لنكن واقعيين - نيويورك يمكن أن تكون صعبة للغاية! الضوضاء، والاندفاع، وقوائم المهام التي لا تنتهي، وبين صفارات الإنذار ورحلات المترو، هناك إيقاع هادئ لم تتوقعه أبدًا - الناس يأتون معًا للغناء والترنيم والتواصل مع الإلهي من خلال بهاكتي يوغا.
إذن، ما هي بهاكتي يوغا؟ إنها يوغا الحب والإخلاص وعبادة الإله. لا تحتاج إلى اتخاذ وضعيات معقدة أو بذل جهد كبير، فالأمر يتعلق بفتح قلبك بدلاً من مجرد لمس أصابع قدميك. يمكنك الغناء والترنيم والتمايل قليلاً، وفجأة تجد نفسك لست في حصة يوغا في نيويورك، بل في الجنة. نعم، هكذا يكون الشعور العميق الذي تمنحه بهاكتي يوغا!
بهاكتي يوغا نيويورك
"هاري كريشنا" بفرح في سنترال بارك، فربما تكون قد شاهدت بالفعل ممارسة بهاكتي يوغا.
لا تزال هذه الممارسة قوية. من ليالي الكيرتان على ضوء الشموع إلى جلسات التأمل الدافئة في القرية، إنها بمثابة تذكير لسكان نيويورك بأهمية التروّي والاستمتاع بلحظات حقيقية. بصراحة؟ إنها أقوى أنواع اليوغا على الإطلاق لصحتك ونموك ورفاهيتك!
مركز بهاكتي لليوغا
عن -
في قلب إيست فيليدج، وسط محلات الوشم وجلسات الطبول العفوية ومقهى نباتي، يقدم مركز بهاكتي تجربةً أكثر رقةً ولطفًا - الحب والخشوع وألحان الهارمونيكا العذبة. إنه ليس مكانًا عاديًا لممارسة اليوغا، بل هو مكانٌ يُدفئ قلبك، لا عضلاتك!
كيف بدأت الحكاية؟ بهاكتي يوغا في نيويورك إلى الموجة الروحية التي انطلقت في ستينيات القرن الماضي، عندما دخل شريلا إيه سي بهاكتيفيدانتا سوامي برابوبادا مدينة نيويورك حاملاً معه حكمته الروحية ورسالته لنشر بهاكتي يوغا في العالم. كانت رسالته: لستَ بحاجة لأن تكون راهباً لتعيش بمحبة، بل يكفيك قلبٌ مفتوح (وربما ترديد ترنيمة أو اثنتين).
في أوائل العقد الأول من الألفية الثانية، قررت مجموعة من المتحمسين المعاصرين لحركة بهاكتي، من بينهم فينكاتا بهاتا داس وكريسانجي ديفي، إنشاء مكان تزدهر فيه المعرفة القديمة وسط صخب مانهاتن. يُعد مركز بهاكتي بمثابة غرفة معيشة روحية دافئة، حيث يتحول الغرباء إلى عائلة روحية، وتتردد الترانيم في أرجاء المكان.
عرض بهاكتي يوغا –
- أساسيات البهاكتي - هذه الدورة هي الأنسب للمبتدئين، حيث تركز على أساسيات وضعيات اليوغا (الأسانا)، وتمارين التنفس ، وتقديم الترانيم وتقنيات التأمل.
- بهاكتي فلو - إنها حصة ديناميكية تستكشف وضعيات صعبة، وتركز على المحاذاة والانتقالات، وكلها تشمل مبادئ بهاكتي.
- ساعة بهاكتي - هذه حصة شاملة ومناسبة لجميع المستويات، وهي مزيج من وضعيات الوقوف والانحناءات الأمامية وفتح القلب لممارسة متوازنة.
- التأمل والبراناياما - يقومون بجلسات موجهة لتهدئة العقل والتواصل مع التنفس، مما يشجع على السلام الداخلي والصفاء.
- يين يوغا / التمدد والاسترخاء - هذا فصل دراسي لطيف ومريح يتم إجراؤه في أجواء مضاءة بالشموع، ويركز على الاسترخاء والتمدد العميق.
- كيرتان ليلة الخميس - إنه تجمع أسبوعي تتحد فيه كل الأصوات في الترانيم التعبدية، مما يؤدي إلى تجربة مجتمعية قوية.
- كيرتان لمدة 6 ساعات في مدينة نيويورك - هذا ماراثون شهري من الكيرتان المتواصل، يدعو المشاركين للدخول في عالم تأملي ومبهج من الترانيم.
