I chakra sono i centri energetici rotanti nel biocampo umano.
Il ruolo fondamentale che svolgono nel mantenimento della salute e del benessere di una persona è riconosciuto sin dai tempi antichi dello yoga. Esploreremo i vantaggi del canto del mantra della radice (mool) per il primo chakra, denominato "chakra della radice" in questo articolo.
Introduzione
Il sistema dei chakra è stato citato nei testi storici per secoli. Negli Yoga Sutra, scritti da Patanjali nel II secolo d.C., i chakra sono descritti come "centri energetici situati lungo la colonna vertebrale".
Ne scrisse il filosofo e scrittore cinese Lao Tzu, vissuto nel VI secolo a.C “la ruota dell'energia” nel Tao Te Ching. E nel VII secolo d.C., scrisse il mistico e filosofo indiano Bhagawan Das chakra come “ruote di luce che girano”.
I chakra sono centri energetici nel corpo che corrispondono a diverse aree del sé fisico e spirituale.
Ci sono sette chakra in tutto, e ognuno è responsabile di un aspetto diverso del nostro essere. Quando i nostri chakra sono in equilibrio, sperimentiamo salute e benessere ottimali.
Il primo chakra tra i sette è il chakra della radice, situato alla base della colonna vertebrale, è la base di le nostre fondamenta fisiche e la nostra sicurezza.
Ci sono varie pratiche che puoi fare per aiutare a bilanciare il tuo chakra della radice. Tra le pratiche, la massima importanza è data al canto del mantra Mool (radice) prescritto per il chakra.
Cerchiamo di capire ed esplorare la sua importanza in dettaglio.
Comprendere il Chakra della Radice
Per comprendere il chakra della radice, è importante prima comprendere il concetto di energia. Tutto nell'universo è composto da energia, incluso noi stessi.
Ogni essere umano porta un biocampo o corpo energetico che si estende oltre il corpo fisico. I chakra sono come gli organi energetici del corpo energetico.
C'è una forte relazione tra il corpo energetico e il chakra. Il corpo energetico è ciò che fornisce l'energia necessaria per il corretto funzionamento del chakra.
Inoltre, il chakra può aiutare a energizzare il corpo energetico. Questo aiuta a mantenere il corpo sano e funzionante al meglio. Quando il corpo energetico e chakra sono in equilibrio, il corpo può funzionare al suo livello più alto.
Tuttavia, quando c'è uno squilibrio, può portare a problemi di salute. Mantenendo in equilibrio il corpo energetico e il chakra, puoi aiutare a mantenere una buona salute e benessere.
Il chakra della radice è anche noto come 'mooldhara' in sanscrito e si trova al base della nostra spina dorsale.
È responsabile di radicarci sulla terra. Questo ci aiuta a sentirci al sicuro e fornisce un senso di stabilità e sicurezza.
Quando il chakra della radice è equilibrato, ci sentiamo forti e connessi ai nostri corpi fisici e siamo in grado di navigare facilmente attraverso la vita.
È responsabile di gestire il tuo istinto di sopravvivenza. Il chakra della radice è anche responsabile della tua energia fisica e vitalità il tuo l'energia sessuale.
Quando questo chakra è equilibrato, ti senti forte e sicuro e sei in grado di soddisfare facilmente i tuoi bisogni di base. Sei anche in grado di connetterti con la terra e trovare stabilità nei momenti difficili.
Quando il chakra della radice è fuori equilibrio, È possibile sentirsi insicuri o privi di fondamentoe potresti avere difficoltà a soddisfare anche i tuoi bisogni di base. Potresti anche sperimentare problemi fisici legati alla tua energia e sessualità.
Il chakra della radice inizia a svilupparsi nel grembo materno e continua a crescere ed evolversi mentre sperimentiamo la vita. è influenzata dal nostro ambiente, dalle nostre relazioni e dalla nostra salute fisica.
Il chakra della radice è associato al colore rosso e può essere supportato da attività come l'escursionismo, la corsa o il trascorrere del tempo nella natura oltre a attività specifiche. antiche pratiche yogiche come il canto del mantra del chakra della radice.
