Os chakras são os centros de energia giratórios no biocampo humano.
O papel crítico que desempenham na manutenção da saúde e do bem-estar de uma pessoa é reconhecido desde os tempos antigos do yoga. Vamos explorar os benefícios de cantar o mantra raiz (mool) para o primeiro chakra, referido como "chakra raiz" neste artigo.
Introdução
O sistema de chakras tem sido referenciado em textos históricos há séculos. Nos Yoga Sutras, escritos por Patanjali no século II d.C., chakras são descritos como “centros de energia localizados ao longo da coluna vertebral”.
O filósofo e escritor chinês Lao Tzu, que viveu no século VI a.C., escreveu sobre “roda da energia” no Tao Te Ching. E no século VII d.C., o místico e filósofo indiano Bhagawan Das escreveu sobre chakras como “rodas giratórias de luz”.
Chakras são centros de energia no corpo que correspondem a diferentes áreas do eu físico e espiritual.
Tem sete chakras ao todo, e cada um é responsável por um aspecto diferente do nosso ser. Quando nossos chakras estão em equilíbrio, experimentamos ótima saúde e bem-estar.
O primeiro chakra entre os sete é o chakra da raiz, localizado na base da coluna, é a base de nossa base física e segurança.
Existem várias práticas que você pode fazer para ajudar a equilibrar seu chakra da raiz. Entre as práticas, a maior importância é dada ao canto do mantra Mool (raiz) prescrito para o chakra.
Vamos entender e explorar sua importância em detalhes.
Entendendo o Chakra Raiz
Para entender o chakra da raiz, é importante primeiro entender o conceito de energia. Tudo no universo é composto de energia, incluindo nós mesmos.
Cada ser humano carrega um biocampo ou corpo energético que se estende além do corpo físico. Os chakras são como órgãos energéticos do corpo energético.
Existe uma forte relação entre o corpo energético e o chakra. O corpo energético é o que fornece a energia necessária para que o chakra funcione corretamente.
Além disso, o chakra pode ajudar a energizar o corpo energético. Isso ajuda a manter o corpo saudável e funcionando no seu melhor. Quando o corpo de energia e chakra estão em equilíbrio, o corpo pode funcionar em seu nível mais alto.
No entanto, quando há um desequilíbrio, pode levar a problemas de saúde. Ao manter o corpo energético e o chakra em equilíbrio, você pode ajudar a manter uma boa saúde e bem-estar.
O chakra da raiz também é conhecido como 'mooldhara' em sânscrito e está localizado na base da nossa coluna.
É responsável por nos aterrar na terra. Ele ajuda-nos a sentir-nos seguros e protegidos e fornece um sensação de estabilidade e segurança.
Quando o chakra da raiz está equilibrado, nos sentimos fortes e conectados para nossos corpos físicos, e somos capazes de navegar pela vida com facilidade.
É responsável por Gerenciando seus instintos de sobrevivência. O chacra Raiz também é responsável pela sua energia física e vitalidade, bem como os energia sexual.
Quando esse chakra está equilibrado, você se sente forte e seguro, e consegue atender às suas necessidades básicas com facilidade. Você também é capaz de se conectar com a terra e encontrar estabilidade em tempos difíceis.
Quando o chakra da raiz está desequilibrado, Você pode sentir-se inseguro ou sem chão, e você pode ter dificuldade em atender até mesmo suas necessidades básicas. Você também pode experimentar problemas físicos relacionados à sua energia e sexualidade.
O chacra raiz começa a se desenvolver no útero e continua a crescer e evoluir à medida que experimentamos a vida. Isso é afetados por nosso ambiente, nossos relacionamentos e nossa saúde física.
O chacra raiz está associado à cor vermelha e pode ser apoiado por atividades como caminhadas, corrida ou passar algum tempo na natureza, além de atividades específicas. antigas práticas de yoga como o canto do mantra do chacra raiz.
Em Breve
O chakra da raiz está associado à nossa base física e nos faz sentir seguros e protegidos em nosso entorno.
Quando este chakra está em equilíbrio, nos sentimos ancorados, estáveis e seguros. Quando está desequilibrado, experimentamos medo e uma sensação de instabilidade.
Explicação do Mantra do Chakra Raiz
O mantra do chakra da raiz 'Lam' tem uma longa história que remonta ao século XVII. Há referências de que o mantra também foi ensinado pelo mestre tântrico, Padmasambhava, e ainda hoje é usado como uma ferramenta poderosa para ativar e energizar o chakra da raiz.
Este mantra ajuda a energizar e ativar o chakra da raiz e pode ser usado para oração ou meditação. O significado de “LAM” é “eu sou”.
Quando você recita este mantra, você está afirmando sua presença e poder no mundo. Você também está se conectando com o chakra da raiz, que proporciona estabilidade e segurança.
Acredita-se que o bija mantra “Lam”, ou som de “semente”, ativa o chakra da raiz. Localizado na base da raiz entre os calcanhares e os pés (a parte inferior) tem um tom profundo associado ao bem-estar físico.
Como ressoa nas partes do seu corpo que incluem ossos e tecido muscular – tudo o que é necessário para o movimento – é muito importante.
Imagine um som tão poderoso que pode curar seu corpo. O mantra do chakra da raiz “Lam”, também conhecido como a primeira sílaba em muitos mantras, tem propriedades curativas por causa de seu forte poder ressonante para ativar nossos chakras.
A vibração de “Lam” limpa quaisquer impurezas que se acumulam na base da coluna, permitindo a energia vital conhecida como prana flui livremente.
Diz-se que as ondas sonoras geradas por esta prática antiga são limpeza e cura para aqueles que meditam ou realizam recitais de mantras enquanto os ouvem.
