Este artigo analisa os principais chakras associados à ansiedade e ao pânico . Aqui você descobrirá as diversas maneiras de usar o Chakra Raiz e o Chakra Coronário para acalmar a ansiedade.
Introdução
Os chakras fazem parte do nosso sistema energético corporal e estão ligados à saúde física, mental e emocionalA ansiedade pode ser uma combinação de sintomas físicos, mentais e emocionais. Ao buscar curar a ansiedade e chegar à sua causa raiz, os chakras podem indicar um caminho. Você pode buscar trazer o corpo energético de volta à harmonia para que seu corpo físico siga o mesmo caminho. Os principais chakras a serem observados quando se está com ansiedade são o Chakra Raiz e o Chakra da CoroaPois estes são os extremos superior e inferior do sistema de chakras; se não forem o receptáculo estável e firme para o restante do corpo energético, como deveriam ser, isso pode resultar em caos.
Chakras associados à ansiedade
Se você procurar saber qual chakra poderia ser o chakra da ansiedade, você não precisa procurar mais além de a Raiz e a Coroa. Esses dois centros de energia têm tudo a ver com estabilidade, conexão consigo mesmo e conexão com o mundo ao seu redor.
Chakra Raiz – Muladhara
O O Chakra Raiz é a base sobre a qual se sustentam todas as suas crenças físicas e energéticas. Ao trabalhar com o Chakra Raiz, você cria uma base sólida para construir sua vida. Se não houver estabilidade nessa base, provavelmente não encontrará estabilidade dentro de si mesmo ou no mundo ao seu redor. Desequilíbrios aqui impedem que você se estabeleça em um lugar ou mesmo que resolva turbulências emocionais internas. Essa sensação de inquietação pode torná-lo instável e.. levam à ansiedade crônicaResolva isso com alguma profunda Trabalho com o Chakra Raiz.
Chakra da Coroa – Sahasrara
O Chakra Coronário é a nossa conexão com o mundo, particularmente com as energias ao nosso redor. Quando o seu Chakra Coronário está equilibrado, você se sente pleno, conectado e unido ao seu eu superior . Você se sente desconectado e ansioso quando este chakra está em desequilíbrio. Em relação à energia, se você tem um Chakra Coronário sensível, pode sentir como se estivesse captando a energia das pessoas ao seu redor. Por exemplo, quando alguém próximo está com medo ou ansioso, essa energia também pode ser transmitida para você. Para evitar isso, trabalhe para equilibrar o Chakra Coronário.
Chakras da ansiedade e do ataque de pânico
A ansiedade e os ataques de pânico são energias extremas que precisam ser canalizadas pelo corpo. Como os chakras estão em um nível energético, você deve consultá-los para encontrar a causa.
O ' Chakra da Ansiedade ' seria o Chakra Coronário, pois é nele que ocorre a desconexão. Em estados de ansiedade, o corpo sente que não está no controle ou sequer que lhe pertence. Trabalhe com o Chakra Coronário durante momentos de ansiedade para dizer a si mesmo que tudo ficará bem. O universo tem um plano maior para você. Aprender a confiar nesse plano divino faz parte dos ensinamentos do Chakra Coronário.
O 'Chakra do ataque de pânico’ Seria o Chakra Raiz, pois o pânico começa a surgir quando você perde o contato com a terra sob seus pés. Quando você se esquece de sua base estável e de seu chão firme, o mundo pode começar a parecer assustador, e é aí que se origina o ataque de pânico.
Quando surgirem crises de ansiedade ou pânico, conecte-se a esses centros de energia e utilize as seguintes técnicas para resolver os problemas.
Aliviando os problemas
A boa notícia é que os chakras estão sempre mudando e se transformando , então a energia pode ser liberada do corpo com bastante rapidez. Quando você estiver ansioso ou sentir que um ataque de pânico está chegando, comece a se conectar com os chakras Raiz e Coronário .
Você pode se conectar com a natureza e perceber o seu cinco sentidos para o Chakra Raiz. O que você vê, cheira, saboreia, sente e ouve? Isso automaticamente o traz de volta ao momento presente, onde a ansiedade não tem lugar. Se sua ansiedade é crônica, você deve programar encontros regulares com a natureza para se conectar com as plantas e os animais. Pegue seu tapete de ioga e faça um piquenique; presenteie-se com a presença que a natureza lhe proporciona.
Para o Chakra Coronário, você pode usar exercícios de visualização para sair da zona de ansiedadeConecte-se com sua respiração e convide a luz dourada do alto para o topo da cabeça e para baixo, percorrendo todo o seu corpo. Deixe essa luz dissipar as suas ansiedades. Permita que ela te abra para a confiança e a crença de que você está seguro aqui e que o universo te protege. Você também pode se interessar por serviços de cura energética e equilíbrio dos chakras Chakra da Coroa.
As afirmações são outra forma poderosa de superar a ansiedade e os ataques de pânico, e podem ser relacionadas a todos os chakras.
Aqui estão algumas boas afirmações para usar quando você estiver se sentindo ansioso:
- Estou com os pés no chão. Estou em segurança.
- Estou respirando. Minha respiração flui através de mim com facilidade.
- Neste momento, não há nada para fazer nem lugar para ir.
- Estou conectado a uma fonte superior e confio que este momento é do melhor interesse para o meu crescimento.
- A cada instante que passa, fico mais e mais calmo.
- A paz interior reside em mim, mesmo quando é difícil de encontrar.
- Meus pés estão na terra. Meu corpo está relaxado.
- Confio que estou bem.
Como obter ajuda médica
Em algumas situações, como ansiedade extrema ou pânico, você pode precisar de ajuda médica .
Embora o trabalho com os chakras seja muito benéfico, ele precisa ser realizado em conjunto com outras áreas de cura. A maioria dos médicos trabalha no nível físico, então trabalhar os chakras é uma ótima maneira de se curar de forma holística, tanto na mente quanto no corpo.
Em resumo
A ansiedade é sempre um medo do futuro ou das coisas negativas que o aguardam. Quando você se conecta com o momento presente, essa ansiedade se dissipa. Yoga e trabalho com os chakras são maneiras maravilhosas de trazer sua consciência de volta ao presente e deixar o pânico se acalmar. Experimente algumas das sugestões aqui para encontrar seu equilíbrio e retornar a um estado de paz interior.
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