Este artigo aborda os principais Chakras associados à ansiedade e ao pânico. Aqui você descobrirá as muitas maneiras de usar o Chakra da Raiz e o Chakra da Coroa para acalmar a ansiedade.
Introdução
Os chakras fazem parte do nosso sistema corporal energético e estão ligados à saúde física, mental e emocional. A ansiedade pode ser uma combinação de sintomas físicos, mentais e emocionais. Ao procurar curar a ansiedade e chegar à causa raiz, os chakras podem mostrar um caminho. Você pode procurar trazer o corpo energético de volta à harmonia para que seu corpo físico siga o exemplo. Os principais chakras a serem observados ao sentir ansiedade são o Chakra Raiz e o Chacra Coronário, pois estes são o topo e a extremidade final do sistema de chakras; se eles não forem o recipiente estável e estável para o resto do corpo energético, eles deveriam ser, isso poderia resultar em caos.
Chakras Associados à Ansiedade
Se você procurar qual chakra pode ser o chakra da ansiedade, você não pode procurar mais do que a raiz e a coroa. Esses dois centros de energia têm tudo a ver com estabilidade, conexão consigo mesmo e conexão com o mundo ao seu redor.
Chacra Raiz - Muladhara
A O chakra da raiz é a base sobre a qual se sustentam todas as suas crenças físicas e energéticas. Quando você trabalha com o Chakra Raiz, cria uma base estável ao construir sua vida. Se não houver estabilidade em sua base, você provavelmente não encontrará estabilidade dentro de si mesmo ou no mundo ao seu redor. Os desequilíbrios aqui impedem que você se estabeleça em um lugar ou até mesmo resolva agitações emocionais dentro de você de tempos em tempos. Esse sentimento de inquietação pode torná-lo volúvel e levar à ansiedade crônica. Remediar isso com algum profundo Trabalho do Chakra Raiz.
Chakra da coroa - Sahasrara
ThO chakra da coroa é nossa conexão com o mundo, particularmente com as energias ao nosso redor. Quando o seu Chakra da Coroa estiver equilibrado, você se sentirá saudável, conectado e unido com o seu eu superior.. Você se sentirá desconectado e ansioso quando este chakra estiver desequilibrado. Em relação à energia, se você tem um chakra da coroa sensível, pode sentir como se estivesse captando a energia de outras pessoas ao seu redor. Por exemplo, quando alguém ao seu redor está com medo ou ansioso, isso também pode ser transferido para você. Para evitar isso, trabalhe para limpar o chakra da coroa.
Chakras de Ansiedade e Ataque de Pânico
Ansiedade e ataques de pânico são energia extrema que precisa ser movimentado pelo corpo. Como os chakras estão em um nível energético, você deve consultar os chakras para encontrar a causa.
A 'Chacra da Ansiedade, seria a Coroa, pois é aqui que a desconexão acontece. Em estados de ansiedade, o corpo não se sente no controle ou mesmo como se fosse seu. Trabalhe com o chakra da coroa durante os momentos de ansiedade para dizer a si mesmo que tudo ficará bem. O universo tem um plano superior para você. Aprender a confiar neste plano divino faz parte das lições do Chakra da Coroa.
A 'Chakra do Ataque de Pânico, seria o chakra da raiz, pois o pânico começa a acontecer quando você perde o contato com a terra abaixo de você. Quando você esquece sua base estável e seu terreno sólido, o mundo pode começar a parecer amedrontador, e é aí que o ataque de pânico se origina.
Quando surgirem ataques de ansiedade ou pânico, sintonize-se com esses centros de energia e use as técnicas a seguir para resolver os problemas.
Aliviando os problemas
A boa notícia é que Chakras estão sempre mudando e mudando, então a energia pode ser movida para fora do corpo rapidamente. Quando você estiver ansioso ou sentir um ataque de pânico chegando, comece a sintonizar o Chacras Raiz e Coronário.
Você pode se conectar com a natureza e perceber seu cinco sentidos para o Chakra Raiz. O que você vê, cheira, saboreia, sente e ouve? Isso o traz automaticamente de volta ao momento presente, onde a ansiedade não pode viver. Se sua ansiedade for crônica, você deve agendar encontros regulares na natureza para se encontrar com plantas e animais. Pegue seu tapete de ioga e faça um piquenique; mime-se com a presença que a natureza lhe proporcionou.
Para o chakra da coroa, você pode usar exercícios de visualização para sair da zona de ansiedade. Conecte-se com sua respiração e convide a luz dourada acima para a Coroa e para baixo através de seu corpo. Deixe esta luz tirar as partes ansiosas de você. Deixe-o abrir para confiar e acreditar que você está seguro aqui e que o universo o protege. Você também pode explorar curas energéticas e serviços de equilíbrio de chakras para o Chakra da Coroa.
As afirmações são outra maneira poderosa de sair da ansiedade e dos ataques de pânico e podem estar relacionadas a todos os chakras.
Aqui estão algumas boas afirmações para usar quando você está se sentindo ansioso:
- Estou aterrado. Eu estou seguro.
- estou respirando. Minha respiração flui através de mim com facilidade.
- Neste momento, não há nada para fazer ou nenhum lugar para estar.
- Estou conectado a uma fonte superior e confio que este momento é do melhor interesse para o meu crescimento.
- A cada momento que passa, fico cada vez mais calmo.
- A paz interior vive dentro de mim, mesmo quando é difícil de encontrar.
- Meus pés estão na terra. Meu corpo está relaxado.
- Eu confio que estou bem.
Obtendo ajuda médica
Em algumas situações, como ansiedade extrema ou pânico, você pode precisar de ajuda médica.
Por mais que o trabalho do Chakra seja benéfico, ele deve funcionar junto com outros campos de cura. A maioria dos médicos trabalha no nível físico, portanto, trabalhar os chakras é uma ótima maneira de se curar holisticamente na mente e no corpo.
A linha de fundo
A ansiedade é sempre um medo do futuro ou das coisas negativas que esperam por você. Quando você sintonizar o momento presente, essa ansiedade se dissipará. A ioga e o trabalho com os chakras são maneiras maravilhosas de trazer sua consciência de volta ao presente e deixar o pânico se acalmar. Trabalhe com algumas das sugestões aqui para encontrar seu equilíbrio e retornar ao seu estado de espírito pacífico.
Se você quiser explorar mais o trabalho dos chakras e aprender como usar os chakras para muitas outras condições, confira nosso Curso Online, Entendendo os Chakras. Isso irá guiá-lo na direção certa.
