Introduction
Dans le blog précédent, nous avons examiné le concept de dosha en détails. Les doshassont les schémas métaboliques qui régissent notre métabolisme. Ce sont les concepts fondamentaux de l'Ayurveda.
Les doshas structurent notre corps et notre esprit. Ils déterminent l'alimentation, le mode de vie, la prévention et le traitement idéaux pour chaque individu. C'est pourquoi il est essentiel de comprendre le concept des doshas
Types de Dosha
Il existe 3 types de doshas:
VataDosha
Le mot Vata provient de la racine sanskrite « va », qui signifie vitesse, mouvement ou enthousiasme. Vatadoshareprésente l'énergie cinétique du corps. Les mouvements volontaires et involontaires sont contrôlés par Vata. Ainsi, Vata gouverne toutes les fonctions corporelles liées à l'action, du simple battement des paupières au péristaltisme intestinal. Il est le maître de tous les mouvements du corps.
C'est le plus puissant des trois doshas. Vatadosha régule le système nerveux. Ilest responsable de traits mentaux tels que l'hyperactivité, la vivacité d'esprit, la loquacité, la rapidité d'apprentissage et une mémoire courte.
Vata est invisible, mais produit des effets visibles. Comparons le des doshas au service de nettoyage d'un bureau. Ce service est invisible, car il intervient principalement après la fermeture des bureaux. Pourtant, sa présence se manifeste par la propreté et l'ordre qui règnent dans les locaux.
Propriétés de Vata :
• Ruksha (sec)
• Laghu (lumière)
• Sheeta (froid)
• Khara (rugu)
• Shukshma (sublime)
• Chala (mobile)
Les propriétés d'un dosha sont les caractéristiques qu'il produit par son action. Elles désignent également les facteurs susceptibles d'amplifier ce dosha. Concernant le vata, voici les facteurs qui augmentent son niveau dans le corps : par exemple, un froid excessif, un excès d'exercice physique (mobilité), une alimentation très légère/sèche et des aliments durs (crus) peuvent provoquer un excès de vata et perturber l'équilibre des trois doshas. Réciproquement, un vata peut produire des effets similaires sur le corps, tels qu'une peau sèche et rugueuse, une sensation de froid (dérèglement de la température corporelle), une faiblesse/un amaigrissement et des douleurs.
Demeure de Vata
Le siège d'un dosha est la partie du corps où il est dominant. Le siège de vata est la région pelvienne, le gros intestin, les oreilles, la peau, les régions situées sous la taille comme les organes du système urinaire, les os et les membres. Le siège principal de vata est le gros intestin.
Résumé
Vatadosha est sec, léger, frais, rugueux, sublime et mobile. C'est l'énergie biophysique qui régit tous les mouvements à l'intérieur du corps, qu'il s'agisse de courir ou de cligner des yeux.
PittaDosha
Le terme « Pitta » désigne la création de chaleur, la transformation ou le changement de couleur par la répétition, l'ascèse ou l'activité, à l'image du feu qui se forme en frottant deux pierres. Pitta Dosha est responsable de toutes les transformations chimiques et de la production de chaleur dans le corps. Il est impliqué dans la digestion, la vision (notamment les réactions chimiques des bâtonnets et des cônes de l'œil), la thermorégulation et la régulation de la composition chimique des fluides corporels (en particulier le sang). Des traits mentaux tels que le courage, la perspicacité et la colère sont principalement influencés par Pitta Dosha .
Propriétés du pitta
• Sasneha(Humide/gras)
• Tikshna (pointu/pénétrant)
• Ushna (chaud)
• Laghu (lumière)
• Visra gandha (odeur désagréable)
• Sara (s'étalant)
• Drava (fluide/fondu)
En raison de ses caractéristiques onctueuses, pénétrantes et chaudes, Pitta favorise la digestion et toutes sortes de réactions chimiques/thermiques dans le corps. Il désintègre les substances lourdes en leur forme plus légère. Pitta Elle assure la fluidité des liquides corporels comme le sang, la lymphe, etc. Elle contribue à l'assimilation (répartition) des nutriments dans tout le corps.
