هل يتوافق التأمل الموجه مع ممارسة المسيحية؟ هل يمكن ممارستها جنبًا إلى جنب؟ هذا المقال يناقش ذلك ويقدم بعض التأمل الموجه للمسيحيين.
المُقدّمة
التأمل ممارسة ترحيبية ومنفتحة تقودنا إلى تعميقنا الوعي الذاتي والتواصل مع أنفسنا والطاقة من حولنا من خلال إيجاد نقطة تركيز أثناء وجودك في حالة من الاسترخاء. على المدى 'تأمل' لديها مصادر هندوسية وبوذية ولكنها مفتوحة لممارستها من قبل أي شخص يبحث عن المكان والزمان للترجيع والاتصال بمصادر الطاقة الداخلية أو الخارجية.
أدناه سنتحدث بشكل أكثر تحديدا عن التأمل الموجه في السياق المسيحي وكيف يمكن ممارستها بما يتماشى مع معتقداتها.
هل يسمح للمسيحيين بالتأمل؟
التأمل مفتوح للأشخاص من أي نظام إقناع ديني أو معتقد. إنها ممارسة طبيعية وبديهية يجب أن تكون في متناول الجميع مثل الأشخاص من المعتقدات الدينية الأخرى. المسيحيون هم أكثر من موضع ترحيب لممارسة التأمل وغيرها من تمارين الاسترخاء الذهني.
يمكن دمج التأمل مع تمارين أخرى - مثل التركيز على نقطة تركيز داخلية أو خارجية ، أو الاتصال بالله أو القوة العليا التي تؤمن بها ، ومن خلال تكرار المانترا ، أو الصلاة ، أو الترانيم أو أي شيء تختار تسميته.
يجتمع الكاثوليك للعبادة أثناء القداس. الطوائف المسيحية الأخرى لها أشكالها في خدمة العبادة. لديهم جميعًا ترانيم وصلوات كجزء من ممارستهم الروحية والتعبادية.
للتأمل، يمكن للمسيحي أن يتبع تأملًا موجهًا مُعدًا خصيصًا وفقًا لمعتقداته الدينية. لا بأس بذلك اختر نصًا للتأمل تشعر براحة أكبر معها.
لذلك ، نعم ، يمارس المسيحيون التأمل بطريقة تناسب احتياجاتهم. عندما تأتي الطاقة من ممارستنا وتأملنا من مساحة الحب والامتنان واللطف تجاه الجميع ، فهي دائمًا جميلة ومرضية.
التأمل مقابل الصلاة
التأمل ، كما يُذكر كثيرًا ، هو ممارسة لتهدئة العقل وإرخاء الجسد وإيجاد إحساس بالسلام والسكون بداخلك. يمكن القيام بذلك بعدة طرق مختلفة ، مثل تأمل المانترا, شمعة تحدق في التأمل, تأمل براناياما التنفس وما إلى ذلك وهلم جرا.
التأمل دائمًا ينقلك إلى مكان هادئ وساكن. تمر بحالات وأفكار عاطفية مختلفة أثناء الممارسة - وهو أمر جيد وجزء من التأمل - ومع ذلك ينصب التركيز على الارتباط العميق بالطاقات داخلك ومن حولك. قد يؤدي هذا إلى حالة تعرف باسم السمادهي أو الاتصال والامتصاص النهائي في الطاقة الكونية للوجود.
الصلاة هي تكرار لمقطع مألوف من نص ديني أو رسالة ملهمة نرغب في التحدث عنها بصوت عالٍ أو في صمت لربط أنفسنا بالله أو الألوهية التي نؤمن بها. تأخذنا الصلاة إلى مكان للفكر والتواصل. نحن نشجع على التحدث بالصلاة والسماح لأذهاننا وقلبنا باتباع الكلمات والتواصل مع الله ، مصدر الحق لك.
قد يناقش الناس الاختلافات بين المصطلحات 'تأمل' و "صلاة،' لكن ال النتيجة المشتركة لكليهما هي الاتصال بهذا الكائن الأعلى أو الطاقة التي نسميها الله.
