Introdução
O Ayurveda afirma que o corpo humano faz parte do universo. Ele segue um biorritmo natural alinhado ao movimento da Terra ao redor do Sol. A revolução da Terra em torno do Sol cria as estações do ano. Vivenciamos o verão quando a Terra está mais próxima do Sol e o inverno quando está mais distante. A vida na Terra está alinhada a essas mudanças sazonais.
Cada ser vivo precisa se ajustar constantemente às mudanças sazonais. Essa flexibilidade metabólica forma um biorritmo regular que sustenta a vida, resistindo aos efeitos nocivos das mudanças sazonais. Se você se alinhar a esse biorritmo universal, atravessará as mudanças sazonais sem problemas de saúde. Mas, se não estiver preparado para elas, poderá sofrer uma transição abrupta de uma estação para outra. Essa transição metabólica abrupta gera deterioração fisiológica constante e doenças.
Além disso, as mudanças sazonais são os principais fatores do envelhecimento. As alterações climáticas podem causar danos severos a longo prazo, sendo muito intensas para nossos corpos delicados. No entanto, podemos combater os efeitos nocivos das estações do ano adaptando nossa alimentação e estilo de vida às diferentes épocas do ano. O Ayurveda recomenda alimentos e estilo de vida diferentes para cada estação. O mesmo se aplica aos remédios naturais! Um remédio natural pode ser muito eficaz no verão, mas pode não ter efeito algum ou apresentar efeitos colaterais no inverno.
Impacto das estações do ano no corpo humano
Para entender o impacto das estações do ano no corpo humano, precisamos compreender o ciclo anual dos doshas . Resumidamente, os três doshas seguem um ciclo de crescimento e declínio, assim como a lua ao longo do ano. As estações do ano explicadas em livros ayurvédicos como o Ashtanga Hridya e o Charaka Samhita baseiam-se nos padrões que geralmente vivenciamos na Índia, mas como diferentes partes do mundo têm padrões sazonais diferentes, o que normalmente se observa no Ocidente são quatro estações (e não seis como na Índia). Por exemplo –
Ciclo anual de Vata
O Vata se acumula no corpo durante o verão. Ele manifesta seu desequilíbrio metabólico durante a estação chuvosa e se acalma gradualmente no início do inverno (setembro-outubro). Nesse período, o corpo fica mais propenso a relacionados ao Vata, como dores no corpo, dores articulares, coceira, indigestão, constipação, inchaço, etc. de Vata apresentam sintomas mais acentuados do que pessoas com outros biotipos. Esse de Vata é a razão pela qual problemas articulares preexistentes pioram durante a estação chuvosa.
Nota: No mundo ocidental, o outono é uma estação seca, fria e ventosa, sendo por isso considerada a estação Vata, e geralmente Vata se agrava nessa época do ano
Ciclo anual de Pitta
O Pitta atinge seu pico no início do inverno (setembro-outubro), diminuindo e encontrando equilíbrio nos dois meses seguintes (novembro-dezembro). O excesso de Pitta volta a aumentar durante a estação chuvosa (julho-agosto). Nessa época do ano, é comum sentir queimação, febre, diarreia e um aumento em diversos distúrbios inflamatórios. Pessoas Pitta dominante podem apresentar sintomas mais intensos em comparação com outras constituições.
Nota: No Ocidente, o verão é a estação Pitta, pois é quente, brilhante, intenso e marcante, portanto Pitta se desequilibra nesta estação
Ciclo Kapha anual
O Kapha se acumula no corpo durante o inverno (dezembro-janeiro). Ele se desequilibra na primavera (fevereiro-março). E, finalmente, o Kapha recupera seu equilíbrio natural durante o verão (abril-maio). No entanto, durante o de Kapha , você pode apresentar sintomas como dormência, resfriado, tosse, distúrbios respiratórios, constipação, etc. de Kapha são mais propensas a esses sintomas se tiverem alguma condição pré-existente relacionada.
Nota: Final do inverno e primavera… estação Kapha
Isso representa muitas mudanças para o corpo. No entanto, temos um metabolismo muito robusto. Em condições normais de saúde, o corpo se adapta perfeitamente a todas essas mudanças.
Remédios à base de ervas e mudanças sazonais
A febre na primavera é diferente da febre no verão ou na época das chuvas. Esse dos doshas é a razão dessa diferença. Por isso, é fundamental escolher um remédio fitoterápico adequado à condição sazonal dos doshas . Caso contrário, o remédio pode não surtir efeito.
