Das Linga Mudra ist eine Handgeste mit vielen positiven Wirkungen. Entdecken Sie, wie man sie ausführt, ihre Bedeutung und die Vorteile dieser alten Mudra .
Definition – Was ist Linga Mudra und welche Bedeutung, Referenzen und Mythologie hat es?
Linga Mudra eine Handgeste bezeichnet , die „ Shiva “ , den höchsten Gott, .
Diese Mudra , bei der der Daumen nach oben gezeigt wird, gilt als Symbol für Lord Shiva , den Gott der Zerstörung .
Linga Mudra ähneln einem erigierten Phallus . Diese Mudra ist auch unter dem Namen Linga Mudra im Sanskrit bekannt.
Die Linga Mudra bildet eine ovale Grundform, wenn die Finger ineinander verschränkt sind. Der Daumen ist dabei tendenziell nach oben gefaltet.
Die höchste Macht hält das Universum zusammen. Die verschränkten Finger unten symbolisieren sie. Der ausgestreckte Daumen steht für die Schöpfung.
Der Shiva Linga , auch bekannt als Lingeshwara oder Herr des Phallus , ist eine von vielen Formen Shivas . Er wird verehrt, weil er Männlichkeit repräsentiert und die Kraft der Schöpfung besitzt.
Alternativer Name für Linga Mudra
Die Geste des Feuers.
Wie führt man Linga Mudra aus?
- Versuchen Sie Nehmen Sie eine meditative Position ein.
- Legen Sie Ihre Handflächen vor sich, die Finger zeigen von Ihnen weg. Der linke Daumen liegt oben, die Knöchel zeigen nach außen.
- Verschränken Sie beide Finger. Ihr rechter Daumen sollte senkrecht nach oben zeigen.
- Als Nächstes umschließen Sie Ihren rechten Daumen mit Ihrem linken Zeigefinger (linken Daumen). Daumen und Zeigefinger sollten dabei zusammenliegen.
- Legen Sie Ihre Hand auf Ihrem Solarplexus und lege es auf deinen Schoß.
- Linga Mudra für einige Augenblicke .
- Sie können Linga Mudra , indem Sie Ihren linken Daumen anheben und ihn mit Ihrem rechten Zeigefinger, Ihrem rechten Daumen und Ihrem Daumen umfassen.
Vorteile des Linga Mudra
- Linga Mudra erzeugt Wärme im Körper . Diese Wärme wie Erkältungen, Schleimbildung, Lungenerkrankungen, Bronchialverstopfung und Fieber zu bekämpfen
- Die erzeugte Wärme Linga Mudra verbessert den Stoffwechsel Und Atmung. Der Fieber Verordnung Auch Stärkt das Immunsystem und bekämpft Infektionen.
- Dadurch wird der Sauerstoffgehalt erhöht .
- Dadurch wird die Schleimproduktion verringert und der angesammelte Schleim kann abtransportiert werden.
- Es ist sehr effektiv beim Abnehmen .
- Es verbessert die Verdauung .
- Beseitigt Faulheit und Lethargie .
- Es steigert das Selbstvertrauen und stärkt den Geist.
- Steigert die sexuelle Gesundheit und Potenz.
- Frauen können ihre Menstruationsbeschwerden lindern .
- Der Linga Mudra schafft Harmonie innerhalb des Körpers zwischen Pitta Dosha und Kapha Dosha.
Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen für Linga Mudra
- Die wichtigsten Vorsichtsmaßnahmen für Linga Mudra sind, übermäßig wärmeerzeugende Mahlzeiten wie Fleisch, tierische Fette und fetthaltige Milchprodukte zu vermeiden.
- Nach der Übung des Linga Mudra sollten Sie alle Aktivitäten vermeiden, die Ihre Körpertemperatur erhöhen.
- Sie sollten vorsichtig sein, was Sie tun und wie lange Sie es tun.
- Wenn Sie an Beschwerden wie Wechseljahren, Schilddrüsenerkrankungen oder Migräne, Bluthochdruck, Magengeschwüren oder einem kürzlich erlittenen Schlaganfall leiden, sollten Sie nicht auf Linga Mudra .
Wann und wann sollte man Linga Mudra ?
- Sie können Linga Mudra jederzeit ausführen. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass Ihre Körpertemperatur sowie Ihre Herz- und Atemfunktionen normal sind, bevor Sie beginnen.
- Üben Linga Mudra Zu Steigern Sie Ihre sexuelle Potenz.
- Es kann auch zur Regulierung des Stoffwechsels und der Wärmeproduktion im Körper eingesetzt werden.
Linga Mudra kann morgens oder abends praktiziert werden.. Der MudraDie positiven Effekte auf das Immunsystem und die Temperaturregulierung werden durch morgendliches und abendliches Training verstärkt Mudra Es fördert die Verdauung, daher ist es verlockend, es nach den Mahlzeiten einzunehmen. Das wäre jedoch ein Fehler. Es hat eher eine indirekte Wirkung als eine direkte direkter Nutzen für die VerdauungDer direkte Vorteil besteht jedoch in der Erhöhung der Körpertemperatur. Dies kann kontraproduktiv sein, wenn man einen vollen Magen hat.
Mudras mindestens 45 Minuten pro Tag geübt werden . Diese Zeitvorgabe sollte auch für Linga Mudra .
Da jeder Mensch anders ist, sollten Sie die Übungszeit verkürzen, wenn Sie auch nach 45 Minuten noch ein Wärmegefühl verspüren. Versuchen Sie nicht, 45 Minuten am Stück zu dehnen, sondern teilen Sie die Übung in drei 15-Minuten-Einheiten auf.
Einatmen in Linga Mudra
Sie können mit verschiedenen beginnen Pranayamas, wie zum Beispiel Bhastrika Pranayama.
Visualisierung in Linga Mudra
Stell dir deinen Körper als ein Feuer vor, das alle unerwünschten Bakterien und Abfallstoffe verbrennt.
Affirmation in Linga Mudra
Meine Widerstandsfähigkeit wächst von Augenblick zu Augenblick.
Abschluss
Der Linga Mudra oder ein Feuergeste Es soll verschiedene Vorteile haben. Zu diesen Vorteilen gehören: Förderung der Konzentration Und Erinnerung, Stressabbau Und Angst, Und Verbesserung der DurchblutungWenn Sie mehr über die Linga Mudra und andere Mudras, erwägen Sie, unser Angebot in Anspruch zu nehmen Mudras -ZertifizierungskursDieser Kurs beinhaltet alles 108 Mudras und die damit verbundenen Vorteile, damit Sie sie noch heute in Ihr Leben integrieren können.
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