Este artigo analisa os principais chakras associados à ansiedade e pânico . Aqui você descobrirá as muitas maneiras de usar o chakra raiz e o chakra da coroa para acalmar a ansiedade.
Introdução
Os chakras fazem parte do nosso sistema corporal energético e estão ligados à saúde física, mental e emocional. A ansiedade pode ser uma combinação de sintomas físicos, mentais e emocionais. Ao procurar curar a ansiedade e chegar à causa raiz, os chakras podem mostrar uma maneira de você. Você pode procurar trazer o corpo energético de volta à harmonia, para que seu corpo físico siga o exemplo. Os chakras -chave para olhar quando experimentam ansiedade são o chakra da raiz e O chakra da coroa, pois estes são a extremidade superior e traseira do sistema de chakra; Se eles não forem o recipiente estável e constante para o restante do corpo energético, eles devem ser, isso pode resultar em caos.
Chakras associados à ansiedade
Se você procurar qual chakra poderia ser o Chakra de ansiedade, você não pode olhar além a raiz e a coroa. Esses dois centros de energia têm tudo a ver com estabilidade, conexão consigo mesmo e conexão com o mundo ao seu redor.
Chakra -raiz - Muladhara
O O chakra raiz é a base em que todas as suas crenças físicas e energéticas permanecem. Quando você trabalha com o chakra raiz, cria uma base estável ao construir sua vida. Se não houver estabilidade em sua base, você provavelmente não encontrará estabilidade dentro de si ou no mundo ao seu redor. Os desequilíbrios aqui impedem você de se estabelecer em um só lugar ou mesmo liquidar as revoltas emocionais de você de tempos em tempos. Esse sentimento de inquietação pode fazê -lo vôo e levar à ansiedade crônica. Remediar isso com alguns profundos Trabalho de chakra raiz.
Chakra da coroa - Sahasrara
O chakra da coroa é a nossa conexão com o mundo, particularmente as energias ao nosso redor. Quando seu chakra da coroa estiver equilibrado, você se sentirá saudável, conectado e se uniu ao seu eu superior . Você se sentirá desconectado e ansioso quando esse chakra ficar desequilibrado. Em relação à energia, se você tem um chakra sensível da coroa, pode sentir que está buscando a energia de outras pessoas ao seu redor. Por exemplo, quando alguém ao seu redor é temeroso ou ansioso, também pode ser transferido para você. Para evitar isso, trabalhe para limpar o chakra da coroa.
Chakras de ansiedade e ataque de pânico
Os ataques de ansiedade e pânico são energia extrema que precisa ser movida pelo corpo. Como os chakras estão em um nível energético, você deve consultar os chakras para encontrar a causa.
O ' chakra de ansiedade ' seria a coroa, pois é aqui que acontece a desconexão. Nos estados de ansiedade, o corpo não se sente no controle ou mesmo como se fosse o seu. Trabalhe com o chakra da coroa em tempos de ansiedade para dizer a si mesmo que vai ficar bem. O universo tem um plano mais alto para você. Aprender a confiar nesse plano divino faz parte das lições do chakra da coroa.
O 'Chakra de ataque de pânico’ seria o chakra da raiz, quando o pânico começa a acontecer quando você perde o contato com a terra embaixo de você. Quando você esquece sua base estável e seu terreno sólido, o mundo pode começar a parecer com medo, e é aqui que o ataque de pânico se origina.
Quando surgem ataques de ansiedade ou pânico, sintonize esses centros de energia e use as seguintes técnicas para limpar os problemas.
Aliviando os problemas
A boa notícia é que os chakras estão sempre mudando e mudando , para que a energia possa ser movida para fora do corpo rapidamente. Quando você estiver ansioso ou sentir um ataque de pânico, comece a sintonizar os chakras da raiz e da coroa .
Você pode se conectar com a natureza e observar o seu Cinco sentidos para o chakra da raiz. O que você vê, cheira, gosto, sente e ouve? Isso traz automaticamente você de volta ao momento presente, onde a ansiedade não pode viver. Se sua ansiedade for crônica, você deve agendar datas da natureza regulares para se encontrar com as plantas e os animais. Pegue seu tapete de ioga e faça um piquenique; Trate -se com a presença que a natureza forneceu para você.
Para o chakra da coroa, você pode usar exercícios de visualização para sair da zona de ansiedade. Conecte -se com a respiração e convide a luz dourada acima na coroa e para baixo através do seu corpo. Deixe essa luz tirar as partes ansiosas de você. Deixe -o abri -lo confiar e acreditar que você está seguro aqui e o universo está de costas. Você também pode explorar curares de energia e serviços de equilíbrio de chakra para o Chakra da coroa.
As afirmações são outra maneira poderosa de se afastar dos ataques de ansiedade e pânico, e podem estar relacionados a todos os chakras.
Aqui estão algumas boas afirmações para usar quando você está ansioso:
- Estou de castigo. Estou seguro.
- Estou respirando. Minha respiração flui através de mim com facilidade.
- Neste momento, não há nada a fazer ou em nenhum lugar.
- Estou conectado a uma fonte superior e confio que esse momento seja do melhor interesse do meu crescimento.
- A cada momento que passa, fico mais calmo e calmo.
- A paz interior vive dentro de mim, mesmo quando é difícil encontrar.
- Meus pés estão na terra. Meu corpo está relaxado.
- Eu confio que estou bem.
Obtendo ajuda médica
Em algumas situações, como extrema ansiedade ou pânico, você pode precisar de ajuda médica .
Por mais que o trabalho do chakra seja benéfico, ele tem que trabalhar ao lado de outros campos de cura. A maioria dos médicos trabalha no nível físico, portanto, trabalhar os chakras é uma ótima maneira de se curar holisticamente na mente e no corpo.
A linha inferior
A ansiedade é sempre um medo do futuro ou das coisas negativas que o esperam. Quando você sintoniza o momento presente, essa ansiedade se dissipará. O trabalho de ioga e chakra são maneiras maravilhosas de trazer sua consciência de volta ao presente e deixar o pânico se acalmar. Trabalhe com algumas das sugestões aqui para encontrar seu equilíbrio e retornar ao seu estado de espírito pacífico.
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