In Breve
Il chakra della radice è associato alle nostre fondamenta fisiche e ci fa sentire al sicuro in ciò che ci circonda.
Quando questo chakra è in equilibrio, ci sentiamo radicati, stabili e sicuri. Quando è squilibrato, sperimentiamo paura e un senso di instabilità.
Spiegazione del Mantra del Chakra della Radice
Il mantra del chakra della radice 'Lam' ha una lunga storia che risale al 17° secolo. Ci sono riferimenti che era anche il mantra insegnato dal maestro tantrico, Padmasambhava, ed è ancora oggi utilizzato come potente strumento per attivare ed energizzare il chakra della radice.
Questo mantra aiuta a energizzare e attivare il chakra della radice e può essere utilizzato per la preghiera o la meditazione. Il significato di "LAM" è "Io sono".
Quando reciti questo mantra, lo sei affermando la tua presenza e il tuo potere nel mondo. Ti stai anche connettendo con il chakra della radice, che fornisce stabilità e sicurezza.
Si crede che il bija mantra "Lam", o suono "seme", attivi il chakra della radice. Situato alla base della radice tra i talloni e i piedi (la parte inferiore) ha a tono profondo associato al benessere fisico.
Poiché risuona da quelle parti del tuo corpo che includono le ossa e il tessuto muscolare, tutto ciò che serve per il movimento, è molto importante.
Immaginare un suono così potente che può guarire il tuo corpo. Il mantra del chakra della radice "Lam", noto anche come la prima sillaba in molti mantra, ha proprietà curative per questo motivo il suo forte potere risonante per attivare i nostri chakra.
I la vibrazione di “Lam” elimina ogni impurità che si raccolgono alla base della colonna vertebrale, consentendo l'energia vitale della forza vitale conosciuta come il prana possa fluire liberamente.
Si dice che le onde sonore generate da questa antica pratica siano purificanti e curativi per coloro che meditano o eseguono recital di mantra mentre li ascoltano.
Il Il chakra della radice fornisce l'accesso ai restanti sei chakra, cantare "Lam" può essere un potente mezzo per spostare l'energia in tutto il corpo e avviare il processo di risveglio del Kundalini (Energia del risveglio) e facendola risalire attraverso il midollo spinale.
Takeaway
Recitare il mantra del chakra della radice "Lam" può aiutarti a portare più equilibrio e radicamento nella tua vita.
Se ti senti instabile o sbilanciato, prova a recitare il mantra del chakra della radice per riconnetterti con l'energia del tuo chakra della radice.
Come esercitarsi a cantare
Il mantra del chakra della radice "Lam" è un modo semplice ma potente per energizzare e attivare questa zona del corpo.
Se ti senti fuori equilibrio o disconnesso dalle tue basi fisiche, cantare il mantra del chakra della radice "Lam" 108 volte può aiutare a ripristinare l'equilibrio.
Il mantra è semplice, basta dire "Lam" (pronunciato Lahm) più e più volte può aiutare ad aprire ed energizzare il chakra della radice.
Dovresti preferibilmente cantalo ad alta voce con toni più lunghi mentre ti sincronizzi con il respiro.
Se non è possibile cantare ad alta voce, va bene anche cantarlo nella tua mente, qualunque cosa ti senta giusta, anche se le vibrazioni sonore aiutano a attivarsi e bilanciare più rapidamente.
Puoi anche usare il mantra come a strumento di meditazione, visualizzare una palla rossa di energia alla base della colonna vertebrale, vorticosa di energia, e poi lasciando che quell'energia fluisca verso l'alto attraverso il tuo corpo.
Takeaway
Il mantra del chakra della radice “Lam” è un modo semplice ed efficace per aprire ed energizzare il chakra della radice.
Si dice che sia particolarmente utile per coloro che si sentono dispersi o privi di basi, o che stanno lottando con problemi relativi alla sicurezza o all'autostima. Nostro Corsi online di yoga e meditazione può aiutarti a ottenere più approfondimenti su questo.
