Prithvi Mudra: Bedeutung, Vorteile und wie es geht

Prithvi Mudra die Verdauung verbessert und bei Knieschmerzen hilft. Erfahren Sie mehr über die vielen Vorteile von Prithvi Mudra.

Was ist Prithvi Mudra ? Seine Bedeutung, Referenzen und Mythologie

Die Erde ist in Sanskrit Prithvi . Es enthält alle soliden Materie, nicht nur Felsen und Gelände. Die Merkmal der Erde ist stabil, stabil, unbewegt und inerert. Das Erdelement symbolisiert Vertrauen, Stärke, Stabilität und Festigkeit im Leben.

Die Prithivi Mudra , eine Handgeste, die die Daumen und Ringfinger kombiniert, um das Erdelement im Körper auszugleichen, ist eine einfache Handgeste. Sie können sich mehr mit sich selbst verbunden fühlen, indem Sie das Element der Erde ausbalancieren.

Prithvi Mudra ist eine spirituelle Essenz im Yoga. Es beruhigt den Geist und gibt Ihnen ein Gefühl der Bodenheit.

Zusätzlich zur spirituellen Essenz kommt die Daumenspitze mit dem Prithvi Mudra und stimuliert die Zirbeldrüse. Dies hilft im Heilungsprozess des Körpers. Prithvi Mudra fördert die Heilung von Krankheiten in Körper und Geist.

Sanskrit -Begriff Prithivi bedeutet „riesig“, die Göttin Erde (im Hinduismus). Der Daumen repräsentiert Die Energie des Feuerelements, während der Ringfinger das Energieerdelement darstellt. Das Mudra gleicht die Elemente des Körpers aus, indem Sie die Bewegungen des Daumens und Ringfinger kombinieren.

Prithvi Vardhak Mudra bekannt Prithvi -Element (Erde) im Körper erhöht Dieses Mudra kann auch das Agni -Element (Feuer) im Körper reduzieren. Es ist auch als Agni Shamak Mudra .

Das Prithivi Mudra kann dazu beitragen, Energiedefizite im Wurzelchakra zu beseitigen. Diese Energie ist entscheidend für Ihre Fähigkeit, sich mental und körperlich stark und wichtig zu fühlen.

Alternative Namen von Prithvi Mudra

Prithvi Vardhak Mudra, Agni Shamak Mudra.

Wie macht ich Prithvi Mudra?

• Kommen Sie in eine sitzende oder kniende Position wie eine glückverheißende Pose ( Hakenkreuz -Asana ) oder erreichen Sie Pose ( Siddhasana ) usw.
• Dies jedoch Mudra kann auch praktiziert werden Stehend in Tadasana oder auf einem Stuhl sitzen.
• Sie müssen Ihren Daumen mit der Spitze Ihrer Ringfinger berühren, um Prithvi Mudra .
• Der Rest Ihrer Finger sollte verlängert werden. Stellen Sie sicher, dass Sie die anderen Finger in einer entspannten Position verlängern.
• Sie sollten beide Hände benutzen. Berühren Sie die Daumenspitzen vorsichtig mit den Spitzen Ihrer Ringfinger. 
• Sie können hinzufügen Mooladhara Chakra Bewusstsein zusammen mit seinem Beeja Mantra.
• Atmen Sie langsam und sanft und erleben Sie die Erdung.

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Vorteile von Prithvi Mudra

• Die Praxis von Prithvi Mudra bewahrt das Gleichgewicht zwischen Erde und Wasserelementen im Körper. Dieses Mudra hilft bei der Heilung von Geweben und beim Steigerung des Gewebeswachstums.
• Prithvi Mudra auch Schnitte, Wunden, trockene Haut, rissige Haut, Brüche in Knochen, die Dichte der Knochen und spröde Nägel . Dieses Mudra verleiht Ihrem Gesicht ein strahlendes Glühen.
• Die Nase enthält auch eine erhebliche Menge an Erde. Dem Körper fehlt das Erdelement, was zu Nasenerkrankungen führen kann. Nasenerkrankungen können von Prithvi Mudra , was das Erdelement im Körper erhöht.
• Prithvi Mudra kann sowohl für das Haarwachstum als auch für die Gewichtszunahme .
• Das Mudraim Falle eines Gewichtsverlusts ist genau das Gegenteil von Surya Mudra. Surya Mudra Erhöht den Körper FeuerelementAlso wir Gewicht verlieren. Prithvi Mudra verringert es und Wir nehmen an.
• Es kann auch hilfreich sein, den Verlust zu verhindern, der durch das übermäßige Feuerelement in Ihrem Körper verursacht wird
• Es stimuliert die Muladhara Chakra.

Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen von Prithvi Mudra

Mudra herauszuholen :

• Drücken Sie nicht zu stark auf die Daumenspitzen und Ringfinger. Andernfalls ist es schwierig, sich zu konzentrieren.
• Diese Mudra erfordert tiefe Konzentration. Deshalb üben Sie es an ruhigen Stellen.
• Kapha Dosha wird durch übermäßiges verursacht Prithvi Mudra. Kapha Dosha ist dort, wo das Erdelement vorhanden ist. Sie sollten es vermeiden Kapha Dosha Wenn Sie es haben. Das Mudra kann zunehmen Kapha Dosha und führen zu überschüssigem Schleim und Gewicht.
• Schwangere sollten Prithvi Mudra . Da der Körper in dieser Phase empfindlicher ist, kann selbst eine kleine Menge eines Elements Probleme verursachen. Deshalb sollten schwangere Frauen die Mudra .

Wann und wie lange, um Prithvi Mudra ?

• Dieses Mudra kann geübt werden, um Probleme zu lindern, die durch das Feuerelement verursacht werden.
• Es hilft Aktivieren Sie Mooladhara Chakra.

Der Morgen ist die beste Zeit für Yoga oder Mudra . Unser Geist ist am Morgen am wachsten und am frischsten. Dies erleichtert das Konzentrieren. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, führen Sie das Mudra zwischen 4 und 6 Uhr morgens durch.

Sie können dieses Mudra , auch wenn es am Morgen schwierig ist.

Sie sollten Prithvi Mudra mindestens 30-40 Minuten täglich üben. Sie können es so oft tun, wie Sie möchten. Untersuchungen 2 schlägt vor, dass Sie mindestens 20 Minuten lang Mudra

Atmen in Prithvi Mudra

• Langsam, gleichmäßig und tiefe Atemzüge werden gefördert. Versuchen Sie in einem einzigen Atemzug mindestens 20 bis 30 Sekunden lang zu atmen

Visualisierung bei Prithvi Mudra

Sie können entweder stehen oder auf einem Stuhl sitzen. Ihre Füße sollten parallel zum Boden sein. Stellen Sie sich vor, Sie inhalieren Sie die Erdeergie durch Ihre Sohlen. Sie können es nach oben durch Ihre Beine, Rücken und Hals, in den Kopf und in den Kosmos führen. Halten Sie den Atem an. Einatmen: Die Energie ist wie ein goldener Regen und sinkt zurück auf die Erde. Es besteht ein empfindliches Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen. Stellen Sie sich ein Fangbecken auf Ihrem Beckenboden vor. Lassen Sie die Energie in Ihr Becken fließen. Dies kann mehrmals wiederholt werden.

Bestätigung in Prithvi Mudra

Ich fühle mich sicher, selbstbewusst, durchsetzungsfähig und in der Lage, stark zu bleiben. Ich fühle Freude, Freude und Begeisterung wegen der Kraft des Kosmos.

Abschluss

Prithvi Mudra ist eine Geste, die uns hilft, uns mit der Erde zu erden und zu verbinden. Üben Prithvi Mudra regelmäßig können seine vielen Vorteile erleben, einschließlich erhöhter Vitalität und besserer Kreislauf. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten Mudra oder andere erkunden Mudras, schließen Sie sich unserer an Mudra -Zertifizierungskurs. In diesem Kurs lernen Sie 108 verschiedene Mudras und ihre Bedeutungen, wie man sie zur Heilung und mehr benutzt.