Introdução
No primeiro blog desta série, vimos que os remédios fitoterápicos devem ser compatíveis com o tipo de corpo, estações e tempo de ingestão para ser efetivo. Também discutimos como você pode adaptar remédios de ervas ao seu tipo de corpo.
Mesmo com o mais remédios fitoterápicos compatíveis, você poderá sentir apenas um alívio temporário dos sintomas da doença. O que explica isso? É porque a causa subjacente, a fonte do distúrbio, não é removida.
Remova a causa
Nidan parivarjanam é o tratamento mais fundamental e indispensável no Ayurveda. Assim, nidan parivarjanam se refere ao diagnóstico e eliminação de fatores causais. Nidan significa causa ou sintoma, e parivarjanam significa "evitar ou eliminar".
Os Fatores Causais
Esses fatores causais podem ser qualquer coisa - incrivelmente grosseiros ou sutis; mental ou físico. Por exemplo, uma supressão não natural da vontade de vomitar pode desencadear vários distúrbios de pele, como manchas, rugas, erisipela, etc. Charak Samhita também menciona que a supressão da vontade natural de espirros pode levar à paralisia facial ou enxaqueca!
Os fatores mentais sutis, por outro lado, são intangíveis. No entanto, eles afetam o corpo mais profundamente e o tratamento resultante é mais potente.
Por exemplo, está cientificamente comprovado que o stress diminuir a imunidade natural.
É uma das principais causas da maioria dos distúrbios do estilo de vida, como diabetes, hipertensão, desequilíbrio hormonal, etc. O estresse também pode desencadear e agravar distúrbios autoimunes e inflamatórios.
O efeito placebo é um traço mental que pode ajudá-lo a curar seu corpo. Quanto mais forte a crença ou fé no tratamento, mais forte será o impacto do placebo. E as pessoas curaram doenças graves como o câncer com a ajuda do efeito placebo.
Por que a remoção da causa é tão crucial?
Curiosamente, a palavra nidan tem dois significados - causa e sintomas. Na medicina moderna, o objetivo do médico é remover os sintomas de uma doença. No entanto, o Ayurveda tem uma perspectiva mais ampla.
Para entender a importância do nidan parivarjanam, consideremos o exemplo de um rio que flui.
Suponhamos que uma tubulação de entrada de lixo polua o rio constantemente. A maneira mais eficaz de limpar esse rio não é coletar lixo, mas fechar o cano de lixo. Depois de fechar esse cano de lixo, o próprio rio irá lavar o lixo nele presente. Como um rio, nosso corpo é um sistema dinâmico. E quando você parar de jogar lixo na dieta e no estilo de vida errados, seu corpo eliminar todas as toxinas e limpe-se.
No entanto, se você continuar a acumular toxinas em seu corpo, pode não colher os benefícios do medicamento mais poderoso e compatível. Esta é a importância do nidan parivarjanam ou a eliminação da causa.
Quais são os tipos de fatores causais e como removê-los?
Primeiramente, existem dois tipos de fatores causais no Ayurveda -
- Físico
- Mental
Porque existem três planos de existência - físico, mental e espiritual; deve haver três categorias de fatores causais. Mas, no plano espiritual, não há distúrbios.
Causas Físicas
As causas físicas têm duas categorias principais -
- Dietético
- Estilo de vida
Causas dietéticas
Somos feitos dos alimentos que consumimos. É por isso que a alimentação correta leva à saúde, ao passo que a alimentação incorreta resulta em distúrbios.
A comida errada é um fator poluente poderoso e persistente. Mesmo se você tomar os medicamentos mais eficazes, a comida errada pode anular seu efeito. Por exemplo -
Se você tiver um resfriado forte e tosse durante a primavera e consumir água de coco ou sorvete, mesmo o remédio mais escolhido não poderá ajudá-lo. Vários fatores estão funcionando neste caso.
- A primavera é a estação em que o corpo sofre de danos anuais kapha dosha desequilíbrio ou prakop.
- Desequilíbrio em kapha dosha causa resfriado e tosse.
- Qualquer coisa fria (como sorvete) ou indutor de frescor (como água de coco) agrava ainda mais o desequilíbrio kapha dosha.
Na situação acima, o alimento errado consumirá o poder do medicamento. E dificilmente você sentirá qualquer alívio. É por isso que o conceito de parahej ou orientações de alimentos proibidos são cruciais no tratamento ayurvédico.
Como corrigir as causas alimentares dos distúrbios?
Para um tratamento rápido e eficaz, você deve pare de comer o alimento que desencadeia doenças-fatores causadores. E esta prática é uma etapa fundamental do tratamento ayurvédico. É chamado parahej ou orientações de alimentos proibidos.
Alimentos proibidos dependem de vários fatores. No entanto, os críticos são -
Por exemplo, se uma pessoa está sofrendo de dores nas articulações (vata desequilíbrio), então ela deve evitar alimentos que agravam vata desequilíbrio. Alguns exemplos são vegetais com folhas verdes, ervilhas, repolho, couve-flor, etc; alimentos refrescantes como sorvete, bebidas frias, junk food, etc.
