هل تشعر بالخمول والقلق بسبب صخب الحياة في مدينة نيويورك؟ هل ترغب في استعادة طاقتك الداخلية والشعور بمزيد من التوازن والتركيز؟ جرب يوغا الكونداليني .
يُصبح هذا النوع من اليوغا تدريجياً أحد أكثر أنواع اليوغا شيوعاً في نيويورك. فهو يجمع بين الحركة، وتمارين التنفس، والتأمل، والترديد لتحقيق الصحة الشاملة. ستمنحك يوغا الكونداليني فرصة للاسترخاء، واستعادة النشاط، والتواصل مع ذاتك في خضمّ الحياة السريعة في المدينة.
تتعدد طرق استكشاف الكونداليني في نيويورك . من الدروس الأسبوعية إلى دورات تدريب المعلمين الكاملة، ستجد العديد من الخيارات التي تقدمها المدينة على مقربة منك.
أفضل دروس يوغا الكونداليني
هل ترغب بتجربة يوغا الكونداليني في نيويورك ؟ سواء كنت مبتدئًا أو تمارسها بالفعل، تقدم العديد من الاستوديوهات الرائعة في أنحاء المدينة دروسًا في يوغا الكونداليني. إليك بعضًا منها.
يوغا كونداليني الشرقية
هل تبحث عن مكان هادئ ومريح للتواصل مع ذاتك والشعور بمزيد من الثبات؟ مركز كونداليني يوغا إيست نيويورك هو ما تحتاجه تمامًا.
هذا ليس مجرد استوديو يوغا عادي في نيويورك . أسسه سات جيفان سينغ وسات جيفان كور، اللذان أُرسلا شخصيًا من قبل يوغي بهاجان، أستاذ يوغا الكونداليني، لنشر هذه التعاليم المقدسة في نيويورك. في كونداليني يوغا إيست، كل شيء قائم على تعاليم أصيلة وعريقة، تم تناقلها بعناية فائقة.
ما ستختبره في كونداليني يوغا إيست
- اليوغا الكونداليني التقليدية، كما علّمها يوغي بهاجان،
وفقًا للتعاليم الأصلية، مع الحفاظ على "السلسلة الذهبية" - وهي سلسلة نسب تُكرّم نقاء وقدسية هذه الممارسة. - ممارسة روحية عميقة، وليست مجرد تمارين رياضية.
ستفعل أكثر من مجرد تمديد جسدك. ستتواصل مع روحك، وتستكشف قوتك الداخلية، وتزيد من وعيك. - تبدأ كل حصة بترديد ترنيمة آدي
: "أونغ نامو غورو ديف نامو" ، والتي تعني "أنحني للحكمة الإلهية الخفية، للمعلم الإلهي في داخلي". إنها طريقة قوية للتناغم والاستعداد للرحلة المقبلة. - تمارين التنفس والإحماء للتركيز:
تبدأ دروسهم عادةً بتمارين براناياما (تمارين التنفس) المهدئة وحركات لطيفة لإعداد الجسم والعقل. - تمارين الكونداليني (تسلسلات الحركة):
تُشكّل هذه التمارين جوهر الحصة. وهي عبارة عن سلسلة من التمارين المحددة التي تتراوح بين البسيطة والمكثفة. يمكنك ممارستها بوتيرة تناسبك والاستماع إلى جسدك. - الاسترخاء العميق الشافي:
بعد الكريا، ستستمتع براحة طويلة، غالباً مع الاهتزازات المهدئة للجرس السيمفوني أو الموسيقى الهادئة. - تأملات قوية للختام:
تنتهي كل حصة بتأمل، وأغنية ختامية، وترديد جماعي لعبارة "سات نام" ، والتي تعني "الحقيقة هي هويتي".
تعاليم يوغا كونداليني إيست نيويورك على الرهبان أو المتصوفين فحسب، بل هي متاحة للجميع، حتى لمن يعيشون حياةً مليئة بالانشغالات. إنها نظام متكامل مصمم لمساعدتك على الشعور بصحة أفضل، وسعادة أكبر، وتواصل روحي أعمق، بغض النظر عن مستوى خبرتك الحالي.
