Un guide complet sur Mudra de l'asthme, il est qui ne s'occupent pas de leur chez-soi.et comment faire il. Cette Mudra aide à contrôler leur problèmes de respiration.
Définition - Qu'est-ce que Mudra de l'asthme et sa signification, ses références et sa mythologie ?
Quel que soit l'âge, l'asthme est le type de trouble respiratoire le plus courant. Cela peut affecter la personne physiquement et psychologiquement. De nombreux facteurs peuvent déclencher une crise d'asthme, notamment les émotions, les virus et l'environnement.
Mudra de l'asthme est le plus important Mudra pour traiter tous les troubles respiratoires.
Il aide à éliminer les impuretés de notre Nadis et supprime tous les blocages dans nos poumons. Cela aidera à améliorer le système respiratoire de l'asthme.
Alors que de nombreux Mudras tels que Bronchique et Varun or pushan, sont tout aussi efficaces dans les maladies respiratoires, les le plus avantageux est Mudra de l'asthme.
Mudra de l'asthme consiste à plier le majeur pour joindre les ongles. Les autres doigts sont laissés légèrement écartés et étendus.
Selon Ayurveda, tout aliment qui augmente ou aggrave la Vata or Kapha Dosa entraînera une constriction des voies respiratoires. Il provoque des difficultés respiratoires en interférant avec le flux d'air à travers les poumons.
Le majeur représenter le Akash, ou espace ou élément éther. Cet espace se trouve dans le canal du corps ou Nadis. Mudra de l'asthme améliore le fonctionnement de la Nadis en dégageant des passages et en permettant prana pour circuler plus librement.
Ce Mudra stimule les racines du majeur, qui sont reliées aux poumons, aux bronches et à la poitrine. Cela stimule la croissance des poumons et aide à éliminer toute infection. Cela aide à soulager les symptômes.
Comment faire Asthme Mudra?
- Vous pouvez vous asseoir dans n'importe quelle position que vous aimez.
- In namaste, rapprochez votre paume de votre poitrine. Cependant, les paumes ne doivent pas se toucher.
- Essayez de plier et de presser vos doigts du milieu ensemble et de garder les doigts ouverts. Cette position doit être tenue entre 2 et 5 minutes. Vous pouvez le prolonger jusqu'à 20 minutes plus tard.
- Ensuite, utilisez le Mudra de l'asthme jusqu'à ce que votre respiration redevienne normale.
- Si vous avez des crises d'asthme sévères, le Mudra de l'asthme & bronchique Mudras doit être fait pendant au moins 4 à 6 minutes.
- Ces Mudras peut être utilisé cinq fois par jour pour un remède à long terme. Chacun doit être fait pendant 5 minutes.
Mudra de l'asthme Avantages
- Mudra de l'asthme active des points dans les doigts et les paumes qui correspondent à la poitrine et aux poumons. Il améliore la respiration en ouvrant le coffre et dilater vos poumons.
- Mudra de l'asthme est aussi connu pour sa capacité à réduire l'essoufflement.
- La les muscles respiratoires sont détendus en activant des points dans les doigts du milieu. Cette réduit les symptômes tels que l'asthme et la respiration difficile. Il prévientnts crises d'asthme.
- Mudra de l'asthme vous détendre les bronches. Il élimine les embouteillages et muqueux, Permettre prana couler librement. Il aide à éliminer toutes les toxines nocives.
Mudra de l'asthme Précautions et contre-indications
- Si vous pratiquez Mudra de l'asthme, suivre un régime alimentaire strict.
- À renforcer votre immunité, manger seulement frais Satvík nourriture, y compris le gingembre, le clou de girofle et le curcuma.
- Limitez la consommation de viande, d'œufs et de blé.
- Arrêter de fumer.
- Évitez les environnements difficiles et les habitudes alimentaires qui peuvent irriter vos poumons ou votre trachée.
- Éviter l'utilisation d'antibiotiques.
- Les hivers sont le pire moment pour respirer par la bouche.
Quand et combien de temps faire Mudra de l'asthme?
- Ce Mudra est très bénéfique pour les personnes souffrant d'asthme.
- Il est très bénéfique pour ceux qui veulent améliorer leur fonctionnement pulmonaire.
Si vous avez une crise d'asthme, la Bronchique Mudra devrait être fait pour au moins quatre à six minutes. Suivant, utiliser le Mudra de l'asthme jusqu'à ce que votre respiration redevienne normale. Celles-ci Mudras peut être utilisé cinq fois par jour pour un remède à long terme. Chacun doit être fait pendant cinq minutes.
Inspirer Mudra de l'asthme
- Respiration diaphragmatique c'est mieux avec ça Mudra.
Visualisation en Mudra de l'asthme
Imaginez une vaste étendue d'espace, y compris l'océan, le ciel avec des nuages et les montagnes. (Vous vous tenez au sommet). Cette expansion peut être transportée dans votre région cardiaque et votre région pulmonaire. Inspirez et laissez les distances augmenter. Expirez et laissez-les diminuer à nouveau. C'est la bonne proportion pour vous. Faites de même pour les personnes et les devoirs que vous trouvez oppressants.
Affirmation en Mudra de l'asthme
"J'ai lâché prise sur tout ce qui me lie, et maintenant je peux profiter pleinement de ma liberté. Je me sens en sécurité et en sécurité dans la lumière divine qui me soutient. »
Conclusion
La Mudra de l'asthme est un geste de la main pour soulager les symptômes de l'asthme. Les avantages de ce Mudra sont nombreux, y compris aider à améliorer la respiration et fonction pulmonaire et Réduction de l'inflammation. Si vous souhaitez en savoir plus sur mudras et leurs avantages, nous offrons un Mudra cours de certification qui couvre tout 108 mudras. Essayez-le aujourd'hui et voyez comment ce simple Mudra geste peut faire une grande différence.
