Das Kalesvara-Mudra ist eine Handbewegung mit mehreren Vorteilen. Lernen was es ist, wie macht man es und seine vielen Vorteile.
Definition – Was ist Kalesvara-Mudra und ihre Bedeutung, Referenzen und Mythologie?
Kalesvara-Mudra ist eine Art von Nach oben Mudra oder Handgeste/Siegel. Um die Bedeutung zu vereinfachen Kalesvara-Mudra, teilen wir es in einfache Worte.
"Kalesvara" besteht aus zwei Wörtern:
Kal (Gewicht) + Ishwara
Das Wort "Gewicht" steht für "Zeit.“ Und das Wort „Ishwara“ lässt sich übersetzen in „Gottes.“ Dies bringt uns zu dem Schluss, dass das Wort „Kalesvara" meint Gott der Zeit und
Das Wort "Mudra" steht für Handgeste/Siegel.
Kalesvara-Mudra soll bringen Kontrolle über den Verstand.
Kalesvara-Mudra ist vor allem für seine Rehabilitationseigenschaften bekannt. Es hilft, jede Sucht loszuwerden, die Sie haben. Wie wir wissen, kann ein Übermaß an allem schädlich sein, und wenn Sie von etwas abhängig sind, das Sie von Ihren einfachen alltäglichen Aufgaben abhält, ist es zu einer Sucht geworden. Menschen, die nach etwas süchtig sind, sollten es versuchen, um es loszuwerden. Die Sucht zu beenden ist oft kein einfacher Prozess. Es beginnt im Verstand. Zuerst müssen Sie Ihren Körper davon überzeugen, die Sucht zu bekämpfen. Und später müssen Sie Rückfälle bekämpfen, um zu vermeiden, dass die Sucht Sie wieder übernimmt. Besonders der Drang, den unser Verstand produziert, um das zu konsumieren, wonach wir süchtig sind. Diese Mudra hilft, den Geist zu kontrollieren.
Es erhöht auch die Gedächtnisleistung. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Uhr zu finden oder sich an die Namen Ihrer Kollegen zu erinnern, sollten Sie dies üben Mudra.
Es kanalisiert den Fluss von Prana Energie auch in unseren Körper. Manchmal wissen wir, dass wir aufstehen und zur Arbeit gehen müssen, aber wir haben nicht die Energie, dasselbe zu tun. Das könnte bedeuten, dass uns etwas fehlt Prana's Energie. Dies üben Mudra wird den Fluss von erhöhen Prana Im Körper.
Viele von uns nehmen unser Leben als selbstverständlich hin, was nicht passieren sollte. Nach der hinduistischen Mythologie kann eine Seele unzählige Reinkarnationen annehmen, bevor sie schließlich in einen menschlichen Körper reinkarniert. Also, während wir einen menschlichen Körper haben, sollten wir für die Menschen um uns herum etwas für diese Gesellschaft tun und unserem folgen Dharma (Eine Pflicht). Diese Mudra verdeutlicht unsere Intention und gibt uns eine positive Lebenseinstellung. Es bringt eine positive Lebenseinstellung mit sich.
Alternativer Name von Kalesvara-Mudra
Mudra für Affengeist.
Wie macht man Kalesvara-Mudra?
- Dieser Mudra kann geübt werden, während verschiedene Körperhaltungen gehalten werden, wie z Vakrasana (Drehhaltung), Mastyendrasana (Herr der Fische-Pose) und andere verschiedene Körperhaltungen, wenn Sie sich damit wohlfühlen.
- Sie können es jedoch auch im Sitzen üben bequeme meditative Haltungen (Wie z. B. Sukhasana, Padmasana, oder Hakenkreuzana). Stellen Sie sicher, dass Sie keine Rückenschmerzen haben.
- Halten Sie Nacken und Wirbelsäule bequem aufrecht.
- Legen Sie beide Handflächen bequem auf Ihre Knie. Die Handflächen zeigen nach oben zum Himmel.
- Schließe sanft deine Augen.
- Bringen Sie Ihre Handflächen zusammen Namaste or Anjali Mudra im Herzzentrum oder Brustkorb.
- Spreizen Sie nun Ihre Handflächen ein wenig und verbinden Sie die Spitzen Ihrer Daumen, während Ihre Daumen gestreckt bleiben und nach unten zeigen sollten.
- Krümmen Sie nun alle Ihre Finger so, dass sie einem Herz ähneln, was bedeutet, dass die ersten Gelenke Ihrer Finger und Nägel verbunden sein sollten.
- Strecken Sie danach Ihre Mittelfinger aus und verbinden Sie ihre Fingerspitzen sanft.
- Öffnen Sie Ihre Ellbogen.
