Kalara Mudra: Bedeutung, Vorteile und wie es geht

Das Kalesvara Mudra ist eine Handgeste mit vielfältigen positiven Wirkungen. Erfahren Sie, was es ist, wie man es ausführt und welche Vorteile .

Definition – Was ist Kalesvara Mudra und welche Bedeutung, Referenzen und Mythologie hat es?

Kalesvara Mudra ist eine Art Hasta Mudra oder Handgeste/Siegel . Um die Bedeutung von Kalesvara Mudra , unterteilen wir sie in einfache Worte.

„ Kalesvara “ besteht aus zwei Wörtern:

Kal ( Kaal ) + Ishwara

Das Wort „ Kaal “ steht für „ Zeit “. Und das Wort „ Ishwara “ kann mit „ Gott “ übersetzt werden. Daraus schließen wir, dass das Wort „ Kalesvara Gott der Zeit bedeutet .

Das Wort „ Mudra “ bedeutet Handgeste/Siegel .

Kalesvara Mudra wird angenommen, dass es Kontrolle über den Geist.

Kalesvara Mudra ist vor allem für seine rehabilitativen Eigenschaften bekannt. Es hilft, jede Art von Sucht zu überwinden. Wie wir wissen, kann ein Übermaß an allem schädlich sein, und wenn man von etwas abhängig ist, das einen an den alltäglichen Aufgaben hindert, spricht man von einer Sucht. Betroffene sollten es versuchen, um davon loszukommen. Eine Sucht zu überwinden ist oft kein einfacher Prozess. Er beginnt im Kopf. Zuerst muss man seinen Körper davon überzeugen, die Sucht zu bekämpfen. Später gilt es, Rückfälle zu verhindern, damit die Sucht nicht wieder die Oberhand gewinnt. Besonders wichtig ist es, den Drang zu bekämpfen, das zu konsumieren, wonach man süchtig ist. Dieses Mudra hilft, den Geist zu kontrollieren.

Es verbessert außerdem das Erinnerungsvermögen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Uhr zu finden oder sich an die Namen Ihrer Kollegen zu erinnern, sollten Sie diese Mudra .

Es lenkt auch den Prana -Energiefluss in unseren Körper. Manchmal wissen wir, dass wir aufstehen und zur Arbeit gehen müssen, aber uns fehlt die Energie dazu. Das könnte bedeuten, dass uns Prana . Durch das Üben dieses Mudras Prana im Körper erhöht

Viele von uns nehmen unser Leben als selbstverständlich hin, was nicht sein sollte. Laut hinduistischer Mythologie kann eine Seele unzählige Reinkarnationen durchlaufen, bevor sie schließlich in einem menschlichen Körper wiedergeboren wird. Solange wir also einen menschlichen Körper haben, sollten wir etwas für die Gesellschaft und unsere Mitmenschen tun und unserem Dharma (unserer Pflicht) folgen. Dieses Mudra verdeutlicht unsere Absicht und schenkt uns eine positive Lebenseinstellung.

Alternativer Name für Kalesvara Mudra

Mudra für den Affenverstand.

Wie führt man das Kalesvara Mudra aus?

• Das Mudra kann in verschiedenen Körperhaltungen geübt werden, wie zum Beispiel Vakrasana (Drehhaltung), Mastyendrasana (Herr der Fische-Pose) und andere verschiedene Posen, wenn Sie sich dabei wohlfühlen.
• Sie können es jedoch auch im Sitzen üben bequeme Meditationshaltungen (wie zum Beispiel Sukhasana, Padmasana, oder SwastikasanaAchten Sie darauf, dass Sie keine Rückenschmerzen bekommen.
• Halten Sie Ihren Hals und Ihre Wirbelsäule bequem aufrecht.
• Legen Sie beide Handflächen bequem auf Ihre Knie. Die Handflächen zeigen nach oben zum Himmel.
• Schließen Sie sanft Ihre Augen.
• Bringen Sie Ihre Handflächen zusammen in Namaste oder Anjali Mudra im Herzzentrum oder in der Brust.
• Spreize nun deine Handflächen ein wenig und führe die Spitzen deiner Daumen zusammen, während deine Daumen gestreckt bleiben und nach unten zeigen.
• Krümmen Sie nun alle Ihre Finger so, dass sie einem Herz ähneln. Das bedeutet, dass die ersten Fingerglieder und Nagelglieder miteinander verbunden sein sollten.
• Anschließend strecken Sie Ihre Mittelfinger aus und führen deren Fingerspitzen sanft zusammen.
• Öffne deine Ellbogen.
• Langsam einatmen und sanft ausatmen.
• Erkenne dein inneres Selbst.
• Sie können es mit verschiedenen Pranayama- und verschiedenen Meditationstechniken üben, wie zum Beispiel Bhastrika Pranayama und Kapalbhati Pranayama .

