Pushan Mudra : signification, avantages et comment faire

Apprendre comment faire le Mudra de Pushan, une pratique de yoga qui renforce vos mains, votre gorge et votre esprit. Découvrez son avantages. et d'autres faits à ce sujet Mudra.

Définition - Qu'est-ce que Mudra de Pushan et sa signification, ses références et sa mythologie ?

Mudra de Pushan - Donneur de bonne santé ou Dieu de la nutrition.

"pushan" est le terme sanskrit pour " Celui qui nourrit. " Les Mudra est dédié au Seigneur Surya (le soleil) parce que chaque être vivant sur Terre reçoit de l'énergie et de la nourriture grâce au Soleil. Mudra de Pushan stimule le feu digestif, qui nous aide à puiser de l'énergie et de la nourriture dans nos aliments.

Cette Mudra représente accepter et recevoir d'une main, laisser couler les choses de l'autre, donner et lâcher prise à chaque geste.

Mudra de Pushan est différent de l'autre main Mudras qui ont les deux mains dans la même position.

Vyan Mudra est l'endroit où l'index et le majeur touchent les pouces avec les doigts de la main droite. Cela symbolise l'acceptation ou la réception.

Les doigts de la main gauche sont tenus District Mudra (le majeur et l'annulaire touchant le pouce) pour symboliser l'élimination du corps.

Ils devraient travailler ensemble dans la digestion. Il peut influencer les courants énergétiques responsables de la digestion, de l’absorption et de l’utilisation des aliments. Il augmente la respiration, ce qui améliore l’absorption et la libération d’oxygène dans les poumons. Il détend le plexus solaire, l'estomac, le foie et la vésicule biliaire. Il est excellent pour soulager les nausées, les flatulences, le mal de mer, les nausées générales et aiguës et la sensation de satiété après avoir mangé.

Noms alternatifs de Mudra de Pushan

Le geste de la digestion ou le geste de l'alimentation.

Comment faire Pushan Moudra ?

• Vous pouvez commencer par assis dans n'importe quelle posture méditative.
• Technique de la main droite: Le pouce, l'index et le majeur sont placés les uns sur les autres. Les autres doigts peuvent être étendus.
• Technique de la main gauche: Le pouce, le majeur et l'annulaire sont placés les uns sur les autres. Tous les autres doigts doivent être étendus. Gardez les deux doigts tendus et dans le Mudra position.
• Une variante de Mudra de Pushan est disponible pour ceux qui sont faibles. Vous pouvez le pratiquer en plaçant votre main droite dans Prana Mudra et ta main gauche dans District Mudra.
• Le geste de la main gauche de ce Mudra de Pushan variante est la même que celle décrite ci-dessus (c'est-à-dire District Mudra geste). Pliez l'auriculaire et l'annulaire de votre main droite pour les joindre au pouce. L'index et le majeur doivent être étendus vers l'extérieur. Les autres doigts doivent rester tels quels.
• Prana Mudra est responsable de Prana Vayu, qui est lié à la respiration. Cette variante de Mudra de Pushan aide à une bonne respiration et a un impact remarquable sur le système nerveux.

Mudra de Pushan Avantages sociaux

• Mudra de Pushan est un bon moyen de recueillir Vian Mudraou District Mudrales avantages de.
• Cette Mudra peut être utilisé pour traiter l'hypertension artérielle or Pression artérielle faible.
• Cette Mudra stimule la plexus solaire chakras (Chakra du Manipura) et le sacré chakras (Chakra Swadhisthana). 
• Cette Mudra est une bénédiction et aubaine pour les femmes enceintes. 
• La pratique disciplinée et l'application de cette Mudra sera fortifie ton coeur. 
• Cette Mudra réduit la température corporelle par la transpiration.
• Cette Mudra a été connu pour améliorer la mémoire et concentration. 
• L'acupression dit que cela Mudra est un centre de pression pour les voies gastriques et respiratoires. Ça aussi soulage l'indigestion, gaz, acidité et constipation. Mudra de Pushan aussi élimine les problèmes urinaires.

Mudra de Pushan Précautions et contre-indications

• Assurez-vous de construire votre pratique progressivement.
• Ne forcez pas vos mains ou votre dos.

Quand et combien de temps faire Mudra de Pushan?

• Cette Mudra peut être utilisé pendant les séances de méditation.
• Focus sur le modes de respiration qui détiennent le Mudra.
• Gardez les yeux fermés et visualisez la couleur orange. Ensuite, concentrez-vous sur le sacré chakras.
• Enfin, vous pouvez également chanter "Vampire» (vahm), le Mantra Bija.

Mudras doit être pratiqué pendant au moins 45 minutes. Mudra de Pushan devrait être pratiqué pendant au la plupart des 10-15 minutes par séance. Il doit être pratiqué au moins quatre fois par jour pour le rendre efficace.

Inspirer Mudra de Pushan

Méditation.

• Concentrez-vous sur vos schémas respiratoires.

Visualisation en Mudra de Pushan

Inhalez l'énergie sous forme de lumière. Laissez l'énergie se développer et transformer votre corps pendant la pause. Laissez l'énergie que vous avez dépensée s'écouler de votre corps pendant l'expiration. Chaque respiration apporte lumière et clarté à vos mondes physique et mental-émotionnel.

Affirmation en Mudra de Pushan

"J'accepte tout ce qui est bon pour ma santé, je le laisse travailler en moi et je lâche tout ce qui ne l'est pas. »

Pour aller plus loin

L' Mudra de Pushan est l'un des plus couramment utilisés Mudras dans les pratiques de yoga et de méditation. Il représente les aspects nourriciers et protecteurs du divin et peut être utilisé pour promouvoir des sentiments de sécurité, d'enracinement et de force. Les avantages de ce Mudra aller au-delà de la simple sensation de calme ou de concentration pendant la méditation ; on dit que la pratique régulière améliorer la digestion, augmenter l'immunité, réduire les niveaux de stress et favoriser le bien-être général. Si vous souhaitez en savoir plus sur cet aspect important de la pratique du yoga, pensez à signer pour notre Mudras Cours de certification. Ce programme complet vous apprendra tout 108 Mudras, leurs avantages et comment les intégrer à votre pratique de yoga ou de méditation.