اليوغا لا تتعلق فقط بمنح جسمك أو زيادة المرونة. إنها ممارسة لكم كل منكم - العقل ، الجسد ، الروح. في قلب كل 200 ساعة تدريب هي فلسفة اليوغا - الأساس الذي يعلمنا كيف نعيش حياة متوازنة. دعونا نلقي نظرة على كيف أن الفلسفة جزء من تدريب اليوغا وتدريسها وكيف يمكن أن تساعدك دوراتنا في هذه الرحلة.
ما هي فلسفة اليوغا؟
هل تساءلت يومًا ما الذي يجعل اليوغا أكثر من مجرد ممارسة بدائية؟ إنها فلسفة اليوغا . إنها مجموعة من التعاليم حول الأخلاق والعقل والوعي الذاتي بناءً على النصوص القديمة مثل Yoga Sutras of Patanjali و Bhagavad Gita.
فيما يلي الأطراف الثمانية لليوغا التي تشكل أساسًا لفلسفة اليوغا :
- Yamas (القواعد الأخلاقية): Ahimsa (اللاعنف) و Satya (الصدق) هما أول اثنين من هؤلاء اللذين يحكمان كيف نتفاعل مع الآخرين.
- Niyamas (الانضباط الشخصي): Santosha (الرضا) و Svadhyaya (الدراسة الذاتية) هما الاثنان اللذان يساعدنا في العثور على السلام الداخلي.
- أسانا (المواقف): يطرح جسدي لإعداد الجسم للتأمل والتركيز.
- براناياما (السيطرة على التنفس): تقنيات التنفس لتهدئة العقل والتنشيط.
- Pratyahara (تحول إلى الداخل): التركيز على نفسك عن طريق الانسحاب من الانحرافات الخارجية.
- دارانا (التركيز): تدريب العقل على التركيز على نقطة واحدة.
- Dhyana (التأمل): أن تكون واعيًا.
- Samadhi (الوحدة): التوازن وتوصيل الكون.
تبين لنا هذه المبادئ أن اليوغا لا تتعلق بالجسم فقط ؛ إنه يتعلق أيضًا بتهدئة العقل وتغذية الروح.
لماذا فلسفة اليوغا مهمة في تدريب 200 ساعة
تدريب المعلمين على مدار 200 ساعة يدور حول أكثر من مجرد إتقان النطاقات. إنها فرصة للوصول إلى قلب اليوغا من خلال تعلم الفلسفة. هذا هو السبب في أن فلسفة اليوغا مهمة:
- يعمق ممارستك: إن فهم فلسفة اليوغا يساعدك على الاتصال باليوغا خارج الجسم.
- يساعدك على التدريس بشكل أفضل: إن الفهم الجيد لفلسفة تدريس اليوغا سيساعدك على إلهام طلابك وجعل الفصول ذات صلة.
- يربط القديم بالحديث: من خلال دراسة اليوغا والفلسفة ، يمكنك تطبيق مبادئ اليوغا لإدارة الإجهاد والعثور على التوازن والعيش بعقلانية.
- يحول شخصيتك: تعاليم اليوغا تساعدك على النمو كشخص وتعيش حياة سلمية ومرضية.
في Siddhi Yoga ، يتضمن تدريبنا لمدة 200 ساعة وحدة على فلسفة اليوغا حيث ستتعلم هذه التعاليم وكيفية تطبيقها في ممارستك وحياتك.
فلسفة تعليم اليوغا الخاصة بك
كل معلم اليوغا لديه طريقتهم الخاصة في التدريس ولكن وجود فلسفة تدريس اليوغا تحدث كل الفرق. خلال تدريبك لمدة 200 ساعة ، ستتعلم كيفية:
- حدد هدفك: اسأل نفسك لماذا تريد تعليم اليوغا وما تريد تحقيقه.
- عش المبادئ: مارس Yamas و Niyamas في حياتك اليومية لإلهام طلابك.
- كن شاملاً: قم بإنشاء بيئة صفية ترحب بالجميع.
- أضف الفلسفة: دمج فلسفة اليوغا في تعليمك لجعل فصولك أكثر جدوى.
عندما تدرس بفلسفة واضحة يحصل طلابك على أكثر من فوائد جسدية ؛ يحصلون على دروس الحياة. تمنحك دوراتنا مهارات التدريس الأساسية هذه حتى تتمكن من إحداث تغيير حقيقي في حياة طلابك.
اليوغا والفلسفة
اليوغا والفلسفة هما جانبان من نفس العملة. سيعلمك التدريب لمدة 200 ساعة كيفية الجمع بينهم. وهذا يشمل:
- فهم الجسد والعقل والروح.
