В Нью-Йорке набирает популярность тренд на высокоэнергичные занятия йогой. В городе, который никогда не сбавляет темп, все больше ньюйоркцев ищут стиль йоги, соответствующий их динамичному образу жизни, сочетающему быстрый ум и медленный физический ритм. Таким образом, Rocket Yoga New York завоевывает популярность.
Это динамичная и воодушевляющая практика, которая быстро становится популярной среди йогов города. Ее быстрый темп и игривый дух идеально подходят для того, чтобы привести в гармонию тело, разум и душу уставшего ньюйоркца. Неудивительно, что многие горожане любят ее движения и смелое самовыражение.
Что такое ракетная йога?
Rocket Yoga — это как веселый, бунтарский родственник традиционной йоги — игривый и полный энергии!
Она была создана в 1980-х годах Ларри Шульцем, преподавателем йоги из Сан-Франциско, прошедшим обучение в Аштанга-йоге. Но он почувствовал необходимость сделать практику более гибкой и доступной. Поэтому он сохранил структуру Аштанга-йоги, но добавил свободы, креативности и различных вариантов для практикующих разного уровня.
Название «Ракета» на самом деле придумал Боб Вейр из рок-группы Grateful Dead . После того, как он попробовал эту практику, он сказал, что последовательности «приводят вас к цели быстрее», как ракета, — и название прижилось. Позже Ларри разработал три последовательности: «Ракета I», «Ракета II» и «Ракета III», основанные на традиционной серии Аштанга-йоги, но с более доступным подходом.
Так чем же Rocket Yoga отличается от других студий? Темпом движения. Занятия наполнены плавными движениями, включают приветствия солнцу, различные позы, балансы на руках, стойки на руках и глубокие растяжки. Звучит интенсивно, но не волнуйтесь, студия открыта и гибка для каждого практикующего.
Прежде всего, Rocket Yoga призывает вас к исследованию, веселью и ощущению силы. Если вы ищете тренировку, которая заряжает энергией, придает силы и немного смела, то это может быть именно то, что вам нужно.
Почему стоит заниматься ракетной йогой в Нью-Йорке?
Соответствует быстрому темпу Нью-Йорка
Динамичные последовательности упражнений в Rocket Yoga отражают непрерывный ритм Нью-Йорка, что делает эту йогу идеальным выбором для людей с напряженным графиком жизни.
Физическая нагрузка + снятие стресса
Жители Нью-Йорка обожают Rocket Yoga за то, что эта студия предлагает комплексную тренировку всего тела и медитативное расслабление, идеально подходящее для того, чтобы сбалансировать повседневную суету. Разве Rocket Yoga NYC настоящим спасением для снятия стресса?
Развивает силу и гибкость.
Эта практика включает в себя сложные позы, балансы на руках и глубокие растяжки для тонизирования мышц и улучшения подвижности.
Здоровье сердечно-сосудистой системы
Эта интенсивная практика повышает частоту сердечных сокращений и приносит множество пользы для сердечно-сосудистой системы, а также для здоровья в целом. Поэтому все больше людей предпочитают йогой в стиле «ракетной йоги» в Нью-Йорке другим стилям йоги.
Умственная концентрация
Сосредоточение внимания на дыхании и движении обостряет ум и избавляет от ментального беспорядка.
Доступный, но при этом расширяющий возможности
Занятия Rocket Yoga разработаны таким образом, чтобы быть одновременно сложными и доступными — независимо от того, являетесь ли вы опытным йогом или только начинаете, все позы кажутся доступными для каждого.
Где можно найти занятия по йоге Rocket Yoga в Нью-Йорке
Итак, после прочтения о преимуществах, хотите попробовать йогу в стиле «ракетная йога»? Свяжитесь со следующими студиями/преподавателями, чтобы записаться на настоящие по «ракетной йоге» в Нью-Йорке .
Духовная лаборатория Йога
Ссылка на сайт: https://www.spiritlabyoga.com/
Предпочитаете заниматься йогой в сообществе, а не в одиночестве? Тогда Spirit Lab Yoga — для вас! Это уютная, душевная студия в центре Манхэттена, где царит атмосфера сообщества («сангха» на санскрите). Она была основана увлеченными йогами, которые хотели объединить людей и предложить настоящие занятия, основанные на традиционных традициях йоги.
