Os chakras são os centros de energia giratória no biofield humano.
O papel crítico que eles desempenham na manutenção da saúde e do bem-estar de uma pessoa é reconhecida desde os tempos iogues antigos. Exploraremos os benefícios de cantar o mantra da raiz (mool) para o primeiro chakra, referido como " chakra de raiz " neste artigo.
Introdução
O sistema de chakra foi referenciado em textos históricos há séculos. Nos sutras do yoga, escrito por Patanjali no século II, CE, os chakras são descritos como "centros de energia localizados ao longo da coluna" .
O filósofo e escritor chinês Lao Tzu, que morava no século VI aC, escreveu sobre "a roda da energia" no Tao Te Ching. E no século VII dC, o místico e filósofo indiano Bhagawan Das escreveu sobre Chakras como "rodas de luz da luz" .
Os chakras são centros de energia no corpo que correspondem a diferentes áreas do eu físico e espiritual.
Existem sete chakras no total , e cada um é responsável por um aspecto diferente do nosso ser. Quando nossos chakras estão em equilíbrio, experimentamos a saúde e o bem-estar ideais .
O primeiro chakra entre os sete é o chakra raiz, localizado na base da coluna vertebral , é a base de nossa base e segurança física .
Existem várias práticas que você pode fazer para ajudar a equilibrar seu chakra raiz. Entre as práticas, a maior importância é dada ao canto do mantra mool (raiz) prescrito para o chakra.
Vamos entender e explorar sua importância em detalhes.
Entendendo o chakra raiz
Para entender o chakra raiz, é importante primeiro entender o conceito de energia. Tudo no universo é composto de energia, incluindo nós mesmos .
Cada ser humano carrega um corpo de biofield ou energia que se estende além do corpo físico. Os chakras são como órgãos enérgicos do corpo energético .
Existe uma forte relação entre o corpo energético e o chakra . O corpo de energia é o que fornece a energia necessária para o chakra funcionar corretamente.
Além disso, o chakra pode ajudar a energizar o corpo de energia. Isso ajuda a manter o corpo saudável e funcionando da melhor maneira possível. Quando o corpo e o chakra energéticos estão em equilíbrio, o corpo pode funcionar no seu nível mais alto .
No entanto, quando há um desequilíbrio, isso pode levar a problemas de saúde. Ao manter o corpo e o chakra de energia em equilíbrio, você pode ajudar a manter boa saúde e bem-estar.
O chakra raiz também é conhecido como 'Mooldhara' em sânscrito e está localizado na base da nossa coluna .
É responsável por nos fundamentar para a terra . Ajuda -nos a nos sentir seguros e fornece uma sensação de estabilidade e segurança .
Quando o chakra da raiz é equilibrado, nos sentimos fortes e conectados ao nosso corpo físico, e somos capazes de navegar pela vida com facilidade.
É responsável por gerenciar seus instintos de sobrevivência . O chakra raiz também é responsável por sua energia física e vitalidade, bem como sua energia sexual .
Quando este chakra é equilibrado, você se sente forte e seguro e pode atender às suas necessidades básicas com facilidade. Você também pode se conectar com a Terra e encontrar estabilidade em tempos difíceis.
Quando o chakra raiz está desequilibrado , você pode se sentir inseguro ou não aterrado , e pode ter dificuldade em atender às suas necessidades básicas. Você também pode ter problemas físicos relacionados à sua energia e sexualidade .
O chakra raiz começa a se desenvolver no útero e continua a crescer e evoluir à medida que experimentamos a vida. É afetado por nosso meio ambiente, nossos relacionamentos e nossa saúde física .
O chakra da raiz está associado à cor vermelho e pode ser apoiado por atividades como caminhadas, correr ou passar um tempo na natureza, além de práticas iogues antigas , como o canto do Raiz Chakra.
Em resumo
O chakra raiz está associado à nossa base física e nos faz sentir seguros e seguros em nosso ambiente.
Quando esse chakra está em equilíbrio, nos sentimos fundamentados, estáveis e seguros. Quando é um chakra de raiz desequilibrado , experimentamos o medo e um senso de instabilidade.
O mantra do chakra raiz explicou
Mantra Lam: História e Significado
O mantra do chakra raiz "Lam" remonta ao século XVII e foi ensinado por mestres tânticos como Padmasambhava. O mantra "lam" significa "eu sou", simbolizando presença, poder e estabilidade. Chanting Lam Mantra conecta você ao chakra raiz, fornecendo fundamento e segurança.
Mantra de Chakra Beej: LAM como um som de semente
O mantra do Chakra Beej "Lam" é o som de semente que ativa e energiza o chakra da raiz. O mantra Beej "Lam" ressoa através do corpo, particularmente entre os calcanhares e os pés, promovendo a estabilidade física.
Benefícios de cantar o mantra lam
- Cura física : Os benefícios do canto do mantra Lam incluem a limpeza de impurezas na base da coluna, permitindo que o Prana Mudra (energia vital vital) flua livremente.
- Ativação energética : o canto LAM ativa o chakra radicular, despertando da Kundalini e ajudando -a a subir através da medula espinhal.
O poder de cura do Mantra Lam
O Mantra Lam ressoa profundamente, direcionando o tecido muscular e os ossos e promovendo o bem-estar físico. Essa vibração tem um poderoso efeito de cicatrização, limpando bloqueios e garantindo o fluxo livre de energia em todo o corpo.
