Un guide simple pour guérir le chakra du plexus solaire

chakra du plexus solaire

Dans cet article, nous allons découvrir Symptômes de déséquilibre du chakra du plexus solaire et découvrir les techniques de guérison du chakra du plexus solaire.

Introduction

Les chakras sont considérés comme des centres énergétiques importants dans le corps humain. Il y a sept chakras majeurs, tous situés le long de la colonne vertébrale. Chaque chakra est associé à une couleur différente, et on pense que chacun gouverne certaines qualités physiques, émotionnelles et spirituelles.

Le chakra du plexus solaire, ou manipura Chakra en sanskrit, est le troisième centre énergétique de notre corps énergétique. Il est situé juste en dessous de la cage thoracique et est associé aux organes de cette zone, notamment le pancréas, le foie et la vésicule biliaire.

Nous pouvons nous sentir impuissants, anxieux et stressés en cas de déséquilibre. Le manipura Le chakra est considéré comme un chakra très puissant et serait la source du pouvoir personnel, de la volonté et du pouvoir mental. Il est associé à la confiance en soi, à l'estime de soi et à la vitalité.

Il existe plusieurs façons de savoir si votre chakra du plexus solaire est déséquilibré. Cet article explorera les symptômes de déséquilibre et les moyens d'équilibrer notre chakra du plexus solaire.

équilibrage du chakra du plexus solaire

Symptômes d'un chakra du plexus solaire équilibré

A chakra du plexus solaire équilibré se traduit par un sentiment d’autonomisation et de contrôle sur sa vie. Nous aurons également une forte estime de soi et pourrons, à juste titre, être fiers de nos réalisations. Nous nous sentons bien dans ce que nous sommes et dans ce que nous faisons.

Traits comportementaux d'un chakra du plexus solaire équilibré :

  1. Avoir un sentiment de pouvoir personnel et de contrôle sur votre vie.
  2. Un fort sentiment de confiance en soi et d'estime de soi.
  3. Un esprit clair et concentré et une forte capacité de concentration.
  4. Amélioration de la clarté mentale et amélioration des capacités de prise de décision.
  5. Créativité accrue et productivité accrue.
  6. Amélioration de la santé physique et du bien-être.
  7. Une connexion plus profonde à votre intuition et à votre sagesse intérieure.
  8. Un plus grand sentiment d'épanouissement personnel et un but dans la vie.
  9. Amélioration de l'équilibre émotionnel et de la stabilité.
  10. Plus d'harmonie et de fluidité dans tous les domaines de votre vie.

Signes physiques d'un chakra du plexus solaire équilibré :

  1. Bonne digestion et élimination
  2. Taux de sucre dans le sang normal
  3. Métabolisme fort
  4. Fonction hépatique saine
  5. Respiration régulière

À emporter

Lorsque votre chakra du plexus solaire est équilibré, vous vous sentez confiant et habilité à créer la vie que vous souhaitez. Vous avez une idée claire de qui vous êtes et de ce que vous voulez, et vous vous sentez capable d'atteindre vos objectifs. Vous pouvez penser clairement et prendre des décisions en toute confiance. Vous êtes créatif et productif, et votre santé physique est excellente. Vous vous sentez connecté à votre intuition et à votre guidance intérieure et ressentez un sentiment d'harmonie et de fluidité dans tous les domaines de votre vie.

Symptômes d'un chakra du plexus solaire déséquilibré

Les déséquilibres du chakra du plexus solaire peuvent provoquer des sentiments d'impuissance, de perte de contrôle et de peur. Vous pouvez également ressentir des symptômes physiques tels que des problèmes digestifs, de la fatigue et de l'anxiété.

