Вам надоело заниматься йогой, которая не требует больших физических нагрузок, даже если она вас заряжает энергией? Попробуйте динамичную силовую йогу. Это интенсивная практика, которая развивает силу, выносливость и гибкость. В этом быстром потоке вы переходите от одной позы к другой, синхронизируя дыхание с каждым движением.
Силовая йога сочетает в себе преимущества как традиционной практики йоги, так и хорошей тренировки всего тела. И жители Нью-Йорка любят её именно по этой причине.
Сидячая работа, неправильный образ жизни и стресс делают силовую йогу фаворитом среди жителей города! Вы житель Нью-Йорка и ищете динамичную практику, которая поможет вам привести тело в движение и успокоить ум?
Мы обсудим студии, которые предлагают лучшие занятия силовой йогой в Нью-Йорке . Вы можете прочитать дальше, чтобы узнать, какая из них подходит именно вам.
по силовой йоге в Нью-Йорке – наши лучшие рекомендации
Вы чувствуете, что занятия силовой йогой — это именно то, что вы искали? Давайте поговорим о том, где вы можете научиться и практиковать эту важную практику силовой йоги в Нью-Йорке .
CorePower Yoga
Что происходит, когда активный, любящий приключения человек попадает в серьёзную аварию? Тревор Тайс пережил серьёзную травму во время восхождения и был в беспокойстве, пока не нашёл исцеление и силы в йоге. Он обнаружил, что йога действительно способна изменить жизнь. Основываясь на этом убеждении, в 2002 году он открыл первую студию CorePower Yoga в Денвере, штат Колорадо.
За 20 лет работы в индустрии CorePower Yoga открыла множество студий в Нью-Йорке, стремясь предложить современный подход к йоге всем своим ученикам. По сути, это студии силовой йоги. Поэтому, если вы хотите заниматься силовой йогой в Нью-Йорке , вас ждет невероятный опыт!
Энергичные занятия йогой от CorePower Yoga
CorePower Yoga 1 (C1)
Это по виньяса-флоу, , которое закладывает прочную основу благодаря мягким движениям и без дополнительного нагрева.
CorePower Yoga 2 (C2)
Хотите попотеть как следует? Этот класс предлагает более интенсивную силовую йогу, которая превращает стресс в пот благодаря более динамичным движениям и высокой температуре.
Термоядерный синтез с использованием горячей энергии (HPF)
Если вы хотите сжечь больше калорий, больше потея, попробуйте их класс Hot Power Fusion. Он сочетает в себе интенсивные упражнения силовой йоги с расслаблением, характерным для горячей йоги, и обеспечивает сбалансированное воздействие тепла.
Йога-скульптура (YS)
Этот класс идеально подходит для тех, кто хочет иметь подтянутое тело с более стройной мускулатурой. Это высокоинтенсивный класс, сочетающий силовую йогу с кардио-тренировками и силовыми упражнениями для наращивания мышечной массы и ускорения метаболизма.
Веб-сайт: https://www.corepoweryoga.com/
Студия Y7
Многие предпочитают двигаться в такт музыке. Если вы один из них, то вам обязательно стоит записаться в студию Y7 в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе — любимую студию йоги для тех, кто хочет двигаться в ритме музыки.
Они предлагают современный подход к йоге: занятия проходят в ритмичной музыке при свечах, сопровождаясь обильным потоотделением. Энергичные последовательности движений сочетаются с музыкой, создавая теплую и гостеприимную атмосферу. Студия Y7 успешно создала пространство, свободное от осуждения, где йога заряжает энергией через музыку и общение.
Программы силовой йоги от студии Y7
Виньяса WeFlowHard (60 мин)
Это фирменный класс горячей силовой йоги от Y7. Вы разучиваете последовательность движений, синхронизируете их с дыханием, а затем самостоятельно двигаетесь, исследуя и испытывая себя на прочность в рамках их интенсивной программы йоги в Нью-Йорке.