En revanche, une exposition excessive à ces facteurs favorisant Pitta, via l'alimentation, le mode de vie ou des traits de caractère comme la colère, peut perturber l'équilibre normal du Pitta . Un excès de chaleur peut engendrer de l'acidité et déclencher une inflammation. Une alimentation trop légère peut provoquer une surchauffe digestive, brûlant les tissus et causant des ulcères gastriques. L'alcool est métabolisé beaucoup plus rapidement chez les personnes à dominance Pitta . Ces propriétés se reflètent également dans leurs caractéristiques .
Demeure de Pitta
Pitta réside dans les parties du corps proches de la région ombilicale. Le principal lieu de résidence de le pitta l'intestin grêle est l'organe où se trouve la majeure partie du Le processus digestif se déroule. Autres lieux de pitta Les organes dominants sont l'estomac (acides peptiques), la sueur, la lymphe/le liquide tissulaire, le sang, les yeux et la peau (formation des couches cutanées, mélanine et sébum)
Résumé
Pittadoshaest huileux, vif, chaud, léger, liquide et produit une odeur corporelle caractéristique. Il s'agit de l'énergie biophysique responsable de toutes les réactions thermiques et chimiques internes au corps.
Kaphadosha
Kaphadosha est le facteur principal de notre existence physique. Le mot «Kapha« » signifie « celui qui se dilate au contact de l’eau » Kaphadosha Il est responsable de la présence de matière et de fluides dans notre corps et assure son hydratation. Kaphadosha Il assure la lubrification et l'intégrité des articulations. Il maintient le liquide tissulaire qui nourrit l'organisme. Kapha Elle est responsable de la cicatrisation et de la récupération. Elle assure la croissance et le renouvellement cellulaire. Kapha est le principal facteur de force et l'endurance du corps. Elle constitue la masse musculaire du corps. Kapha est responsable de la stabilité physique et mentale. Kaphadosha est responsable de traits de caractère tels que le pardon, la paix, la patience et la persévérance.
Propriétés du Kapha
• Snigdha(onctueux)
• Sheeta(froid)
• Guru (lourd)
• Manda (lent)
• Shlakshna (semblable à du mucus)
• Mritsna (collant)
• Sthira (stable)
Grâce à des propriétés telles que l'onctuosité, la stabilité et la lourdeur, Kapha maintient et lubrifie les importants muscles, articulations et structures de soutien. Il contribue à réguler la température corporelle en absorbant l'excès de chaleur. Le mucus présent dans le corps, grâce à Kaphadosha, protège la muqueuse externe des canaux, notamment la muqueuse nasale et le tube digestif. La couche de graisse protège les organes des chocs et des déplacements. Le mucus du tube digestif facilite le transit intestinal et stimule la digestion. Toutes ces propriétés permettent à Kaphadosha de remplir correctement ses fonctions.
Demeure de Kapha
Les zones dominantes de Kaphadosha sont la poitrine, la gorge, la tête, le pancréas, les articulations, l'estomac, la langue, le liquide tissulaire (rasa), le tissu adipeux et les fosses nasales. Le siège principal de Kaphadosha est Ura Pradesh , c'est-à-dire la région de la poitrine.
Résumé
Kaphadosha est gras, froid, lourd, lent, visqueux, collant et stable. C'est le profil métabolique qui nourrit et régénère le corps.
Emporter
Il existe trois types de doshas : vata, pittaet kapha. À l’image des trois pieds d’un tabouret, ces doshasforment un équilibre parfait dans le métabolisme. Leurs propriétés et sites d’action contrastés leur permettent de s’équilibrer efficacement.
Voici une brève description de dosha, leur site et leurs propriétés. J'espère que cela vous aidera à acquérir une compréhension de base de dosha concept. Cependant, si vous êtes intéressé par explorer l'Ayurveda authentiqueJe vous suggère d'essayer de lire Charak Samhita pour un meilleur contexte et des informations plus complètes.
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