معهد را ما لليوغا
هل ترغب في تعلم ممارسة يوغا الكونداليني القديمة ولكنك قلق بشأن مدى ملاءمتها لعصرنا الحالي؟ يمكنك تعلمها من معهد را ما لليوغا. يُدرّس المعهد يوغا الكونداليني بأسلوب عملي وفعّال، مما يجعلها أكثر سهولة وفعالية ومتاحة للجميع.
تأسست عام 2013 على يد المعلمة المُلهمة والملهمة جورو جاغات. فهي شخصية قوية، صاحبة رؤية، فنانة، كاتبة، مصممة، ورائدة أعمال، وقد أنشأت مركز RA MA Yoga Kundalini New York ليجمع بين الحالمين والفاعلين للارتقاء بحياتهم.
إذن، كيف تبدو تمارين يوغا الكونداليني في معهد را ما لليوغا؟ إنها بمثابة إعادة ضبط كاملة للطاقة. فهي تساعدك على العمل بسرعة، مما يجعلك أكثر تركيزًا وتوازنًا وحيوية. يركز برنامج را ما يوغا الكونداليني في نيويورك على إيقاظ طاقة الحياة الكامنة في أسفل عمودك الفقري وتنشيطها.
ما الذي يميز مركز را ما يوغا كونداليني في نيويورك؟
- تتضمن كل حصة من حصص يوغا الكونداليني في مركز RA MA تمارين التنفس والترديد ووضعيات اليوغا والتأمل لمساعدتك على الشعور بالتوازن والنشاط.
- يمكنك الانضمام إلى الفصول الدراسية الحضورية أو المشاركة في خلوات روحية للحصول على تجربة كاملة.
- يتيح لك تطبيق RA MA TV
- كما يقدمون دروسًا افتراضية مباشرة مع معلمين ماهرين وملهمين.
- فعاليات خاصة مثل تجمعات القمر الجديد والقمر المكتمل، وحلقات النساء، وورش العمل الإبداعية.
مركز يوغا كونداليني
هل ترغب في الشعور بمزيد من النشاط والتركيز والسكينة؟ مركز كونداليني يوغا في نيويورك هو المكان الأمثل لك. يستخدم المركز تقنيات مجرّبة عبر الزمن لمساعدتك على تعزيز قدراتك البدنية والعقلية والروحية.
مايكل غوران هو معلم معتمد في يوغا الكونداليني ومؤسس المركز. هدفه مساعدتك على اكتشاف السلام الداخلي، وإعادة التواصل مع قلبك، وإيجاد القوة من خلال التنفس والحركة والتأمل.
ما ستختبره في مركز كونداليني يوغا في مدينة نيويورك
- تمارين التنفس (براناياما): تعلم كيفية استخدام أنفاسك لتهدئة جهازك العصبي، وتقليل التوتر ، وإضفاء صفاء على ذهنك.
- الحركة والوضعيات (كرياس): ترشدك هذه الحركات خلال تسلسلات اليوغا المصممة لفتح قنوات الطاقة، وبناء القوة، وإطلاق التوتر.
- التأمل: هدّئ من ضجيج الحياة وتواصل مع ذاتك الداخلية. تُعدّ هذه التأملات الموجهة أدوات فعّالة للشفاء العاطفي والتركيز الذهني.
- الترانيم (الترديد): استخدم الأصوات المقدسة لرفع معنوياتك، وتطهير أنماط التفكير السلبية، ورفع مستوى طاقتك.
- موازنة الشاكرات: إزالة انسدادات الطاقة وتنشيط مراكز الطاقة في الجسم للشعور بمزيد من التوازن واليقظة.
- العلاج الصوتي باستخدام الغونغ: يمكنك تجربة استرخاء عميق من خلال الاهتزازات العلاجية للغونغ. إنه مثالي للتخلص من التوتر واستعادة التوازن.
- السلام الداخلي والوعي: يساعدك على زيادة وعيك من خلال الممارسة المستمرة والواعية.
هاري نيويورك - بيت الشجرة
في مركز هاري نيويورك، يساعدونك على استعادة طاقتك الإبداعية. من خلال دروس اليوغا والتأمل والتشي كونغ التي يقدمونها حضورياً وعبر الإنترنت، يدعمونك بكل إخلاص في رحلتك.