Силовая виньяса (30 или 45 мин)
Этот класс идеально подходит для динамичных тренировок, направленных на развитие силы и гибкости. Дыхание и движения взаимосвязаны, что способствует наращиванию интенсивности и повышению концентрации внимания.
Фокусированный поток (15 мин)
Предпочитаете короткие тренировки? Focused Flow — это короткая, но интенсивная тренировка, направленная на проработку конкретных поз или групп мышц. Она отлично подходит для развития и укрепления вашей практики силовой йоги.
Веб-сайт: https://www.y7-studio.com/Y7
Пространство для йоги
Вы занятой житель Нью-Йорка и ищете несколько вариантов занятий йогой в одном месте? Yoga Space славится своими четырьмя студиями в районе Нью-Йорка: в Гринпойнте, Уильямсбурге, Лонг-Айленд-Сити, а также скоро откроется еще одна студия в Гринвич-Виллидж.
Они предлагают более 15 различных видов занятий для поддержки вашего физического, умственного и духовного роста. От силовой виньяса-йоги до медитации со звуковыми ваннами и YS Sculpt — вы можете заниматься в своем собственном темпе на выбранном вами занятии. Таким образом, ваше развитие происходит полностью в вашем собственном темпе! Звучит интересно, не правда ли?
Занятия по силовой йоге в Yoga Space
YS Power Vinyasa
Знаете ли вы, что происходит, когда вы сочетаете силовую йогу с традиционной виньяса-йогой? Убедитесь в этом сами на этом потрясающем занятии! Вы почувствуете прилив энергии на этих высокоинтенсивных по силовой виньяса-йоге в Нью-Йорке . Эти занятия подойдут тем, кто любит сложные практики.
Это упражнение задействует все тело и развивает выносливость, силу и гибкость. Вас будут мотивировать расширять свои физические возможности, сохраняя при этом контроль над дыханием.
Этот курс рекомендуется для йогов среднего уровня, стремящихся усовершенствовать свою практику плавных движений и развить выносливость.
YS Yoga Sculpt
Их занятия Yoga Sculpt сочетают силовую йогу с тренировками на выносливость, обеспечивая увлекательную тренировку всего тела. Вам особенно понравится этот класс, если вы любите тренировки с отягощениями! Здесь используются упражнения с собственным весом и традиционные позы йоги для тонизирования мышц и ускорения метаболизма.
Это энергичное и воодушевляющее занятие, которое подарит вам чувство силы, уверенности и прилив энергии. Вы вспотеете, подвигаетесь и покинете коврик с чувством удовлетворения.
Веб-сайт: https://www.yogaspace.nyc/
Lyons Den Power Yoga
Вы знаете, каково это — заниматься силовой йогой в известной, зарекомендовавшей себя студии? Lyons Den Power Yoga New York NY — одна из лучших студий горячей йоги в городе, известная своим теплым сообществом, яркой атмосферой и феноменальными занятиями.
В этом институте проводятся занятия по силовой йоге в студии 7 дней в неделю. Разве не удобнее наверстать упущенное в выходные?
Программы силовой йоги в Lyons Den
Занятия по силовой йоге в горячем климате
Представьте, что вы занимаетесь силовой йогой в жарком зале! Это позволит вам вспотеть и сжечь калории, не правда ли? Если это звучит заманчиво, не раздумывайте. Вы можете записаться на занятия. Это бросит вызов вашему телу, обострит ум и поможет вам снять стресс с помощью пота.
Динамичные и интенсивные потоки
Вас ждет интенсивная тренировка всего тела, сочетающая в себе силу, гибкость, баланс и концентрацию. Вы получите необходимый заряд энергии, как и на других фитнес-занятиях!
Осознанное движение
После интенсивной практики вашему бешено бьющемуся сердцу необходимо успокоиться. Поэтому каждое занятие включает в себя Шавасану (позу трупа или позу отдыха) в конце. Это важное время для размышлений и восстановления сил перед предстоящим днем.
