El yoga en silla es exactamente lo que parece: se practica sentado en una silla o usando una silla como apoyo. También se le llama yoga accesible.
Este estilo de yoga mantiene intacta la esencia del yoga con la respiración, el movimiento y la atención plena . Además, ofrece una postura más suave, que no requiere agacharse ni mantener el equilibrio sobre un pie. Para personas mayores, oficinistas, personas que se recuperan de una lesión o cualquiera que desee una experiencia más relajada, ¡el yoga en silla es como una bocanada de aire fresco!
Formación de profesores de yoga en silla en Florida
¡Florida fue uno de los primeros lugares en los EE. UU. donde originalmente comenzó el yoga en silla!
En 1982, en la ciudad costera de Delray Beach, una profesora de yoga llamada Lakshmi Voelker conoció a un estudiante con artritis que no podía bajar a la esterilla. En lugar de negarle una simple clase de yoga, Lakshmi le ofreció una silla y nació un estilo de yoga completamente nuevo. Su enfoque hizo que el yoga fuera accesible, acogedor y empoderador para quienes a menudo habían sido excluidos de los espacios tradicionales de yoga.
El objetivo de Chair Yoga Training Florida no era solo facilitar las posturas, sino también hacer que el yoga volviera a ser posible. Lakshmi creía que el yoga no es solo para personas flexibles, jóvenes o físicamente fuertes. Es para todos , sin importar su físico, edad o procedencia. Y dada la gran población de personas mayores y jubiladas de Florida, su método encontró rápidamente una comunidad fuerte y agradecida.
Ahora, el yoga en silla se ha extendido por toda Florida, desde estudios de yoga y centros para personas mayores hasta bibliotecas, iglesias, clínicas de rehabilitación e incluso cruceros. Se ha convertido en un salvavidas para quienes padecen afecciones como artritis, dolor crónico o problemas de equilibrio. También se utiliza en escuelas y oficinas corporativas para reducir el estrés y mejorar la concentración
Echemos un vistazo a los estudios de Yoga Alliance para la formación de profesores de yoga en silla en Florida .
Escuela de Yoga Om Shanti
Acerca de -
Om Shanti Yoga School es un estudio de yoga acogedor y tranquilo en Tequesta, Florida. Fue fundado en 2022 por Jen Sloan, quien trabajó en el sector de la moda y el maquillaje. Tras su primera clase de yoga, ¡Jen experimentó un momento que lo cambió todo! Se miró al espejo y se vio a sí misma de una manera nueva y honesta. Esa clase la ayudó a sentirse tranquila, despejada y conectada por primera vez . Sabía que tenía que compartir esta sensación con los demás. Así nació Om Shanti Yoga, un lugar donde todos son bienvenidos, sin importar su edad, físico o procedencia.
Jen creó el estudio como un espacio acogedor donde las personas pudieran relajarse, respirar y sentirse como en casa. El estudio ofrece clases suaves y sin calor, como vinyasa , yin y meditación, además de talleres, retiros y formación de profesores. Estas clases se centran en el movimiento, la respiración, las emociones, la energía y la paz interior. En Om Shanti, el yoga se trata de ser auténtico, sentirse apoyado y encontrar el camino de regreso a uno mismo.
| Curso ofrecido | Duración | Precios |
| Formación de profesores de yoga en silla | 10 horas | $295 |
Sitio web: https://www.omshantiyogaschool.com/
Proyecto 7 Yoga
Acerca de -
Project 7 Yoga es un estudio de yoga acogedor y para todos los niveles en el corazón de Orlando, Florida. Fue dirigido por su fundadora, Mary Brown, profesora de yoga titulada. El estudio se fundó en 2013 con el firme objetivo de construir una comunidad de yoga sólida y saludable a la que todos puedan unirse.
Mary se enamoró del yoga durante su época universitaria en 2004. Se formó durante cientos de horas con reconocidos profesores de yoga y, para 2013, estaba lista para compartir su pasión por el yoga con los demás. Su sencilla filosofía de es «Deja que la respiración guíe tu movimiento», lo que invita a los estudiantes a sentir la fluidez, conectar consigo mismos y mantener el equilibrio de cuerpo, mente y corazón.
El nombre "Proyecto 7" tiene un significado especial, ya que representa los siete días de la semana (porque el yoga se practica a diario) y los siete chakras, que son los centros energéticos del cuerpo sutil humano. Es un recordatorio de que el yoga es un viaje que dura toda la vida y se practica poco a poco, día a día.
| Curso ofrecido | Duración | Precios |
| Formación de profesores de yoga en silla | Puedes contactar con el estudio o visitar el sitio web para conocer la duración del curso. | $75 (reserva anticipada) $90 |
Sitio web: https://www.project7yoga.com/
Yoga en silla SunLight
Acerca de -
SunLight Chair Yoga fue fundado por Stacie Dooreck, una entusiasta del yoga que cree que el yoga debe ser fácil y seguro para todos, sin importar su edad, habilidad o experiencia. Su misión es hacer que el yoga sea accesible para quienes consideran el yoga tradicional demasiado difícil o complicado. En SunLight Chair Yoga, puedes aprender a enseñar yoga en silla a través de un curso en línea flexible que dura entre 45 y 70 horas. Este curso es ideal para profesores de yoga, personal sanitario o cualquier persona que desee ayudar a otros a moverse con suavidad y sentirse mejor. Además de la formación, el estudio también ofrece clases de yoga en silla en línea, , y realiza sesiones especiales para organizaciones sin ánimo de lucro y centros de trabajo.
