre alla luce del giorno, puoi immaginare che i suoi petali si svolgono e si aprono all'universo. Crea lo spazio per consentire all'energia intorno a te di fluire nel tuo corpo e di riempirti di pace.
Puoi connetterti con questa visualizzazione in qualsiasi momento del giorno in cui senti la necessità di connetterti con l'universo.
I tuoi chakra sono strumenti meravigliosi che possono fornire l'energia di cui hai bisogno; Basta permettere loro di aprirlo per riceverlo!
Affermazioni di Sahasrara Chakra
Le affermazioni sono dichiarazioni positive parlate nel momento presente, che creano un'energia unica e una conferma che anche quello che stai dicendo sta accadendo - proprio ora.
Puoi usare le affermazioni del chakra della corona come parte delle tue meditazioni mattutine o semplicemente usarle durante la giornata per connetterti con il chakra della corona.
Ecco alcuni esempi di potenti Sahasrara Chakra :
- Sono divinamente connesso a un potere più grande di me.
- Mi fido del flusso di energia per tutta la vita.
- Sono un essere spirituale in un corpo umano.
- Sono allineato con la più alta frequenza vibrazionale di fiducia e amore.
- Sento la pace nel mio cuore e nella mia mente.
- Lascio andare tutti gli allegati.
- Sono connesso a tutta la mia vita.
Vedi se riesci a trovare affermazioni che ti fanno sentire bene!
Scrivili in un elenco e esercitati a ripeterli durante il giorno.
Puoi ripetere queste affermazioni nella tua mente, dirle ad alta voce o a te stesso in uno specchio per sentire il pieno potere di quelle parole.
Crown Chakra Mudra
IL Sahasrara Chakra Mudra è chiamato il Padma mudra che significa loto mudra. Questo si adatta alle immagini del loto del chakra della corona.
Per creare questo mudra, metti insieme la base dei palmi dei palmi e lascia toccare i bordi dei pollici e delle piccole dita. Il vero palmo crea una forma simile a una ciotola mentre le tre dita di ogni mano si espandono creando i petali del loto.
Se immagini questa forma come un'apertura allo spirito sopra, riceverai l'energia del chakra della corona nel palmo delle mani. Puoi tenere questo mudra al tuo cuore o anche alla corona della testa collegando la base delle mani con il chakra della corona.
Tieni questo mudra per alcuni respiri profondi mentre lo ecciti e permetti ad aprire l'energia del chakra di Sahasrara
Crown Chakra Mantra Cant Significato spiegato
Om, anche scritto come AUM è un suono universale. Si pensa che sia il primo suono alla creazione dell'universo.
Questo suono è noto come canto di chakra di Sahasrara , in quanto risuona alla stessa frequenza di unità ed è associato a una connessione universale.
Quando canti OM , puoi immaginare il loto che si trova al Crown Chakra, aprendo i suoi petali e riceve una guida dall'alto.
Può anche aiutare a visualizzare la luce bianca in streaming dal cielo sopra ed entrare nel tuo corpo attraverso il Sahasrara Chakra. Puoi Aggiungi il mantra om, per la tua meditazione per sigillare la pratica e consentire all'energia di stabilirsi nel tuo corpo.
Riepilogo:
Il chakra della corona può essere attivato utilizzando le pratiche menzionate in questo articolo. Se combini meditazioni, affermazioni, mantra e mudra, sperimenterai una grande apertura dell'energia di Sahasrara nella tua mente e nel tuo corpo.
Usa questa energia per connettersi e fidarsi dello sviluppo divino della tua vita. I tuoi chakra sono sempre disponibili a lavorare e migliorare la tua vita.
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