Йога по запросу
Не можете посетить очное занятие? Не беда! Lyons Den Digital предоставляет вам круглосуточный доступ к занятиям йогой, где бы вы ни находились.
Практика, вдохновленная мужеством
Как следует из названия, Lyons Den Power Yoga Chelsea New York NY – это место, где нужно проявлять смелость. Речь идёт скорее о вашей приверженности собственному росту и развитию в благоприятной обстановке, которую они предоставляют.
Веб-сайт: https://www.lyonsdenpoweryoga.com/
Силовая йога в Буффало
Это не обычная студия йоги, предлагающая занятия по силовой йоге. Это студия силовой йоги, основанная в 2010 году Джейми Пирсон, чтобы познакомить с силовой йогой как можно больше людей.
Студия Power Yoga Buffalo New York имеет два филиала : один в Буффало, а другой в Снайдере. Они предлагают йогу в стиле Батиста — виньяса-флоу в разогретом помещении, которая укрепляет мышцы, придает энергию и помогает обрести свободу движений.
Их занятия по силовой йоге
Базовые характеристики с подогревом
На этом занятии продолжительностью 60-75 минут вас ждут подробные инструкции по выравниванию тела и движениям. Это делает его идеальным для начинающих или тех, кто хочет усовершенствовать свою практику после перерыва.
PYB 75
Это 75-минутный урок глубокого потока. Здесь вы удерживаете позы и осознанно переходите из одной позы в другую. Звучит легко, правда? Но правильное плавное движение от одной сложной позы к другой одновременно утомляет и освежает!
PYB 60
Вы можете попробовать этот 60-минутный урок в любом из их филиалов Power Yoga NYC. Если вы любите интенсивные тренировки, смело выбирайте его. Это занятие проходит в быстром темпе, с плавным переходом от одной позы к другой, что дает заряд энергии, как от интенсивной физической практики.
PYB 45
У вас напряженный график? Вы можете присоединиться к этому 45-минутному занятию в студии Power Yoga Snyder в Нью-Йорке или в их студии в Буффало. Это энергичное занятие в стиле «флоу» с минимальным руководством, идеально подходящее для любого напряженного дня.
PY Beats
Музыка вдохновляет многих людей двигаться грациозно. А вы? Если да, то этот урок PY Beats именно для вас. Этот 60-минутный урок сочетает в себе элементы Journey Into Power с хип-хопом, техно и R&B музыкой, создавая зажигательную танцевальную атмосферу.
PYB Power + Инь
Вы предпочитаете сбалансированную тренировку? Интенсивные упражнения с последующими медленными, глубокими растяжками? Этот 60-75-минутный класс сочетает в себе 40-45 минут интенсивной виньяса-флоу с 20-30 минутами глубоких растяжек в стиле Инь-йоги для сбалансированного и восстанавливающего эффекта.
PYB HIIT + Flow
Это также 60-минутное занятие, сочетающее высокоинтенсивные интервальные тренировки с силовой йогой Батиста . Это тренировка всего тела, которая повышает силу и выносливость. Этот класс подойдет тем, у кого сидячая работа, и вы сами оцените его преимущества!
Веб-сайт: https://poweryogabuffalo.com/
5 Boro Power Yoga
Студия 5 Boro Power Yoga предлагает занятия йогой в стиле Баптиста Виньяса в помещении, нагретом до 35 градусов Цельсия. Этот стиль йоги способствует выведению токсинов, улучшает гибкость и ясность ума. Основное внимание в этом виде йоги уделяется правильному выравниванию тела, а не совершенству конечной позы.
Карен Торроне — владелица студии, а также сертифицированный преподаватель йоги по системе Баптиста с многолетним опытом и страстью к распространению йоги по всему миру. Студия 5 Boro Power Yoga New York поможет вам открыть новые возможности в вашей практике йоги.
