Questo articolo esamina i chakra principali associati all'ansia e al panico . Qui scoprirai i molti modi per usare il chakra della radice e il chakra della corona per calmare l'ansia.
Introduzione
I chakra fanno parte del nostro sistema energetico e sono legati alla salute fisica, mentale ed emotiva. L'ansia può essere una combinazione di sintomi fisici, mentali ed emotivi. Quando cerchi di guarire l'ansia e arrivare alla causa principale, i chakra possono mostrarti un modo. Puoi cercare di riportare il corpo energico in armonia in modo che il tuo corpo fisico segua l'esempio. I chakra chiave da guardare quando si verificano ansia sono il chakra della radice e il chakra della corona, poiché questi sono l'estremità superiore e coda del sistema Chakra; Se non sono il contenitore stabile e costante per il resto del corpo energetico, dovrebbero essere, potrebbe provocare il caos.
Chakra associati all'ansia
Se cerchi quale chakra potrebbe essere il Chakra d'ansia, non puoi guardare oltre la radice e la corona. Questi due centri energetici riguardano la stabilità, la connessione con sé e la connessione con il mondo che ti circonda.
Root Chakra - Muladhara
IL Il chakra di radice è la base su cui si trovano tutte le tue credenze fisiche ed energiche. Quando lavori con il chakra di radice, crei una base stabile per costruire la tua vita. Se non c'è stabilità nella tua base, probabilmente non troverai stabilità dentro di te o nel mondo che ti circonda. Gli squilibri qui ti impediscono di sistemarti in un posto o addirittura di sistemare gli sconvolgimenti emotivi dall'interno di tanto in tanto. Questa sensazione di irrequietezza potrebbe renderti volubile e portare all'ansia cronica. Rimuovere questo con un po 'di profondità Lavoro di chakra di radice.
Crown Chakra - Sahasrara
Il chakra della corona è la nostra connessione con il mondo, in particolare le energie che ci circondano. Quando il tuo chakra della corona è equilibrata, ti sentirai sano, connesso e uniti al tuo io superiore . Ti sentirai disconnesso e ansioso quando questo chakra si mette fuori equilibrio. In relazione all'energia, se hai un chakra della corona sensibile, potresti sentirti come se stessi prendendo in giro l'energia delle altre persone intorno a te. Ad esempio, quando qualcuno nel tuo ambiente è spaventoso o ansioso, può anche essere trasferito a te. Per evitare questo, lavorare per liberare il chakra della corona.
Ansia e panico attaccare i chakra
Gli attacchi di ansia e panico sono estrema energia che deve essere spostata attraverso il corpo. Poiché i chakra sono a livello energetico, dovresti consultare i chakra per trovare la causa.
Il " chakra d'ansia " sarebbe la corona, perché è qui che accade la disconnessione. Negli stati di ansia, il corpo non si sente in controllo o anche come se fosse tuo. Lavora con il chakra della corona durante i periodi di ansia per dirti che andrà bene. L'universo ha un piano più alto per te. Imparare a fidarsi di questo piano divino fa parte delle lezioni del chakra della corona.
IL 'Panico Attacco Chakra’ Sarebbe il chakra della radice, quando inizia il panico quando perdi il contatto con la terra sotto di te. Quando dimentichi la tua base stabile e il tuo terreno solido, il mondo può iniziare a sembrare spaventato, ed è qui che ha l'ordito dell'attacco di panico.
Quando sorgono attacchi di ansia o panico, sintonizzati su questi centri energetici e usa le seguenti tecniche per eliminare i problemi.
Alleviando i problemi
La buona notizia è che i chakra stanno sempre cambiando e spostando , quindi l'energia può essere spostata dal corpo abbastanza rapidamente. Quando sei ansioso o senti un attacco di panico, inizia a sintonizzarsi sulla radice e la corona dei chakra .
Puoi connetterti con la natura e notare il tuo Cinque sensi per il chakra della radice. Cosa vedi, annusa, gusto, senti e ascolti? Questo ti riporta automaticamente nel momento presente, in cui l'ansia non può vivere. Se la tua ansia è cronica, dovresti programmare le date della natura regolare per incontrare le piante e gli animali. Prendi il tuo tappetino da yoga e fai un picnic; Concediti la presenza che la natura ti ha fornito.
Per il chakra della corona, puoi usare esercizi di visualizzazione per uscire dalla zona di ansia. Connettiti con il respiro e invita la luce dorata sopra nella corona e scende attraverso il corpo. Lascia che questa luce porti via le parti ansiose di te. Lascia che ti apra a fidarti e credi di essere al sicuro qui e l'universo ha le spalle. Potresti anche esplorare le guarigioni energetiche e i servizi di bilanciamento dei chakra per il Chakra della corona.
Le affermazioni sono un altro modo potente per uscire dall'ansia e dagli attacchi di panico e possono essere correlate a tutti i chakra.
Ecco alcune buone affermazioni da usare quando ti senti ansioso:
- Sono radicato. Sono al sicuro.
- Sto respirando. Il mio respiro scorre attraverso di me con facilità.
- In questo momento, non c'è nulla da fare o da nessuna parte.
- Sono connesso a una fonte più alta e confido che questo momento sia nel migliore interesse della mia crescita.
- Ad ogni momento di passaggio, divento più calmo e calmo.
- La pace interiore vive dentro di me, anche quando è difficile da trovare.
- I miei piedi sono sulla terra. Il mio corpo è rilassato.
- Confido che sto bene.
Ottenere assistenza medica
In alcune situazioni, come un'ansia estrema o il panico, potresti aver bisogno di assistenza medica .
Per quanto il lavoro dei chakra sia benefico, deve lavorare insieme ad altri campi di guarigione. La maggior parte dei medici lavora a livello fisico, quindi lavorare i chakra è un ottimo modo per guarirti olisticamente nella mente e nel corpo.
La linea di fondo
L'ansia è sempre una paura del futuro o delle cose negative che ti aspettano. Quando ti sintonizzi sul momento presente, questa ansia si dissiperà. Il lavoro di yoga e chakra sono modi meravigliosi per riportare la tua consapevolezza al presente e lasciare che il panico si sistemi. Lavora con alcuni dei suggerimenti qui per trovare il tuo equilibrio e tornare al tuo stato d'animo pacifico.
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