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Vorteile des Kalesvara Mudra

• Es hilft dabei, jegliche Süchte loszuwerden .
• Es ermöglicht die Kontrolle über den Geist . Wie wir wissen, ist der Geist sehr schwer zu kontrollieren, aber durch das Üben dieses Mudras können Sie Kontrolle über den Geist erlangen.
• Dieses Mudra vermittelt eine positive Lebenseinstellung . Es inspiriert dazu, mehr zu tun .
• Es aktiviert die Drittes Auge Chakra.
• Es bringt positive Energie in Ihren Körper.
• Das Üben dieser Mudra kann helfen, unsere Sinne zu kontrollieren .
• Dieses Mudra auch dabei, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern .
• Es beruhigt auch den unruhigen Geist .

Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen für das Kalesvara Mudra

Ähnlich wie bei allen anderen Mudra -Praktiken hat es keine Nebenwirkungen.

Es gibt jedoch einige Dinge zu berücksichtigen:

• Personen mit einem unausgeglichenen Vayu- Element (Luft) sollten es in Maßen praktizieren.
• Drücken Sie Ihre Finger nicht fest gegeneinander. Sie sollten sich nur leicht berühren und keinen übermäßigen Druck ausüben.
• Halten Sie Ihre Wirbelsäule bequem aufrecht.

Wann und wie lange sollte man die Kalesvara Mudra ?

• Das Mudra kann geübt werden, wenn Sie möchten Erwecke dein Drittes Auge Chakra.
• Wenn man von etwas abhängig ist, beeinträchtigt das bereits den Alltag.
• Du kannst das üben, wenn du einen höheren Meditationszustand erreichen willst.
• Wenn Sie Ihre Sinnesorgane kontrollieren wollen, die ständig ihrer Nahrung hinterherjagen.

Der Morgen ist die ideale Zeit für Yoga und Mudras . Morgens, zu dieser Tageszeit, ist unser Gehirn am leistungsfähigsten. Daher fällt es Ihnen leichter, sich zu konzentrieren. Üben Sie dieses Mudra zwischen 4 und 6 Uhr morgens, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Wenn Sie am Morgen Schwierigkeiten haben, können Sie dieses Mudra auch später am .

diese Mudra täglich 10–20 Minuten lang . Ob Sie sie am Stück oder in zwei Abschnitten von jeweils 10–15 Minuten dass man die besten Ergebnisse erzielt, wenn man Übung mindestens 20 Minuten lang praktiziert .

Einatmen in Kalesvara Mudra

Es gibt verschiedene Atemtechniken, die wir mit diesem Mudra . Sie können mit folgender beginnen:

• Kumbhak (Atemanhaltung)Üben Sie unbedingt! Kumbhak (Atem anhalten oder festhalten) während Pranayamas üben.

Visualisierung in Kalesvara Mudra

• Stell dir vor, du befindest dich an einem Ort, an dem es keine Zeit gibt.
• Alles steht still, aber du bist frei.
• Du bist nicht an die Zeit gebunden.
• Du hast Zeit, alles zu tun, was du willst.
• Überlegen Sie, wie Sie dies nutzen können.

Affirmation im Kalesvara Mudra

Halten Sie beim Üben eine positive Absicht. Beginnen Sie mit:

“Ich bin nicht an die Zeit gebunden. Ich kann meine Zeit nach meinem Willen formen

Abschluss

Der Kalesvara Mudra ist ein Mudra oder eine Geste, die häufig im Yoga und in der Meditation verwendet wird. Sie hilft, alte Muster und Gewohnheiten zu durchbrechen. Die Vorteile des Kalesvara Mudra sind zahlreich; es kann helfen Konzentration verbessern, Stress reduzieren Und Angstzustände lindern, Gefühle der Ruhe erzeugen und Friedenund vieles mehr. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, Mudra und ähnliche Angebote, schaut euch unsere Mudras ZertifizierungskursDieser Kurs enthält alle 108 Mudra sliefert detaillierte Anweisungen, wie man jede einzelne Übung korrekt ausführt, und erläutert die Vorteile jeder Übung Mudra ausführlich.