symptômes du chakra du plexus solaire déséquilibré

Signes physiques d'un chakra du plexus solaire déséquilibré

  1. Problèmes digestifs: Le chakra du plexus solaire est étroitement associé au système digestif. Lorsque ce chakra est déséquilibré, nous pouvons rencontrer des problèmes digestifs tels que l'indigestion, la nausée, la constipation, la diarrhée ou le syndrome du côlon irritable.
  2. Tension musculaire: Douleur dans le haut du dos, les épaules et le cou, résultant souvent de soucis excessifs de survie.
  3. Fatigue: Un chakra du plexus solaire déséquilibré peut entraîner de la fatigue et de faibles niveaux d'énergie. Nous pouvons avoir du mal à sortir du lit le matin ou nous sentir fatigués.
  4. Anxiété: Lorsque le chakra du plexus solaire est déséquilibré, nous pouvons ressentir de l'anxiété, de la peur et de l'insécurité. Nous sommes toujours sur les nerfs, attendant que quelque chose de grave se produise.
  5. Manque de confiance: Un chakra du plexus solaire déséquilibré peut également entraîner un manque de confiance et d'estime de soi. Nous pouvons avoir l'impression que nous ne sommes pas assez bons ou que nous ne méritons pas de bonnes choses.

Symptômes émotionnels d'un chakra du plexus solaire déséquilibré

  1. Nervosité: Se sentir anxieux ou nerveux.
  2. Indignité : l'impression que vous n'êtes pas assez bon.
  3. Impuissance: Un sentiment d'impuissance ou de se sentir coincé dans la vie.
  4. Indécision: Avoir du mal à prendre des décisions.
  5. Pas sûr : Sentiment d'insécurité ou de manque de confiance.
  6. Juger: se sentir trop critique envers soi-même ou envers les autres.
  7. Surpuissant : Un sentiment d'être contrôlé par d'autres ou des forces extérieures.
  8. Rage: Sentiments constants de colère et de frustration.
  9. Violent: Avoir constamment un comportement agressif ou violent.

À emporter

Si vous vous inquiétez constamment de ce que les autres pensent de vous ou si vous avez tendance à être trop critique envers vous-même, ce sont deux signes que votre chakra du plexus solaire est déséquilibré. Si vous avez tendance à être indécis et avez du mal à prendre des décisions, et si vous avez des symptômes physiques tels que des problèmes digestifs constants, de la fatigue et de l'anxiété, ils pourraient également être un signe que votre chakra du plexus solaire est déséquilibré.

Signes d'un chakra du plexus solaire hyperactif

L'un des signes les plus visibles d'un chakra du plexus solaire hyperactif est de se sentir «coincé». Cela peut également se manifester par des inquiétudes chroniques, des ruminations et des pensées obsessionnelles. D'autres symptômes courants incluent l'anxiété, les attaques de panique, l'irritabilité et les problèmes digestifs. Un chakra du plexus solaire hyperactif peut également entraîner des comportements addictifs, tels que la toxicomanie et l'alimentation compulsive.

Signes d'un chakra du plexus solaire hyperactif :

  1. Vous avez tendance à être un maniaque du contrôle.
  2. Vous avez beaucoup d'anxiété et de stress dans votre vie.
  3. Vous avez tendance à être impatient et impulsif.
  4. Vous avez du mal à lâcher prise.
  5. Vous vous retrouvez facilement en colère ou frustré.
  6. Vous avez du mal à faire confiance aux gens.
  7. Vous êtes compétitif et vous devez toujours avoir raison.
  8. Vous avez de la difficulté à être vulnérable ou ouvert avec les autres.
  9. Vous avez souvent l'impression de ne pas être assez bon ou de ne pas vous intégrer.
  10. Vous pouvez souffrir de problèmes digestifs ou avoir du mal à digérer les aliments.

Étapes rapides pour gérer le chakra du plexus solaire hyperactif

1. Identifiez les signes : Tout d'abord, apprenez à reconnaître les signes d'un chakra du plexus solaire hyperactif. Ceux-ci peuvent inclure un sentiment constant d'anxiété ou de stress, une compétition excessive ou le besoin de garder le contrôle.

2. Cause première: Ensuite, identifiez la cause profonde de cette suractivité. Cela peut aller d'un traumatisme infantile non résolu à un stress chronique au travail.

3. Mise à la terre: Commencez une pratique régulière de mise à la terre et de centrage. Cela pourrait impliquent le yoga, la méditation, ou simplement passer du temps dans la nature.

4. Lâcher: Efforcez-vous de libérer toute colère ou ressentiment refoulé. Cela pourrait se faire par la tenue d'un journal, une thérapie ou d'autres débouchés créatifs.

