Dieses Yoga- Mudra fördert die Fitness und optimiert die Verdauung. Es lindert außerdem Gelenkschmerzen. Was ist Kashyapa Mudra ? Wie führt man es aus? Hier erfahren Sie mehr.
Was ist Kashyapa Mudra ? Bedeutung, Referenzen und Mythologie
Kashyapa Mudra ist eine Art Samyukta Hasta Mudra , eine Handgeste oder ein Siegel/Verschluss. Samyukta Mudras sind Mudras mit beiden Händen dieselbe Mudra
Um Ihnen einen besseren Überblick zu geben: Diese Mudra ist nach einem der größten Weisen, Kashyapa . Ihm wird immenses Wissen zugeschrieben, und er gilt als Symbol der Positivität.
Dieses Mudra folgt seinen Prinzipien und soll daher helfen, Negativität zu überwinden . Es wird angenommen, dass diese Mudra- Praxis Positivität fördert und alle negativen Energien abwehrt . Wir alle besitzen eine subtile Energiebarriere, die uns vor äußeren Einflüssen schützt; man vermutet, dass dies der Grund dafür ist, dass wir die Fähigkeiten anderer Menschen manchmal erst nach einer längeren Begegnung wahrnehmen. Diese Energie schützt uns vor negativen Energien in unserer Umgebung. Durch das Üben dieses Mudras unsere Energiebarriere gestärkt und schützt uns besser vor negativen Energien . Je öfter Sie dieses Mudra , desto weniger Negativität werden Sie erfahren.
Es wird daher auch angenommen, dass es Ähnlichkeiten mit dem Schutzschild einer Schildkröte aufweist. Eine Schildkröte trägt einen Schild, um sich vor Angriffen und Gefahren zu schützen. Ähnlich verhält es sich mit uns: Nach dem Üben dieser Mudra bilden wir einen Schutzschild gegen negative Energien.
Haben Sie schon einmal an einer Besprechung oder einem Treffen teilgenommen, bei dem Menschen ständig negativ redeten, und hatten Sie trotzdem – trotz der Anwesenheit dieser Menschen – positive oder gegensätzliche Gedanken? Das liegt an Ihrer besonderen Energiebarriere. Sie schützt Sie vor negativen Einflüssen – eine Gabe, die nur wenige besitzen.
Wie übt man Kashyapa Mudra?
- Diese Mudra kann in verschiedenen Körperhaltungen praktiziert werden, sowohl im Stehen als auch im Sitzen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es sich für Sie richtig anfühlt.
- Wie jedoch die meisten anderen Mudrasum den maximalen Nutzen daraus zu ziehen MudraBeginnen Sie damit, sich in einen beliebigen Raum zu setzen bequeme Meditationshaltung (Sukhasana, Padmasana, oder SwastikasanaJede Sitzposition, die Ihnen bequem erscheint, ist in Ordnung. Achten Sie dabei auf Ihre Wirbelsäulengesundheit.
- Halten Sie Nacken und Wirbelsäule bequem aufrecht.
- Legen Sie beide Hände auf Ihre Knie, die Handflächen zeigen dabei nach oben zum Himmel.
- Platziere deinen Daumen zwischen Mittel- und Ringfinger.
- Nun krümmen Sie alle Finger und ziehen Sie den Daumen heraus; es sieht so aus, als würden Ihre Daumen die Fäuste durchbohren.
- Wiederholen Sie dies unbedingt mit beiden Händen.
- Nun führen Sie sanft die Spitze Ihres Zeigefingers und die Spitze Ihres Daumens in beiden Händen zusammen.
- Versuchen Sie, sich auf Folgendes zu konzentrieren: Vishuddhi -Chakra oder das Hals- Chakra.
- Erkenne dein inneres Selbst.
- Tief einatmen und vollständig ausatmen.
- Man kann sogar verschiedene Mantras , insbesondere all jene Mantras, die dazu beitragen, negative Energien von uns fernzuhalten.
- Sie können es üben mit verschiedene Pranayama und verschiedene Meditationstechniken wie die Summenbiene Pranayama (Bhamri Pranayama) & Surya Bhedi Pranayama (Atmung durch das rechte Nasenloch).
