La série Linga Mudra est un geste de la main avec de nombreux avantages. Découvrir comment faire le sens, et les avantages derrière cet ancien Mudra.
Définition - Qu'est-ce que Linga Mudra et sa signification, ses références et sa mythologie ?
Linga Mudra est un terme sanskrit qui désigne un geste de la main qui symbolise "Shiva », le Dieu suprême.
Ce Mudra, tenu avec le pouce vers le haut, est considéré comme un symbole de Lord Shiva, le Dieu de la destruction.
Linga Mudrales mains et le pouce droit de ressemblent à ceux du phallus en érection. Cette Mudra est également connu sous le nom Linga Mudra en sanskrit.
Linga Mudra crée une base de forme ovale lorsque les doigts sont entrelacés. De plus, le pouce a tendance à être replié vers le haut.
Le pouvoir suprême maintient l'univers ensemble. Les doigts entrelacés en bas le représentent. Le pouce droit représente la création.
Shiva Linga, aussi connu sous le nom Lingeshwara or le seigneur du phallus, est l'une des nombreuses formes de l'hindouisme lord Shiva. Shiva Linga est adoré parce qu'il représente la masculinité et a le pouvoir de créer.
Autre nom de Linga Mudra
Le geste du feu.
Comment faire Linga Moudra ?
- Essayez de s'asseoir dans une position méditative.
- Placez vos paumes devant vous, les doigts pointés vers l'extérieur. Avec le pouce gauche sur le dessus et les articulations pointées vers l'extérieur.
- Entrecroisez les deux doigts. Votre pouce droit doit être pointé vers le haut.
- Ensuite, enroulez votre index gauche (pouce gauche) autour de votre pouce droit. Votre pouce et votre index doivent être joints.
- Placez votre main sur ton plexus solaire et pose-le sur tes genoux.
- Pendant quelques instants, maintenez le Linga Mudra.
- Vous pouvez également pratiquer Linga Mudra en levant votre pouce gauche et en l'entourant de votre index droit, de votre pouce droit et de votre pouce.
Linga Mudra Avantages
- Linga Mudra crée de la chaleur dans le corps. Cette chaleur permet au corps de combattre les infections tels que le rhume, la production de mucus, les troubles pulmonaires, la congestion bronchique et la régulation de la fièvre.
- La chaleur produite par Linga Mudra améliore le métabolisme et respiration. le fièvre réglementation aussi améliore l'immunité et combat les infections.
- Ce sera augmenter le niveau d'oxygène.
- Ce réduit la production de mucus et permet au mucus accumulé de se mobiliser.
- Il est très efficace dans la perte de poids.
- It améliore la digestion.
- Élimine la paresse et léthargie.
- It augmente la confiance en soi et fortifie l'esprit.
- Améliorer la santé sexuelle et la puissance.
- Les femmes peuvent avoir leur cycles menstruels facilités.
- La série Linga Mudra crée l'harmonie dans le corps entre Dosha Pitta et Dosha Kapha.
Linga Mudra Précautions et contre-indications
- Les précautions les plus importantes pour Linga Mudra sont d'éviter les repas trop chauds comme la viande, les graisses animales et les produits laitiers gras.
- Après avoir pratiqué Linga Mudra, évitez toute activité qui augmente la température de votre corps.
- Vous devez faire attention à ce que vous faites et combien de temps vous le faites.
- Si vous souffrez d'affections telles que la ménopause, des troubles de la thyroïde ou des migraines, de l'hypertension, un ulcère ou un accident vasculaire cérébral récent, vous ne devez pas chercher à Linga Mudra.
A quelle heure et quand faire Linga Mudra?
- Vous pouvez effectuer Linga Mudra à tout moment. Cependant, vous devez vous assurer que votre température corporelle et vos fonctions cardiaque et respiratoire sont normales avant de commencer.
- Pratiques Linga Mudra à augmenter votre puissance sexuelle.
- Il peut également être pratiqué dans la gestion du métabolisme et de la production de chaleur dans le corps.
Linga Mudra peut se pratiquer le matin ou le soir. le MudraLes avantages de l'immunité et de la régulation de la température seront augmentés grâce à la pratique du matin et du soir. Ce Mudra facilite la digestion, il est donc tentant de le faire après les repas. Ce serait cependant une erreur. Cela a plus un effet indirect qu'un bénéfice direct sur la digestion. Cependant, le bénéfice direct est d’augmenter la température de votre corps. Cela peut être contre-productif si vous avez l’estomac plein.
Mudras doit être pratiqué pendant au moins 45 minutes par jour. Cette durée doit être respectée même pour Linga Mudra.
Les gens ont des structures différentes, donc si vous ressentez des sensations de chaleur même après 45 minutes de pratique, vous devrez réduire votre temps. Vous ne devriez pas essayer de vous étirer pendant 45 minutes, mais faites-le plutôt en trois segments de 15 minutes.
Inspirer Linga Mudra
Vous pouvez commencer avec différents Pranayamas tels que Bhastrika Pranayama.
Visualisation en Linga Mudra
Imaginez votre corps comme un feu qui brûle toutes les bactéries et tous les déchets indésirables.
Affirmation en Linga Mudra
Mes capacités de résistance augmentent à chaque instant.
Conclusion
La série Linga Mudra ou Geste de feu est dit avoir divers avantages. Ces avantages comprennent favorisant la concentration et rappel de mémoire, soulager le stress et l’anxiété, accéder à un meilleur sommeil, et améliorer la circulation. Si vous souhaitez en savoir plus sur le Linga Mudra et d'autres Mudras, pensez à prendre notre Mudras Cours de certification. Ce cours comprend tous 108 Mudras et leurs avantages correspondants afin que vous puissiez commencer à les intégrer dans votre vie dès aujourd'hui.
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