SunLight Chair Yoga consiste en incorporar la calma y la curación del yoga a tu vida cotidiana con posturas suaves en silla.
| Curso ofrecido | Duración | Precios |
| Formación de profesores de yoga en silla | A su propio ritmo (formación en línea) | $595 |
Sitio web: https://chairyoga.weebly.com/
Escuela de Yoga Accesible
Acerca de -
Yoga Accesible fue fundada en 2007 por Jivana Heyman, profesora de yoga con amplia experiencia y certificación, para que el yoga fuera accesible para todos. El objetivo era crear clases de yoga y programas de formación de profesores a los que cualquier persona pudiera unirse, sin importar su físico, capacidad o experiencia. En 2015, la organización se expandió en dos partes: la Asociación de Yoga Accesible y la Escuela de Yoga Accesible, con la ayuda de Amber Karnes, profesora de yoga. Posteriormente, a principios de 2024, volvieron a unirse como un solo grupo llamado Yoga Accesible.
Su misión es simple: compartir herramientas e ideas que ayuden a profesores, terapeutas y estudiantes de yoga a hacer que el yoga sea más inclusivo y amable. Ofrecen cursos en línea y presenciales para que las personas puedan aprender de la manera que mejor les funcione. El Yoga Accesible busca abrir puertas para que todos disfruten del poder sanador del yoga.
| Curso ofrecido | Duración |
| Formación de profesores de yoga en silla | 30 días |
| Yoga en silla (curso corto online) | 5 semanas |
Precios del curso –
Para conocer los precios del curso, puede ponerse en contacto con el estudio o visitar el sitio web.
Sitio web: https://www.accessibleyogaschool.com/
Estudio de yoga Inspirit
Acerca de -
Inspirit Yoga Studio es un estudio de yoga en el corazón de Orlando y Casselberry, Florida. Es un lugar donde el yoga fluye en muchas y hermosas formas, desde los ritmos energéticos del Vinyasa Flow y el Kundalini Yoga hasta el relajante Yin Yoga , el Yoga Restaurativo y la Meditación.
¡Aquí el yoga es solo el comienzo! Encontrarás "Shifting Souls", una boutique mágica y metafísica llena de tesoros conmovedores, desde cristales hasta velas, todo creado para apoyar tu camino en la enseñanza del yoga.
No necesitas planificar con antelación ni reservar con meses de antelación para dar clases. Inspirit Yoga Studio invita a locales y viajeros a visitarnos, respirar libremente y moverse con suavidad en su propia práctica. Su toque especial es la práctica de yoga en silla guiada por el corazón, que fomenta el amor propio, la amabilidad y el respeto por la historia de tu cuerpo.
¡Cada clase aquí se siente como volver a casa a un espacio tranquilo y de apoyo donde tu espíritu puede estirarse y tu alma puede brillar!
Ofertas de yoga en silla –
- El estudio ofrece una serie de yoga en silla todos los lunes, donde cada sesión dura ocho semanas.
- Esta serie es ideal para personas mayores, personas con discapacidades físicas o cualquier persona que busque una rutina de ejercicios de ritmo lento.
- Se centran en estiramientos suaves, desarrollo de la fuerza , mejora de la flexibilidad y alivio del estrés y la tensión.
- Se solicita una donación sugerida de $5 por clase
- Debes reservar tus inscripciones con anticipación para asegurar un lugar en la clase.
Sitio web: https://inspirityogastudio.com/chair-yoga/
En resumen –
La formación de profesores de yoga en silla de Florida es más que simplemente aprender posturas; también se trata de abrir puertas a la curación suave y la conexión para personas de todas las edades y capacidades.
La Certificación de Yoga en Silla en Florida te ayuda a convertirte en guía para quienes necesitan compasión en el movimiento, como personas mayores, personas en recuperación de lesiones o cualquier persona que desee una forma más suave y segura de moverse. Este camino te permitirá comenzar a enseñar yoga en silla e inspirar confianza, esperanza y bienestar en cada clase.
Así que, si estás listo para brindar consuelo y tranquilidad a tu comunidad, la formación de profesores de yoga en silla de Florida es una capacitación integral para mejorar tu salud mental y fortalecerte. ¡Sumérgete en este viaje y descubre cómo una simple clase de yoga en silla puede transformar tu práctica personal!
