Prithvi Mudra: Bedeutung, Nutzen und Vorgehensweise

Prithvi Mudra ist dafür bekannt, die Verdauung zu verbessern und bei Knieschmerzen zu helfen. Erfahren Sie mehr über die vielen Vorteile von Prithvi Mudra.

Was ist Prithvi-Mudra? Seine Bedeutung, Referenzen und Mythologie

Die Erde ist bekannt als Prithvi in Sanskrit. Es umfasst alle festen Stoffe, nicht nur Felsen und Gelände. Die Eigenschaft der Erde ist stabil, stabil, unbewegt und träge. Das Element Erde symbolisiert Vertrauen, Stärke, Stabilität und Festigkeit im Leben.

Das Prithivi Mudra, eine Handbewegung, die Daumen und Ringfinger kombiniert, um das Erdelement im Körper auszugleichen, ist eine einfache Handbewegung. Sie können sich mehr mit sich selbst verbunden fühlen, indem Sie das Element Erde ausgleichen.

Prithvi Mudra ist eine spirituelle Essenz im Yoga. Es beruhigt den Geist und gibt Ihnen ein Gefühl der Erdung.

Neben der spirituellen Essenz kommt die Daumenspitze mit der in Kontakt Prithvi Mudra und stimuliert die Zirbeldrüse 1. Dies hilft beim Heilungsprozess des Körpers. Prithvi Mudra fördert die Heilung von Beschwerden in Körper und Geist.

Begriff aus dem Sanskrit Prithivi bedeutet „riesig“, was die Göttin Erde ist (im Hinduismus). Der Daumen repräsentiert die Energie des Feuerelements, während der Ringfinger das Energieelement Erde darstellt. Das Mudra gleicht die Elemente des Körpers aus, indem es die Bewegungen von Daumen und Ringfinger kombiniert.

Es ist auch bekannt als Prithvi Vardhak Mudra weil es die erhöht Prithvi Element (Erde) im Körper. Dies Mudra kann auch die reduzieren Agni Element (Feuer) im Körper. Es ist auch bekannt als Agni Schamak Mudra.

Das Prithivi Mudra kann helfen, Energiedefizite im Wurzelchakra zu beseitigen. Diese Energie ist entscheidend für Ihre Fähigkeit, sich geistig und körperlich stark und vital zu fühlen. 

Alternative Namen von Prithvi-Mudra

Prithvi Vardhak Mudra, Agni Shamak Mudra.

Wie macht man Prithvi-Mudra?

• Kommen Sie in eine sitzende oder kniende Position, z. B. in eine glückverheißende Pose (Hakenkreuz-Asana) oder Pose ausführen (Siddhasana), Etc. 
• Dies jedoch Mudra kann auch geübt werden stehend Tadasana oder auf einem Hocker sitzen.
• Sie müssen Ihren Daumen mit der Spitze Ihres Ringfingers berühren, um aufzutreten Prithvi Mudra.
• Der Rest deiner Finger sollte ausgestreckt sein. Achten Sie darauf, die anderen Finger in einer entspannten Position zu strecken.
• Sie sollten beide Hände benutzen. Berühre sanft die Spitzen deiner Daumen mit den Spitzen deiner Ringfinger. 
• Sie können hinzufügen Mooladhara Chakra Bewusstsein zusammen mit seinem Beeja Mantra.
• Atme langsam und sanft und beobachte die Erdung.

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Vorteile Prithvi-Mudra

• Die Praxis der Prithvi Mudra bewahrt das Gleichgewicht zwischen den Erd- und Wasserelementen im Körper. Dies Mudra hilft bei der Heilung von Gewebe und fördert das Gewebewachstum.
• Prithvi Mudra ebenfalls heilt Schnitte, Wunden, trockene Haut, rissige Haut, Knochenbrüche, Knochendichte und brüchige Nägel. Dies Mudra verleiht Ihrem Gesicht einen strahlenden Glanz.
• Die Nase enthält auch eine erhebliche Menge Erde. Dem Körper fehlt das Erdelement, was zu Nasenbeschwerden führen kann. Nasenerkrankungen können verhindert werden durch Prithvi Mudra, das das Erdelement im Körper erhöht.
• Prithvi Mudra kann sehr vorteilhaft sein Haarwuchs sowie Gewichtszunahme.
• Dieser Mudra, im Fall von Gewichtsverlust, ist genau das Gegenteil von Surya Mudra. Surya Mudra erhöht die des Körpers Feuer ElementAlso wir abnehmen. Prithvi Mudra verringert es, und wir nehmen zu.
• Es kann auch hilfreich sein Verhindern Sie den Verlust, der durch das übermäßige Feuerelement in Ihrem Körper verursacht wird
• Es stimuliert die Muladhara Chakra.

Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen von Prithvi-Mudra

Dies sind die Dinge, die Sie tun sollten, um das Beste daraus zu machen Mudra:

• Drücken Sie nicht zu fest auf die Daumen- und Ringfingerspitzen. Sonst wird es schwierig, sich zu konzentrieren.
• Dieser Mudra erfordert tiefe Konzentration. Üben Sie es daher an ruhigen Orten.
• Kapha Dosha wird durch zu viel verursacht Prithvi Mudra. Kapha Dosha ist, wo das Erdelement vorhanden ist. Du solltest vermeiden Kapha Dosha Wenn du es hast. Dies Mudra kann sich erhöhen Kapha Dosha und zu überschüssigem Schleim und Gewicht führen.
• Schwangere sollten nicht verwenden Prithvi Mudra. Da der Körper in dieser Phase empfindlicher ist, kann selbst eine kleine Menge eines Elements Probleme verursachen. Aus diesem Grund sollten schwangere Frauen dies nicht durchführen Mudra.

Wann und wie lange zu tun Prithvi-Mudra?

• Dieser Mudra kann praktiziert werden, um Probleme zu lindern, die durch das Feuerelement verursacht werden.
• Es hilft zu aktivieren Mooladhara Chakra.

Der Morgen ist die beste Zeit für Yoga oder Yoga Mudra. Unser Geist ist morgens am hellsten und frischsten. Das erleichtert die Konzentration. Führen Sie für beste Ergebnisse die aus Mudra zwischen 4 und 6 Uhr.

Sie können dies immer noch tun Mudra auch wenn es morgens schwierig ist.

Du solltest üben Prithvi Mudra mindestens 30-40 Minuten täglich. Sie können es so oft tun, wie Sie möchten. Forschung 2 schlägt vor, dass Sie a üben sollten Mudra für mindestens 20 Minuten, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Einatmen Prithvi-Mudra

• Langsame, gleichmäßige und tiefe Atemzüge werden gefördert. Versuchen Sie, in einem einzigen Atemzug mindestens 20-30 Sekunden lang zu atmen

Visualisierung ein Prithvi-Mudra

Sie können entweder stehen oder auf einem Stuhl sitzen. Deine Füße sollten parallel zum Boden sein. Stellen Sie sich vor, Sie atmen Erdenergie durch Ihre Fußsohlen ein. Du kannst es durch deine Beine, deinen Rücken und deine Kehle nach oben in deinen Kopf und hinaus in den Kosmos leiten. Halten Sie für einige Sekunden den Atem an. Einatmen: Die Energie ist wie ein goldener Regen und sinkt zurück zur Erde. Es gibt ein empfindliches Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen. Stellen Sie sich ein Auffangbecken auf Ihrem Beckenboden vor. Lassen Sie die Energie in Ihr Becken fließen. Dies kann mehrmals wiederholt werden.

Bestätigung ein Prithvi-Mudra

Ich fühle mich sicher, selbstbewusst, durchsetzungsfähig und in der Lage, stark zu bleiben. Ich empfinde Freude, Freude und Begeisterung wegen der Kraft des Kosmos.

Zusammenfassung

Prithvi Mudra ist eine Geste, die hilft, uns zu erden und mit der Erde zu verbinden. Üben Prithvi Mudra kann regelmäßig seine vielen Vorteile erfahren, einschließlich erhöhter Vitalität und besserer Durchblutung. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr darüber zu erfahren Mudra oder andere erkunden Mudras, Tritt unser ... bei Mudra Zertifizierungskurs. In diesem Kurs lernen Sie 108 verschiedene Mudras und ihre Bedeutung, wie man sie zur Heilung verwendet und mehr.