Como abrir o Chakra Raiz

Introdução

Chakra é uma palavra sânscrita que significa “roda” ou “disco”..

Na ioga, os chakras são centros de energia no corpo. Eles são uma parte importante do sistema de energia humana e entendê-los pode ajudá-lo a entender e gerenciar melhor sua energia.

Tem sete chakras principais no organismo, e cada um está associado a diferentes aspectos de nossas vidas.

Há muitos benefícios de equilibrar ou abrir os chakras. Quando seu chakras estão abertos, você experimenta mais energia, melhor saúde e uma conexão mais profunda para o reino espiritual.

Além disso, nossa intuição é aumentada e nos tornamos mais abertos a novas experiências.

Quando seus chakras estão bloqueados, você tende a sentir uma diminuição da energia, doenças e uma desconexão do reino espiritual. É importante manter os chakras abertos, para que você possa experimentar tudo o que a vida tem a oferecer.

O primeiro da fileira é o chakra da raiz, localizado na base da coluna e responsável por nos ancorar no mundo físico.

Vamos explorar os benefícios de abrir o chakra da raiz.

O caminho para a compreensão, equilíbrio e abertura dos chakras é longo e profundo. Para obter uma compreensão profunda dos chakras, você pode acessar nosso curso "Entendendo os Chakras".

As Funcionalidades do Chakra Raiz

O Chakra Raiz está localizado na base da coluna e é responsável por nossos sentimentos de segurança e proteção no mundo.

Ele governa como nos ancoramos e nos conectamos com a terra, e é essencial para nossa saúde física e emocional. Isto também proporciona um sentimento de pertencimento e conexão a si mesmo e aos outros.

Quando este chakra está aberto e funcionando corretamente, nos sentimos fortes, estáveis ​​e seguros.

Você pode atender às suas necessidades, cuidar de si mesmo e se sentir confiante em sua capacidade de sobreviver e prosperar no mundo. Você é capaz de lidar com desafios e adversidades com facilidade e navegar pelos altos e baixos da vida com confiança.

O Chakra Raiz está associado à cor vermelha e está ligado ao elemento terra.

Ele governa nossas necessidades e instintos básicos, como fome, sede e sexo. Também influencia nosso olfato e como absorvemos e processamos informações do mundo ao nosso redor.

Quando este chakra está bloqueado ou desequilibrado, podemos nos sentir inseguros, sem apoio e desconectados de nossa realidade física.

Podemos ter dificuldade em atender às nossas necessidades básicas e ser incapazes de cuidar adequadamente de nós mesmos. Nosso olfato pode estar um pouco prejudicado e podemos ter dificuldade em perceber o que está acontecendo no momento presente.

Em Breve

Dicas para abrir o Chakra Raiz

O Chakra Raiz pode ser equilibrado e aberto através de atividades que nos conectam com a terra, como jardinagem, caminhar na natureza ou meditando em cristais vermelhos. Também podemos trabalhar para exortar nossos sentimentos de segurança e proteção por meio de várias outras práticas.

Para abrir o Chakra Raiz, você pode tentar algumas das seguintes práticas:

• Visualize uma luz vermelha fluindo em seu chakra.
• Cante o mantra básico 'Lam' em uma pose meditativa por 11 minutos por dia. Isso ajudará a fazer com que sua energia se mova com mais eficiência no chakra.
• Imagine que você está de pé em uma e tronco de árvore de suporte.
• Passe algum tempo na natureza, conectando-se com a energia da Terra.
• Use exercícios de aterramento como caminhar na natureza ou sentar-se descalço no chão.
• Conecte-se com seus instintos primitivos e permita-se sentir seguro e protegido.
• Meditar no mantra “Estou aterrado e estável.”
• Medite sobre as qualidades da segurança, aterramento e confiabilidade.
• Pratique poses de ioga que abrem os quadris e as pernas, como Downward Dog ou Warrior.
• Coma alimentos de aterramento como vegetais de raiz, legumes e grãos integrais.
• Passe tempo com as pessoas que fazem você se sentir seguro e apoiado.
• Conecte-se com seu senso de raízes e pertencimento passando tempo com a família e amigos.
• Pratique a autocompaixão e autocuidado.
• Incorporar símbolos de segurança e estabilidade em sua vida, como uma pedra ou uma árvore.

Use a ajuda de outros meios esotéricos, como:

• Use óleos essenciais. Óleos essenciais como vetiver, pimenta preta e gengibre podem ajudar a abrir o chakra da raiz.
• Ouça tambores ou música tribal. Este tipo de música pode ajudar a energizar e abrir o chakra da raiz.
• Usar cristais. Cristais como jaspe vermelho, granada e rubi podem ajudar a energizar e abrir o chakra da raiz.
• Conecte-se com seu totem animal. Os animais que representam o chakra da raiz incluem ursos, tigres e lobos. Conectar-se com a energia desses animais pode ajudar a abrir o chakra da raiz.