ما الذي يميز هاري كونداليني يوغا في نيويورك؟
- يُعرف يوغا الكونداليني الخاص بهم باسم " يوغا الوعي " وهو يوقظ طاقتك الداخلية.
- تتضمن كل حصة مزيجًا خاصًا من وضعيات اليوغا (آسانا)، وتمارين التنفس (براناياما)، وإيماءات اليد (مودرا)، والتأمل .
- ستشعر باسترخاء عميق يجعلك تشعر بالهدوء والانتعاش.
- يزيل التوتر ويمنح عقلك وجسمك حالة من السكينة. ومع مرور الوقت، يساعدك على اكتشاف نورك الداخلي وطاقتك الطبيعية .
- جميع مستويات الممارسين مرحب بها للتعلم معهم.
- تُعقد دروس هاري كونداليني يوغا مدينة نيويورك، وودستوك، أو بيكسكيل .
مدرسة جاي يوغا
في سلينجيرلاندز، نيويورك، تُعدّ مدرسة جاي يوغا مكانًا دافئًا لكل من يسعى إلى النمو والشفاء والشعور بمزيد من التواصل الداخلي والخارجي. منذ عام 2015، يجتمع المبتدئون والمتمرسون في اليوغا معًا للتنفس والحركة وإعادة شحن طاقتهم في دروس يوغا الكونداليني في مدينة نيويورك.
يتضمن برنامج جاي يوغا كونداليني يوغا في نيويورك
- الحركة لتنشيط الجسم وإيقاظه.
- تمارين التنفس لتصفية ذهنك والتركيز.
- التأمل للشعور بالهدوء والسكينة.
- الترديد لرفع معنوياتك والتواصل مع ذاتك.
- تجعلك دروسهم تشعر بمزيد من التوازن والانتعاش والإلهام - سواء داخل حصيرة التمارين أو خارجها.
تدريب معلمي يوغا الكونداليني في مدينة نيويورك
هل ترغب في أن تصبح مُدرّباً لليوغا الكوندالينية أو الارتقاء بممارستك إلى مستوى أعلى؟ تتوفر العديد من خيارات التدريب على تدريس اليوغا الكوندالينية لمساعدتك على النمو الشخصي والروحي والمهني. إليك ما يُمكنك توقعه من دورة تدريب مُدرّبي اليوغا الكوندالينية.
- ستتعلم أساسيات الكرياس - الحركة والتنفس والتأمل.
- تركيز قوي على البراناياما (تمارين التنفس)، والترديد، وتقنيات التأمل العميق .
- دراسة فلسفة اليوغا وتاريخ يوغا الكونداليني.
- في علم التشريح وأسلوب الحياة اليوغي لدعم تدريسك ورفاهيتك الشخصية.
- معظم البرامج معتمدة من قبل تحالف اليوغا ، لذا فإن تدريبك معترف به في كل مكان.
سواء كنت تبحث عن دورة مكثفة في عطلة نهاية الأسبوع أو برنامج أطول، فإن دورات تدريب معلمي يوغا الكونداليني في نيويورك توفر لك خيارات تناسبك. إنها خيار مثالي لتحقيق تحول شخصي أو لإرشاد الآخرين في رحلتهم.
الخلاصة
قد تكون الحياة في نيويورك صاخبة ومُرهقة. لذا، يُعدّ يوغا الكونداليني بمثابة نسمة هواء منعشة. فهو يمنحك مساحة للاسترخاء، واستعادة نشاطك، والتواصل مع ذاتك الحقيقية. سواء كنتَ تخطو أولى خطواتك في هذه التجربة أو تُفكّر في التعمّق أكثر في التدريب، فإنّ يوغا الكونداليني في نيويورك تُقدّم ما يُناسب الجميع.
ما عليك سوى الحضور، والتنفس بعمق، ودع الممارسة تأخذ مجراها. الطاقة، والسلام، والصفاء الذهني موجودة بداخلك. يوغا الكونداليني في نيويورك ببساطة على استعادة توازنك. جربها بنفسك!