O tipo de corpo
Por exemplo, um pitta pessoa dominante sofrendo de úlcera péptica não deve consumir pitta alimentos agravantes como pimenta vermelha, comida excessivamente oleosa e apimentada ou comida muito quente. É pertinente notar que pitta pessoas dominantes são mais suscetíveis a úlceras pépticas.
Estado geral de saúde e capacidade digestiva
Por exemplo, um fraco kapha a pessoa dominante com histórico de indigestão deve evitar alimentos frios, pesados e oleosos.
Idealmente, uma dieta à base de carne é um excelente remédio para debilidade geral. No entanto, Charak Samhita proíbe o consumo de carne para uma pessoa fraca, porque essa pessoa pode ter uma taxa de metabolismo baixa. Ele pode não ser capaz de digerir e absorver os nutrientes da carne. Em vez disso, a gordura pesada pode causar sobrecarga na digestão fraca e produzir toxinas.
Existem muitos outros fatores como idade, sexo, etc. que definem as escolhas alimentares adequadas.
Causas baseadas no estilo de vida
A comida é um fator crucial para a saúde, mas o estilo de vida é igualmente importante. O estilo de vida inclui fatores como rotina diária, exercícios ou atividade física, duração e qualidade do sono, nível de estresse, exposição a aparelhos eletrônicos, vícios como fumar, beber, etc.
Todos esses fatores contribuem significativamente para a saúde. O Ayurveda diz que mesmo os alimentos nutritivos deixam de nutrir o corpo se forem ingeridos com o corpo cansado e a mente estressada.
Rotina diária
A dosha tem um biorritmo natural que forma o ritmo circadiano do corpo. Para se manter saudável, você deve seguir esse ritmo natural. Por exemplo -
Kapha dosha rege a primeira fase do dia (nascer do sol - 10 horas aproximadamente). Portanto, qualquer atividade de aquecimento e rigorosa pode ajudar a equilibrar o clima pesado, frio e úmido kapha. Portanto, a manhã é o momento mais adequado para a prática de exercícios. No entanto, pode não ser o momento certo para um café da manhã pesado!
À medida que o dia avança, a taxa de metabolismo também aumenta. O meio-dia é quando o metabolismo está mais alto. Isto é o hora ideal para comer. Portanto, o almoço deve ser a refeição mais pesada do dia.
O resultado final é que, se você se alinhar com o fluxo fisiológico natural, poderá prevenir e curar com eficácia quase todos os distúrbios.
Dormir
A hora do sono é a única oportunidade de rejuvenescimento para o corpo. Durante o sono, o corpo repara ou remove células danificadas, reproduz novas células e elimina toxinas metabólicas. Uma pessoa com falta de sono não só enfrentaria vários distúrbios, mas também envelheceria mais rápido.
Vícios
Normalmente, o vício significa fumar ou beber. No entanto, existem muitos tipos de vícios e todos eles são atividades anormais que trazem desequilíbrio ao corpo.
A maioria das pessoas está ciente dos perigos de fumar e beber. No entanto, hoje temos crianças viciadas em dispositivos eletrônicos, desenhos animados, filmes violentos, mídias sociais e assim por diante. Este é um vício mais perigoso, pois nos pega desprevenidos.
- A obesidade nada mais é do que o resultado direto de uma vício inócuo – vício em comida. A comida é uma fonte de nutrição para o corpo. Mas muitas pessoas tratam isso como uma fonte de alívio do estresse. A compulsão alimentar tornou-se uma norma, assim como a obesidade.
- O resultado final é que a atualização do estilo de vida é uma parte crucial do tratamento ayurvédico. Por exemplo, se você não parar de fumar; então, o remédio à base de ervas para problemas respiratórios nunca funcionará para você.
- Se você não parar de comer compulsivamente, pode não obter resultados zero com os remédios para perda de peso
- Os distúrbios do estilo de vida, como diabetes, hipertensão, etc., podem não ser controlados apenas com medicamentos, se você não praticar nenhuma atividade física.
Tirar
O Ayurveda diz que sem remover os fatores causais, não é possível obter nenhuma cura permanente. No entanto, depois de se livrar dos fatores causais, você permite que o corpo se cure. Além disso, a remoção dos fatores causais aumenta os efeitos dos remédios fitoterápicos.
Existem dois tipos de fatores causais - físicos e mentais. Os fatores físicos são de dois tipos - dietéticos e baseados no estilo de vida. O Ayurveda diz que a dieta correta é remédio, enquanto a dieta errada é semelhante a um veneno. Além disso, depois de remover os fatores de estilo de vida que causam doenças, como fumar, dormir pouco, etc., você pode aumentar o efeito dos alimentos e remédios certos e obter uma cura duradoura.
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