5. Soigner: Équilibrez votre chakra du plexus solaire avec des techniques de guérison énergétique. Cela pourrait impliquer l'utilisation de cristaux, d'huiles essentielles, de yoga, de méditation ou de thérapie par le son.

6. Engagez-vous dans le travail intérieur : Concentrez-vous sur les autres chakras de votre corps. Un déséquilibre dans un chakra peut souvent entraîner des déséquilibres dans les autres.

Suivre ces étapes peut rétablir l'équilibre de votre chakra du plexus solaire hyperactif. Cela vous aidera à vous sentir plus enraciné, calme et en contrôle de votre vie.

Signes d'un chakra du plexus solaire sous-actif

Quelques signes clés peuvent indiquer que votre chakra du plexus solaire est sous-actif. Ceux-ci peuvent inclure des sentiments d'impuissance ou d'impuissance, une indécision chronique et un sentiment général d'être coincé dans la vie. Vous pouvez également ressentir un attachement à des relations malsaines ou à des situations où vous ne vous sentez pas en contrôle. D'autres signes physiques d'un chakra du plexus solaire sous-actif incluent des problèmes digestifs tels que des ballonnements, de la constipation et des problèmes de métabolisme.

chakra du plexus solaire sous-actif

Signes de chakra du plexus solaire sous-actif :

  1. Être coincé: Se sentir coincé dans la vie et incapable d'avancer.
  2. Indécision: Difficulté à prendre des décisions ou à agir.
  3. Faible estime de soi: Manque de confiance.
  4. Indignité : Se sentir constamment sans importance, indigne ou pas assez bon.
  5. Échec: Se sentir comme un échec ou avoir une peur constante de l'échec.
  6. Limites personnelles : Difficulté à établir des limites émotionnelles ou physiques.
  7. Assurance: Difficulté à s'affirmer ou à se défendre.
  8. Rejet: Peur constante du rejet.
  9. Honte: Honte ou culpabilité constante pour soi-même ou ses actions.
  10. Approbation externe : Un besoin constant d'approbation des autres.
  11. Codépendance : Une dépendance malsaine aux autres.
  12. Solitude: Peur d'être seul et d'être seul.
  13. Abandon: Peur constante d'être abandonné par ses proches.
  14. Coupure: Un sentiment de vide ou de déconnexion de vous-même, de votre corps et du monde qui vous entoure.
  15. Intérêts: Une perte d'intérêt pour les choses qui vous apportaient de la joie.
  16. Manquer de: Sentir qu'il manque quelque chose dans votre vie.
  17. Confusion: Un sentiment d'être constamment perdu ou confus.
  18. Problèmes physiques : Problèmes gastro-intestinaux constants tels que douleurs musculaires.
  19. Autres conditions psychosomatiques: Insomnie ou troubles du sommeil, dépression, anxiété, irritabilité, sautes d'humeur constantes, dépendance à une substance ou schémas émotionnels.

Étapes rapides pour gérer un chakra du plexus solaire sous-actif

  1. Connectivité intérieure : Comprendre les causes profondes des symptômes que vous ressentez
  2. Contempler Identifiez les domaines de votre vie, en particulier ceux qui suscitent ces sentiments négatifs.
  3. Travail intérieur : Faites un effort conscient pour faire un travail intérieur pour vous élever et éliminer les facteurs de stress de votre environnement.
  4. Pratiques saines : Faites un effort conscient pour manger des repas équilibrés et des pratiques de guérison qui vous élèvent.
  5. Habiliter: Passez du temps dans la nature et entourez-vous de personnes positives et stimulantes.
  6. Soulèvement: Méditez sur la puissance et la force du Soleil et visualisez une lumière brillante provenant de votre plexus solaire donnant une volonté intérieure, une force et une confiance immenses pour faire face à toutes les circonstances de la vie.

En suivant ces étapes simples, vous pouvez rapidement équilibrer votre chakra du plexus solaire et améliorer votre bien-être général !

