El yoga en silla puede parecer simplemente sentarse, pero en realidad es una forma suave y eficaz de estirarse, respirar y mover el cuerpo sin moverse del asiento. Está diseñado para personas de todas las edades, lo que lo hace más accesible, especialmente para personas mayores, principiantes o personas con movilidad reducida.
Yoga en silla
Lo que lo hace aún mejor en California es que los estudios no solo ofrecen clases, sino que también crean espacios tranquilos y soleados donde el bienestar se siente fácil y acogedor. Con profesores expertos, la escena del yoga en silla en California te relaja y te revitaliza, todo desde la comodidad de una silla.
Básicamente, ¡el yoga en silla te ayuda a recibir un trato real!
Los estudios de todo el Estado Dorado están elevando el nivel con espacios especiales bañados por el sol, rincones frondosos y vistas al mar.
Entonces, si deseas mantenerte activo sin exagerar o simplemente quieres reconectarte con tu cuerpo de una manera cómoda y acogedora, entonces el yoga en silla en California te brindará calma, cariño y buenas vibraciones.
Entonces, echemos un vistazo a los estudios de yoga en silla en California
Yoga del juego del alma
Acerca de -
SoulPlay Yoga es un estudio de yoga con una comunidad que se mueve por el corazón. Abrió sus puertas en agosto de 2016. Gracias a la visión de su fundadora, Nathania Stambouli, una apasionada profesora de yoga con un gran sueño, quería crear un espacio que se sintiera diferente a los típicos estudios de yoga serios y perfectos. Este lugar se diseñó para que todos se sientan bienvenidos, apoyados y libres de ser ellos mismos.
SoulPlay tiene un ambiente agradable, profesores creativos y clases que se adaptan a cada persona en su práctica. Más que un espacio para expandirse, se trata de comunidad, alegría y de descubrir el poder del movimiento desde adentro hacia afuera.
Ofertas de yoga en silla –
- Ofrecen clases de yoga en silla, que son accesibles, brindan apoyo y atienden las necesidades de todas las personas que necesitan una práctica suave y efectiva.
- Las clases están disponibles tanto en persona como vía transmisión en vivo , lo que brinda flexibilidad a los participantes.
- Tienen una biblioteca a pedido disponible que permite a los miembros practicar yoga en silla cuando les resulte conveniente.
Sitio web: https://www.soulplay.yoga/
Respira y baila
Acerca de -
Breathe and Dance es un pequeño y acogedor estudio fundado por Jana, una mujer amable y cariñosa. Lleva bailando casi toda su vida y siempre le ha encantado la alegría que aporta mover el cuerpo. Pero al crecer, se dio cuenta de que no todo el mundo puede (o quiere) hacer movimientos rápidos o sofisticados.
Así que creó este espacio para ayudar a las personas, especialmente a las mayores de 55 años, a mantenerse en movimiento de forma suave, segura y divertida. Por eso enseña yoga en silla, un tipo de yoga que se puede practicar sentado en una silla o apoyándose en ella para mantener el equilibrio.
En Breathe and Dance, ¡no hay presión! Las clases son tranquilas, acogedoras y están diseñadas para ayudarte a sentirte mejor física y mentalmente. Se trata de respirar, moverse un poco y sentirse bien.
Ofertas de yoga en silla –
- Las clases de yoga en silla se centran en mejorar la flexibilidad También aprenderás técnicas de respiración
- Su yoga en silla consciente en CA incluye ejercicios de respiración y prácticas de meditación para lograr claridad mental y relajación.
- Ofrecen una primera clase gratuita para los recién llegados se necesita una tarifa de membresía mensual de $32
Sitio web: https://www.breatheanddance.com/
Centro de Yoga Vedanta Sivananda
Acerca de -
El Centro Sivananda Yoga Vedanta de Los Ángeles es un lugar tranquilo donde la gente viene a practicar yoga tradicional, relajar la mente y encontrar la paz. Forma parte de un grupo más amplio de centros de yoga Sivananda en todo el mundo que siguen las enseñanzas de Swami Sivananda, un gran maestro de yoga indio.
Este centro fue fundado por Swami Vishnudevananda en 1959. Fue uno de los estudiantes de Swami Sivananda que llegó a Norteamérica para compartir el antiguo conocimiento del yoga con más personas. Su objetivo era ayudar a las personas a sentirse mejor físicamente, con una mente más clara y con mayor paz en sus vidas.
El centro está dirigido por voluntarios y está ubicado en un barrio histórico tranquilo donde podrás sentirte como en casa.
Ofertas de yoga en silla –
- Clase de Yoga para Personas Mayores : Es una clase de yoga suave de 1 hora, adaptada para personas mayores, que incluye ejercicios de respiración, calentamientos, posturas adaptadas y mucha relajación. Puedes hacer una donación con un mínimo sugerido de $5.
- Yoga en silla de fin de semana : también realizan un programa de fin de semana centrado en el yoga en silla, que incluye ejercicios de respiración, estiramientos suaves y posturas de yoga modificadas adecuadas para todos los niveles.
Nota: Las clases se imparten sentados en sillas o utilizando sillas como accesorios, lo que las hace accesibles para personas con limitaciones físicas.
Sitio web: https://sivanandala.org/
Yoga familiar en armonía
Acerca de -
Harmony Family Yoga fue creado con amor por Cici Bo, profesora de yoga certificada , justo antes de que la pandemia ralentizara el ritmo de vida. El sueño de Cici era crear un espacio cálido donde personas de todas las edades pudieran moverse, respirar y sentirse conectadas, como una gran y acogedora sala de yoga para toda la familia.
formación como instructora de yoga en Bali que le cambió la vida , se dio cuenta de los poderes curativos del yoga. La ayudó a sentirse más fuerte y tranquila. Fue entonces cuando supo que quería compartir este don con los demás.
Así, a través del estudio, reúne a padres, niños, personas mayores y cualquier persona que quiera sentirse mejor en su cuerpo y mente.
Ofertas de yoga en silla –
- Ofrecen un taller de yoga en silla que utiliza una silla como soporte, se centra en las alineaciones y está personalizado para todos con movimientos suaves, respiración consciente y técnicas de relajación para una mejor flexibilidad y desarrollo de la fuerza .
- La clase cuesta $20 por sesión y las ofertas son principalmente para personas mayores.
Sitio web: https://harmonyfamilyyoga.com/
En resumen –
El yoga en silla no es una moda; es una forma tranquila de desarrollar una buena relación con la espalda. En California, el yoga en silla no se practica en gimnasios sofocantes ni en salas con luz fluorescente.
Se lleva a cabo bajo los rayos del sol, en centros comunitarios llenos de risas y en estudios donde la amabilidad te acompaña, como un vecino amigable. Es ideal para personas mayores que buscan movimiento suave, para quienes trabajan en una oficina y buscan liberar estrés, o para quienes sienten curiosidad por una nueva forma de sentirse bien con su cuerpo.
Asistir a clases de yoga en silla puede ser especialmente beneficioso para los adultos que no pueden asistir a un curso regular, ya que ofrece beneficios para la salud, tanto para el cuerpo como para la mente. Así que, adelante, toma asiento, porque tu respiración, tu cuerpo y tu sensación de calma te esperan. ¡Incluso el yoga desde una silla es una pequeña sorpresa!