Incorporando as práticas em sua rotina diária

É fácil listar coisas que podem ajudar a abrir o chakra, mas o mais importante é criar um ritual diário em torno delas. Há muitas coisas que você pode fazer todos os dias para ajudar a equilibrar seu chakra da raiz.

Uma maneira simples é dedicar algum tempo todas as manhãs para se concentrar em seu aterramento. Isso poderia envolver passar alguns minutos na natureza, sentado com os pés enraizados no chãoou praticando algumas poses de ioga que ajudam você a se sentir conectado à terra.

Ou se você estiver com pressa, sente-se por 5 minutos respirando fundo e repetindo o mantra 'Estou ancorado e estável'.

Você também pode querer incorporar alguns dos seguintes itens em sua rotina diária: comer alimentos de aterramento, como vegetais de raiz e frutas, ouvir música calmante, meditar, praticar exercícios de respiração profunda, passar tempo com os entes queridos ou tomar um banho relaxante. Mesmo isso é um bom começo.

Benefícios da Abertura do Chakra Raiz

• Mais focado e no estado de espírito atual

Tu também sinta-se mais estável e seguro, que lhe dará um instinto de sobrevivência saudável. Você pode confiar em si mesmo para ser confiável e responsável, e você sentir um sentimento de pertencimento no mundo.

Você irá sinta-se aterrado e conectado para si mesmo e para os outros, o que lhe dará a capacidade de cuidar de si mesmo. Você terá um forte impulso para viver e ter mais sucesso em alcançar seus objetivos.

• Menos afetado pelo estresse e ansiedade

Você será mais resistente a doenças físicas e emocionais, e você terá um sistema imunológico mais forte. Você será capaz de lidar com situações desafiadoras de forma mais eficaz e terá menos probabilidade de sentir depressão ou outras emoções negativas.

• Mais sexualmente satisfeito e emocionalmente realizado em seus relacionamentos

Você sentirá mais fortemente atraídos por parceiros saudáveis ​​e solidáriose menos propensos a se envolver em relacionamentos prejudiciais ou destrutivos. Você sentirá mais confortável com quem você é, e ser mais capaz de dar e receber amor livremente.

• Capacidade de manifestar seus objetivos e desejos com mais facilidade

Você será mais sucesso em alcançar seus objetivos, e menos propensos a experimentar frustração ou decepção.

• Uma sensação de paz interior e calma

Você será menos propenso a estresse e ansiedade, e mais capaz de permanecer no momento presente.

• Menos julgamento e mais perdão

Você será mais aceitação de si mesmo e dos outrose menos propensos a sentir raiva ou ressentimento. Você sentirá mais conectado a si mesmo e aos outros, e menos propensos a experimentar negatividade.

• Maior sensação de paz interior e calma

Você irá concentre-se no que é importante e abordar as situações com uma atitude mais positiva. Você vai encontre a paz dentro de você, o que levará a sentir-se feliz e contente.

• Um senso de poder interior e confiança

Você sentirá mais motivado para alcançar seus objetivos, e ser menos propensos a experimentar dúvidas ou insegurança. Você irá sentir mais clareza e estabilidade, e menos distraído por pressões externas.

• Sentido de Alegria e Felicidade

Você será mais conteúdo com sua vida, e seu senso de competição, ciúme e insegurança anteriormente experimentado desaparecerá com o tempo.

• Um senso mais forte de auto-identidade

Você irá se sentir mais eficaz, afiado e poderoso no que você faz, diz e acredita.

• Um forte senso de propósito na vida

Com o tempo, você começará a sentir quase inabalável. Uma paixão desconhecida começará a fortalecê-lo, especialmente pelo bem-estar de sua tribo, comunidade ou país.

Em resumo

Os aprendizados em poucas palavras

Chakras equilibrados são um aspecto importante da saúde e bem-estar geral. Quando nossos chakras estão em equilíbrio, experimentamos harmonia física, emocional e espiritual.

Existem muitas maneiras de incorporar as práticas de abertura/equilíbrio dos chakras em sua vida, e elas podem ser adaptadas para atender às suas necessidades individuais.

Você pode participar de aulas especializadas de equilíbrio/cura de chakra ou acessar nosso curso detalhado Compreendendo os Chakras aqui. O conhecimento que você obterá aqui ajudará bastante em sua busca por aprofundar-se nos chakras.