Introdução
No primeiro post desta série, vimos que os remédios fitoterápicos precisam ser compatíveis com o tipo de corpo, as estações do anoe o horário de ingestão para serem eficazes. Também discutimos como você pode adaptar os remédios fitoterápicos ao seu tipo de corpo.
Mesmo com os remédios fitoterápicos mais compatíveis, você pode experimentar apenas um alívio temporário dos sintomas da doença. O que explica isso? Porque a causa subjacente, a origem do distúrbio, não é eliminada.
Remova a causa
Nidan parivarjanam é o tratamento mais fundamental e indispensável na Ayurveda. Assim, nidan parivarjanam refere-se ao diagnóstico e à eliminação dos fatores causais. Nidan significa causa ou sintoma, e parivarjanam significa “evitar ou eliminar”
Os fatores causais
Esses fatores causais podem ser qualquer coisa – incrivelmente grosseiros ou sutis; mentais ou físicos. Por exemplo, a supressão anormal da vontade de vomitar pode desencadear vários distúrbios de pele, como manchas, rugas, erisipela, etc. O Charaka Samhita também menciona que a supressão da vontade natural de espirrar pode levar à paralisia facial ou enxaqueca!
Os fatores mentais sutis, por outro lado, são intangíveis. No entanto, eles afetam o corpo de forma mais profunda, e o tratamento resultante é mais potente.
Por exemplo, está cientificamente comprovado que o estresse diminui a imunidade natural.
É uma das principais causas da maioria das doenças relacionadas ao estilo de vida, como diabetes, hipertensão, desequilíbrio hormonal, etc. O estresse também pode desencadear e agravar doenças autoimunes e inflamatórias.
O efeito placebo é uma característica mental que pode ajudar na cura do corpo. Quanto maior a crença ou fé no tratamento, maior o impacto do placebo. E há relatos de pessoas que se curaram de doenças graves como o câncer com a ajuda do efeito placebo.
Por que a remoção da causa é tão crucial?
Curiosamente, a palavra nidan tem dois significados: causa e sintomas. Na medicina moderna, o médico busca eliminar os sintomas de uma doença. No entanto, o Ayurveda tem uma perspectiva mais ampla.
Para entender a importância de nidan parivarjanam, vamos considerar o exemplo de um rio que flui.
Vamos supor que um cano de entrada de lixo esteja poluindo o rio constantemente. A maneira mais eficaz de limpar esse rio não é coletar lixo, mas sim fechar o cano. Uma vez fechado, o próprio rio se encarregará de eliminar o lixo presente. Assim como um rio, nosso corpo é um sistema dinâmico. E quando paramos de ingerir lixo por meio de uma alimentação e estilo de vida inadequados, nosso corpo elimina todas as toxinas e se purifica.
Contudo, se você continuar acumulando toxinas no seu corpo, poderá não usufruir dos benefícios do medicamento mais potente e compatível. Essa é a importância do nidan parivarjanam, ou a eliminação da causa.
Quais são os tipos de fatores causais e como removê-los?
Basicamente, existem dois tipos de fatores causais na Ayurveda:
- Físico
- Mental
Como existem três planos de existência – físico, mental e espiritual – deveriam existir três categorias de fatores causais. Mas, no plano espiritual, não existem desordens.
Causas físicas
As causas físicas têm duas categorias principais –
- Dieta
- Estilo de vida
Causas alimentares
Somos feitos dos alimentos que consumimos. Por isso, uma alimentação correta leva à saúde, enquanto uma alimentação inadequada resulta em distúrbios.
A alimentação inadequada é um fator de poluição poderoso e persistente. Mesmo que você tome os medicamentos mais eficazes, a alimentação incorreta pode anular seus efeitos. Por exemplo –
Se você estiver com um resfriado forte e tosse durante a primavera e consumir água de coco ou sorvete, nem mesmo os melhores remédios farão efeito. Vários fatores estão envolvidos nesse caso.
- A primavera é a estação em que o corpo sofre com o desequilíbrio anual do dosha kapha , ou prakop .
- O desequilíbrio do dosha kapha causa resfriados e tosse.
- Qualquer coisa fria (como sorvete) ou que induza a sensação de frescor (como água de coco) agrava ainda mais o desequilíbrio do dosha kapha .
Na situação descrita acima, a alimentação inadequada anulará o efeito do medicamento, e você dificilmente sentirá algum alívio. É por isso que o conceito de parahej, ou diretrizes alimentares proibidas, é crucial no tratamento ayurvédico.
Como corrigir as causas alimentares dos distúrbios?
Para um tratamento rápido e eficaz, é preciso parar de consumir os alimentos que desencadeiamos fatores causadores da doença. Essa prática é um passo fundamental no tratamento ayurvédico e é chamada de parahej, ou diretrizes alimentares proibidas.
