هل ترغب في تعزيز ممارستك لليوغا في المدينة التي لا تنام؟ أشتانغا يوغا نيويورك هي الطريقة الأمثل لبناء القوة والتركيز والهدوء وسط كل هذه الضوضاء.
هذا النوع التقليدي من اليوغا (أشتانغا) التنفس بالحركة في سلسلة محددة من الوضعيات. إنه تمرين ثابت ومُرسّخ للمبتدئين وممارسي اليوغا المخضرمين على حد سواء.
في هذه المدونة، سنشارك معلومات حول أشتانغا يوغا في مدينة نيويورك - أفضل الاستوديوهات التي تُدرّسها وفوائدها. سواء كنتَ فضوليًا أو ملتزمًا بجدية، ستجد هنا ما يناسبك.
أفضل عروض أشتانغا يوغا في مدينة نيويورك
هل تبحث عن أشتانغا في نيويورك ؟ سنستعرض هنا بعضًا من أفضل استوديوهات يوغا أشتانغا في المدينة، والتي تقدم دروسًا حقيقية وتجارب فريدة. تساعدك هذه الاستوديوهات على تحسين مهاراتك والتواصل مع مجتمع اليوغا.
يوجا شارع بروم
إيدي ستيرن هو مؤسس مركز بروم ستريت يوغا في معبد غانيش بروم ستريت في مانهاتن السفلى. ويُعدّ هذا المركز مقرًا لتدريب إيدي ستيرن على أشتانغا يوغا في نيويورك منذ عام 1993.
يمارس إيدي اليوغا منذ عام ١٩٨٧. وبخبرة تزيد عن ٣٥ عامًا، يمزج بين اليوغا التقليدية والعلوم الحديثة والصحة والتكنولوجيا. يقدم إيدي نهجًا شاملًا وواعيًا لليوغا من خلال أشتانغا يوغا في نيويورك ، والمعروفة أيضًا باسم أساسيات أشتانغا.
هو مؤلف كتاب " شيء واحد بسيط" ، والمشارك في ابتكار تطبيق التنفس، بما في ذلك نسخة لمرضى السكري. كما يمتد شغفه إلى الفن والموسيقى وتصميم الأزياء، وهو ما ينعكس في منتجات معبده.
الأسعار
لديهم هيكل تسعير متنوع يتراوح من الفصول الدراسية القائمة على التبرعات إلى 10 دولارات شهريًا إلى 2555 دولارًا مقابل 365 فصلًا دراسيًا في 13 شهرًا.
ممارسة أشتانغا المفتوحة
أشتانغا أوبن براكتس هي مساحة يوغا يديرها المعلم المخضرم سكوت هاريج. تتبع دروسهم أسلوب ميسور التقليدي حيث يتم توجيه كل طالب بشكل فردي، سواء عبر الإنترنت أو شخصيًا.
يمكنك الانضمام إلى دروس اليوغا اليومية عبر الإنترنت من خلال تطبيق زووم، أو حجز جلسة خاصة للحصول على اهتمام فردي. كما يقدم الاستوديو دروسًا في يوغا فينياسا، والتأمل، وأشتانغا في مدينة نيويورك طوال أيام الأسبوع. ويمكنك أيضًا الاستفادة من باقات اليوغا الخاصة إذا كنت ترغب في تجربة أكثر خصوصية لجلسات اليوغا الخاصة بك.
أشتانغا سادانا
تستند ممارسة أشتانغا سادانا إلى سلالة سري ك. باتابي جويس، و ر. شارث جويس، وساراسواتي جويس، وسري ت. كريشناماتشاريا. وتُكرّم هذه الممارسة التقاليد مع توفيرها في الوقت نفسه تعلماً عميقاً ونمواً شخصياً من خلال اليوغا.
تتولى لوري برونغارد، الحاصلة على شهادة E-RYT 500 ولديها أكثر من 30 عامًا من ممارسة اليوغا، قيادة البرنامج. وهي معلمة معتمدة من المستوى الثاني، وقد تلقت تدريبها في الهند.
إلى جانب لوري، يضم فريق من المعلمين المهرة معارف في علم التشريح، والأيورفيدا، وفلسفة اليوغا . مركز أشتانغا يوغا سادانا في نيويورك تدريباً شاملاً وغنياً للطلاب والمعلمين على حد سواء، يمزج بين الممارسة البدنية والحكمة العميقة المستمدة من جذور اليوغا.
الأسعار
تتراوح أسعارهم من 150 دولارًا في الساعة إلى 2250 دولارًا لمدة 15 ساعة.
نيو فايب يوغا
تم تأسيس New Vibe Yoga بواسطة أليكس شاتزبيرج في عام 2014. أراد إنشاء مساحة هادئة لممارسة أشتانجا يوغا الأصيلة في مدينة نيويورك ، بعيدًا عن الاستوديوهات التابعة للشركات.