Pratiche alternative
Se non ti senti a tuo agio con il canto, prova queste pratiche di affermazione alternative.
Le affermazioni sono come potenziamenti nei videogiochi. Puoi usarli per trasformare i tuoi pensieri negativi in pensieri più positivi.
Sentirai quei sentimenti più profondamente attraverso la ripetizione, che è in definitiva ciò che vuoi ottenere cantando!
Esistono molti modi per utilizzare le affermazioni, tra cui:
- Guardarsi allo specchio e ripeterli ad alta voce.
- Scrivendoli come messaggi o aforismi.
- Quando sei sotto stress, inspira profondamente prima di rilasciare lentamente l'aria attraverso le labbra increspate mentre espiri l'affermazione senza parole come un mantra.
- Usali per stabilire un'intenzione su come vuoi che le cose vadano a finire quel giorno.
Usa uno dei seguenti o qualsiasi cosa ritieni più appropriato al momento, che ti farà sentire a terra e sicuro:
- sono al sicuro.
- Io sono al sicuro.
- Sono a terra.
- Sono stabile.
- sono intero.
- Sono a mio agio.
- Io sono contento.
- Sono senza paura.
- Sono calmo.
- Appartengo esattamente dove sono.
- Sono connesso
Frammento rapido
Le affermazioni ti aiutano a creare un senso di stabilità e radicamento. Le affermazioni specifiche del chakra della radice sono particolarmente benefiche per coloro che si sentono senza radici o disconnessi dal proprio corpo fisico o dall'ambiente.
Lavorare attraverso il chakra della radice
Ci sono anche altri modi per lavorare sull'equilibrio del chakra della radice. Un approccio consiste nel concentrarsi sulle sensazioni fisiche associate a questo centro energetico mentre si canta il mantra "Lam".
Oppure sperimenta diverse posizioni o attività yoga che ti aiutano a sentirti più radicato e connesso alla terra. Gli esercizi di visualizzazione possono fare la stessa cosa.
Un altro approccio è concentrarsi sulle emozioni e sulle sensazioni associate al chakra della radice. Ciò può includere l'esplorazione dei sentimenti di sicurezza e protezione, nonché l'identificazione delle aree in cui ti senti disconnesso o non supportato.
Lavorare attraverso queste emozioni aiuterà a portare un maggiore equilibrio a questo centro energetico.
Infine, è importante ricordare che il bilanciamento del chakra della radice richiede tempo e pazienza. Nessun approccio funzionerà per tutti, quindi assicurati di sperimentare e trovare quello che funziona meglio per te.
Con il tempo e la pratica, puoi portare maggiore equilibrio e stabilità alla tua vita lavorando attraverso il chakra della radice.
Cosa impariamo
Quando lavori sul Chakra della radice, lavori sulle fondamenta del tuo intero essere.
Questo è il centro per il radicamento e la stabilità, quindi è essenziale mantenerlo sano e forte.
Esistono molti modi per lavorare sul chakra della radice, da lo yoga pone alle tecniche di meditazione alla messa a terra e alla messa a terra. Scegli ciò che funziona meglio per te.
Conclusione
Il Chakra della radice è il primo chakra principale, situato alla base della colonna vertebrale. Quando è in equilibrio, fornisce sicurezza fisica e stabilità emotiva e pace spirituale e impavidità.
Gli squilibri in questo chakra possono causare insicurezza, disturbi d'ansia o paura tra le altre cose. Questo può essere alleviato usando il canto del mantra del Chakra della radice.
Cantare "Lam" cancella i blocchi energetici e gli squilibri nel tuo chakra. Questo è una pratica antica che porta con sé molti benefici.
Inizia a praticarlo. Oppure, se desideri saperne di più sul canto e sulle pratiche dettagliate di bilanciamento dei chakra yogici, dai un'occhiata al nostro corso, 'Comprendere i chakra' nel Siddhi Yoga. Il corso più completo sui chakra disponibile online.