- كما يقومون بتنظيم برامج تدريبية لمعلمي اليوغا لتزويد المعلمين الطموحين بالمهارات والمعرفة اللازمة للقيادة بثقة.
- كما يقدم الاستوديو دورات مكثفة تتضمن فهم تقنيات التأمل الكلاسيكية لتحسين الممارسة الشخصية وقدرات التدريس.
- إنهم يقدمون تجارب غامرة ، محلية ودولية، تهدف إلى فصل كل شخص عن العالم الخارجي وتحسين رحلته في البهاكتي.
- يُجري بهاكتي يوغا في نيويورك مناقشات يومية حول النصوص المقدسة، ويقدم رؤى روحية وتأملات وتحولات ذاتية.
- وتشمل أهدافهم الاحتفالات والطقوس التي تكرم الممارسات التقليدية لمنح المجتمع شعوراً بالترابط والتضامن كما في اليوغا التعبدية في مدينة نيويورك .
الموقع الإلكتروني : https://bhakticenter.org/
مركز سيفاناندا يوغا فيدانتا
عن -
في مدينة تسير فيها الأمور بسرعة البرق، يُشبه مركز سيفاناندا يوغا فيدانتا الضغط على زر الإيقاف المؤقت. يقع المركز في قلب غابة نيويورك الكثيفة، وهو مساحة صغيرة هادئة تُساعد سكان نيويورك بهدوء على الشعور بالراحة.
تعود جذور هذا المكان إلى زمن سوامي سيفاناندا، المعلم الروحي المحبوب من ريشيكيش بالهند، الذي آمن بأن اليوغا ليست حكرًا على الرهبان، بل هي للجميع! لذا، في عام ١٩٥٧، طلب من تلميذه، سوامي فيشنوديفاناندا، أن يذهب ويعلّم الناس. كان يؤمن بأن اليوغا تتعلق بالعيش الرغيد، والتفكير الواضح، والشعور بالرضا الداخلي والخارجي. وقد لخص جميع عناصر اليوغا في خمسة جوانب –
- حرك جسمك (بالوضعيات، بالطبع)!
- تنفس بوعي ( براناياما ).
- استرح بشكل صحيح (نعم، هذا هو وضعية سافاسانا واليوغا نيدرا)
- تناول طعامًا نظيفًا
- اجلس مع أفكارك وتأمل أكثر.
عرض بهاكتي يوغا –
- يُقيم الاستوديو جلسات روحية (ساتسانغ) أسبوعياً ، تتضمن لقاءات مجانية، وتأملاً، وترديداً للترانيم، ومحاضرات روحية. إنها فرصة للتجمع والتأمل والارتقاء بالروح.
- يقدمون دروساً في البهاغافاد غيتا من خلال حكمتها الخالدة وتطبيقاتها في الحياة المعاصرة. وتوفر الجلسات رؤى ثاقبة حول كيفية عيش حياة هادفة ومفعمة بالإيمان.
- الخاصة بهم كيفية استخدام الترانيم والأناشيد لتهدئة عقلك وفتح قلبك.
- كما يقدمون دورات منظمة في بهاكتي يوغا مع فلسفة مفصلة وممارسات وكيفية دمجها في الحياة اليومية.
- ستتاح لك فرصة حضور أمسياتهم الموسيقية المفعمة بالحيوية ، حيث يملأ الكيرتان المكان بطاقة إيجابية وتواصل وغناء نابع من القلب.
الموقع الإلكتروني: https://sivanandanyc.org/
معهد اليوغا المتكاملة، مدينة نيويورك
عن -
تبدأ قصة هذا المعهد مع راهب يرتدي رداءً برتقاليًا ورسالة لنشر السلام. في منتصف ستينيات القرن الماضي، وسط الفوضى وفن البوب، جاء سوامي ساتشيداناندا من الهند بهدف بسيط: مساعدة الناس على إيجاد السكينة دون الحاجة إلى اللجوء إلى جبال الهيمالايا.
وسرعان ما بدأ بمشاركة تعاليمه في اليوغا مع التركيز على العيش بوعي، وتناول الطعام النباتي، والسكينة الداخلية.
تأسس المعهد عام ١٩٦٦، وهو اليوم ملاذٌ متعدد الألوان والأديان والممارسات. يضم ست غرف يوغا مُرمّزة بالألوان، تدعوك لتجربة السلام بطريقتك الخاصة.