Vorteile des Kashyapa Mudra
- Dieses Mudra fördert positive Gefühle im Körper .
- Durch die Übung dieser Mudra kann man allen Anzeichen von Negativität entgegenwirken . Sie stärkt die Energiebarriere um uns herum und hilft so, jegliche Negativität von uns fernzuhalten. Sie lässt nicht zu, dass Negativität unsere Positivität beeinträchtigt.
- Dieses Mudra auch dabei, die Fähigkeit zu verbessern, Dinge schnell zu erfassen , insbesondere alle wertvollen Informationen.
- Es verbessert Ihre Ausstrahlung; die Menschen bewundern Ihre Präsenz .
- Es verbessert Ihre Lebensqualität .
- Es verbessert die Koordination zwischen verschiedenen Hirnregionen.
- Es fördert die reibungslose Funktion des Gehirns .
Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen der Kashyapa Mudra
Ähnlich wie alle anderen Mudra- Praktiken hat sie keine Nebenwirkungen.
Es gibt jedoch ein paar Dinge zu beachten.
- Wer ein gutes Ergebnis erzielen will, braucht Geduld.
- Üben Sie beim Üben keinen übermäßigen Druck auf Ihren Finger aus und überanstrengen Sie ihn nicht.
- Halten Sie Ihre Wirbelsäule bequem aufrecht.
Wann und wie lange sollte man Kashyapa Mudra ?
- Dieses Mudra kann praktiziert werden, um alle Anzeichen von Negativität zu überwinden.
- Du kannst dieses Mudra , wenn du deine Aura stärken möchtest.
- Das Praktizieren dieser Mudra kann denen helfen, die sich in einem feindseligen Umfeld mit negativen Menschen aufhalten müssen.
- wenn Sie ein größeres Ziel erreichen wollen hervorragender Zustand in der MeditationErwägen Sie, es zu üben.
Der Morgen ist die ideale Zeit für Yoga und Mudras . Morgens, zu dieser Tageszeit, ist unser Gehirn am leistungsfähigsten. Daher fällt es Ihnen leichter, sich zu konzentrieren. Üben Sie dieses Mudra zwischen 4 und 6 Uhr morgens, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Sollten Sie morgens damit Schwierigkeiten haben, können Sie diese Mudra auch später am Abend durchführen.
diese Mudra täglich mindestens 30–40 Minuten lang zu üben. Ob Sie sie in einem Zug oder in zwei Abschnitten von jeweils 10–15 Minuten durchführen, bleibt Ihnen überlassen. Studien haben gezeigt, dass man die besten Ergebnisse erzielt, wenn man eine Übung mindestens 20 Minuten lang praktiziert .
Einatmen in Kashyapa Mudra
Es gibt verschiedene Atemtechniken dass wir damit üben können Mudra.
- Bauchatmung
- Yogische Atmung (Bauchatmung, Brustatmung & Schlüsselbeinatmung)
Visualisierung in Kashyapa Mudra
Stell dir vor, du bist eine Fackel, die von Dunkelheit umgeben ist.
Was auch immer geschieht, deine Flamme bleibt stetig und unberührt.
Die Dunkelheit hat keine Macht über dich.
Bestätigung der Kashyapa Mudra
Übe dies mit einer positiven Absicht. Beginne mit: Ich fürchte die Dunkelheit nicht; ich fürchte die Negativität nicht.
Abschluss
Der Kashyapa Mudra ist eine unglaublich hilfreiche Handgeste, die in vielen Lebensbereichen positive Auswirkungen haben kann. Sie ist einfach auszuführen und leicht zu erlernen, daher empfehlen wir Ihnen, sie noch heute in Ihre Übungen zu integrieren. Wenn Sie mehr über die Vorteile und die Ausführung erfahren möchten, Kashyapa MudraSchauen Sie sich unbedingt unsere Mudra -ZertifizierungskursIn diesem Kurs haben wir alles detailliert beschrieben 108 Mudras und ihre einzigartigen Vorteile für Geist und Körper.