Remover
Recitar o Mantra do Chakra Raiz 'Lam' pode ajudar a trazer mais equilíbrio e fundamento para sua vida.
Se você estiver se sentindo instável ou desequilibrado, tente recitar o mantra do chakra raiz para se reconectar com sua energia do chakra raiz.
Como praticar o canto
O mantra do chakra raiz "Lam" é uma maneira simples e poderosa de energizar e ativar essa área do corpo.
Se você estiver desequilibrado ou desconectado de sua base física, cantar o mantra do chakra raiz "LAM" 108 vezes pode ajudar a restaurar o equilíbrio.
O mantra é simples, apenas dizer "lam" (pronunciado lahm) repetidamente pode ajudar a abrir e energizar o chakra da raiz.
Você deve cantar preferencialmente em voz alta em tons mais longos enquanto sincroniza com a respiração .
Se não é possível cantar em voz alta, também é bom cantar em sua mente, o que parece certo para você, embora as vibrações sonoras ajudem em ativação e equilíbrio mais rápidos.
Você também pode usá -lo como uma ferramenta de meditação, visualizar uma bola vermelha de energia na base da coluna vertebral, girando com energia e deixa essa energia subir pelo seu corpo. Esta é uma ótima maneira de fazer meditação do chakra raiz , pois combina a visualização com o mantra para aterramento e equilíbrio mais profundos.
Remover
O mantra do chakra raiz "Lam" é uma maneira simples e eficaz de abrir e energizar o chakra da raiz.
Diz-se que é particularmente benéfico para aqueles que se sentem dispersos ou não aterrados, ou que estão lutando com problemas relacionados à segurança ou autoestima. Nossos on -line de ioga e meditação podem ajudá -lo a obter mais informações sobre isso.
Práticas alternativas
Se você não se sentir confortável com o canto, tente essas práticas alternativas de afirmação.
As afirmações são como power-ups em videogames. Você pode usá -los para transformar seus pensamentos negativos em mais positivos.
Você sentirá esses sentimentos mais profundamente através da repetição, que é o que você deseja alcançar com o canto!
Existem várias maneiras de usar afirmações para o chakra raiz
- Olhando no espelho e repetindo -os em voz alta.
- Escrevendo -os como mensagens ou aforismos.
- Quando sob estresse, inspire profundamente antes de liberar o ar lentamente através dos lábios presos enquanto exala a afirmação sem palavras como um mantra.
- Use -os para definir uma intenção de como você deseja que as coisas apareçam naquele dia.
Use qualquer um dos seguintes ou o que for mais apropriado no momento, que fará você se sentir fundamentado e seguro:
- Estou seguro.
- Estou seguro.
- Estou de castigo.
- Eu sou estável.
- Eu sou inteiro.
- Estou confortável.
- Estou contente.
- Eu sou destemido.
- Estou calmo.
- Eu pertenço exatamente onde estou.
- Estou conectado
Fluste rápido
As afirmações ajudam você a criar um senso de estabilidade e fundamento. As afirmações específicas do chakra raiz são especialmente benéficas para aqueles que se sentem sem raízes ou desconectados de seu corpo ou ambiente físico.
Trabalhando através do chakra raiz
Existem outras maneiras de trabalhar para equilibrar o chakra da raiz também. Uma abordagem é se concentrar nas sensações físicas associadas a esse centro de energia enquanto cantava o mantra 'lam'.
Ou experimente diferentes poses ou atividades de ioga que ajudam você a se sentir mais enraizado e conectado à Terra. Exercícios de visualização podem fazer a mesma coisa.
Outra abordagem é se concentrar nas emoções e sensações associadas ao chakra raiz. Isso pode incluir a exploração de sentimentos de segurança, além de identificar áreas em que você se sente desconectado ou não suportado.
Trabalhar com essas emoções ajudará a trazer maior equilíbrio a esse centro de energia.
Finalmente, é importante lembrar que equilibrar o chakra da raiz leva tempo e paciência. Nenhuma abordagem funcionará para todos, por isso não se esqueça de experimentar e descobrir o que funciona melhor para você.
Com o tempo e a prática, você pode trazer maior equilíbrio e estabilidade à sua vida abrindo os chakras , especialmente trabalhando no chakra raiz. Ao se concentrar nesse processo, você pode cultivar uma sensação mais profunda de fundamento e harmonia em sua vida diária.
O que aprendemos
Quando você trabalha no seu chakra raiz, está trabalhando na base de todo o seu ser.
Este é o centro de aterramento e estabilidade, por isso é essencial mantê -lo saudável e forte.
Existem muitas maneiras de trabalhar em seu chakra raiz, desde poses de ioga até técnicas de meditação , aterramento e aterramento. Escolha o que funciona melhor para você.
A linha inferior
O chakra da raiz é o primeiro chakra importante, localizado na base da coluna vertebral. Quando está em equilíbrio, proporciona segurança física, bem como estabilidade emocional e paz espiritual e destemor .
Os desequilíbrios neste chakra podem causar insegurança, transtornos de ansiedade ou medo, entre outras coisas. Isso pode ser aliviado usando o canto do Raiz Chakra Mantra.
O canto “Lam” limpa bloqueios e desequilíbrios energéticos em seu chakra . É uma prática antiga que traz muitos benefícios .
Comece a praticá -lo. Ou, se você deseja aprender mais aprofundado sobre as práticas detalhadas de equilíbrio de chakra iogue, confira nosso curso, 'Compreendendo os chakras' em Siddhi Yoga . O curso mais abrangente sobre chakras disponível online.