A proibição de certos alimentos depende de vários fatores. No entanto, os principais são:
Por exemplo, se uma pessoa sofre de dores articulares (de vata ), deve evitar alimentos que agravam esse desequilíbrio. Alguns exemplos são vegetais folhosos verdes, ervilhas, repolho, couve-flor, etc.; alimentos refrescantes como sorvete, bebidas geladas, fast food, etc.
Tipo de corpo
Por exemplo, uma de Pitta que sofre de úlcera péptica não deve consumir Pitta , como pimentas vermelhas, alimentos excessivamente gordurosos e picantes ou alimentos muito apimentados. É importante notar que de Pitta são mais suscetíveis a úlceras pépticas.
Estado geral de saúde e capacidade digestiva
Por exemplo, uma de Kapha e histórico de indigestão deve evitar alimentos frios, pesados e gordurosos.
Idealmente, uma dieta à base de carne é um excelente remédio para a debilidade geral. No entanto, o Charaka Samhita proíbe o consumo de carne para pessoas debilitadas, pois estas podem ter um metabolismo lento. Elas podem não ser capazes de digerir e absorver os nutrientes da carne. Além disso, o excesso de gordura pode sobrecarregar o sistema digestivo, levando à produção de toxinas.
Existem muitos outros fatores, como idade, sexo, etc., que definem as escolhas alimentares adequadas.
causas relacionadas ao estilo de vida
A alimentação é um fator crucial para a saúde, mas o estilo de vida é igualmente importante. O estilo de vida inclui fatores como rotina diária, exercícios ou atividades físicas, duração e qualidade do sono, nível de estresse, exposição a aparelhos eletrônicos, vícios como fumar, beber, etc.
Todos esses fatores contribuem significativamente para a saúde. O Ayurveda afirma que mesmo alimentos nutritivos não nutrem o corpo se forem consumidos com o corpo cansado e a mente estressada.
Rotina diária
O dosha possui um biorritmo natural que forma o ritmo circadiano do corpo. Para se manter saudável, é preciso seguir esse ritmo natural. Por exemplo –
O dosha Kapha rege a primeira fase do dia (do nascer do sol às 10h aproximadamente). Portanto, qualquer atividade vigorosa e que aqueça o corpo pode ajudar a equilibrar o Kapha, que é pesado, frio e úmido . Assim, a manhã é o horário mais adequado para se exercitar. No entanto, talvez não seja o momento ideal para um café da manhã pesado!
Ao longo do dia, a taxa metabólica também aumenta. O meio-dia é o momento em que o metabolismo atinge seu pico. Este é o horário ideal para se alimentar. Portanto, o almoço deve ser a refeição mais substancial do dia.
Em resumo, se você se alinhar com o fluxo fisiológico natural, poderá prevenir e curar quase todos os distúrbios de forma eficaz.
Dormir
Dormir é a única oportunidade de rejuvenescimento para o corpo. Durante o sono, o organismo repara ou remove células danificadas, reproduz novas células e elimina toxinas metabólicas. Uma pessoa privada de sono não só enfrentará diversos problemas de saúde, como também envelhecerá mais rapidamente.
Vícios
Normalmente, o vício está associado ao tabagismo ou à bebida. No entanto, existem muitos tipos de vícios e todos eles são atividades anormais que causam desequilíbrio no organismo.
A maioria das pessoas está ciente dos perigos do tabagismo e do consumo de álcool. No entanto, hoje em dia, temos crianças viciadas em aparelhos eletrônicos, desenhos animados, filmes violentos, redes sociais e assim por diante. Esse é um vício ainda mais perigoso, pois nos pega desprevenidos.
- A obesidade nada mais é do que o resultado direto de um vício aparentemente inofensivo: o vício em comida. A comida é uma fonte de nutrição para o corpo. Mas muitas pessoas a utilizam como forma de aliviar o estresse. Comer compulsivamente tornou-se comum, e a obesidade também.
- Em resumo, a mudança de estilo de vida é uma parte crucial do tratamento ayurvédico. Por exemplo, se você não parar de fumar, o remédio fitoterápico para problemas respiratórios nunca funcionará para você.
- Se você não parar de comer compulsivamente, poderá não obter nenhum resultado com os remédios para emagrecer
- Doenças relacionadas ao estilo de vida, como diabetes, hipertensão, etc., podem não ser controladas apenas com medicamentos se você não praticar nenhuma atividade física.
Remover
O Ayurveda afirma que, sem eliminar os fatores causais, não é possível obter uma cura permanente. No entanto, ao se livrar dos fatores causais, o corpo é capacitado a se curar. Além disso, a remoção dos fatores causais potencializa os efeitos dos remédios fitoterápicos.
Existem dois tipos de fatores causais: físicos e mentais. Os fatores físicos são de dois tipos: alimentares e relacionados ao estilo de vida. O Ayurveda afirma que a dieta correta é um remédio, enquanto a dieta incorreta é como um veneno. Além disso, ao eliminar os fatores de estilo de vida que causam doenças, como fumar, falta de sono, etc., você pode potencializar o efeito da alimentação e dos medicamentos corretos e alcançar uma cura duradoura.
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