Vamos tentar entender a compatibilidade das ervas para febre/gripe sazonal. Todas as febres têm de Pitta . Mas uma febre sazonal também influencia seu dosha .
- Durante a estação chuvosa, a febre ocorre devido ao desequilíbrio de vatosha . Portanto, os remédios fitoterápicos devem equilibrar vatosha . O cardamomo verde ajuda a equilibrar tanto pitta quanto vatosha . O chá de cardamomo pode ajudar a estimular o sistema digestivo e a eliminar toxinas do corpo.
- A amla é uma erva ideal para febre sazonal no início do inverno. O desequilíbrio do Pitta causa essa febre. A amla cresce naturalmente no início do inverno e possui efeitos anti-inflamatórios e antipiréticos incomparáveis. É um dos melhores remédios para febre sazonal no início do inverno.
- Kapha predomina na febre sazonal durante a primavera. O mel é um ótimo remédio tanto para Pitta quanto para Kapha . Portanto, é uma opção compatível para febre na primavera.
Os remédios mencionados acima são remédios simples com um único ingrediente. Eles refletem a variação sazonal das melhores opções à base de ervas.
Se você estiver usando mel para febre durante a estação chuvosa, ainda poderá obter alguns benefícios. O resultado depende de vários fatores, como tipo físico , capacidade digestiva, idade, etc. No entanto, usar ervas adequadas à estação é sempre a melhor opção.
Como encontrar o melhor remédio sazonal
Pode parecer complicado encontrar o remédio fitoterápico mais adequado. No entanto, o processo é lógico e simples.
Passo 1: Conheça a si mesmo
O primeiro passo para encontrar um remédio ayurvédico adequado é determinar o seu tipo de corpo. Você pode descobrir o seu tipo de corpo usando questionários ayurvédicos online. A melhor maneira de determinar o seu tipo de corpo é consultar um médico ayurvédico pessoalmente.
Passo 2: Encontre sua solução
Encontre possíveis remédios naturais de acordo com seu biotipo e condição de saúde. Digamos, por exemplo, que você esteja procurando o melhor remédio para febre. A febre é resultado do excesso de Pitta dosha . No entanto, a primavera traz um desequilíbrio cíclico de Kapha . Consequentemente, se você tiver febre devido a um resfriado comum na primavera, essa febre também apresentará excesso de Kapha . Alguns dos remédios naturais comuns para febre são:
- Chá de folhas de manjericão
- Chá de folhas de hortelã
Hoje em dia, você pode pesquisar online os efeitos de uma erva no seu dosha . Cada uma das de dosha é adequada para um tipo de corpo e condição de saúde específicos.
Chá de folhas de manjericão
O manjericão-santo (tulsi) ajuda a equilibrar kapha e vata . Portanto, o chá de manjericão-santo pode ser mais eficaz para biotipos kapha e vata
Além disso, o manjericão-santo (Tulsi) ajuda a controlar tanto a febre quanto o resfriado comum. Também é uma ótima opção para complicações como tosse, sensação de peso no peito ou falta de ar.
Chá de folhas de hortelã
A maioria das pessoas acredita que a hortelã tem um efeito refrescante e ajuda a aliviar o pitta . Mas, na verdade, ela é uma vata e kapha . Por outro lado, ela aumenta o dosha pitta .
O chá de hortelã também é benéfico para pessoas com excesso de kapha ou vata , ou em casos de febre causada por excesso de kapha ou vata . No entanto, de pitta devem evitá-lo quando estiverem com febre.
A febre causada pelo frio é uma tentativa do corpo de eliminar patógenos e muco, portanto, todos os remédios que aliviam o kapha são benéficos. No entanto, alguns podem ser mais eficazes do que outros. Alguns remédios fitoterápicos podem até causar complicações!
Portanto, é sempre benéfico usar remédios à base de ervas com cautela para obter os melhores resultados.
Remover
Os tratamentos à base de ervas falham devido à ignorância do impacto sazonal no corpo, nos distúrbios e no tratamento. O corpo segue um ciclo anual de doshas . Esse de doshas é o fator preponderante que determina o sucesso ou o fracasso de um remédio à base de ervas. Se você usar um remédio à base de ervas incompatível com a condição sazonal dos doshas , poderá obter resultados nulos ou negativos. Mas se você experimentar um remédio à base de ervas que equilibre a dominância sazonal dos doshas , obterá um resultado imediato e duradouro.
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