Introdução
No primeiro post desta série, vimos que os remédios fitoterápicos precisam ser compatíveis com o tipo de corpo , as estações do ano e o horário de ingestão para serem eficazes. Também discutimos como você pode adaptar os remédios fitoterápicos ao seu tipo de corpo.
Mesmo com os remédios fitoterápicos mais compatíveis , você pode experimentar apenas um alívio temporário dos sintomas da doença. O que explica isso? Porque a causa subjacente, a origem do distúrbio, não é eliminada.
Remova a causa
Nidan parivarjanam é o tratamento mais fundamental e indispensável na Ayurveda. Assim, nidan parivarjanam refere-se ao diagnóstico e à eliminação dos fatores causais. Nidan significa causa ou sintoma, e parivarjanam significa “evitar ou eliminar”
Os fatores causais
Esses fatores causais podem ser qualquer coisa – incrivelmente grosseiros ou sutis; mentais ou físicos. Por exemplo, a supressão anormal da vontade de vomitar pode desencadear vários distúrbios de pele, como manchas, rugas, erisipela, etc. O Charaka Samhita também menciona que a supressão da vontade natural de espirrar pode levar à paralisia facial ou enxaqueca!
Os fatores mentais sutis, por outro lado, são intangíveis. No entanto, eles afetam o corpo de forma mais profunda, e o tratamento resultante é mais potente.
Por exemplo, está cientificamente comprovado que o estresse diminui a imunidade natural .
É uma das principais causas da maioria das doenças relacionadas ao estilo de vida, como diabetes, hipertensão, desequilíbrio hormonal, etc. O estresse também pode desencadear e agravar doenças autoimunes e inflamatórias.
O efeito placebo é uma característica mental que pode ajudar na cura do corpo. Quanto maior a crença ou fé no tratamento, maior o impacto do placebo. E há relatos de pessoas que se curaram de doenças graves como o câncer com a ajuda do efeito placebo.
Por que a remoção da causa é tão crucial?
Curiosamente, a palavra nidan tem dois significados: causa e sintomas. Na medicina moderna, o médico busca eliminar os sintomas de uma doença. No entanto, o Ayurveda tem uma perspectiva mais ampla.
Para entender a importância de nidan parivarjanam, vamos considerar o exemplo de um rio que flui.
Vamos supor que um cano de entrada de lixo esteja poluindo o rio constantemente. A maneira mais eficaz de limpar esse rio não é coletar lixo, mas sim fechar o cano. Uma vez fechado, o próprio rio se encarregará de eliminar o lixo presente. Assim como um rio, nosso corpo é um sistema dinâmico. E quando paramos de ingerir lixo por meio de uma alimentação e estilo de vida inadequados, nosso corpo elimina todas as toxinas e se purifica.
Contudo, se você continuar acumulando toxinas no seu corpo, poderá não usufruir dos benefícios do medicamento mais potente e compatível. Essa é a importância do nidan parivarjanam, ou a eliminação da causa.
Quais são os tipos de fatores causais e como removê-los?
Basicamente, existem dois tipos de fatores causais na Ayurveda:
- Físico
- Mental
Como existem três planos de existência – físico, mental e espiritual – deveriam existir três categorias de fatores causais. Mas, no plano espiritual, não existem desordens.
Causas físicas
As causas físicas têm duas categorias principais –
- Dieta
- Estilo de vida
Causas alimentares
Somos feitos dos alimentos que consumimos. Por isso, uma alimentação correta leva à saúde, enquanto uma alimentação inadequada resulta em distúrbios.
A alimentação inadequada é um fator de poluição poderoso e persistente. Mesmo que você tome os medicamentos mais eficazes, a alimentação incorreta pode anular seus efeitos. Por exemplo –
Se você estiver com um resfriado forte e tosse durante a primavera e consumir água de coco ou sorvete, nem mesmo os melhores remédios farão efeito. Vários fatores estão envolvidos nesse caso.
- A primavera é a estação em que o corpo sofre com o desequilíbrio anual do dosha kapha ou prakop .
- O desequilíbrio do dosha kapha causa resfriados e tosse.
- Qualquer coisa fria (como sorvete) ou que induza a sensação de frescor (como água de coco) agrava ainda mais o desequilíbrio do dosha kapha .
Na situação descrita acima, a alimentação inadequada anulará o efeito do medicamento, e você dificilmente sentirá algum alívio. É por isso que o conceito de parahej, ou diretrizes alimentares proibidas, é crucial no tratamento ayurvédico.
Como corrigir as causas alimentares dos distúrbios?
Para um tratamento rápido e eficaz, é preciso parar de consumir os alimentos que desencadeiam os fatores causadores da doença. Essa prática é um passo fundamental no tratamento ayurvédico e é chamada de parahej, ou diretrizes alimentares proibidas.