Их занятия по силовой йоге
Мощность 45
Это 45-минутный бодрящий класс йоги в стиле «флоу», основанный на методике Баптиста Пауэр Виньяса Йога. Он сочетает медитацию и движение, чтобы укрепить ваше тело, разум и дух. Если вам это интересно, просто возьмите с собой коврик для йоги, полотенце и бутылку воды, чтобы начать!
Мощность 60
Если вы хотите развить выносливость с помощью йоги, то занятие Power 60 — идеальный вариант для вас. Это 60-минутное занятие бросает вам вызов в виде мощного потока виньяса-йоги, который укрепляет и раскрывает тело. Оно отлично подходит для развития выносливости, гибкости и ясности ума.
Мощность 90
Вы проводите большую часть дня сидя и чувствуете, что 60 минут вам недостаточно? Попробуйте этот 90-минутный комплекс упражнений «Путешествие к силе», который сочетает в себе силу, движение и осознанность. Он просто ведет к личностной трансформации.
Силовой тренировочный лагерь Power Body Bootcamp
Хотите обрести уверенность в себе с помощью силовой йоги? Это тренировка для всего тела, сочетающая силовую йогу с кардио- и силовыми упражнениями для ускорения метаболизма и наращивания мышечной массы. Завершается она успокаивающими асанами йоги, которые помогают восстановить баланс тела. Power Body Bootcamp пробуждает в вас любовь к себе, чтобы вы снова полюбили свое тело и обрели уверенность в себе!
Веб-сайт: https://www.5boropoweryoga.com/
ЙогаШесть
Интересуетесь, что означает название YogaSix? Это уютная, современная студия, предлагающая шесть различных типов занятий. Таким образом, вы можете выбрать от интенсивного и энергичного занятия до медленного и осознанного занятия в зависимости от ваших потребностей.
YogaSix является частью Xponential Fitness и стремится сделать йогу доступной для всех благодаря разнообразию предлагаемых занятий. Если вас интересует именно силовая йога, попробуйте их занятия Y6 Power.
Что особенного в силовой йоге от YogaSix?
Развитие силы
Y6 Power — это комплексная тренировка йоги для всего тела. Она сочетает в себе виньяса-йогу с динамичными движениями и дыхательными упражнениями, чтобы бросить вызов вашему телу и разуму.
Отапливаемое помещение
Если вы предпочитаете заниматься йогой в отапливаемом помещении в холодном Нью-Йорке, вы можете присоединиться к классу Y6 Power. Этот класс проводится в отапливаемом помещении, что способствует развитию гибкости и повышает интенсивность практики. Жара также
Выводит токсины и делает мышцы более эластичными.
Стабильный поток
Занятие проходит в размеренном темпе, и движения непрерывны. Вы будете выполнять различные позы йоги с акцентом на укрепление мышц кора, рук и ног. Это определенно более утомительно, чем традиционные занятия йогой.
Расширение возможностей разума и тела
Программа Y6 Power направлена как на умственные, так и на физические прорывы. Сложные упражнения помогают развить психологическую устойчивость, и после каждого занятия вы будете чувствовать прилив энергии и уверенности в себе.
Ссылка на сайт: https://www.yogasix.com/
Итог
Если вы ищете лучшие занятия силовой йогой в Нью-Йорке , у вас есть множество вариантов на выбор! В городе так много отличных студий, каждая из которых предлагает что-то уникальное, что может потребоваться некоторое усилие, чтобы найти занятие, которое соответствует вашему стилю и потребностям.
В этой статье вы найдете всю необходимую информацию для принятия этого важного решения. Выберите подходящий класс йоги и сделайте первый шаг к личностному преображению.
Помните, что силовая йога бросит вызов вашему телу и успокоит ум. Это идеальная тренировка для занятых жителей Нью-Йорка, которые хотят оставаться гибкими и при этом сохранять внутреннее равновесие. Так почему бы не расстелить коврик и не попробовать? Ваш разум и тело будут вам благодарны!