وفيما عدا ذلك، فمن المتفق عليه عموماً أن الصلاة و التأمل يجلب السلام لجسمنا وعقولنا. على الرغم من أن الصلاة لا تتطلب الكثير من السكون أو هدوء العقل، إلا أنها لا تزال توفر لنا مساحة آمنة وشخصية للاسترخاء والتأمل في حياتنا واتصالنا بالله.
التأمل الموجه للمسيحيين
التأمل المسيحي معروف على نطاق واسع ويمارس بناءً على النص والإلهام من الكتاب المقدس. في المسيحية ، يُفهم التأمل على أنه التحدث إلى الله ، وبالتالي الاستماع إلى ما يقوله الله لك.
فيما يلي نماذج للتأملات المسيحية الموجهة التي يمكنك الوصول إليها مجانًا من الإنترنت متى احتجت إلى الاتصال بالله.
مزمور 119 - التأمل الإرشادي والصلاة للتشجيع والحماية (114 دقيقة) - ثبَّت - التأمل المسيحي
تهدئة عقلك | التأمل المسيحي الإرشادي
طريق السلام | التأمل الإرشادي المجيء
تأمل عيد الميلاد الموجهة
رؤية يسوع - مسيحي التأمل الإرشادي
التأمل المسيحي الإرشادي: إطلاق الشفاء (3 دقائق) - التزم - التأمل المسيحي
هناء النوم أثناء النوم التأمل: بجانب الماء الراكد - البقاء - التأمل المسيحي
بدء اليوم بحضور الله: تأمل اليقظة الذهنية الموجهة (10 دقائق) - المسيحي الواعي
التعامل مع القلق (7 دقائق من التأمل الذهني) - المسيحي الواعي
بناء السيناريو الخاص بك
عند إعداد نص تأمل موجه للمسيحيين ، ستحتاج إلى دمج مقاطع من الكتاب المقدس وإلهامات من مصادر مسيحية أخرى. لمساعدتك في العثور على صوتك الفريد ، ابحث عن العديد من التأملات المسيحية على الإنترنت ولاحظ الهيكل والطرق المختلفة لدمج آيات الكتاب المقدس في ممارستك.
حاول أن تجعل طلابك يتواصلون مع الله باستخدام مقاطع محددة من الكتاب المقدس وأفكار ثاقبة وتأملات. ضع في اعتبارك أن الإخلاص أهم من المنهجية. سواء كنا نتحدث عن التأمل المسيحي أو أي تأمل آخر، فإن النص يكون أقوى عندما يأتي من القلب والنوايا النقية. إن البحث عن السلام والمحبة من خلال التواصل مع الله هو أمر جميل حقًا ممارسة روحية ودينية عميقة التي يمكن أن تخلق مساحة من الراحة والاسترخاء عند توجيهها بطريقة لطيفة ولطيفة.
في بناء السيناريو الخاص بك للتأمل المسيحي الإرشادي ، إليك بعض النصائح المفيدة فيما يتعلق بالبنية:
- ابحث عن هدف ونقطة محورية لممارسة التأمل
- اسمح للتأمل أن يكون لطيفًا ولطيفًا
- ابدأ باسترخاء لطيف للجسم أو فحص الجسم أو نمط التنفس
- استمر في التأمل بالصلاة أو المقطع
- بناء تصور ضام لله
- اترك مساحة للصمت والبصيرة
الخط السفلي
التأمل الموجه هو ممارسة يمكن أن تساعد الناس على التواصل مع مصدر طاقتهم الأعلى ، الخالق ، الإلهي - الله. يستخدم المسيحيون الكتاب المقدس كمصدر للإلهام في تأملهم. يوفر التأمل الموجه الطريقة وإيمانهم بيسوع المسيح وجوهر تأملهم. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن فوائد التأمل على صحتك الروحية والعقلية والجسدية ، فنحن ندعوك للانضمام دورة التأمل عبر الإنترنت تليها لدينا دورة TTC عبر الإنترنت لمدة 200 ساعة.