- Langsam einatmen und sanft ausatmen.
- Werde Zeuge deines inneren Selbst.
- Sie können es mit verschiedenen üben Pranayama und verschiedene Meditationstechniken, wie z Bhastrika Pranayama und Kapalbhati Pranayama.
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Kalesvara-Mudra Benefits
- It hilft, Sucht loszuwerden das du hast.
- Es gibt Kontrolle über den Verstand. Wie wir wissen, ist der Geist sehr schwer zu kontrollieren, wenn man dies nicht praktiziert Mudra, können Sie die Kontrolle über den Geist erlangen.
- Dieser Mudra bringt eine positive Einstellung dem Leben entgegen. Es inspiriert Sie, mehr zu tun.
- It aktiviert die Drittes Auge Chakra.
- It bringt Positivität zu deinem Körper.
- Dies üben Mudra können, um zu helfen kontrollieren unsere Sinne.
- Dieser Mudra ebenfalls hilft, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern.
- Außerdem beruhigt den Monkey Mind.
Kalesvara-Mudra Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen
Ähnlich allen anderen Mudra Praktiken, es hat keine Nebenwirkungen.
Es gibt jedoch ein paar Dinge zu beachten:
- Diejenigen mit einem Ungleichgewicht Vayu (Luft-) Element sollte es in Maßen üben.
- Drücken Sie Ihre Finger nicht fest aufeinander. Sie sollten sich leicht berühren und keinen übermäßigen Druck ausüben.
- Halten Sie Ihre Wirbelsäule bequem aufrecht.
Wann und wie lange zu tun Kalesvara-Mudra?
- Dieser Mudra kann geübt werden, wenn Sie möchten Erwecke dein Drittes-Auge-Chakra.
- Wenn Sie von etwas abhängig sind, hat es begonnen, Ihr tägliches Leben zu behindern.
- Sie können dies praktizieren, wenn Sie in der Meditation einen höheren Zustand erreichen möchten.
- Wenn Sie Ihre Sinnesorgane kontrollieren wollen, die ständig ihrer Nahrung nachjagen.
Der Morgen ist die ideale Zeit irgendein Yoga zu machen oder Mudra. Morgens, zu dieser Tageszeit, ist unser Gehirn am besten. So ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich leichter konzentrieren können. Daher sollten Sie dies üben Mudra von 4 Uhr morgens und 6 Uhr morgens um die effektivsten Ergebnisse zu erzielen.
Wenn Sie morgens damit Schwierigkeiten haben, können Sie dies tun Mudra später im Abend auch.
Dies üben Mudra für 10-20 Minuten täglich ist empfohlen. Egal, ob Sie es in einem Zug oder in zwei Dreien absolvieren möchten dauern zwischen 10 und 15 Minuten, Es liegt an dir. Basierend auf Forschungsergebnissen ist der beste Weg, um eine Übung zu üben mindestens 20 Minuten ist es, die besten Vorteile dieser besonderen zu erhalten Mudra.
Einatmen Kalesvara-Mudra
Es gibt verschiedene Arten der Atmung, die wir damit üben können Mudra. Womit Sie beginnen können:
- Kumbhak (Atemanhalten): Stellen Sie sicher, dass Sie üben Kumbhak (Atem anhalten oder anhalten) während Üben Pranayamas.
Visualisierung ein Kalesvara-Mudra
- Visualisiere, dass du an einem Ort bist, an dem es keine Zeit gibt.
- Alles hat aufgehört, aber du bist frei.
- Sie sind nicht an Zeit gebunden.
- Sie haben Zeit, alles zu tun, was Sie wollen.
- Visualisieren Sie, wie Sie dies nutzen können.
Bestätigung ein Kalesvara-Mudra
Während du dies praktizierst, behalte eine positive Absicht. Beginnen mit:
"Ich bin nicht an Zeit gebunden. Ich kann meine Zeit nach meinem Willen lenken.“
Zusammenfassung
Das Kalesvara-Mudra ist eine Mudra oder Geste, die oft in Yoga und Meditation verwendet wird. Es hilft, alte Muster und Gewohnheiten zu durchbrechen. Die Vorteile des Kalesvara Mudra sind zahlreich; es kann helfen Konzentration verbessern, Stress reduzieren und Angst, erzeugen Gefühle der Ruhe und Frieden, und vieles mehr. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr darüber zu erfahren Mudra und andere mögen es, sehen Sie sich unsere an Mudras Zertifizierungskurs. Dieser Kurs enthält alle 108 Mudras, enthält detaillierte Anweisungen zur korrekten Ausführung und erläutert die jeweiligen Vorteile Mudra in der Tiefe.