Rocket Yoga NYC в Spirit Lab: что они предлагают
- Rocket Vinyasa Yoga входят в их еженедельную программу. Это 75-90- минутное занятие в помещении без подогрева, предназначенное для студентов среднего и продвинутого уровня.
- В ней используются классические последовательности упражнений «Ракета», основанные на основной и промежуточной сериях Аштанга-йоги, с большим количеством прогибов назад, скручиваний, перевернутых поз и балансов на руках.
- В Spirit Lab поддерживается инклюзивная атмосфера. Каждая поза предлагается с модификациями и вариациями, поэтому как новички, так и опытные практикующие могут присоединиться и почувствовать себя вовлеченными в процесс по-своему.
- Темп движений держит вас в тонусе— ожидайте плавной, энергичной практики, которая пробуждает вашу нервную систему и раскрывает вашу внутреннюю силу, как и задумывал Ларри Шульц.
- Вы укрепите мышцы, повысите гибкость и обретете ясность ума, двигаясь, сгибаясь и сохраняя равновесие в творческом ключе.
- А поскольку в студии большое внимание уделяется сообществу, каждое занятие здесь проходит в атмосфере поддержки — вы не просто преодолеваете физические трудности, вы делаете это вместе с единомышленниками.
Мегна Паула
Ссылка на сайт: https://www.megnapaula.com/
Представьте себе, что вы учитесь у опытного инструктора, которая также является выпускницей факультета психологии/нейробиологии Университета Дьюка и теперь преподает йогу на полную ставку в Нью-Йорке! Да, мы говорим о Мегне Пауле! Опытная йогиня с примерно 20-летним стажем преподавания , включая частные уроки и групповые занятия. Она сочетает глубокие знания Аштанга-йоги со своим собственным творческим подходом.
Rocket Yoga NYC с Мегной
- своей программе «Rocket Ashtanga Remix»
Мегна преподает энергичную версию йоги «Rocket Yoga», которую она называет «Rocket Ashtanga». Она основана на традиции Аштанга-йоги, но получает свежее, креативное обновление — игривое, но при этом уважительное отношение к классическим дыхательным упражнениям и бандхам. - Групповые занятия.
Она проводит еженедельные групповые занятия в Нью-Йорке в фитнес-центрах Equinox Orchard Street и Equinox Soho. Эти занятия основаны на последовательностях упражнений Rocket Yoga, сочетающих силовые упражнения, перевернутые позы и плавные движения. - Индивидуальные занятия.
Вы всегда предпочитаете индивидуальные занятия йогой? Мегна также предлагает индивидуальные занятия, адаптированные к вашему уровню и направленности, сочетающие Аштанга-йогу, Рокет-йогу, пранаяму и более глубокую связь между телом и разумом. - Глубокий подход сочетается с игривостью.
Она глубоко погружена в традиционную Аштанга-йогу, но привносит в свои занятия Rocket энергию «бунтаря с Западного побережья». Ее занятия креативны, содержательны и полны энергии. - Научно обоснованный и душевный подход.
Имея образование в области нейронауки и неврологии, Мегна предлагает грамотное и вдумчивое руководство, при этом ее стиль занятий остается теплым, творческим и простым. Разве не замечательно находить решения всех своих психических и физических проблем в одном месте? - Благоприятная атмосфера.
Все ее занятия, как индивидуальные, так и групповые, проходят в увлекательной, но при этом доступной обстановке. Новички чувствуют себя желанными гостями и получают поддержку; опытные практикующие чувствуют, что их знания бросают им вызов. - Разделяя философию и писательский талант
, Мегна не только преподает, но и вдумчиво пишет о йоге, философии и творчестве, приглашая к более глубокому осмыслению принципов йоги в повседневной жизни.
Итог
Готовы попробовать Rocket Yoga New York? Это практика, которая заставляет ваше тело работать на пределе возможностей, очищает разум и помогает вам не отставать от темпа городской жизни. Rocket Yoga настолько полезна, что вы почувствуете, будто она создана специально для вас!
Это энергичная и захватывающая практика, не похожая ни на одну из тех, что вы когда-либо выполняли. Если традиционные практики йоги кажутся вам монотонными и скучными, попробуйте эту. Прогибы назад, балансы на руках, позы стоя, стойки на руках и все остальные движения помогут вам почувствовать себя более отдохнувшими!
Итак, достаньте свой коврик, сделайте глубокий вдох и свяжитесь с ближайшим инструктором Rocket Yoga. Это путешествие того стоит!