نشأ أليكس في مقاطعة مارين بولاية كاليفورنيا، حيث كان العيش الروحي والطبيعي أسلوب حياة. بعد انتقاله إلى مدينة نيويورك للدراسة الجامعية، بدأ بتدريس اليوغا عام ٢٠٠٦، ولم يتوقف منذ ذلك الحين. يُضفي أليكس خبرةً عميقةً وشغفاً كبيراً بيوغا أشتانغا على كل حصة. درس على يد بعضٍ من رواد اليوغا الغربيين، ويواصل التعلم والتطور في ممارسته.
يأمل أليكس، من خلال اليوغا، في مساعدة الآخرين على إيجاد السلام، وتخفيف التوتر، والشعور بمزيد من التواصل. يُعدّ "نيو فايب يوغا" أكثر من مجرد استوديو، فهو ملاذ للشفاء، والتاريخ، والتواصل الاجتماعي.
التسعير
$25 – $250
استوديو يوغا المملكة المتحدة
سوق هو استوديو يوغا حديث في مدينة نيويورك قائم على التواصل. من خلال اليوغا والموسيقى ورواية القصص والعرق، يجتمع الناس معًا للتحرك والتنفس والنمو.
صفوفهم مفتوحة لجميع مستويات الممارسين. يقدم استوديو SOUK لليوغا أنماطًا مختلفة من اليوغا، بما في ذلك يوغا أشتانغا نيويورك ، ويوغا إينغار، ويوغا أشتانغا ميسور، ويوغا جيفاموكتي، ويوغا فينياسا. يمزجون الحكمة القديمة مع ممارسات عملية تناسب عالمنا المعاصر.
يقودها ريما رباط ومونيكا جاغي وفريق من النساء الرائعات. إنه مكان للقيادة والإبداع والهدف.
في اللغة السنسكريتية، تعني كلمة "سوخ" الفرح - وهذا بالضبط ما يقدمه استوديو "سوق" لليوغا. إنه مكان لتبادل الطاقة والمعرفة ودعم المجتمع.
التسعير
20 دولارًا لكل فصل دراسي – 2958 دولارًا سنويًا
شالا يوغا
تأسست "شالا" عام ٢٠٠٢ على يد كريستين لي وباربرا فيروتشي في ميدان يونيون. كان حلمهما بسيطاً: إنشاء مكانٍ يتيح للناس التنفس والحركة والنمو معاً. وفي عام ٢٠١١، افتتحتا فرعاً ثانياً في فورت غرين، بروكلين، وسرعان ما أصبح ملاذاً هادئاً محبوباً لدى ممارسي اليوغا المحليين.
يُعدّ هذا المعهد مركزًا أصيلًا لليوغا أشتانغا في نيويورك، إذ يُكرّم تقاليد ميسور أشتانغا يوغا. كما يُدرّس المعهد أيضًا فينياسا يوغا ، والتأمل، والبراناياما ، والترتيل، والسنسكريتية، وغيرها من التعاليم الروحية.
كما يقدمون ورش عمل، ودورات تدريبية للمعلمين، وجلسات ترانيم روحية، ولقاءات مجتمعية. وتعرب كريستين وباربرا عن امتنانهما للمجتمع الداعم والنابض بالحياة المحيط بـ"ذا شالا".
التسعير
$22 – $375
فوائد حضور دروس أشتانغا يوغا بانتظام في مدينة نيويورك
- تُساهم رياضة أشتانغا يوغا في بناء القوة البدنية والمرونة والقدرة على التحمل.
- فهو يحسن وضعية الجسم ويعزز استقامة الجسم.
- يُحسّن أشتانغا يوغا التركيز الذهني والصفاء.
- اتباع تسلسل محدد يشجع على الانضباط والاتساق.
- يربط هذا الأسلوب بين التنفس والحركة واليقظة الذهنية.
- يساعد التعرق أثناء التمرين على دعم عملية إزالة السموم الطبيعية للجسم.
- الممارسة المنتظمة تُحسّن التوازن والتناسق والثبات.
- فهو يعزز الهدوء العاطفي ويقلل من مستويات التوتر.
- تتقوى عضلات الجذع واستقرار المفاصل بمرور الوقت.
- إنها تعزز الوعي الذاتي وتنمي الصبر.
الخلاصة
مركز أشتانغا يوغا في نيويورك فرصةً لتغيير جسدك وعقلك. تُضفي هذه الممارسة صفاءً ذهنياً وقوةً ومرونةً ووعياً، مما يُحدث تغييرات إيجابية في حياتك اليومية.
يقدم كل استوديو من استوديوهات أشتانغا يوغا في نيويورك
يمكنك استكشاف استوديوهات نيويورك والبدء برحلتك في ممارسة أشتانغا يوغا اليوم. وجرّب فوائدها بنفسك!