18 façons de guérir le chakra du plexus solaire

Si vous cherchez à guérir votre chakra du plexus solaire, il y a quelques éléments clés à garder à l’esprit. Ce chakra concerne avant tout le pouvoir personnel. En tant que tel, vous devez vous concentrer sur des pratiques qui vous aident à vous sentir plus autonome et en contrôle de votre vie. Cela peut inclure de fixer des limites, de dire votre vérité et de vous affirmer sainement.

De plus, parce que le chakra du plexus solaire est associé à l'élément feu, il est utile d'intégrer des pratiques qui vous aident à apporter plus d'énergie et de vitalité dans votre vie. Cela pourrait inclure les choses suivantes dans votre vie :

guérison du chakra du plexus solaire
  1. Carrosserie: La massothérapie, le travail énergétique et d'autres pratiques corporelles peuvent aider à libérer les blocages émotionnels et à rétablir l'équilibre du chakra du plexus solaire.
  2. Respiration : Des pratiques comme le pranayama et la respiration du yoga peuvent vous aider à accéder et à libérer les émotions piégées stockées dans le chakra du plexus solaire.
  3. Méditation: La méditation régulière peut vous aider à devenir plus conscient des émotions stockées dans votre chakra du plexus solaire et à les libérer.
  4. Visualisation: L'imagerie et la visualisation peuvent aider à éliminer les blocages du chakra du plexus solaire.
  5. Guérison sonore : Des pratiques comme le chant et les bains sonores peuvent aider à libérer les émotions piégées et à rétablir l'équilibre du chakra du plexus solaire.
  6. Nutrition: Manger des aliments qui soutiennent le chakra du plexus solaire peut aider à guérir et à équilibrer ce centre énergétique, en particulier les aliments jaunes et oranges tels que les carottes, les courges et les patates douces.
  7. Passer du temps au soleil: Le Soleil est également associé au chakra du plexus solaire, donc absorber certains rayons peut aider à équilibrer ce chakra.
  8. Yoga: Pratiquer des asanas qui aident à équilibrer le chakra du plexus solaire, comme les poses du guerrier, la pose de l'arc, la pose du cobra, etc.
  9. Affirmations: Pratiquez des affirmations telles que "Je suis confiant et en contrôle" pour aider à renforcer votre estime de soi et votre confiance.
  10. Portez des vêtements jaunes ou oranges: Ces couleurs vous rappellent le Soleil et ses effets positifs sur le chakra du plexus solaire.
  11. Utilisez des huiles essentielles : Des huiles telles que le gingembre, le citron et la menthe poivrée peuvent aider à stimuler et à équilibrer le chakra du plexus solaire.
  12. Utilisez des cristaux et des pierres : Parmi les plus pierres de chakra sacré populaires comprennent la citrine, le jaspe jaune et la topaze dorée.
  13. Obtenir un massage: Un massage peut aider à relâcher les tensions et favoriser la relaxation, ce qui aide à équilibrer le chakra du plexus solaire.
  14. Passez du temps avec vos amis et votre famille : Les interactions sociales peuvent aider à stimuler votre humeur et votre sentiment de pouvoir personnel, qui sont importants pour un chakra du plexus solaire équilibré.
  15. Exercice: L'activité physique peut aider à libérer les émotions piégées et à rétablir l'équilibre du chakra du plexus solaire.
  16. Journalisation : Écrire sur vos expériences et vos émotions peut vous aider à les traiter et à les libérer, aidant ainsi à guérir le chakra du plexus solaire.
  17. Connectez-vous avec la nature: Passer du temps dans la nature peut vous aider à vous connecter avec votre corps et à libérer les émotions piégées stockées dans le chakra du plexus solaire.
  18. Faites appel à un professionnel : Si vous avez besoin d'un soutien supplémentaire, demandez l'aide d'un professionnel auprès d'un thérapeute ou d'un conseiller.

Comment ouvrir et équilibrer le chakra du plexus solaire ?

Le chakra du plexus solaire concerne le pouvoir personnel, et le vrai pouvoir vient de l'intérieur. Il est important de se connecter à votre intuition lorsque vous travaillez sur ce chakra. Lorsque vous vous connectez à votre intuition, vous serez en mesure de puiser dans un puits profond de sagesse et de conseils qui peuvent vous aider à faire des choix qui correspondent à votre bien le plus élevé.