- ممارسة اليقظة والعيش بأخلاق.
- باستخدام اليوغا للتغلب على العقبات والبقاء متوازنة في الحياة اليومية.
من خلال الجمع بين اليوغا وفلسفتها ، يمكنك إنشاء ممارسة تفيدك أنت وطلابك بما يتجاوز حصيرة. تم تصميم دورة تدريبية لليوغا التي تبلغ مدتها 200 ساعة في سيدهي يوجا بعناية لمنحك هذا الفهم الشامل.
فوائد فلسفة اليوغا
أخذ دروس فلسفة اليوغا أثناء التدريب تحويلية. تقدم هذه الفصول:
- الحكمة اليوغية: فلسفة اليوغا على النصوص القديمة مثل اليوغا سوترا من باتانجالي ، بهاجافاد جيتا ، أوبانيشاد. من خلال دراسة هذه النصوص ، ستحصل على وضوح حول ما هو الغرض من اليوغا وكيفية تطبيقها.
- أدوات لحياة متوازنة: مفاهيم مثل اللاعنف (AHIMSA) ، القناعة (Santosha) ، تساعدك الذهن على التعامل مع التحديات اليومية. تمنحك هذه التعاليم أدوات بسيطة للحد من التوتر وتحسين التركيز والعيش حياة أكثر توافقًا.
- النمو الشخصي: فلسفة اليوغا تدور حول الوعي الذاتي والمرونة العاطفية. يساعدك على قبول التغيير الإيجابي ، والسلام الداخلي ، والتوافق مع هدفك الأعلى.
- مهارات تعليمية أفضل: بالنسبة لمعلمي اليوغا ، يتيح لك فهم فلسفة اليوغا مشاركة حكمة اليوغا مع طلابك. يضيف عمقًا إلى فصولك ويساعدك على إنشاء تجربة أكثر جدوى.
- مجتمع التعلم: إن المشاركة في مثل العقول تخلق إحساسًا بالمجتمع والانتماء وتشجع النمو والتفكير.
هذه الفصول ليست فقط عن التعلم ؛ أنها تساعدك على النمو كشخص وكمدرس. توفر دوراتنا مساحة آمنة لاستكشاف هذه التعاليم بتوجيهات الخبراء.
لماذا تأخذ دورة فلسفة اليوغا؟
أخذ دورة فلسفة اليوغا أمرًا إلزاميًا إذا كنت ترغب في التعمق في اليوغا أو تصبح مدرسًا . هذا ما ستحصل عليه:
- منظور جديد: ستفهم المعنى الأعمق وراء ممارسات اليوغا وكيف يربطون العقل والجسم والروح.
- أدوات الحياة: ستحصل على تقنيات عملية مثل الذهن ، وعدم الاصطدام ، والرضا للتنقل في التحديات اليومية.
- مهارات تعليمية أقوى: ستضيف العمق والغرض إلى فصولك من خلال نسج فلسفة اليوغا في تعاليمك.
- النمو الشخصي: ستطور الوعي الذاتي والسلام الداخلي والقوة العاطفية للتعامل مع الحياة مع التوازن والوضوح.
- الاتصال الروحي: ستستكشف الحكمة القديمة من نصوص مثل Yoga Sutras و Bhagavad Gita لاكتشاف هدفك العالي.
- إدارة الإجهاد: ستتعلم كيفية تهدئة العقل ، وتقليل القلق ، وتنمية الاستقرار العاطفي الدائم.
من خلال أخذ دورة فلسفة اليوغا ، لا تعمق فهمك لليوغا فحسب ، بل تتعلم أيضًا كيف تعيش حياة أكثر وضوحًا وذات مغزى ومتصل.
خاتمة
فلسفة اليوغا هي في صميم كل 200 ساعة تدريب. إنه يمنحك الأدوات اللازمة للعيش حياة متوازنة وذات مغزى ومشاركة حكمة اليوغا مع الآخرين. سواء كنت تدرس فلسفة اليوغا في التدريب لمدة 200 ساعة ، أو حضور دروس فلسفة اليوغا أو أخذ دورة فلسفة اليوغا ، فأنت تتحرك نحو أن تصبح ممارسًا ومدرسًا أفضل.
في Siddhi Yoga ، نقدم برامج تدريب المعلمين الكاملة لليوغا والتي تشمل دراسة متعمقة لفلسفة اليوغا حتى تتمكن من النمو كشخص وكمدرس.