à medida que o O chakra da raiz fornece acesso aos seis chakras restantes, cantar “Lam” pode ser um meio poderoso de mudar a energia por todo o corpo e iniciando o processo de despertar Kundalini (Despertar energia) e fazendo-a subir pela medula espinhal.
Evolução
Recitar o mantra 'Lam' do chakra da raiz pode ajudar a trazer mais equilíbrio e aterramento à sua vida.
Se você estiver se sentindo instável ou desequilibrado, tente recitar o mantra do chakra da raiz para se reconectar com a energia do chakra da raiz.
Como praticar o canto
O mantra do chakra da raiz “Lam” é uma maneira simples e poderosa de energizar e ativar esta área do corpo.
Se você está se sentindo desequilibrado ou desconectado de sua base física, cantar o mantra do chakra da raiz “Lam” 108 vezes pode ajudar a restaurar o equilíbrio.
O mantra é simples, apenas dizendo “Lam” (pronuncia-se Lahm) repetidamente pode ajudar a abrir e energizar o chakra da raiz.
Você deveria de preferência cante em voz alta em tons mais longos enquanto sincroniza com sua respiração.
Se não for possível cantar em voz alta, também é bom cantá-lo em sua mente, o que for mais adequado para você, embora as vibrações sonoras ajudem na ativação e no equilíbrio mais rápidos.
Você também pode usar o mantra como um ferramenta de meditação, visualizando uma bola vermelha de energia na base da coluna, girando com energia, e depois deixando essa energia fluir para cima através de seu corpo.
Evolução
O mantra do chakra da raiz “Lam” é uma maneira simples e eficaz de abrir e energizar o chakra da raiz.
Diz-se que é particularmente benéfico para aqueles que se sentem dispersos ou sem chão, ou que estão lutando com questões relacionadas à segurança ou auto-estima. Nosso Cursos de Yoga e Meditação Online pode ajudá-lo a obter mais informações sobre isso.
Práticas alternativas
Se você não se sente confortável com o canto, experimente essas práticas alternativas de afirmação.
Afirmações são como power-ups em videogames. Você pode usá-los para transformar seus pensamentos negativos em mais positivos.
Você sentirá esses sentimentos mais profundamente através da repetição, que é, em última análise, o que você deseja alcançar com o canto!
Há muitas maneiras de usar Afirmações, incluindo:
- Olhando no espelho e repetindo-os em voz alta.
- Escrevendo-os como mensagens ou aforismos.
- Quando estiver sob estresse, inspire profundamente antes de liberar o ar lentamente através dos lábios franzidos enquanto exala a afirmação sem palavras, como um mantra.
- Use-os para definir uma intenção de como você quer que as coisas aconteçam naquele dia.
Use qualquer um dos seguintes ou o que for mais apropriado no momento, que fará você se sentir fundamentado e seguro:
- estou seguro.
- Eu estou seguro.
- Estou aterrado.
- Eu sou estável.
- estou inteiro.
- Eu estou confortavel.
- Eu estou contente.
- Eu sou destemido.
- Eu estou calmo.
- Eu pertenço exatamente onde estou.
- eu estou conectado
Fragmento rápido
As afirmações ajudam você a criar uma sensação de estabilidade e aterramento. Afirmações específicas do chakra da raiz são especialmente benéficas para aqueles que se sentem desenraizados ou desconectados de seu corpo físico ou ambiente.
Trabalhando através do Chakra Raiz
Existem outras maneiras de trabalhar no equilíbrio do chakra da raiz também. Uma abordagem é focar nas sensações físicas associadas a este centro de energia enquanto canta o mantra 'Lam'.
Ou experimente diferentes poses ou atividades de ioga que o ajudem a se sentir mais enraizado e conectado à terra. Exercícios de visualização podem fazer a mesma coisa.
Outra abordagem é focar nas emoções e sensações associadas ao chakra da raiz. Isso pode incluir explorar sentimentos de segurança e proteção, bem como identificar áreas em que você se sente desconectado ou sem suporte.
Trabalhar com essas emoções ajudará a trazer maior equilíbrio a esse centro de energia.
Finalmente, é importante lembrar que equilibrar o chakra da raiz requer tempo e paciência. Nenhuma abordagem funcionará para todos, portanto, experimente e encontre o que funciona melhor para você.
Com tempo e prática, você pode trazer maior equilíbrio e estabilidade à sua vida trabalhando através do chakra da raiz.
O que aprendemos
Quando você trabalha em seu Chakra Raiz, você está trabalhando na base de todo o seu ser.
Este é o centro de aterramento e estabilidade, por isso é essencial mantê-lo saudável e forte.
Há muitas maneiras de trabalhar o chacra raiz, desde poses de ioga para técnicas de meditação para aterramento e aterramento. Escolha o que funciona melhor para você.
Concluindo!
O Chakra Raiz é o primeiro chakra principal, localizado na base da coluna. Quando em equilíbrio, proporciona segurança física, bem como estabilidade emocional e paz espiritual e destemor.
Desequilíbrios neste chakra podem causar insegurança, transtornos de ansiedade ou medo, entre outras coisas. Isso pode ser aliviado usando o canto do mantra do Chakra Raiz.
Cantar “Lam” limpa bloqueios e desequilíbrios energéticos em seu chakra. Ele é uma prática milenar que traz consigo muitos benefícios.
Comece a praticá-lo. Ou se você gostaria de aprender mais profundamente sobre o canto e as práticas detalhadas de equilíbrio dos chakras iogues, confira nosso curso, 'Entendendo os Chakras' em Siddhi Yoga. O curso mais completo sobre chakras disponível online.