Il existe d'autres façons d'ouvrir et d'équilibrer votre chakra du plexus solaire. Voici quelques suggestions:

  1. Entrez en contact avec votre pouvoir. Faites une liste mentale de ce qui vous fait vous sentir puissant et confiant, et revenez à cette liste chaque fois que vous avez besoin d'un coup de pouce.
  2. Connectez-vous avec la nature. Passez du temps sous le soleil, promenez-vous dans le parc ou asseyez-vous dehors et respirez l'air frais.
  3. Faites quelque chose de physique. L'exercice est un excellent moyen de libérer l'énergie et la tension refoulées. Essayez quelque chose de nouveau ou poussez-vous plus fort que d'habitude pour faire circuler votre sang.
  4. Connectez-vous à votre créativité. Passez du temps à faire quelque chose de créatif, que ce soit en peignant, en écrivant ou simplement en gribouillant. Laissez libre cours à votre imagination et voyez où elles vous mènent.
  5. Être assertif. Entraînez-vous à dire « non » lorsque vous en avez besoin et à vous défendre. Il n'y a pas de mal à être égoïste parfois – faites passer vos besoins en premier et n'ayez pas peur de parler pour vous-même.
  6. Fixer des limites. Connaissez vos limites et respectez-les. Ne laissez pas les autres profiter de vous ou vous pousser hors de votre zone de confort.
  7. Sois confiant. Croyez en vous et en vos capacités. Vous êtes capable de grandes choses, alors ne vous sous-estimez pas.
  8. Faites confiance à votre intestin. Écoutez votre intuition et faites confiance à votre instinct. Si quelque chose ne va pas, ce n'est probablement pas le cas.
  9. Prendre des risques. Sortir de votre zone de confort peut être effrayant, mais c'est aussi là que la magie opère. Soyez audacieux et prenez des risques – vous pourriez être surpris de ce dont vous êtes capable.
  10. Soyez vous-même. Vous êtes unique et spécial, alors n'essayez pas d'être quelqu'un d'autre. Embrassez vos bizarreries et laissez votre vrai moi transparaître.
  11. Sois patient. Sachez qu'il faut du temps pour ouvrir ou équilibrer complètement un chakra, alors ne vous découragez pas si vous ne voyez pas les résultats immédiatement.

Le Bottomline

Un chakra du plexus solaire équilibré se traduit par un sentiment d'autonomisation et de contrôle sur sa vie. Cela crée un sentiment sain de confiance et d'affirmation de soi pour posséder notre pouvoir dans le monde. Nous acquérons la capacité de fixer des limites saines et de nous défendre si nécessaire. Nous avons également un fort sentiment d'estime de soi et pouvons être fiers de nos réalisations. Nous nous sentons bien dans ce que nous sommes et ce que nous faisons.

D'autre part, les déséquilibres dans manipura chakra peut créer des sentiments d'insécurité, d'impuissance et de perte de contrôle de notre vie. Nous pouvons également éprouver une faible estime de soi et manquer de confiance dans notre capacité à atteindre nos objectifs.

La guérison du chakra du plexus solaire consiste à ouvrir ce centre énergétique et à rétablir l'équilibre. Cela crée une plus grande force intérieure, une plus grande confiance en soi et une plus grande harmonie. Cela peut être fait par diverses méthodes, y compris la méditation, le yoga, le Reiki, la nutrition, les cristaux et la guérison énergétique.

Pour apprendre à équilibrer, débloquer et activer le chakra du plexus solaire et les autres chakras, référez-vous à notre cours détaillé »Comprendre les chakras.

Certification des chakras du Siddhi Yoga
Harshita Sharma
Mme Sharma est une entrepreneure consciente, écrivaine, enseignante de yoga, de pleine conscience et de méditation quantique. Dès son plus jeune âge, elle avait un vif intérêt pour la spiritualité, la littérature sainte et le développement social et a été profondément influencée par des maîtres comme Paramhansa Yogananda, Ramana Maharishi, Sri Poonja Ji et Yogi Bhajan.

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