عرض بهاكتي يوغا –
- يقدمون كيرتان مع سري براهلادا ، وهو حدث روحاني، مزيج من الترانيم الموسيقية ورواية القصص والمعرفة من تقاليد بهاكتي يوغا.
- يستضيفون جلسات روحية أسبوعية تتضمن التأمل والترتيل والمحادثات الروحية. إنه وقت للتجمع والتأمل والارتقاء بالروح.
- يُقدّم المعهد أيضاً تدريبياً لمدة ٢٠٠ ساعة لإعداد مُدرّبي اليوغا في مدينة نيويورك ، والذي يتضمن يوغا بهاكتي كأحد فروعه الستة الأساسية. ستتعلمون فيه ممارسات روحية تُعزّز تواصلكم مع ذواتكم.
- يقدمون ورش عمل تتكون من ممارسات بهاكتي مثل "التعامل مع الحزن من خلال الترانيم والحركة"، حيث تعتبر الترانيم التعبدية أداة للشفاء والتواصل.
الموقع الإلكتروني: https://iyiny.org/
Jivamukti اليوغا
عن -
في عام ١٩٨٤، أسست شارون غانون وديفيد لايف استوديو جيفاموكتي يوغا في نيويورك ، وهو أسلوب يوغا يهدف إلى عيش حياة هادفة، متقدة بالروحانية، ومفعمة باللطف. اسم الاستوديو نفسه يعني "التحرر أثناء الحياة"، وهذا ما كانا يقدمانه: طريقة للتعاطف في الحياة الواقعية!
ما الذي يُميز جيفاموكتي؟ إنهم يمزجون فلسفة اليوغا ، وممارسات التأمل، والترانيم، والموسيقى، وحتى النشاط الاجتماعي في كل حصة. وتستمد تعاليمهم إلهامها من المعلمين الهنود باتابي جويس وسوامي نيرمالاناندا، اللذين أدخلا جذور اليوغا العميقة إلى نيويورك.
تم نقل إرث جيفاموكتي إلى كاميلا فين وهاري مولوكوتلا للحفاظ على روح الاستوديو!
عرض بهاكتي يوغا –
- كل حصة مفتوحة يقدمونها جوهر البهاكتي . يمكنك أن تتوقع ترتيل الترانيم المقدسة، والموسيقى الروحانية من كريشنا داس إلى موزارت، والتعاليم التي تلهم القلب.
- يمكنك الانضمام إلى ممارسة الكيرتان المبهجة ، والتي تمثل فرصة لإطلاق العنان للمشاعر، وإيجاد الوحدة، وتجربة سحر الإخلاص.
- دوراتهم في العزف على الأورغ تعلم العزف والغناء لأكثر من ستين ترنيمة من كتاب الترانيم الخاص بهم، مما يحتضن الجانب الموسيقي من بهاكتي يوغا.
- كما يركزون على الانغماس في تجارب مثل "نادا" ، وهي مزيج من الفلسفة والموسيقى والممارسة.
- يُقدّم الاستوديو ممارسات روحية يومية ، سواءً أكانت تحديد النوايا، أو إنشاء مذابح شخصية، أو إضافة ترانيم إلى روتينك اليومي. فالأمر يتعلق بجعل كل لحظة بمثابة قربان!
الموقع الإلكتروني: https://jivamuktiyoga.com/
الخلاصة –
في خضمّ صخب المدينة المتواصل، يُذكّرنا بهاكتي يوغا بالعودة إلى قلوبنا. فهو يُرشدنا إلى طريق الحب العميق، والاستسلام الكامل، والعيش بوعي. في مدينة مثل نيويورك، حيث يجتمع الناس من شتى أنحاء العالم، يُساعد بهاكتي يوغا على توحيد الجميع من خلال الموسيقى والترانيم وتجارب التعبد المشتركة!
ثمة جمالٌ خاص في ترديد الترانيم في قلب مدينة نيويورك، حيث يتضاعف صدى كل صوت وذبذبة بطاقة المدينة. لا يتعلق الأمر بممارسة اليوغا، بل بكيفية تشجيعنا يوغا البهاكتي على الشعور بالامتنان، وتكريس أنفسنا للبهاكتي، ومحبة كل من حولنا!
لذا، إذا كنت تردد الأدعية عند شروق الشمس، أو تتأمل عند غروبها، أو ببساطة تجد لحظة من السكون بين طقوس الحياة اليومية، فتذكر دائمًا أن بهاكتي يوغا لا تتعلق بنمط حياة صحي، بل تتعلق بكيفية حملك لهذا الحب إلى كل ما تفعله في العالم!