A proibição de certos alimentos depende de vários fatores. No entanto, os principais são:
Por exemplo, se uma pessoa sofre de dores articulares ( de vata ), deve evitar alimentos que agravam esse desequilíbrio. Alguns exemplos são vegetais folhosos verdes, ervilhas, repolho, couve-flor, etc.; alimentos refrescantes como sorvete, bebidas geladas, fast food, etc.
Tipo de corpo
Por exemplo, uma de Pitta que sofre de úlcera péptica não deve consumir Pitta , como pimentas vermelhas, alimentos excessivamente gordurosos e picantes ou alimentos muito apimentados. É importante notar que de Pitta são mais suscetíveis a úlceras pépticas.
Estado geral de saúde e capacidade digestiva
Por exemplo, uma de Kapha e histórico de indigestão deve evitar alimentos frios, pesados e gordurosos.
Idealmente, uma dieta à base de carne é um excelente remédio para a debilidade geral. No entanto, o Charaka Samhita proíbe o consumo de carne para pessoas debilitadas, pois estas podem ter um metabolismo lento. Elas podem não ser capazes de digerir e absorver os nutrientes da carne. Além disso, o excesso de gordura pode sobrecarregar o sistema digestivo, levando à produção de toxinas.
Existem muitos outros fatores, como idade, sexo, etc., que definem as escolhas alimentares adequadas.
causas relacionadas ao estilo de vida
A alimentação é um fator crucial para a saúde, mas o estilo de vida é igualmente importante. O estilo de vida inclui fatores como rotina diária, exercícios ou atividades físicas, duração e qualidade do sono, nível de estresse, exposição a aparelhos eletrônicos, vícios como fumar, beber, etc.
Todos esses fatores contribuem significativamente para a saúde. O Ayurveda afirma que mesmo alimentos nutritivos não nutrem o corpo se forem consumidos com o corpo cansado e a mente estressada.
Rotina diária
O dosha possui um biorritmo natural que forma o ritmo circadiano do corpo. Para se manter saudável, é preciso seguir esse ritmo natural. Por exemplo –
dosha Kapha rege a primeira fase do dia (do nascer do sol às 10h aproximadamente). Portanto, qualquer atividade vigorosa e que aqueça o corpo pode ajudar a equilibrar o Kapha, que . Assim, a manhã é o horário mais adequado para se exercitar. No entanto, talvez não seja o momento ideal para um café da manhã pesado!
Ao longo do dia, a taxa metabólica também aumenta. O meio-dia é o momento em que o metabolismo atinge seu pico. Este é o horário ideal para se alimentar . Portanto, o almoço deve ser a refeição mais substancial do dia.
Em resumo, se você se alinhar com o fluxo fisiológico natural, poderá prevenir e curar quase todos os distúrbios de forma eficaz.
Dormir
Dormir é a única oportunidade de rejuvenescimento para o corpo. Durante o sono, o organismo repara ou remove células danificadas, reproduz novas células e elimina toxinas metabólicas. Uma pessoa privada de sono não só enfrentará diversos problemas de saúde, como também envelhecerá mais rapidamente.
Vícios
Normalmente, o vício está associado ao tabagismo ou à bebida. No entanto, existem muitos tipos de vícios e todos eles são atividades anormais que causam desequilíbrio no organismo.
A maioria das pessoas está ciente dos perigos do tabagismo e do consumo de álcool. No entanto, hoje em dia, temos crianças viciadas em aparelhos eletrônicos, desenhos animados, filmes violentos, redes sociais e assim por diante. Esse é um vício ainda mais perigoso, pois nos pega desprevenidos.
- A obesidade nada mais é do que o resultado direto de um vício aparentemente inofensivo: o vício em comida . A comida é uma fonte de nutrição para o corpo. Mas muitas pessoas a utilizam como forma de aliviar o estresse. Comer compulsivamente tornou-se comum, e a obesidade também.
- Em resumo, a mudança de estilo de vida é uma parte crucial do tratamento ayurvédico. Por exemplo, se você não parar de fumar, o remédio fitoterápico para problemas respiratórios nunca funcionará para você.
- Se você não parar de comer compulsivamente, poderá não obter nenhum resultado com os remédios para emagrecer
- Doenças relacionadas ao estilo de vida, como diabetes, hipertensão, etc., podem não ser controladas apenas com medicamentos se você não praticar nenhuma atividade física.
Remover
O Ayurveda afirma que, sem eliminar os fatores causais, não é possível obter uma cura permanente. No entanto, ao se livrar dos fatores causais, o corpo é capacitado a se curar. Além disso, a remoção dos fatores causais potencializa os efeitos dos remédios fitoterápicos .
Existem dois tipos de fatores causais: físicos e mentais. Os fatores físicos são de dois tipos: alimentares e relacionados ao estilo de vida. O Ayurveda afirma que a dieta correta é um remédio, enquanto a dieta incorreta é como um veneno. Além disso, ao eliminar os fatores de estilo de vida que causam doenças, como fumar, falta de sono, etc., você pode potencializar o efeito da alimentação e dos medicamentos corretos e alcançar uma cura duradoura.
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